Krämpfe während oder nach dem Sex sind keine Seltenheit und bedeuten nicht zwangsläufig, dass etwas nicht stimmt. Nach einem Orgasmus oder aufgrund von Muskelverspannungen kann es zu Krämpfen kommen .

In manchen Fällen kann Sex schmerzhaft sein. Dyspareunieoder wiederkehrende oder anhaltende Schmerzen bei sexueller Aktivität können jeden betreffen, obwohl sie häufiger bei Frauen auftreten.1Typischerweise liegt es an der Geschlechtsposition oder dem Grad der Penetration, es kann aber auch ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung wie Endometriose oder eine Infektion sein.

In diesem Artikel werden die Ursachen für Krämpfe und Schmerzen beim Sex sowie Anzeichen dafür besprochen, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Was verursacht Beckenschmerzen oder Krämpfe nach dem Sex?

Krämpfe nach dem Sex sind für manche Menschen keine Seltenheit. Schmerzen beim Sex sind nicht normal, aber sie sind nicht immer auf ein medizinisches Problem zurückzuführen.

Orgasmus

Krämpfe oder Schmerzen können allein aufgrund eines Orgasmus auftreten und folgende Auswirkungen auf Sie haben:

  • Frauen : Wenn Sie zum Orgasmus kommen, ziehen sich Ihre Beckenbodenmuskeln zusammen und es kann zu Krämpfen kommen. Und angespannte Muskeln können auf Nerven drücken, was während oder nach einem Orgasmus Schmerzen verursachen kann. Dies wird höchstwahrscheinlich passieren, wenn Ihre Beckenbodenmuskulatur verspannt oder angespannt ist.2
  • Männer : Beim Orgasmus und der Ejakulation kommt es zu starken Kontraktionen und unwillkürlichen Bewegungen der Beckenbodenmuskulatur, sodass Sie nach dem Orgasmus möglicherweise weiterhin Krämpfe haben.

Ovulation

Manche Frauen haben während des Eisprungs Unterleibsschmerzen und Krämpfe . Mittelschmerztritt normalerweise etwa 14 Tage vor Ihrer Periode auf und befindet sich im Unterbauch auf der Seite des Eisprungs. Es kommt häufig vor und kann ein paar Minuten oder bis zu ein oder zwei Tage dauern. Möglicherweise haben Sie auch Schmierblutungen.3

Tiefe Penetration

In manchen Fällen kann ein tiefes Eindringen unangenehm oder sogar schmerzhaft sein. Es kann auch zu Krämpfen während oder nach dem Sex kommen. Dies kann bei bestimmten sexuellen Stellungen ein größeres Problem darstellen:1

  • Frauen : Möglicherweise verspüren Sie Schmerzen am Gebärmutterhals oder im Unterbauch. Dies kann auf Erkrankungen zurückzuführen sein, die den Gebärmutterhals, die Gebärmutter oder die Eierstöcke betreffen.
  • Männer : Möglicherweise verspüren Sie aufgrund einer Infektion oder Verletzung der Vorhaut Schmerzen an der Eichel .

Schwangerschaft

Ihr Körper durchläuft schnelle Veränderungen, daher kann es im Verlauf der Schwangerschaft zu unterschiedlichen Geschlechtern kommen. Normalerweise ist Sex während der Schwangerschaft unbedenklich .

Es ist normal, dass es nach dem Geschlechtsverkehr zu Krämpfen oder Schmierblutungen kommt.4Allerdings sind schwere oder anhaltende Krämpfe und starke Blutungen ungewöhnlich. Rufen Sie daher Ihren Arzt an. Sex zu früh nach der Geburt kann ebenfalls schmerzhaft sein.

Muskelzerrung

Muskelzerrungen können bei jeder Form von Bewegung auftreten, auch beim Sex. Verspannungen, Drehungen oder einfach eine unbequeme Position können die Muskeln belasten.5 Muskelschmerzen und Krämpfe können im Bauch, in den Beinen oder im Rücken auftreten.

Vaginismus

VaginismusDies liegt vor, wenn Sie wiederkehrende oder anhaltende unwillkürliche Krämpfe der Vaginalmuskulatur haben, z. B.:

  • Frauen : Das Eindringen kann sehr schmerzhaft sein. Möglicherweise können Sie überhaupt keinen Geschlechtsverkehr haben. Dies kann zu einer zunehmenden sexuellen Angst führen.
  • Männer : Es kann das Eindringen in die Vagina sehr erschweren, wenn nicht sogar unmöglich machen.

Samen

Prostaglandinesind Hormone, die im Körper viele Rollen spielen, unter anderem bei der Einleitung der Wehen. Auch wenn Sie nicht schwanger sind, können Prostaglandine im Sperma zu leichten Uteruskontraktionen führen.1

Myome

Myome sind häufige gutartige Wucherungen in der Gebärmutter. Nicht alle Menschen mit Myomen haben Beschwerden beim Sex.

Abhängig von der Größe und Anzahl der Myome kann es beim Sex zu oberflächlichen und tiefen Schmerzen im Genitalbereich kommen.6

Viele Frauen leben lange Zeit mit Myomen, bevor sie diagnostiziert werden. Es ist wichtig, sich bei Symptomen wie starker Menstruationsblutung , längerer Regelblutung, Druck im Beckenbereich oder Schwierigkeiten, schwanger zu werden, behandeln zu lassen.7

Eierstockzysten

Eierstockzysten sind mit Flüssigkeit gefüllte Aussackungen, die sich an den Eierstöcken bilden. Meistens treten keine Symptome auf.8Möglicherweise verspüren Sie einen dumpfen oder stechenden Schmerz im Unterleib und Schmerzen bei bestimmten Aktivitäten, beispielsweise beim Geschlechtsverkehr. 

Interstitielle Zystitis

Interstitielle Zystitis ist eine chronische Erkrankung, die folgende schmerzhafte Blasenprobleme verursacht:9

  • Frauen : Möglicherweise haben Sie Schmerzen aufgrund von Krämpfen in der Beckenbodenmuskulatur. Möglicherweise haben Sie auch Schmerzen oder Beschwerden in der Vulva oder Vagina. Da die Blase so nah an der Vagina liegt, können sich die Symptome während oder nach dem Sex verschlimmern.
  • Männer : Sie können Schmerzen im Hodensack , in den Hoden, im Penis oder im Rektalbereich verspüren. Manche Männer haben einen Tag nach dem Orgasmus Schmerzen.

Es gibt keinen einzigen Test für interstitielle Zystitis, daher wird die Diagnose oft verzögert. Die Symptome können bei Männern einer Prostatitis , einer vergrößerten Prostata oder einer Nebenhodenentzündung ähneln .10Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn bei Ihnen Symptome wie erhöhte Dringlichkeit und Häufigkeit des Wasserlassens, Schmerzen beim Wasserlassen und Schmerzen beim Sex auftreten.

Endometriose

Endometriose ist eine chronische Erkrankung, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter wächst.

Beim Geschlechtsverkehr können äußere Einwirkungen auf die Läsionen einwirken, denen es an Elastizität mangelt. Dies kann beim oder nach dem Geschlechtsverkehr zu tiefen Schmerzen im Becken- oder Genitalbereich führen.11

Endometriose-Symptome können sich mit verschiedenen gynäkologischen und gastrointestinalen Erkrankungen überschneiden, was die Diagnose verzögert und zu einer Verschlechterung der Symptome führt.12Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Darm- und Blasenprobleme, Blähungen und Beckenschmerzen haben.

Prostatitis

Prostatitisist eine Entzündung der Prostata, die zu Schmerzen während oder nach der Ejakulation führen kann. Möglicherweise haben Sie auch Schmerzen, die sich im Beckenbereich ausbreiten.

Zusätzlich zur sexuellen Dysfunktion sind bakterielle Infektionen im Blutkreislauf , Prostataabszesse und Entzündungen der Fortpflanzungsorgane weitere potenziell schwerwiegende Komplikationen einer Prostatitis .13Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie nicht urinieren können, Fieber mit Harnwegsbeschwerden haben oder Schmerzen im Unterbauch und in den Harnwegen haben.

Harnwegsinfektion (UTI)

Eine Harnwegsinfektion ist eine Infektion, die jeden Teil des Harntrakts betrifft und Folgendes verursachen kann:

  • Frauen : Möglicherweise verspüren Sie Druck oder Krämpfe in der Leiste oder im Unterbauch sowie Beschwerden bei sexueller Aktivität.14
  • Männer : Zusätzlich zu Druck oder Krämpfen in der Leistengegend oder im Unterbauch können Reizungen an der Penisspitze auftreten.15

Harnwegsinfekte sind gut behandelbar, eine verspätete Diagnose kann jedoch dazu führen, dass sich die Infektion auf die Nieren und andere Körperteile ausbreitet.14Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Symptome wie erhöhte Dringlichkeit, Häufigkeit und Schmerzen beim Wasserlassen haben.

Gekippter Uterus

Eine geneigte Gebärmutter neigt sich nach hinten zur Wirbelsäule und nicht nach vorne zum Nabel.16Dies stellt normalerweise kein Problem dar. Bei manchen Frauen kann das Eindringen jedoch schwierig und unangenehm sein. Tiefe Stoß- oder Hintereingangspositionen können am schmerzhaftesten sein, daher kann es hilfreich sein, mit anderen Positionen zu experimentieren.

Peyronie-Krankheit

PeyroniesEine Krankheit ist ein Zustand, bei dem eine Ansammlung von Narbengewebe im Penisschaft zu einer abnormalen Krümmung führt. Dies kann zu Erektionsschmerzen, Schwierigkeiten beim Eindringen und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führen. Auch die Krümmung des Penis und Schwierigkeiten beim Eindringen können zu Schmerzen oder Unwohlsein beim Partner führen.

Sexuell übertragbare Infektionen (STIs)

STIs wie Chlamydien , Gonorrhoe und Syphilis sind Infektionen, die sich durch sexuellen Kontakt ausbreiten und Folgendes verursachen können:17

  • Frauen : Beim Sex können Unterleibsschmerzen, Brennen und Jucken in der Vagina sowie Schmerzen tief im Inneren auftreten.
  • Männer : STIs können Brennen und Jucken des Penis, schmerzhafte Ejakulation und Beckenschmerzen verursachen.

Die meisten sexuell übertragbaren Krankheiten können behandelt und geheilt werden.17 Ohne Behandlung kann eine STI zu einer entzündlichen Erkrankung des Beckens (PID) führen.18 führen , die schmerzhaften Sex verursachen kann. Ohne Behandlung kann PID zu einer dauerhaften Schädigung des Fortpflanzungssystems führen.Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer Infektion haben, wie ungewöhnlichen Ausfluss, Schmerzen oder Blutungen beim Sex oder zwischen den Perioden.

Linderung von Krämpfen nach dem Sex zu Hause

Wenn Ihre Krämpfe mild sind und nicht allzu lange anhalten, können Sie abwarten. Ansonsten können Sie Folgendes versuchen:1

  • Einnahme eines rezeptfreien Arzneimittels (OTC) wie Ibuprofen oder Paracetamol
  • Verwenden Sie ein Heizkissen auf Ihrem Unterbauch
  • Ein warmes Bad nehmen
  • Gönnen Sie sich nach dem Sex Zeit zum Ausruhen

Beim nächsten Mal können Sie mit verschiedenen Positionen experimentieren, um zu sehen, ob das hilft.

Anhaltende Krämpfe nach dem Sex

Wenn Sie während oder nach dem Sex häufig oder stark unter Krämpfen oder Schmerzen leiden, wenden Sie sich an einen Arzt. Erwähnen Sie unbedingt alle anderen Symptome, wie z. B. Probleme beim Wasserlassen, Blutungen oder ungewöhnlichen Ausfluss. Unbehandelte Harnwegs- und gynäkologische Erkrankungen können zu schwerwiegenden Komplikationen führen.

Zusammenfassung

Leichte Krämpfe während oder nach dem Sex sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Aber häufige oder starke Krämpfe oder Schmerzen können auf etwas Ernsteres hinweisen. Erkrankungen wie Endometriose, sexuell übertragbare Krankheiten und Prostatitis sind behandelbar. Sex sollte nicht schmerzhaft sein. Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, was die Schmerzen verursacht und was Sie dagegen tun können. 

18 Quellen
  1. Hill DA, Taylor CA. Dyspareunie bei Frauen . Amerikanischer Hausarzt . 2021;103(10):597-604.
  2. Universitätskliniken. Dysorgasmie verstehen .
  3. National Health Service UK  Ovulationsschmerzen .
  4. Das American College of Obstetricians and Gynecologists. Ist Sex während der Schwangerschaft sicher? .
  5. Dannecker EA, Knoll V, Robinson ME. Geschlechtsunterschiede bei Muskelschmerzen: Selbstfürsorgeverhalten und Auswirkungen auf tägliche Aktivitäten . J Schmerz. 2008 März;9(3):200-9. doi:10.1016/j.jpain.2007.10.014
  6. Moshesh M, Olshan AF, Saldana T, Baird D. Untersuchung des Zusammenhangs zwischen Myomen und Dyspareunie bei prämenopausalen Frauen in den USA . J Sex Med. 2014;11(3):800-808. doi:10.1111/jsm.12425
  7. Ghant MS, Sengoba KS, Vogelzang R, Lawson AK, Marsh EE. Eine veränderte Wahrnehmung des Normalen: Ursachen für Behandlungsverzögerungen bei Frauen mit symptomatischen Uterusmyomen verstehen . J Frauengesundheit (Larchmt) . 2016;25(8):846-852. doi:10.1089/jwh.2015.5531
  8. Das American College of Obstetricians and Gynecologists. Eierstockzysten .
  9. Urologische Pflegestiftung. Interstitielle Zystitis .
  10. Arora HC, Shoskes DA. Das Rätsel der Männer mit interstitieller Zystitis/Blasenschmerzsyndrom . Übers. Androl Urol. 2015;4(6):668-676. doi:10.3978/j.issn.2223-4683.2015.10.01
  11. Privitera G, O’Brien K, Misajon R, Lin CY. Endometriose-Symptome, Dyspareunie und sexueller Stress hängen mit der Vermeidung von Sex und negativen Auswirkungen auf das Sexualleben von Frauen mit Endometriose zusammen . Int J Environ Res Public Health . 2023;20(4):3362. doi:10.3390/ijerph20043362
  12. Surrey E, Soliman AM, Trenz H, Blauer-Peterson C, Sluis A. Auswirkungen von Verzögerungen bei der Endometriose-Diagnose auf die Ressourcennutzung und Kosten im Gesundheitswesen . Adv Ther . 2020;37(3):1087-1099. doi:10.1007/s12325-019-01215-x
  13. Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen. Prostatitis: Entzündung der Prostata .
  14. US-Gesundheitsministerium. Büro für Frauengesundheit. Harnwegsinfektion .
  15. Harvard Health Publishing. Harvard Medizinschule. Harnwegsinfektion bei Männern .
  16. Tufts Medical Center. Gekippter Uterus .
  17. Urologische Pflegestiftung. Sexuell übertragbare Infektionen .
  18. Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Entzündliche Erkrankungen des Beckens (PID) .

Zusätzliche Lektüre

  • International Society for Sexual Medicine. What is a tilted uterus how might it affect a woman sexually?
  • National Health Service U.K. Why does sex hurt?
  • Parnham A, Serefoglu EC. Retrograde ejaculation, painful ejaculation and hematospermia. Transl Androl Urol. 2016 Aug;5(4):592-601. doi:10.21037/tau.2016.06.05
  • The American College of Obstetricians and Gynecologists. When sex is painful.

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