Stamm Quadratus Lumborum: Ursachen, Symptome, Behandlung

Der Quadratus Lumborum-Muskel, der in der hinteren Bauchwand vorhanden ist und sich tief im Bauch befindet. Dieser Muskel befindet sich dorsal des Musculus iliopsoas. ¹ Dieser Muskel zieht vom Beckenkamm aus und setzt an der 12. Rippe und den Querfortsätzen des 1. bis 4. Lendenwirbels an. Der Quadratus lumborum-Muskel hat eine rechteckige Form. Der Muskel wird vom N. subcostalis und Ästen des Plexus lumbalis mit Blut versorgt. Der Quadratus lumborum-Muskel liegt ganz in der Nähe vieler lebenswichtiger Organe des Körpers im Bauch, wie den Nieren und dem Dickdarm.

Die Hauptfunktion des Quadratus lumborum besteht darin, dem Körper zusammen mit der Bewegung der Wirbelsäule und des Beckens Stabilität zu verleihen. ¹ Da dieser Muskel Tag für Tag häufig beansprucht wird, ist er anfällig für Zerrungen und Verletzungen, die zu Schmerzen im Quadratus lumborum führen. Bestimmte Aktivitäten wie wiederholtes schweres Heben, sportliche Aktivitäten wie Rudern oder Golfen können den M. quadratus lumborum belasten. Die Behandlung der Quadratus-lumborum-Belastung ist konservativ mit einer Ruhephase zusammen mit der Verwendung von Wärme- und Kältetherapie und einer Rückenstütze.

Einige der Anzeichen und Symptome von Quadratus Lumborum Strain sind:

• Anhaltende  Rückenschmerzen bei Aktivität und sogar in Ruhe ²
• Anhaltende Hüft- und Gesäßschmerzen
• Schmerzen in der Leistengegend
• Schmerzen im  Beckenbereich
• Schmerzen an der Vorderseite des Oberschenkels
• Bauchschmerzen  schlimmer beim Husten und Niesen.

Einige der Aktivitäten, die zu einer Belastung oder Verletzung des Quadratus Lumborum-Muskels führen können, sind:

• Wiederholtes schweres Heben wie auf dem Bau
• Schlafen auf einer weichen Matratze
• Zu langes Sitzen ³
• Golfen
• Kajakfahren.

Einige der Erkrankungen, die eine Quadratus-lumborum-Belastung verursachen können, sind:

• Bursitis trochanterica
• S1 Nervenkompression
• Degenerative Bandscheibenerkrankungen
• Ischias
• Cauda-equina-Syndrom
• Spondylitis ankylosans
• Skoliose
• Arthrose
• Rheumatoide Arthritis
• Divertikulose
• Endometriose
• Uterusmyome
• Nierensteine
• Harnwegsinfektion .

Einige der Behandlungen für Quadratus lumborum Belastung oder Verletzung sind:

Kältetherapie-Behandlung für Quadratus-lumborum-Stamm: Es gibt viele Formen von Gelen und Kühlpackungen auf dem Markt und rezeptfrei, die bei der Behandlung von Quadratus-lumborum-Muskelzerrungen/Schmerzen/Verletzungen sehr hilfreich sein können. Die verfügbaren Gele können sofort verwendet werden, wenn Sie beginnen, Schmerzen im Quadratus lumborum zu verspüren. Diese Gele kühlen den entzündeten Bereich sofort und beugen der Entstehung von Schwellungen in diesem Bereich vor. Das Gel wird verwendet, indem es im Bereich der Schmerzen und Zärtlichkeit gerieben wird.

Wärmebehandlung bei Quadratus-lumborum-Zerrung: Dies ist auch eine wirksame Methode zur Behandlung von Quadratus-lumborum-Zerrung/Schmerzen/Verletzungen. Das Gel versorgt den verletzten Bereich mit ausreichender Wärme, ohne den Bereich tatsächlich zu verbrennen. Es wirkt sehr effektiv bei der Linderung von Schmerzen, die durch eine Belastung oder Verletzung des Quadratus lumborum verursacht werden. Dieses Gel muss für optimale Ergebnisse mindestens zwei- bis dreimal täglich auf die verletzte Stelle aufgetragen werden. Hierbei ist zu beachten, dass bei der Verwendung von Eispackungen oder Wärmepackungen niemals eine Wärmetherapie angewendet werden sollte, da dies zu Blasenbildung auf der Haut führen kann.

NSAIDs:  Nichtsteroidale Entzündungshemmer in Form von Ibuprofen und Tylenol können zur Kontrolle von Schmerzen und Entzündungen verwendet werden, die durch eine Quadratus-lumborum-Belastung verursacht werden.

Rückenstütze: Rückenstützen sind sehr nützlich, um die Quadratus-Lumborum-Belastung zu unterstützen. Es unterstützt den Rückenbereich und die angrenzenden Bereiche und ermöglicht die Muskelheilung. Sie können einen Arzt konsultieren, der Ihnen die beste Orthese empfehlen wird, da auf dem Markt viele Formen erhältlich sind, die bei der Behandlung von Quadratus lumborum-Verspannungen oder -Schmerzen helfen können.