Sonneneinstrahlung hat gesundheitliche Vorteile – eine verbesserte Stimmung und Vitamin D sowie Wärme. Vielen Menschen ist jedoch nicht bewusst, dass sowohl Strahlentherapie als auch Chemotherapie zu Sonnenempfindlichkeit führen können. 1 Es gibt ein paar Dinge, die Sie wissen sollten, um nach einer Krebsbehandlung sicher in der Sonne zu bleiben .
Inhaltsverzeichnis
Auswirkungen
Es ist bekannt, dass bestimmte Chemotherapien den Schaden verstärken, den die Sonnenstrahlen an Ihrer Haut anrichten können. Während der Chemotherapie ist es am besten, direkte Sonneneinstrahlung so weit wie möglich zu vermeiden, um ein Verbrennen der Haut zu vermeiden.2Das bedeutet nicht, dass Sie im Haus bleiben oder die Natur meiden müssen, sondern ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, ein Schlapphut im Sommer oder hautbedeckende, schützende Kleidung zum Beispiel beim Strandspaziergang .
Beachten Sie außerdem, dass die Wirkung von Chemotherapeutika ein bis zwei Monate nach Abschluss der Chemotherapie anhalten kann. Die gleichen Vorsichtsmaßnahmen gelten für Hautbereiche, die einer Strahlentherapie unterzogen werden. Die betroffene Haut kann leichter brennen und sollte geschützt werden.2
Führen Sie die Sonnenschutz-Checkliste aus
Nutzen Sie diese Tipps der American Association of Dermatology:3
- Verwenden Sie ein Sonnenschutzprodukt mit mindestens Lichtschutzfaktor 30.
- Überprüfen Sie das Verfallsdatum der Lotion.
- Wiederholen Sie die Anwendung mindestens alle zwei Stunden oder öfter, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
- Verwenden Sie etwa eine Unze oder eine ganze Handfläche Sonnenschutzmittel, um die exponierten Körperteile eines Erwachsenen abzudecken.
- Tragen Sie Sonnenschutzmittel vor Make-up oder Insektenschutzmitteln auf.
- Vergessen Sie beim Auftragen nicht Ihre Ohren, Ihr Gesicht, Ihre Füße, Hände und Ihren Nacken.
- Tragen Sie einen Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor auf.
Genießen Sie die goldenen Stunden
In der Fotografie und in Hollywood ist die goldene Stunde – manchmal auch als magische Stunde bekannt – ein Zeitraum kurz nach Sonnenaufgang oder vor Sonnenuntergang, in dem das Tageslicht rötlicher und weicher ist als wenn die Sonne höher am Himmel steht. Zweifellos haben Sie diese Zeiten genossen – in Ihrem Leben vor der Krebserkrankung. Gras erstrahlt in einem tieferen, kräftigeren Gelbgrün, Gesichter strahlen und sogar dunkles Haar schimmert goldfarben. Hier ist Ihre Lizenz, jede Minute der goldenen Stunden als Krebsüberlebender zu genießen.
Die Konsequenz daraus ist, wenn möglich zu versuchen, die Sonne zu den Tageszeiten zu meiden, zu denen die Strahlen am stärksten sind, normalerweise zwischen 11 und 16 Uhr4Wenn Sie in diesen Zeiten ausgehen müssen, achten Sie darauf, dass Sie sich dem Anlass entsprechend kleiden oder stellen Sie Ihren Gartenstuhl an einem schönen, schattigen Ort ab.
Nur zur Erinnerung: Sonnenbrand im Winter und besonders an bewölkten Tagen ist für jeden möglich, nicht nur für Menschen mit besonders empfindlicher Haut. Das Tragen von Sonnenschutzmitteln auf exponierter Haut und das Tragen von Schutzkleidung ist das ganze Jahr über eine gute Idee.
Was man in der Sonne anziehen sollte
Befolgen Sie diese Ratschläge des National Cancer Institute:4
- Locker sitzende Kleidung aus atmungsaktivem Stoff. Wenn man Licht durch den Stoff sehen kann, können die Sonnenstrahlen ihn durchdringen.
- Lange Hosen, Röcke und Ärmel, wenn Sie draußen sind, wenn die Sonne am hellsten scheint
- Eine gute Wahl sind Hüte mit breiter Krempe (5–7,6 cm) oder Sportmützen mit Stoff, der den Nacken bedeckt.
- Sonnenbrille mit UV-Schutz.
- Kleidung mit SPF-Stoff.
Sprays vs. Strahlen
Wenn Sie Ihren Sommerglanz vermissen, lassen Sie sich nicht von Solarien im Innenbereich in Versuchung führen . Sonnenlampen können Ihrer empfindlichen Haut den gleichen Schaden zufügen wie die Sonne, daher ist dies keine gute Option. Allerdings haben Spray Tans und die sonnenlose Bräunungstechnologie in den letzten Jahren große Fortschritte gemacht. Es gibt einige großartige Produkte, bei denen Sie nicht wie eine schleimige Orangenschale aussehen und sich auch so fühlen.
Wenn Sie Ihre Haut mit einem leichten Bräunungspuder bestäuben und leuchtende Farben tragen, kann dies sowohl bei Frauen als auch bei Männern zu einer Aufhellung führen. Damen können auch einen farbigen Lippenstift oder Gloss mit Sonnenschutz wählen, um den Look aufzuhellen.
Sonnenzusammenfassung
Obwohl niemand leugnen kann, dass sich ein schöner Tag in der Sonne großartig anfühlen kann, können die negativen Folgen für Ihre Gesundheit die Vorteile überwiegen. Die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht ist eine häufige Nebenwirkung und tritt nach einer Chemotherapie in der Regel vorübergehend auf, nach einer Strahlentherapie kann sie jedoch dauerhaft bestehen bleiben.
Während es am besten ist, die Sonne zu meiden, wenn sie am heißesten ist, kann die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit hohem Lichtschutzfaktor und geeigneter Kleidung dazu beitragen, das Risiko einer gefährlichen Sonneneinstrahlung zu verringern.
