Stress und Angst = Akne?

Jeder Teenager und jeder gesunde Menschenverstand wird Ihnen sagen, dass sie in Stressphasen Akneausbrüche bekommen. Werfen wir einen Blick auf Akne und sehen wir, wie Stress und Angst mit Akne zusammenhängen. Verursachen Stress und Angst Akne? Verschlimmern Stress und Angst bestehende Akne? Verursacht Akne Stress und Angst?

Was ist Akne?

Akne ist eine Hauterkrankung. Jedes Jahr erkranken 50 Millionen Amerikaner an Akne.

Akne wird durch einen Anstieg der Androgenhormone verursacht. Testosteron ist ein Androgenhormon und die Produktion von Testosteron steigt sowohl bei Jungen als auch bei Mädchen zu Beginn der Pubertät an. Deshalb bekommen so viele Teenager Akne.

Die Funktion von Testosteron besteht darin, die Entwicklung männlicher Merkmale zu fördern. Es bewirkt beispielsweise Haarwachstum, eine tiefere Stimme, Spermatogenese und eine Zunahme der Muskelmasse. Testosteron wird in den Hoden synthetisiert.

Obwohl Testosteron hauptsächlich für männliche Merkmale verantwortlich ist, haben auch Mädchen und Frauen Testosteron im Körper, und deshalb bekommen auch heranwachsende Mädchen Akne. Frauen haben einen niedrigeren Testosteronspiegel als Männer und es ist bei Frauen aus zwei Gründen vorhanden.

Der erste Grund ist, dass Testosteron ein Vorläufer der Östrogene ist. Die Östrogene werden aus Testosteron hergestellt. Der zweite Grund ist, dass es bei der sexuellen Erregung von Frauen eine Rolle spielt.

Deshalb verursacht Testosteron Akne. Jede Pore in Ihrer Haut ist mit einem Follikel verbunden, der unter der Oberfläche Ihrer Haut liegt. Jeder Follikel enthält ein Haar und eine Drüse, die ein Öl namens Talg produziert. Die Drüse, die das Öl produziert, heißt Talgdrüse und das Öl heißt Talg. Die Funktion des Öls besteht darin, Ihre Haut weich zu halten. Es ist der natürliche Feuchtigkeitsspender für die Haut Ihres Körpers.

Wenn es zu einer erhöhten Produktion von Androgenen kommt, wie es in der Pubertät der Fall ist, führt dies dazu, dass Ihre Talgdrüsen mehr Öl produzieren. Infolgedessen gibt es einen Überschuss an Öl in den Follikeln unter Ihrer Haut, und das Öl fließt aus Ihren Follikeln in Richtung Ihrer Haut.

Wenn das Öl Ihre Follikel verlässt und sich in Richtung Ihrer Poren bewegt, zieht es Zellen und Bakterien mit sich. Sie verstopfen die Poren und bleiben darin stecken. Dies kann zu Mitessern und Beulen auf Ihrer Haut führen.

Der letzte Schritt zur Akne ist eine Entzündungsreaktion Ihres Körpers auf die Mischung aus Öl, abgestorbenen Zellen und Bakterien, die in Ihren Poren stecken. Die Entzündung verursacht Pickel sowie die Schwellung, Rötung und Schmerzen von Akne.

 

Stress und Akne

Stress ist nicht die Ursache von Akne, kann aber bei der Entstehung von Akneausbrüchen eine Rolle spielen, wenn Sie bereits unter Akne leiden. Der Grund dafür, dass Stress Akneausbrüche verursacht, liegt darin, dass Stress eine erhöhte Produktion der Androgenhormone durch die Nebennieren verursacht, und wie wir bereits wissen, führt ein erhöhter Androgenspiegel zu einer erhöhten Talgproduktion in Ihrer Haut, und dies setzt den gesamten Prozess in Gang, der Akne verursacht.

Deshalb verursacht Stress Akneausbrüche. Dauerhafter Stress führt auch dazu, dass Ihre Ausbrüche länger andauern und schwerwiegender sind.

In letzter Zeit gab es tatsächlich wissenschaftliche Studien, die einen Zusammenhang zwischen Stress und Akne festgestellt haben. Eine Studie, die 2003 in Stanford durchgeführt wurde, ergab beispielsweise, dass Studenten während Prüfungen häufiger Akneausbrüche hatten. Studenten, die während ihrer Prüfungen über ein hohes Maß an Stress berichteten, hatten während dieser Prüfungen häufiger Akneausbrüche. Eine ähnliche Studie an High-School-Schülern in Singapur stellte ebenfalls einen Zusammenhang zwischen Stress und Akne fest.

Angst und Akne

Es besteht ein Zusammenhang zwischen Akne und Angstzuständen. Wenn eine Person Akne hat, kann dies zu Angstzuständen hinsichtlich ihres Aussehens führen. Und das führt zu einem Anstieg der Stresshormone, und der erhöhte Stresshormonspiegel führt zu einer erhöhten Talgproduktion und vermehrter Akne. Mit anderen Worten, es ist ein Teufelskreis. Akne verursacht Angstzustände und Stress. Stress verursacht mehr Akne. Und so kann es immer weitergehen.

Reduzieren Sie Ihren Stress und Ihre Akne

Wenn Sie Akne bekommen, ist es am besten, wenn Sie versuchen, sich keine Sorgen darüber zu machen und Maßnahmen ergreifen, die Ihre Lebensqualität verbessern und das Aknerisiko senken: Ernähren Sie sich gut, schlafen Sie ausreichend und reduzieren Sie Ihren Stress.

Meditation hat sich als wirksam gegen Akne erwiesen. Ein weiterer guter Ansatz ist die kognitive Umstrukturierung. Sehen Sie sich die Gründe an, warum Ihre Akne Ihnen Angst macht, und hinterfragen Sie deren Gültigkeit. Vielleicht lassen Sie diese Gründe los und hören auf, an sie zu glauben.