Die Behandlung von Sonnenbrand ist eine Fehlbezeichnung – es gibt keine Möglichkeit, den Sonnenbrand tatsächlich loszuwerden, sondern lediglich seine Symptome zu lindern , bis er von selbst verschwindet.
Sonnenbrände können leicht bis schwer sein. Unter einem Sonnenbrand ersten Grades versteht man eine Rötung der Haut. Bei einem Sonnenbrand zweiten Grades entstehen häufig Blasen.1
Werfen wir einen Blick darauf, welche Methoden die Symptome Ihres Sonnenbrands lindern können, welche Symptome Warnsignale für eine ernstere Erkrankung sein können und wie Sie sicherstellen können, dass Sie beim nächsten Aufenthalt in der Sonne keinen Sonnenbrand erleiden.
Inhaltsverzeichnis
Die besten Mittel zur Linderung der Beschwerden bei einem Sonnenbrand
Es gibt eine Reihe von Mitteln, die dabei helfen können, die Beschwerden Ihres Sonnenbrands zu lindern. Diese beinhalten:1
- Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kühle Dusche . Oder legen Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten lang nasse, kalte Waschlappen auf die Verbrennung. Sie können Backpulver in das Wasser mischen, um die Schmerzen zu lindern. (Kleine Kinder können leicht auskühlen. Halten Sie das Wasser daher lauwarm, d. h. auf Zimmertemperatur.)
- Zur Linderung der Beschwerden kann eine Feuchtigkeitscreme aufgetragen werden . Denken Sie jedoch daran, dass es im Allgemeinen nur angewendet werden sollte, wenn die Verbrennung begonnen hat zu heilen und das trockene, juckende Stadium erreicht hat. Aloe-Gel ist ein gängiges Hausmittel gegen Sonnenbrand; Es enthält Wirkstoffe, die helfen, Schmerzen und Entzündungen zu stoppen. Hydrocortison-Creme kann ebenfalls wirksam sein.
- Tragen Sie kein Vaseline, Benzocain, Lidocain oder Butter auf den Sonnenbrand auf. Sie verschlimmern die Symptome und können die Heilung verhindern. Diese Medikamente können auch allergische Hautausschläge verursachen, was das Problem verschlimmert. Allerdings gibt es rezeptfreie Mittel gegen Sonnenbrand, die diese Inhaltsstoffe enthalten. Daher ist es wichtig, die Etiketten zu lesen.
- Trockene Verbände können helfen, Infektionen vorzubeugen . Durchstechen Sie Blasen nicht, da dies die Heilung verlangsamen und auch das Infektionsrisiko erhöhen kann. Möglicherweise möchten Sie eine Antibiotika-Creme auf die blasige Haut auftragen.
- Versuchen Sie es mit rezeptfreien Medikamenten . Advil (Ibuprofen) kann beispielsweise helfen, Schmerzen durch Sonnenbrand zu lindern. Denken Sie daran, Kindern kein Aspirin zu verabreichen, da das Risiko eines Reye-Syndroms besteht.
- Nehmen Sie ein Vitamin-D-Präparat ein . Die Einnahme einer hohen Dosis (50.000–100.000 internationale Einheiten) Vitamin D eine Stunde nach übermäßiger Sonneneinstrahlung kann dazu beitragen, Schwellungen, Entzündungen und Rötungen aufgrund von Sonnenbrand zu reduzieren.2
- Waschen Sie verbrannte Haut nicht mit scharfer Seife.
- Trinke ausreichend Flüssigkeit. Bei starkem Sonnenbrand kann es leicht zu Dehydrierung kommen.
- Tragen Sie lockere, natürliche Kleidung wie Baumwolle oder Seide.
- Achten Sie auf Anzeichen einer Infektion , wie z. B. zunehmende Rötung (denken Sie daran, dass Ihre Verbrennung noch mehrere Stunden nach dem Aufenthalt in der Sonne rot wird), Fieber, zunehmende Schmerzen oder eitriger Ausfluss.
Wenn die Verbrennung schwerwiegend ist, kann Ihr Arzt Ihnen das verschreibungspflichtige Medikament Silvadene verschreiben , das bei Patienten mit Verbrennungen angewendet wird.
Warnzeichen einer Hitzeerschöpfung
Die Symptome, die Sie als Sonnenbrand empfinden, können tatsächlich auf andere damit zusammenhängende Erkrankungen zurückzuführen sein. Rufen Sie sofort einen Arzt an, wenn Sie Anzeichen von Hitzekrämpfen, Hitzeerschöpfung, Hitzschlag oder Dehydrierung bemerken . Zu diesen Zeichen gehören:3
- Ohnmacht oder Schwindelgefühl
- Schneller Puls oder schnelles Atmen
- Extremer Durst, kein Urinausstoß oder eingefallene Augen
- Blasse, feuchte Haut
- Übelkeit, Fieber, Schüttelfrost oder Hautausschlag
- Ihre Augen tun weh und sind lichtempfindlich
- Schwere, schmerzhafte Blasen
Krebs und alternde Haut
Da ein Sonnenbrand auf eine zugrunde liegende Schädigung der DNA in den Hautzellen hinweist, sollte er nach Möglichkeit vermieden werden. Chronisch übermäßige Sonneneinstrahlung wird mit Hautkrebs in Verbindung gebracht , vor allem der Basalzell- und Plattenepithelkarzinome . Wenn Sie vor dem 20. Lebensjahr drei oder mehr blasenbildende Sonnenbrände erlitten haben, erhöht sich auch das Risiko für Melanome, die tödlichste Form von Hautkrebs.4
Zu viel Sonne führt außerdem zu Faltenbildung, vorzeitiger Hautalterung ( Lichtalterung ), Altersflecken (Lentigines) und grauem Star. Vergessen Sie nicht, eine Sonnenbrille zu tragen.
Tipps zur Vorbeugung von Sonnenbränden
Wenn es um Sonneneinstrahlung und Sonnenbrand geht, ist ein Gramm Vorbeugung eindeutig ein Pfund Heilung wert. Was oft vergessen wird, ist, dass es neben Sonnenschutzmitteln (siehe unten) viele andere Dinge gibt, die Sie tun können, um Ihr Sonnenbrandrisiko zu verringern.
- Schützen Sie Ihre Haut durch Kleidung (ideal ist locker sitzende Kleidung aus atmungsaktivem SPF-Stoff)
- Benutzen Sie einen Regenschirm oder einen Hut mit breiter Krempe, um Ihr Gesicht zu schützen
- Vermeiden Sie die Sonne während der Hauptverkehrszeit, etwa zwischen 10 und 14 Uhr
Was Sie über Sonnenschutzmittel wissen sollten
Was die Leute wirklich wissen müssen, ist, dass es möglicherweise nicht ausreicht, sich einen Breitband-Sonnenschutz aus der Apotheke zu holen. Es gibt viele Mythen über Sonnenschutzmittel, aber besonders hervorzuheben ist der Mythos, dass UVA-Strahlen nicht schädlich sind.
Viele Sonnenschutzmittel bieten Schutz vor UVB-Strahlen, aber nur wenige schützen vor UVA-Strahlen. Früher haben wir den UVA-Strahlen kaum Beachtung geschenkt, doch mittlerweile wissen wir, dass UVA-Strahlen genauso gefährlich für die Haut sein können.5
Um ein Sonnenschutzmittel zu finden, das Sie vor UVA-Strahlen schützt, müssen Sie sich mit den Inhaltsstoffen vertraut machen, die UVA-Schutz bieten , und wenn ja, wie lange der Schutz anhält.
Ein Wort von Verywell
Oben finden Sie einige Tipps zur Behandlung von Sonnenbränden. Beachten Sie jedoch, dass dies alles Methoden sind, die Ihnen helfen, mit den Beschwerden der Verbrennung umzugehen, und nichts zur Heilung der Verbrennung beitragen.
Vorbeugung bleibt die beste Strategie, aber auch zum Schutz müssen Sie sich über Sonnenschutzmethoden informieren, die kein Sonnenschutzmittel sind, und über die Inhaltsstoffe eines Sonnenschutzmittels, die Sie benötigen, um sich wirklich vor UVB- und UVA-Strahlen zu schützen.