Trainingskalorienrechner Mit Diagramm
Dieser Aktivitätsrechner gibt Ihnen eine ungefähre Vorstellung davon, wie viele Kalorien eine bestimmte Trainingsaktivität ungefähr verbrennt. Sie können den Rechner unten verwenden. Es ist besonders nützlich für diejenigen, die keine Fitnessgeräte verwenden (die im Allgemeinen die Kalorien berechnen), da es einen Hinweis darauf gibt, wie viele Kalorien Sie möglicherweise verbrennen. Wenn Sie draußen trainieren, ist eine Pulsuhr eine tolle und kostengünstige Ergänzung und kann je nach Modell messen, wie viele Kalorien Sie verbrennen.
Der Hauptzweck des Aktivitätsrechners besteht darin, Ihnen zu ermöglichen, die Kalorienverbrennungskapazitäten verschiedener Trainingsaktivitäten zu vergleichen. Dies kann Ihnen helfen, eine Aktivität auszuwählen, die Ihnen Spaß macht, aber das ist auch ein effektiver Kalorienverbrenner.
Geben Sie Ihr Gewicht ein. Geben Sie dann entweder die Dauer ein, die Sie trainieren möchten, oder die Menge an Kalorien, die Sie verbrennen möchten.
Denken Sie daran, dass dieser Rechner nur eine sehr grobe Schätzung ist und Einschränkungen hat. Wie viele Kalorien Sie genau verbrennen, hängt nicht nur von Ihrem Gewicht ab, sondern auch von Ihrer Körperzusammensetzung, dh der Muskelmasse und der Fettmasse. Ein Endomorph, Mesomorph und Ektomorph verbrennen nicht die gleiche Menge an Kalorien, wenn sie identische Trainingsroutinen für die gleiche Zeit absolvieren.