Subunguales Hämatom: Was verursacht schwarzen Zehennagel bei Läufern?

Das subunguale Hämatom, auch als schwarzer Zehennagel bekannt, ist ein Zustand, bei dem ein direktes Trauma oder eine Verletzung des Nagelbetts dazu führt, dass sich Blut unter dem Nagel ansammelt und zu einem schwarzen Aussehen des Nagels führt. Es ist ein häufiges Problem bei Läufern aufgrund von wiederkehrendem Reiben oder Reiben der Zehen im Schuh. Sie ist auch als „Joggerzehe“ oder „Tenniszehe“ bekannt.

Subunguales Hämatom oder schwarzer Zehennagel wird durch ein Trauma oder eine Verletzung des Zehs verursacht, besonders bei Läufern. Der Abwärtsdruck beim Laufen bewirkt, dass sich die Nagelplatte vom Nagelbett löst. Wenn dieser Druck anhält, verursacht er mehr Schaden, was zu Blutungen und Blutansammlungen unter der Nagelplatte führt, was zu ihrem schwarzen Aussehen führt. Der Nagel wird dick, brüchig und entstellt. Im Laufe der Zeit wächst der betroffene Nagel heraus und wird durch eine neue, normale Nagelplatte ersetzt. In einigen Fällen gibt es extreme Schmerzen im Zeh, die eine chirurgische Drainage rechtfertigen. Subunguale Hämatome oder schwarze Zehennägel sind bei Läufern sehr verbreitet, insbesondere bei Läufern, die für Langstreckenrennen trainieren. Der Zehennagel wird schwarz, dick und brüchig und fällt schließlich ab und ein neuer Nagel wächst nach. Läufer, die viel bergab laufen, haben ein höheres Risiko für schwarze Zehennägel, da ihre Zehen ständig an der Vorderseite ihrer Schuhe reiben. Schwarze Zehennägel treten häufiger bei warmem Wetter auf, da die Füße im Sommer stärker anschwellen.

• Wiederholtes Reiben der Zehe gegen den vorderen Teil des Schuhs.
• Wiederholtes Trauma am Zeh.
• Schlecht sitzendes Schuhwerk.

• Der erhöhte Druck unter dem Nagel durch angesammeltes Blut verursacht pochende Schmerzen im Zeh.
• Der Zehennagel sieht aufgrund von Blutansammlungen zwischen Nagel und Nagelbett schwarz aus.
• Wenn Rötungen vorhanden sind, ist dies ein Hinweis auf eine Infektion und es sollte sofort ein Arzt konsultiert werden.
• Der Nagel wird dick, brüchig und locker und fällt schließlich ab.
• Zehenschmerzen beim laufen.

• Trepanieren des schwarzen Zehennagels: Trepanieren ist der Vorgang, bei dem ein Loch in den Nagel gebohrt wird, um das angesammelte Blut abzulassen und den Druck zu verringern. Ein kleiner Verband wird auf den Nagel aufgetragen, um Infektionen abzuwehren.
• Vollständige Nagelentfernungsbehandlung bei subungualem Hämatom oder schwarzem Zehennagel: In schweren Fällen, in denen der Nagel entstellt oder der Zeh gebrochen ist, wird der Nagel vollständig entfernt. Meistens wird keine Anästhesie verwendet, aber in einigen Fällen werden digitale Nervenblockaden verwendet.
• Subunguale Hämatome heilen im Laufe der Zeit von selbst ab und sind im Allgemeinen keine ernsthafte Erkrankung.

• Es sollten geeignete Laufschuhe in der richtigen Größe getragen werden.
• Die Füße sollten während des Laufens trocken gehalten werden
• Anstelle von Baumwollsocken sollten Drymax-Sportsocken oder feuchtigkeitsableitende Socken getragen werden.
• Beim Bergablaufen sollten die Schuhe im vorderen Teil des Schuhs fester geschnürt werden.
• Es ist ratsam, Ihre Zehennägel vor dem Laufen zu schneiden, um zu verhindern, dass die Nägel an der Innenseite der Schuhe reiben, was zu Blutungen darunter führen kann.
• Plötzliche Änderungen Ihres Trainingsplans, wie eine plötzliche Erhöhung der täglich gelaufenen Distanz, können schwarze Zehennägel auslösen, insbesondere wenn Sie ein Anfänger im Marathonlauf sind. Eine allmähliche Erhöhung kann ein subunguales Hämatom oder einen schwarzen Zehennagel verhindern.