Symptome und Ursachen von erhöhtem Pitta im Körper | Wie man den Pitta-Level im Körper ausgleicht
Inhaltsverzeichnis
Was passiert bei erhöhtem Pitta im Körper?
Unter den 3 Doshas im Ayurveda ist Pitta das heißeste, schärfste und öligste. Sich in irgendeiner Weise überhitzt zu fühlen, weist darauf hin, dass ein Überschuss an Pitta-Dosha im Körper auftritt. Ayurveda glaubt, dass eine routinemäßige Entgiftung äußerst wichtig ist, um während der Jahreszeitenwechsel eine gute Gesundheit zu erhalten. In der Sommersaison sammelt sich Pitta-Dosha im Körper an. Besonders wenn die Konstitution einer Person Pitta-überwiegend ist, kann der Anstieg überschüssiger Wärme reaktiv werden, sich im Gewebe festsetzen und ein Ungleichgewicht auslösen, wenn er nicht richtig beseitigt wird. Wenn ein Übermaß an Pitta-Dosha vorhanden ist und ein Gesundheitsproblem auftritt, gehen normalerweise Toxine damit einher.
Gängige Toxine sind Medikamente, Bakterien, Viren, Schwermetalle, Chemikalien, Pestizide und andere Umweltschadstoffe. Toxine werden auch durch den Verzehr von Nahrungsmitteln gebildet, die von schlechter Qualität oder schwer verdaulich sind. Diese Art von toxischem Material wird „ama“ genannt, ein klebriger, schwerer, unverdauter Rückstand, der die richtige Gewebebildung stören und die Verdauung schwächen kann. Ayurveda bietet wirksame Heilmittel, die dem Körper helfen, die Giftstoffe loszuwerden, bevor sie die Gelegenheit bekommen, sich festzusetzen und eine Störung zu verursachen. Lesen Sie weiter, um alles über die Symptome und Ursachen von erhöhtem Pitta im Körper zu erfahren und wie Sie es ausgleichen können.
Was verursacht den Anstieg von Pitta im Körper?
Einige Faktoren, die zu einem Anstieg des Pitta-Spiegels im Körper führen, sind emotionaler Stress, übermäßige Sonneneinstrahlung, der Verzehr einer Pitta-provozierenden Ernährung und die Exposition gegenüber Chemikalien.
Was sind die Symptome eines Pitta-Ungleichgewichts?
Häufige Symptome eines Pitta-Ungleichgewichts sind akute Gelenkentzündungen, Übelkeit, Hautausschlag, Akne, Lippenherpes, rote, entzündete oder lichtempfindliche Augen und ein unangenehmes Hitzegefühl im Körper. Sodbrennen, Sodbrennen, Magengeschwüre, Magengeschwüre und weicher Stuhlgang treten ebenfalls als Folge eines Pitta-Ungleichgewichts auf. Der Patient wird auch irritiert, wütend, frustriert, wertend, ungeduldig, intolerant und entwickelt übermäßig perfektionistische Tendenzen.
Wie kann man den Pitta-Spiegel im Körper ausgleichen?
Bestimmte Ernährungs-, Lebensstil- und Kräuterbehandlungsstrategien werden von den Ayurveda-Ärzten verwendet, um den Pitta-Spiegel im Körper zu senken. Einige der zugrunde liegenden Konzepte, auf denen diese Strategien basieren, sind Kapitulation, Kühlung und Mäßigung. Der Pitta-Spiegel im Körper kann ausgeglichen werden durch:
Mit einer Pitta-beruhigenden Diät
Die Ernährung sollte aus kühlenden Lebensmitteln bestehen. Lebensmittel, die von Natur aus bitter, süß und adstringierend sind, sollten in diese Ernährung aufgenommen werden, um den Pitta-Spiegel im Körper auszugleichen. Frische Rohkost, frisch gekochte Vollwertkost, Bohnen, kühlende Kräuter und Gewürze wie Koriander, Koriander, Kardamom und Fenchel sowie eine moderate Menge an hochwertigem Ghee und Sonnenblumen-, Oliven- oder Kokosnussöl sollten in dieser Pitta-ausgleichenden Diät enthalten sein.
Milchprodukte können konsumiert werden, wenn die Person sie verdauen kann. Der Konsum von Milch zu den Mahlzeiten sollte jedoch vermieden werden. Man kann Milch eine Stunde vor oder nach anderen Nahrungsmitteln zu sich nehmen. Die Mahlzeiten sollten zu Routinezeiten in einer ruhigen Umgebung eingenommen werden. Man sollte nach dem letzten Bissen tief durchatmen und sich dann auf den Weg zur nächsten Aktivität machen. Aufwärmende sowie scharfe, salzige und saure Speisen sollten vermieden werden, um das erhöhte Pitta auszugleichen. Der Verzehr von Cayennepfeffer, Chili, rotem Fleisch, frittierten Lebensmitteln, stark verarbeiteten Lebensmitteln sollte eingestellt werden, wenn man das erhöhte Pitta ausgleichen möchte. Auch Alkohol, Koffein, Nikotin und andere Stimulanzien sollten zur Senkung des Pitta-Spiegels vermieden werden. Innerhalb einer halben Stunde nach anderen Speisen sollte man auch keinen Fruchtsaft trinken oder frisches Obst essen.
Entscheiden Sie sich für Pitta – Beruhigende Kräuterheilmittel
Kräuter erweisen sich als nützlich, um die Doshas auszugleichen. Ayurveda verwendet seit jeher Kräuter und Kräuterkombinationen, um Dosha-Ungleichgewichte zu korrigieren. Einige Ayurveda-Praktizierende verwenden nicht nur allgemeine Formeln, die auf traditionellen Kombinationen basieren, sondern passen auch Kräuterformeln an die spezifische Konstitution ihrer Patienten an. Pflanzliche Heilmittel sind also eine großartige Möglichkeit, das erhöhte Pitta im Körper auszugleichen.
Nehmen Sie einen Pitta-beruhigenden Lebensstil an
Menschen mit erhöhtem Pitta-Spiegel in ihrem Körper sollten sich dem Problem ergeben, anstatt zu versuchen, es zu kontrollieren. Sie sollten einem geregelten Tagesablauf mit festen Zeiten zum Arbeiten, Schlafen, Essen etc. folgen, um den Pitta-Spiegel auszugleichen. Neben der Arbeit sollten sie sich auch Zeit zum Spielen und Entspannen nehmen. Menschen mit erhöhtem Pitta in ihrem Körper sollten außerdem an fünf Tagen der Woche ein moderates Trainingsprogramm praktizieren, das Radfahren, Schwimmen oder fortgeschrittene Yogaformen umfassen kann. Sport sollte während der heißen Tageszeit vermieden werden. Das tägliche Massieren des Körpers für 10 bis 20 Minuten mit ½ Tasse warmem Kokos- oder Sonnenblumenöl vor dem Baden kann ebenfalls helfen, den Pitta-Spiegel auszugleichen. Neben der Kühlung des Körpers sollte auch der Geist mit süßen und beruhigenden Gerüchen, Musik, Gesellschaft und Szenen gekühlt werden.