Top 25 Obst und Gemüse, die gut für Ihre Haut sind

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass der Verzehr von Obst und Gemüse eine große Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit spielt. Sie sind voll von lebenswichtigen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralien, die für alles von entscheidender Bedeutung sind, von der Kontrolle Ihres Stoffwechsels, der Gesunderhaltung Ihrer Knochen, der Vorbeugung von Herzkrankheiten und der Aufrechterhaltung Ihres Immunsystems.

Aber zunehmende Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Obst und Gemüse auch eine große Rolle dabei spielen können, Ihnen eine strahlende Haut zu verleihen, die sich jeder wünscht. Während Sie auch genug Schlaf bekommen , sich bewegen und viel klares Wasser trinken sollten , wird das Hinzufügen dieser Lebensmittel zu Ihrer Ernährung definitiv Wunder für Ihren Teint bewirken.

Hier ist eine Liste von Obst und Gemüse, die gut für Ihre Haut sind

• Tomaten
• Grünkohl
• Orange / Orangenschale
• Paprika (gelb)
• Kiwi
• Kürbis
• Möhren
• Granatäpfel
• Papaya
• Spinat
• Süßkartoffeln
• Avocado
• Beeren
• Brunnenkresse
• Fenchel
• rote Trauben
• Rote Beete
• Artischocken
• Butternut-Kürbis
• Cantaloup-Melone
• Aprikosen
• Ananas
• Grapefruit
• Blattkohl