So werden Sie schnell schwanger

Möglicherweise möchten Sie aufgrund Ihrer Krankengeschichte, altersbedingter Risiken oder Ihres Wunsches, eine Familie zu gründen, schnell schwanger werden. Es gibt keine Standarddauer, die es dauert, schwanger zu werden ; jeder Mensch ist anders.

Bei Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, geschieht dies normalerweise innerhalb eines Jahres nach regelmäßigem, ungeschütztem Geschlechtsverkehr während des Eisprungs . Sie können Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen, indem Sie regelmäßig Sex haben, den Eisprung verfolgen, mit Stress umgehen und einen gesunden Lebensstil führen.

Erfahren Sie, wie Sie schnell schwanger werden, welche Erkrankungen die Schwangerschaft erschweren und was Partner tun können.

Ist es möglich, schnell schwanger zu werden?

Es ist möglich, schnell schwanger zu werden. Manche Menschen werden beim ersten Sex schwanger. Etwa 30 % der Menschen werden innerhalb eines Monats nach dem Versuch, schwanger zu werden, schwanger, und etwa 80 % werden innerhalb von sechs Monaten schwanger.1

Viele Faktoren können Einfluss darauf haben, wie lange es dauert, schwanger zu werden, darunter Ihr Alter und Ihre Krankengeschichte. Zu wissen, was zu tun ist, um die Chancen zu erhöhen, kann hilfreich sein.

So erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, schnell schwanger zu werden

Obwohl Sie nicht jeden Faktor, der Ihre Fruchtbarkeit beeinflusst, kontrollieren können, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Ihre allgemeine Gesundheit ist wichtig. Denken Sie daher über eine gesundheitsfördernde Änderung Ihres Lebensstils nach.

Stressbewältigung und eine nährstoffreiche Ernährung können Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verbessern . Da es nur an wenigen Tagen im Monat möglich ist, schwanger zu werden, ist auch der richtige Zeitpunkt wichtig.2

Zyklusverfolgung

Die Zyklusverfolgung , auch Fruchtbarkeitsverfolgung genannt, sagt anhand Ihres Menstruationszyklus die Tage voraus, an denen Sie am wahrscheinlichsten schwanger werden . Manche Leute bezeichnen diese Tage als Ihr „fruchtbares Fenster“.

Der erste Tag Ihrer Menstruation gilt als Tag eins Ihres Zyklus. Bei Menschen mit einem 28-Tage-Zyklus wären die fruchtbaren Tage die Tage 7 bis 15. Diese Tage sind jedoch nicht genau. Viele Zyklen dauern länger oder kürzer als 28 Tage, was sich auf das fruchtbare Fenster auswirkt.

Wenn Sie Ihren Eisprung verfolgen und während Ihres fruchtbaren Fensters Sex haben, können Sie Ihre Chancen auf eine schnelle Schwangerschaft erhöhen.

Untersuchungen haben ergeben, dass Zyklus-Tracking-Apps die Fruchtbarkeitstage nicht genau vorhersagen.3Obwohl sie dabei helfen können, Muster aufzuspüren, sollten Sie sich nicht zu sehr auf sie verlassen.

Gesunder Lebensstil

Übergewicht oder Untergewicht können eine Schwangerschaft erschweren.4Es ist wichtig, ausreichend nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen , ohne zu viel zu essen. Sie sollten auch versuchen, Zucker und verarbeitete Lebensmittel zu meiden. Regelmäßige körperliche Aktivität kann zur Steigerung der Fruchtbarkeit beitragen, während zu viel intensive Bewegung ohne die richtigen Nährstoffe und Erholung den Körper belasten und eine Schwangerschaft verhindern kann.

Koffein , Alkohol , Zigaretten und Tabak, Marihuana und bestimmte Drogen können die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.4Bestimmte Umweltgifte in alltäglichen Haushaltsprodukten können eine Schwangerschaft erschweren. Vermeiden Sie diese Substanzen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

Stress bewältigen

Erhöhter Stress ist mit Unfruchtbarkeit verbunden .5Viele Dinge im Leben können zu Stress führen, und Fruchtbarkeitsprobleme stehen für viele Menschen ganz oben auf der Liste. Finden Sie Möglichkeiten, den Stress im Laufe des Tages zu reduzieren und zu bewältigen , um eine Eskalation zu vermeiden. Wenn Sie sich gestresst fühlen, versuchen Sie eine oder mehrere der folgenden Aktivitäten zur Stressbewältigung:

• Verbringen Sie Zeit in der Natur
• Sprechen Sie mit unterstützenden Freunden oder Familienmitgliedern
• Tagebuch schreiben oder Dankbarkeit üben
• Machen Sie Entspannungsübungen
• Machen Sie Yoga oder Tai Chi
• Meditieren
• Nehmen Sie sich Zeit für Hobbys

Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit Unfruchtbarkeit während der Fruchtbarkeitsbehandlung von Stressbewältigung und anderer psychologischer Unterstützung profitieren können.6

Bedingungen, die es schwieriger machen: Tipps für das Schwangerwerden

Ein Arzt kann bei Ihnen Unfruchtbarkeit diagnostizieren , wenn Sie ein Jahr lang erfolglos versucht haben, schwanger zu werden. Unfruchtbarkeit betrifft etwa 1 von 6 Menschen.7Selbst wenn Sie alles tun, um schnell schwanger zu werden, kann es sein, dass die Schwangerschaft nicht so schnell gelingt, wie Sie gehofft haben.

Einige Erkrankungen erschweren eine Schwangerschaft. Eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit ist das Ausbleiben des Eisprungs, der bei 40 % der Frauen auftritt, die nicht innerhalb des ersten Jahres nach dem Versuch schwanger werden.8Dies kann als natürlicher Teil des Alterungsprozesses auftreten, wenn sich eine Frau der Perimenopause und der Menopause nähert, oder bei Erkrankungen wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) .

Männliche Bedingungen

Zu den Erkrankungen, die die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen, gehören:9

• Geringe oder keine Spermienproduktion
• Abnormale Spermienfunktion
• Varikozele (Krampfadern um die Hoden)
• Hormonstörungen
• Chromosomenanomalien
• Bei der Geburt vorhandene Zustände
• Probleme mit dem Immunsystem

Weibliche Bedingungen

Zu den Erkrankungen, die die weibliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen, gehören:9

• Probleme mit dem Eisprung
• Anatomische Probleme
• Endometriose
• Bei der Geburt vorhandene Zustände
• Infektion
• Probleme mit dem Immunsystem

Wenn Sie unter Unfruchtbarkeit leiden, ist es wichtig, die Hilfe eines medizinischen Fachpersonals in Anspruch zu nehmen, beispielsweise eines Gynäkologen , Urologen oder Fruchtbarkeitsspezialisten. Sie können dabei helfen, die Ursache der Unfruchtbarkeit zu ermitteln und mögliche Gesundheitsprobleme zu diagnostizieren und zu behandeln.

Für Partner: So machen Sie Ihre Partnerin schnell schwanger

Den Geschlechtern gemeinsam sind viele veränderbare Faktoren, die sich auf die Fruchtbarkeit auswirken können, wie zum Beispiel Stress, Ernährung und Bewegung. Eventuell notwendige Änderungen des Lebensstils können gemeinsam vorgenommen werden.

Darüber hinaus können Partner dazu beitragen, die Person, die schwanger werden möchte, zu unterstützen, indem sie stressige Aufgaben oder Situationen reduzieren, sich für Gespräche zur Verfügung stellen, gesunde Mahlzeiten anbieten, mehr über Fruchtbarkeit erfahren und Maßnahmen fördern, die die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.

Zusammenfassung

Die Gründe für den Wunsch, schnell schwanger zu werden, sind persönlicher Natur. Häufige Gründe sind jedoch Bedenken hinsichtlich altersbedingter Risiken oder der Wunsch, eine Familie zu gründen. Ein gesundes Gewicht zu halten, regelmäßig Sport zu treiben, sich ausreichend auszuruhen, mit Stress umzugehen und sich nährstoffreich zu ernähren, kann dazu beitragen, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

Die Verfolgung Ihres Menstruationszyklus und die Vorhersage der Fruchtbarkeitstage können dabei helfen, die besten Tage für Sex zu bestimmen und so Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu optimieren. Wenn Sie innerhalb eines Jahres nach dem Versuch nicht schwanger werden, sprechen Sie mit einem Arzt, um die Ursache Ihrer Probleme zu ermitteln und Ihnen Behandlungsmöglichkeiten anzubieten.