Symptome von Typ-2-Diabetes bei Männern

Typ-2-Diabetes kann Ihre Gesundheit auf verschiedene Weise beeinträchtigen. Es ist wichtig, auf häufige Symptome zu achten, damit Sie so schnell wie möglich Hilfe erhalten können. 

In diesem Artikel befassen wir uns mit den Symptomen, die bei Männern mit Typ-2-Diabetes häufig auftreten, mit Risikofaktoren und mit der Vorbeugung und Behandlung der Erkrankung nach der Diagnose. 

Was sind die Symptome von Typ-2-Diabetes bei Männern?

Erektile Dysfunktion¹ (ED) ist die Unfähigkeit, eine Erektion auszulösen oder aufrechtzuerhalten. Dies ist ein häufiges Problem bei Männern mit Typ-2-Diabetes. Es gibt Hinweise darauf, dass mehr als 50 %² aller Männer mit Diabetes unter einer erektilen Dysfunktion leiden. 

Eine retrograde Ejakulation³ tritt auf, wenn etwas Sperma in die Blase gelangt. Dies kann dazu führen, dass bei der Ejakulation deutlich weniger Samen freigesetzt wird.

Ein niedriger Testosteronspiegel liegt vor, wenn der Körper weniger Testosteron, das männliche Sexualhormon, produziert. Dies ist ein häufiges Symptom bei Männern mit Typ-2-Diabetes und kann zu unerklärlichem Gewichtsverlust, geringer Libido und Stimmungsschwankungen führen. Jedes dieser Symptome ist ein Grund, den Arzt aufzusuchen.

Schäden am autonomen Nervensystem⁴ (ANS) wirken sich auf die unwillkürlichen Nervenreaktionen des Körpers aus. Dies kann Auswirkungen auf den Blutdruck, die Verdauung und sogar die sexuelle Leistungsfähigkeit haben.

Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes bei Männern

• Das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, steigt in der Regel mit zunehmendem Alter.

• Männer mit Typ-2-Diabetes in der Familie entwickeln die Krankheit häufiger selbst.⁵

• Übergewicht bedeutet, dass überschüssiges Fettgewebe resistent gegen Insulin ist, was sich auf die Insulinreaktion auf den Blutzucker auswirkt.

• Mehr Bauchfett kann das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen. Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 40 Zoll⁶ sollten sich dieses Risikos bewusst sein.

Vorbeugung von Typ-2-Diabetes bei Männern

Hören Sie auf zu rauchen

Rauchen kann das Risiko⁷ für Typ-2-Diabetes um etwa 30–40 % erhöhen. Rauchen kann auch zu schwerwiegenderen gesundheitlichen Komplikationen wie Herzerkrankungen und langfristigen Problemen bei der Regulierung des Insulinspiegels führen. 

Mit dem Rauchen aufzuhören kann helfen, Diabetes vorzubeugen, aber auch die Behandlung von Diabetes erleichtern. 

Regelmäßig Sport treiben

Regelmäßige Bewegung kann dabei helfen, das Gewicht zu halten und den Stoffwechsel anzukurbeln. Es beeinflusst auch die Reaktion des Körpers auf Insulin und spielt eine wichtige Rolle bei der Verwendung von Glukose im Körper. 

150 Minuten moderates bis intensives Training pro Woche können das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, deutlich senken. Aktiv zu bleiben und langes Sitzen zu unterbrechen, kann helfen, die Erkrankung in den Griff zu bekommen. 

Ein gesundes Gewicht beibehalten

Bei Übergewicht könnten Männer darüber nachdenken, 5 bis 7 %⁸ ihres Körperfetts zu verlieren. Fettgewebe beeinflusst die Insulinresistenz, hemmt die Glukoseverwertung des Körpers und erhöht den Blutzuckerspiegel. 

Ein gesundes Gewicht zu halten ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, Typ-2-Diabetes vorzubeugen.

Umgang mit Typ-2-Diabetes bei Männern

Medikamente

Metformin⁹ ist in der Regel das erste Medikament, das Patienten mit Typ-2-Diabetes verschrieben wird.

Es senkt die Glukoseproduktion in der Leber, verbessert so die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin und erhöht die Wirksamkeit, mit der der Körper es verwertet.

Es gibt jedoch einige mögliche Nebenwirkungen dieser Behandlung, darunter:

• Brechreiz

• Bauchschmerzen

• Durchfall

• B12-Mangel 

Auch Sulfonylharnstoffe¹⁰ können dem Körper dabei helfen, mehr Insulin auszuschütten. Hier sind einige Beispiele für Sulfonylharnstoffe, die bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt werden:

• Glyburid

• Glipizid

• Glimepirid

Die Insulintherapie ist auch ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Typ-2-Diabetes. 

• Wenn Änderungen des Lebensstils und Medikamente nicht den gewünschten Effekt auf den Blutzuckerspiegel haben, kann einer Person eine Insulintherapie verordnet werden¹¹. Es gibt verschiedene Arten der Insulintherapie. Sie unterscheiden sich darin, wie lange sie wirken und wie schnell sie den Blutzuckerspiegel beeinflussen.

• Langwirksames Insulin sorgt über Nacht oder den ganzen Tag über für einen stabilen Blutzuckerspiegel.

• Im Gegensatz dazu kann kurz wirkendes Insulin verwendet werden, um einen Blutzuckeranstieg zu den Mahlzeiten zu kontrollieren.

Ein Arzt bestimmt für jeden Einzelnen, welche Insulinbehandlung ideal ist. Normalerweise erfolgt die Insulinbehandlung durch Insulininjektionen. Zu den Nebenwirkungen¹² der Insulintherapie gehört das Risiko eines niedrigen Blutzuckerspiegels (Hypoglykämie), der Kopfschmerzen und Schwitzen verursachen kann , Schwindel, verschwommenes Sehen und Bauchschmerzen.

Jedes der oben genannten Symptome gibt Anlass zur Sorge. Suchen Sie daher ärztlichen Rat auf, wenn eines oder alle dieser Symptome auftreten. 

Änderungen des Lebensstils

Diabetes kann auch durch Änderungen des Lebensstils behandelt werden¹³ und es ist wichtig, sich der Faktoren bewusst zu sein, die zum Anstieg und Abfall des Blutzuckerspiegels beitragen. 

Routine

Bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes ist es wichtig, einen Tagesablauf zu entwickeln. Dies muss leicht einzuhalten, aber streng genug sein, um echte Ergebnisse zu erzielen. Sobald sich eine Gewohnheit etabliert hat, wird die Behandlung von Typ-2-Diabetes viel einfacher. 

Gesundes Essen

Menschen mit Typ-2-Diabetes sollten darauf achten, sich möglichst gesund zu ernähren. Lebensmittel spielen eine wichtige Rolle beim Anstieg und Abfall des Blutzuckers. Daher ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, welche Lebensmittel diese Veränderungen auslösen können. 

Gesunde Ernährung ist für jeden lebenswichtig, unabhängig davon, ob er an Typ-2-Diabetes leidet. Dennoch spielen auch die Lebensmittelkombinationen und -mengen eine große Rolle für den Blutzuckerspiegel und nicht nur die Art der verzehrten Lebensmittel. 

Eine vollwertige, pflanzliche Ernährung kann erheblich dazu beitragen, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und das Gewichtsmanagement zu unterstützen.

Lebensmittel mit niedrigem GI

Der glykämische Index¹⁴ kann ein hilfreiches Maß für eine gesündere Ernährung sein. Der glykämische Index ist ein Bewertungssystem für kohlenhydrathaltige Lebensmittel, das es einfacher macht zu verstehen, wie sich verschiedene davon auf den Blutzuckerspiegel auswirken und wie schnell dies geschieht. 

Dies liegt daran, dass Kohlenhydrate unterschiedlich schnell aufgespalten und in Energie umgewandelt werden. Einfache Kohlenhydrate, wie sie in Süßigkeiten und anderen zuckerhaltigen Lebensmitteln enthalten sind, werden viel schneller abgebaut als die komplexen Kohlenhydrate in Vollkornprodukten. 

Infolgedessen führen zuckerhaltige Lebensmittel zu einem schnellen Blutzuckeranstieg, während Vollkornprodukte eine langsamere Blutzuckerreaktion hervorrufen. Dies ist bei der Behandlung von Diabetes von entscheidender Bedeutung, da dieser Anstieg und Abfall des Blutzuckers im Laufe der Zeit eine Rolle dabei spielen kann, ob Menschen eine Insulinresistenz entwickeln oder nicht. 

Frische Produkte sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil dieser Ernährung, da diese Lebensmittel oft einen niedrigen GI und einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Das bedeutet, dass sie das Sättigungsgefühl aufrechterhalten und verhindern, dass Menschen zu viel essen. Dies kann auch das Gewichtsmanagement unterstützen. 

Typ-2-Diabetes kann mit gesunder Ernährung behandelt werden, wie zum Beispiel:

• Gemüse

• Früchte

• Hülsenfrüchte

• Molkerei

• Dunkle Schokolade

• Nüsse

Übung

Regelmäßige Bewegung spielt auch bei der Diabetes-Behandlung eine wichtige Rolle. Wenn Sie dazu in der Lage sind, kann sich Bewegung positiv auf das Gewichtsmanagement, den Energieverbrauch und das allgemeine Wohlbefinden auswirken. 

Die meisten Ärzte verschreiben ein regelmäßiges Trainingsprogramm für Menschen mit Typ-2-Diabetes sowie eine gesunde Ernährung. 

Alkohol

Bei Menschen mit Diabetes kann Alkoholkonsum¹⁵ entweder zu einem Anstieg oder Abfall des Blutzuckerspiegels führen. Da Alkohol viele Kalorien hat, ist es unklug, mehr als ein einziges Getränk zu trinken, insbesondere wenn der Blutzuckerspiegel nicht gut kontrolliert wird. 

Alkohol kann auch die positiven Ergebnisse von oralen Diabetikermedikamenten oder Insulin beeinträchtigen. Daher sollten Betroffene beim Zeitpunkt des Alkoholkonsums vorsichtig sein.

Stress

Hoher Stress¹⁶ kann zu kurzfristigen Blutzuckerspitzen führen. Studien¹⁷ zeigen, dass Menschen mit Diabetes nachweislich häufiger an Angstzuständen und Depressionen leiden – was wiederum die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Blutzuckerspiegels erschweren kann. 

Es ist wichtig zu versuchen, Stress zu bewältigen und zu reduzieren. Hier sind einige Tipps zum Lösen von Spannungen:

• Erlernen Sie Entspannungstechniken

• Übe tiefes Atmen

• Machen Sie Spaziergänge in der Natur

• Nehmen Sie Veränderungen in Ihrem Leben vor, um mehr von dem zu tun, was Ihnen Spaß macht

• Überlegen Sie, was Sie gestresst macht, und prüfen Sie, ob es Möglichkeiten gibt, mögliche Auslöser zu vermeiden

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Ein Arztbesuch ist unbedingt erforderlich, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

• Erektile Dysfunktion

• Retrograde Ejakulation

• Niedriger Testosteronspiegel

• Schädigung des autonomen Immunsystems

• Erhöhte Häufigkeit oder Dringlichkeit des Wasserlassens

Die Fakten

Typ-2-Diabetes ist ein ernstes Gesundheitsproblem. Es ist wichtig, die Symptome und Ursachen der Erkrankung zu kennen und einen Arzt aufzusuchen, wenn bei Ihnen Erektionsstörungen, retrograde Ejakulation, niedriger Testosteronspiegel, eine Schädigung des autonomen Immunsystems oder vermehrtes Wasserlassen auftreten.

Eine gute Beziehung zu Ihrem Arzt ist der Schlüssel zur Entwicklung eines wirksamen Behandlungsplans für Typ-2-Diabetes. Obwohl es derzeit keine bekannte Heilung für die Erkrankung gibt, stellen die meisten Männer fest, dass sie ihren Typ-2-Diabetes mit der richtigen Hilfe, Beratung und Änderungen des Lebensstils effektiv in den Griff bekommen und einen relativ normalen Lebensstil führen können.