Gesundheits

Sodbrennen: Ursachen Symptome und Behandlungen

Sodbrennen ist eines der häufigsten Magen-Darm-Probleme überhaupt. Darüber hinaus sind Brennen, schlechte Verdauung, bitterer Geschmack im Mund Symptome, die Teil von Sodbrennen sind, und um es zu diagnostizieren, ist es wichtig, einen Gastroenterologen aufzusuchen – einen auf das Verdauungssystem spezialisierten Arzt. Danach wird der Fachmann die notwendigen Medikamente zur Durchführung der Behandlung von Sodbrennen angeben . Um das Problem zu lindern, muss man jedoch noch weiter gehen: Essgewohnheiten ändern, sowohl in Bezug auf die Ernährung selbst als auch auf die Art und Weise, wie Lebensmittel konsumiert werden (z. B. Kauen und Häufigkeit).

Sodbrennen wird als ein brennendes Gefühl beschrieben, das von der Magengrube bis zum Rachen verläuft und durch den Rückfluss von saurem Mageninhalt in die Speiseröhre verursacht wird .

Sodbrennen ist ein kumulatives Problem:  Nach dem Verzehr von fetthaltigen Speisen oder Speisen mit starken Gewürzen ist es üblich, dass sich Sodbrennen von selbst löst. Obwohl es weit verbreitet ist, wissen nur wenige Menschen, dass diese Beschwerden zu den Hauptursachen der Refluxkrankheit gehören. Sodbrennen ist ein Symptom und keine Krankheit. Das heißt, das Gefühl, dass Flüssigkeit in den Rachen zurückfließt , genannt Regurgitation, und Brennen im Magen sind klassische Anzeichen von Reflux.

Warum Sodbrennen auftritt:  Bei der Einnahme von flüssiger oder fester Nahrung funktioniert der untere Ösophagussphinkter (ein Muskelband am Ende der Speiseröhre) wie ein Ventil, das sich für den Nahrungsdurchgang öffnet und kurz danach wieder schließt. Wenn diese Region nicht gut funktioniert, kann Mageninhalt in die Speiseröhre gelangen, was als Reflux bezeichnet wird. Dieses saure Zeug kann also viele Symptome verursachen, einschließlich Sodbrennen . Wenn sich die Person kurz nach dem Essen hinlegt, ist es möglich, dass sich diese Situation verschlimmert.

Andere Faktoren, die Sodbrennen auslösen oder verstärken können, sind Schwangerschaft und übermäßige Einnahme von Medikamenten. Der Verzehr bestimmter Zutaten begünstigt auch das Auftreten von Sodbrennen , gerade weil sie sauer sind. Bekam verwirrt? Es gibt nur Lebensmittel, die den Säuregehalt des Blutes erhöhen – den pH-Wert aus dem Gleichgewicht bringen – und damit die Symptome von Sodbrennen und Reflux verschlimmern .

Um diese Informationen zu belegen, zeigte eine in den Annals of Otology, Rhinology & Laryngology veröffentlichte Studie, dass Patienten, die an beiden Symptomen leiden und sich mit verschreibungspflichtigen Medikamenten nicht bessern, auf säurehaltige Lebensmittel verzichten können, was zu einer signifikanten Verbesserung führt. So ist es mit der richtigen Ernährung möglich, die Magensäure zu reduzieren und Beschwerden zu beseitigen.

Grundsätzlicher Tipp:  Sehen Sie sich einige Lebensmittel an, die vermieden werden sollten (Säuren), um Sodbrennen vorzubeugen , und finden Sie heraus, welche auf dem täglichen Speiseplan stehen können (sogenannte basische, die die Blutsäure reduzieren können).

In die Ernährung aufnehmen:

  • Banane
  • Brokkoli
  • Hähnchen ohne Haut
  • Melone
  • Hafer
  • Fische
  • Zitrone

Möglichst vermeiden:

  • Tomate
  • weißer Reis
  • fetter Käse
  • Sprudel

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