Umgang mit Trauer nach einer Autismusdiagnose

Viele Eltern sind von Trauer überwältigt, wenn bei ihrem Kind Autismus diagnostiziert wird . Oft ist diese Trauer mit einem Verlustgefühl verbunden.1Während ihr Kind natürlich immer noch ein Teil ihres Lebens ist, haben manche Eltern das Gefühl, dass sie das Kind verloren haben, das sie erwartet oder geglaubt hatten.

Andere sind traurig über die Erkenntnis, dass ihr autistisches Kind mit ziemlicher Sicherheit sein ganzes Leben lang unter dieser Krankheit leiden wird. In manchen Fällen sind Menschen traurig darüber, dass sie ihrem Ehepartner oder ihren Eltern kein „perfektes“ Kind oder Enkelkind schenken können.

In diesem Artikel wird Trauer als eine natürliche Reaktion vieler Eltern erläutert. Die Psychologen Cindy Ariel und Robert Naseef bieten Strategien zur Bewältigung und sogar Überwindung des Schmerzes.

Träumen Sie neue Träume und feiern Sie neue Freuden

Es gibt viele Verluste im Leben und aus einer größeren Perspektive betrachtet verleiht jeder Verlust unserem Leben Bedeutung und Tiefe. Wir alle empfinden an verschiedenen Stellen in unserem Leben Trauer, aber das schmälert unsere Zeiten des Glücks und der Freude nicht. Tatsächlich steigert Trauer die Freude, weil das Glück nach dem Erleben von Traurigkeit so viel süßer ist.

Wenn wir akzeptieren, wo sich unsere Kinder tatsächlich befinden und wer sie wirklich sind, träumen wir neue Träume für sie und unsere Familien, und diese neuen Träume basieren viel eher auf der Realität und sind daher mit größerer Wahrscheinlichkeit erreichbar.

Wenn wir einmal davon geträumt haben, mit unserem Kind philosophische Diskussionen zu führen, sehnen wir uns jetzt vielleicht einfach danach, zu hören, wie es uns Mama oder Papa nennt oder „Ich liebe dich“ sagt. Unsere Träume müssen möglicherweise ganz darauf verzichten, unser Kind sprechen zu hören und sich stattdessen darauf konzentrieren, dass es uns in die Augen schaut und lächelt. Wenn solche neuen Ziele erreicht werden, ist das wirklich eine Freude. Das soll nicht heißen, dass wir uns manchmal das Kind, das wir uns vorgestellt haben, nicht wünschen oder danach sehnen. Wenn wir uns darauf konzentrieren, empfinden wir möglicherweise immer Traurigkeit.

Wenn wir neue Träume träumen und uns über neue Ziele freuen, fühlen wir uns mit dem Kind, das wir tatsächlich haben, glücklicher. Niemand möchte, dass seinen Kindern Schwierigkeiten widerfahren. Wir empfinden möglicherweise Enttäuschung, Schuldgefühle und Traurigkeit, wenn unser Kind vor einer Herausforderung steht, die das ohnehin schon schwierige Leben noch schwieriger macht. Wir überstehen die Widrigkeiten und lieben unsere Kinder, auch wenn wir trauern, und wir feiern ihr einzigartiges Leben und die Zeit, die wir für das Zusammensein haben.

Geben Sie sich Zeit zum Trauern, Heilen und Akzeptieren

Trauer kann in Wellen kommen und Sie an Orte führen, an die Sie nie gedacht hätten. Es ist ein normaler und natürlicher Prozess, der kommt und geht. Möglicherweise können Sie sich jedoch mit der Tatsache trösten, dass Sie nicht allein sind: Ihre Gefühle, die von Angst über Schuldgefühle bis hin zu Wut und Depression reichen, sind in Wirklichkeit die Symptome eines gebrochenen Herzens. Schauen Sie sich also Ihre Trauer an.2

Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle. Akzeptiere sie und sei freundlich zu dir selbst, wenn du sie hast. Es hilft nicht, so zu tun, als ob man positiv eingestellt wäre, wenn man unterm Strich vielleicht einsam, ängstlich oder traurig ist. Du musst dich nicht selbst belügen. Du kannst trauern. Sie können sich beschweren. Du kannst trauern. Das hilft Ihnen, weiterzumachen, das Beste aus der Situation zu machen und das Leben zu genießen.

Es ist natürlich, sich zu fragen, was hätte sein können. Ihre Sehnsucht nach dem gesunden Kind Ihrer Träume oder einem normalen Leben für Sie und Ihre Familie kann bestehen bleiben. Sie müssen lernen, mit dieser Sehnsucht zu leben, und das können Sie, aber Sie müssen sich nicht darüber belügen, wie schwer das sein kann.

Sobald Sie sich die Erlaubnis gegeben haben, Ihre Gefühle zu akzeptieren, versuchen Sie, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind – ein freundlicher und liebevoller Elternteil, der sein Bestes für Ihr Kind gibt, das unter schwierigen Bedingungen zweifellos sein Bestes gibt. 

Schließlich führt die Akzeptanz unseres Schmerzes und unserer selbst dazu, dass wir unser Kind und unsere Familie akzeptieren und genießen. Dies ist das Tor zu Liebe und Glück. Diese tiefe Verbindung, die ein Elternteil mit einem Neugeborenen empfindet, oder das erste Wort oder die ersten Schritte eines Kindes, können wir in jedem Moment spüren, in dem wir uns unseres Kindes wirklich bewusst und im Einklang mit ihm sind. Diese tiefe Verbindung lebt in dir. Wenn Sie es wieder aufleben lassen, können Sie tatsächlich ein sehr tiefes Glück erfahren. Das heißt nicht, dass Ihr Leben einfach sein wird. Aber es kann glücklich und erfüllend sein.