Schwarze Johannisbeere Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen! Groselha hat essentielle Nährstoffe für das Wohlbefinden der Gesundheit. Außerdem stammt die Stachelbeere aus der Familie der Euphorbiaceae und ist in Amerika wenig bekannt.Es gibt zwei Sorten dieser Frucht: die schwarze und die rote Johannisbeere , deren Nährwert ähnlich ist. Das Vorhandensein von Olaxinsäure beeinträchtigt leicht die Aufnahme ihrer Nährstoffe durch unseren Körper. Es ist für Diabetiker indiziert, erhält die Elastizität und Widerstandsfähigkeit der Blutgefäße, hilft Erkältungen sowie Darm- und Hautinfektionen vorzubeugen; Es wirkt als Zahnfleischstärkungsmittel.
In 100 Gramm schwarze Johannisbeere sind 180 mg Vitamin C enthalten, während in Rot 30 Gramm enthalten sind, was den größten Unterschied zwischen den beiden darstellt. Es wird in Pasteten, Gelees, Gelees und Saucen für Geflügelbraten verwendet. Es ist ein bis zu 6 m hoher Strauch, subtropisch, passt sich aber an tropische und gut durchlässige Böden an. Durch Samen vermehrt, kann es auch durch Stecklinge vermehrt werden. Die Früchte haben eine glatte Schale, die zur Herstellung von Gelees und Säften verwendet oder mit Essiggurken verarbeitet wird.
Die Stachelbeere wird auch zu Wein oder Essig verarbeitet: Ihre Früchte variieren von leuchtend rot bis gelbgrün, von 1,5 bis 2,5 cm Durchmesser und mit typischen Rillen. In letzter Zeit wurden Sorten entwickelt, die süßer und besser für den Rohverzehr geeignet sind. Es ist reich an Zucker, Säuren, Vitamin „C“, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Eisen. Sehen Sie sich jetzt alles über die Stachelbeere an – Vorteile, Anwendungen und Nebenwirkungen! Kasse:
- Hilft , das Sehvermögen zu verbessern ;
- Hilft bei der Kontrolle von Diabetes;
- Es ist großartig, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen ;
- Es ist hervorragend zur Stärkung der Immunität geeignet ;
- Hilft, die Haargesundheit zu verbessern;
- Es ist großartig, um die Mundgesundheit zu fördern;
- Es eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Harnproblemen.
Stachelbeere Nährwerttabelle: Menge 100 Gramm:
- Heizwert;
- Kohlenhydrate;
- Proteine;
- Gesamtfett;
- Gesättigte Fettsäuren;
- Transfettsäuren;
- Ballaststoffe;
- Kalzium;
- Eisen;
- Natrium.
Sehen Sie sich jetzt die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile der Stachelbeere im Detail an :
Vorteile der schwarzen Johannisbeere zur Verbesserung des Sehvermögens: Schwarze Johannisbeere erhält ein gesundes Sehvermögen , ihr hoher Gehalt an Vitamin A und Carotin hilft, das Risiko von Makuladegeneration und Nachtblindheit zu verringern, sie reduziert auch Rötungen, Juckreiz und hilft bei der Schmierung der Augen.
Sein hoher Vitamin C-Gehalt trägt auch dazu bei, die ordnungsgemäße Funktion der Netzhautzellen aufrechtzuerhalten, Kurzsichtigkeit und Katarakte zu verbessern und den Augeninnendruck zu verringern. Mischen Sie 2 Teelöffel schwarzen Johannisbeersaft in ½ Tasse Wasser, fügen Sie etwas Honig hinzu und trinken Sie ihn jeden Morgen, um Ihre Sehkraft zu stärken .
Vorteile der schwarzen Johannisbeere zur Kontrolle von Diabetes: Schwarze Johannisbeere hilft bei der Behandlung von Diabetes oder hohem Blutzucker, sie ist reich an Chrom und hilft, den Kohlenhydratstoffwechsel zu regulieren, wodurch der Körper besser auf Insulin reagiert, was wiederum den Blutzuckerspiegel senkt.
Darüber hinaus fördert sein Vitamin C-Gehalt die ordnungsgemäße Funktion der Bauchspeicheldrüse, reguliert den Blutzucker und senkt den Albuminspiegel im Körper. Mischen Sie 1 oder 2 Teelöffel Johannisbeerpulver oder -saft in einem Glas Wasser und trinken Sie es täglich auf nüchternen Magen, um Diabetes zu kontrollieren und seine Komplikationen zu bewältigen.
Vorteile der schwarzen Johannisbeere zur Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung: Um die Zeichen der Hautalterung zu verzögern, nehmen Sie schwarze Johannisbeere in Ihre Ernährungauf. Aufgrund der hohen Konzentration an Antioxidantien reduziert die schwarze Johannisbeere die Menge an freien Radikalen im Körper und hilft, Zeichen vorzeitiger Hautalterung wie Falten vorzubeugen. feine Linien und Altersflecken ist auch reich an Vitamin A, das die Kollagenproduktion anregt, um die Hautelastizität zu erhalten und sie jugendlich aussehen zu lassen.
Schwarze Johannisbeere stärkt die Leber und hilft Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Mischen Sie etwas schwarzen Johannisbeersaft mit einem Öl und tragen Sie es als Körperlotion auf, um Trockenheit sowie Erkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis vorzubeugen.
Vorteile der Stachelbeere zur Stärkung der Immunität: Stachelbeere stärkt die Immunität , ihre große Menge an Vitamin C macht sie zu einem starken Antioxidans, sie schützt den Körper vor Schäden durch freie Radikale, die möglicherweise zu verschiedenen häufigen Infektionen führen, von einer Grippe bis hin zu einer ernsteren Krankheit Krebs und verschiedene andere Krankheiten.
Darüber hinaus hilft es, die Anzahl der weißen Blutkörperchen zu erhöhen, die die Hauptverteidigungslinie des Immunsystems darstellen. Fügen Sie ¼ Tasse schwarzen Johannisbeersaft zu ½ Tasse warmem Wasser hinzu und trinken Sie es einmal täglich.
Vorteile der schwarzen Johannisbeere zur Verbesserung der Haargesundheit: Aufgrund ihres Vitamin-C-Gehalts wird sie zur Behandlung vieler Haarprobleme wie Haarausfall, stumpfes Haar und vorzeitiges Ergrauen verwendet. Vitamin-C-Mangel kann zu Haarbruch und Haarausfall führen. Täglich eine Johannisbeere zu essendie Kopfhaut mehrmals pro Woche mit Johannisbeeröl zu massieren
Vorteile der schwarzen Johannisbeere zur Förderung der Mundgesundheit: Vitamin C und andere in der schwarzen Johannisbeere enthaltene Nährstoffe sind sehr gut für Ihre Mundgesundheit, sie bekämpfen Bakterien und Infektionen, beugen Karies vor und verbessern Karies, helfen bei der Heilung des Zahnfleischgewebes, wenn sie innerlich eingenommen werden.
Darüber hinaus reinigt es den Mund von schädlichen Bakterien, die Mundgeruch verursachen. Täglich frische Johannisbeerstücke kauen. Sie können das Pulver oder den Saft auch täglich verwenden, um sich an starken Zähnen und starkem Zahnfleisch zu erfreuen.
Vorteile der schwarzen Johannisbeere zur Vorbeugung von Harnproblemen : Die schwarze Johannisbeere ist auch sehr gut für das Nierensystem, sie ist harntreibend, sie erhöht die Häufigkeit und das Volumen des Wasserlassens, indem sie Giftstoffe durch das Harnsystem freisetzt, ohne Überstimulation, sie hemmt das Wachstum von Bakterien und daher hilft bei der Behandlung von Harnproblemen wie Harnwegsinfektionen.
Um Blasenentzündungen zu behandeln, bereiten Sie eine Lösung vor, indem Sie 1 Teelöffel Johannisbeerpulver und Kurkumapulver in einem Glas Wasser mischen, kochen Sie die Lösung, bis sie sich um die Hälfte reduziert, lassen Sie sie dann abkühlen, trinken Sie sie dreimal täglich eine Woche lang.
Vorteile der schwarzen Johannisbeere zur Verbesserung der Gehirnfunktion : Schwarze Johannisbeere spielt eine Schlüsselrolle bei der Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen, da sie reich an Vitamin C und anderen Antioxidantien ist, das Gehirn nährt und die geistige Funktion erhöht.
Es ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel für Gehirn und Nerven und hilft bei der Verbesserung des zentralen Nervensystems des Körpers und ist hilfreich bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit . Um die Gehirnleistung zu steigern, nehmen Sie zweimal täglich 1 bis 3 Teelöffel Schwarzes Johannisbeerpulver ein .
Vorteile der schwarzen Johannisbeere zur Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit: Sie stärkt die Herzmuskulatur, da sie das Blut reibungslos durch den Körper pumpt, ihr hoher Eisengehalt fördert die Produktion neuer roter Blutkörperchen, verbessert die Durchblutung und hält die Arterien sauber, wodurch das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen verringert wird. Es senkt auch den Blutdruck und beugt Krankheiten wie Atherosklerose und koronarer Herzkrankheit vor.
Mischen Sie 1 Teelöffel Schwarzes Johannisbeerpulver in einem Glas warmem Wasser und trinken Sie es täglich morgens auf nüchternen Magen, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern.
Vorteile der Schwarzen Johannisbeere zur Senkung des Cholesterinspiegels: Die regelmäßige Einnahme von Schwarzer Johannisbeere hilft, den Gesamtcholesterinspiegel im Serum zu senken. Aufgrund ihres Pektingehalts hemmt sie die Blutplättchenaggregation und senkt den Cholesterinspiegel im Körper, wodurch Low-Density-Cholesterin (LDL oder „schlecht“) und Triglyceride gesenkt werden und ein beträchtlicher Anstieg des High Density Lipoprotein (HDL oder „guten“) Cholesterinspiegels hilft, die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern.
Auswahl und Verzehr: Achten Sie beim Kauf von Johannisbeeren auf Früchte mit leuchtenden und festen Farben, die keine Anzeichen von Welken aufweisen. Aus dieser Frucht wird auch ein schwarzes Johannisbeeröl gewonnen , das alle seine Vorteile trägt. Sein Verzehr sollte jedoch immer mit einer ausgewogenen Gesundheit und Bewegung verbunden sein.
Indian Coarse scheint für die meisten Menschen SICHER zu sein, wenn es in Mengen verzehrt wird, die in Lebensmitteln enthalten sind. Ayurveda-Formulierungen, die Schwarze Johannisbeere enthalten , wurden mit Leberschäden in Verbindung gebracht. Es ist jedoch unklar, ob die alleinige Einnahme von indischer Stachelbeere diese Wirkungen haben kann.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen: Schauen Sie sich also einige Johannisbeer -Nebenwirkungen an
- Blutungsstörungen : Schwarze Johannisbeere kann bei manchen Menschen das Risiko von Blutungen oder Blutergüssen erhöhen. Wenn Sie eine Blutgerinnungsstörung haben, verwenden Sie Johannisbeere mit Vorsicht.
- Diabetes: Schwarze Johannisbeere kann den Blutzuckerspiegel senken . Ihre Diabetes-Medikamente müssen von Ihrem Arzt angepasst werden.
- Lebererkrankung: Theoretisch kann die Einnahme von indischer Gans mit Ingwer, Tinospora cordifolia und indischem Weihrauch die Leberfunktion bei Menschen mit Lebererkrankungen verschlechtern. Es ist jedoch nicht bekannt, ob die alleinige Einnahme von indischer Stachelbeere diese Wirkungen haben kann.
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