Ursachen für übermäßiges Schlafen und seine Behandlung, Symptome

Viele von Ihnen werden überrascht sein zu wissen, dass es auch einen Zustand gibt, der als übermäßiges Schlafen bekannt ist; Besonders die Schlaflosen da draußen werden schockiert sein zu wissen, dass manche Menschen mit dem Problem zu viel Schlaf kämpfen. Menschen, die unter übermäßigem Schlaf leiden, haben Schwierigkeiten, tagsüber wach zu bleiben oder die tägliche Arbeit und andere Aktivitäten zu erledigen, und werden immer von Schläfrigkeit oder Schlafbedürfnis überwältigt. Sie müssen kämpfen, um morgens aufzuwachen und aus dem Bett zu kommen. Es gibt etwa 20 % dieser Erwachsenen, die so stark an übermäßiger Schläfrigkeit leiden, dass sie ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.

Es gibt jedoch immer ein medizinisches Problem, das übermäßiges Schlafen verursacht; Um herauszufinden, was die Ursachen für übermäßiges Schlafen sind, lesen Sie diesen Artikel.

Es wird gesagt, dass Sie unter übermäßigem Schlaf leiden, wenn:

• Sie fühlen sich tagsüber schläfrig und finden es schwierig, alltägliche Aktivitäten auszuführen.
• Sie haben Schwierigkeiten, morgens aufzuwachen.
• Ein Nickerchen am Tag lindert Ihre übermäßige Schläfrigkeit nicht.

Abgesehen von übermäßigem Schlaf können Sie auch leiden unter:

• Schwierigkeiten mit Gedächtnis oder Denken.
• Appetitverlust.
• Gefühle von Angst oder Reizbarkeit.

Aufgrund der heutigen Hektik bekommen viele Menschen zu wenig Schlaf; und dies ist eine der häufigsten Ursachen für übermäßige Schläfrigkeit. Andere Ursachen für übermäßiges Schlafen sind Alkohol, Drogen, Fettleibigkeit, Bewegungsmangel und Schlafen während des Tages und Arbeiten in der Nacht.

Schlafapnoe ist eine der Hauptursachen für übermäßiges Schlafen bei Erwachsenen und Kindern. Schlafapnoe ist ein Zustand, bei dem die oberen Atemwege etwa 10 Sekunden lang kollabieren, wenn die Person schläft, und dies jede Nacht etwa hundert Mal so weitergeht.

Eine Blockierung der Atemwege verursacht obstruktive Schlafapnoe. Wenn das Gehirn keine Signale an die Muskeln weiterleitet, die die Atmung steuern, verursacht dies eine zentrale Schlafapnoe. Wenn sich die Atemwege wieder öffnen, schnappt der Patient nach Luft und schnarcht bei Schlafapnoe. Eine Person, die an Schlafapnoe leidet, wird sich dessen bewusst, nachdem ihr Bettpartner sie über die bestehenden Probleme informiert hat. Da die Schlafapnoe Atemaussetzer verursacht und der Schlaf des Patienten ebenfalls gestört wird, führt dies zu Tagesmüdigkeit, bei der Arbeit oder in der Schule usw. Die Fähigkeit, jederzeit zu schlafen, sollte nicht mit einem „guten Schläfer“ verwechselt werden, da es zu Stürzen kommt Schlafen bei der Arbeit oder im Straßenverkehr ist sehr gefährlich. Schlafapnoe sollte sofort behandelt werden, was auch übermäßiges Schlafen reduziert.

Andere Probleme, die durch Schlafapnoe verursacht werden, sind: starke Schwankungen der Herzfrequenz und verminderter Sauerstoffgehalt. Schlafapnoe wird auch mit anderen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes, erhöhtem Hämoglobin, Depression und Müdigkeit in Verbindung gebracht.

Behandlung von Schlafapnoe: Die üblichen Behandlungen von Schlafapnoe sind:

CPAP oder kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck ist die häufigste Behandlung bei obstruktiver Schlafapnoe. Bei dieser Behandlung wird ein Nasengerät an eine Maschine mit Gebläseeinheit angeschlossen. Dies hilft dabei, die Atemwege offen zu halten. CPAP ist die am häufigsten eingesetzte Behandlung bei obstruktiver Schlafapnoe.

Die orale Gerätetherapie besteht aus Geräten, die den Unterkiefer, die Zunge oder den weichen Gaumen nach vorne bewegen. Dies hilft bei der Öffnung der Atemwege.

Stimulanzien wie Modafinil und Armodafinil werden verabreicht, um übermäßige Schläfrigkeit zu lindern und die Wachsamkeit bei Personen zu erhöhen, die auf CPAP allein nicht ansprechen.

Gewichtsverlust hilft sehr bei Schlafapnoe, besonders wenn Sie übergewichtig sind. Der Verlust des Übergewichts hilft bei der Verringerung des Risikos für Schlafapnoe, indem die Fettablagerungen im Nacken verringert werden. Darüber hinaus verringert das Abnehmen auch das damit verbundene Risiko von Schlafapnoe, einer Herzerkrankung.

Eine Operation wird in Betracht gezogen, wenn andere Behandlungsoptionen nicht wirken.

RLS ist ein Zustand, bei dem die Person einen starken Drang hat, ihre Beine zu bewegen, und unangenehme Empfindungen in den Beinen hat. Das Restless-Legs-Syndrom kann auch nachts für 30 Sekunden zu ruckartigen Beinbewegungen führen und auch andere Körperteile betreffen. Die Symptome des Restless-Legs-Syndroms treten auf oder verschlimmern sich, wenn eine Person schläft oder sich in Ruhe befindet. Da die Symptome von RLS nachts oft schlimmer sind, stören sie den Schlaf einer Person stark und dies führt zu übermäßiger Schläfrigkeit, man sollte wach sein. In einigen Fällen kann das Restless-Legs-Syndrom mit Schlaflosigkeit verwechselt werden.

Bewegen der Beine: Die Symptome des Restless-Legs-Syndroms werden durch Bewegen der Beine stark gelindert.

Behandlung von Mängeln : Abgesehen davon, wenn ein Mangel an Eisen oder Vitamin B12 vorliegt, hilft die Einnahme der notwendigen Nahrungsergänzungsmittel bei der Linderung von RLS und dem Schlafen am Tag.

Änderungen der Medikation: Manchmal verschlimmern bestimmte Medikamente, die gegen Erkältung, Bluthochdruck, Allergien, Depressionen und Herzprobleme eingenommen werden, das Restless-Legs-Syndrom und verursachen übermäßigen Schlaf. Sie können also nach Möglichkeit mit Ihrem Arzt über einen Medikamentenwechsel sprechen.

Änderung des Lebensstils: Es ist auch wichtig, sich gesund zu ernähren, sich regelmäßig zu bewegen, zu meditieren, zu massieren und ein heißes Bad zum Entspannen zu machen. Außerdem sollte man Koffein, Alkohol und Nikotin meiden.

Medikamente zur Behandlung von RLS: Wenn die oben genannten Schritte nicht zur Linderung des Restless-Legs-Syndroms und übermäßigen Schlafs beitragen, wird der Arzt Medikamente zur Behandlung der Symptome von RLS und zur Einleitung von Tiefschlaf verschreiben. Zu diesen Medikamenten gehören:

• Anti-Parkinson-Arzneimittel wie Levodopa/Carbidopa, Pramipexol, Pergolid und Ropinirol.
• Arzneimittel gegen Krampfanfälle , wie Gabapentin, Carbamazepin und Valproat.
• Benzodiazepine , zu denen Diazepam, Clonazepam, Temazepam und Lorazepam gehören.
• Opiate wie Methadon, Codein und Oxycodon werden bei schweren Fällen des Restless-Legs-Syndroms verschrieben.

Narkolepsie ist eine Schlafstörung, bei der der Patient neben anderen Symptomen an schwächender Tagesschläfrigkeit leidet. Narkolepsie ist mit REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) verbunden. Die REM-Phasen treten bei Narkolepsie tagsüber auf. Patienten mit Narkolepsie leiden nicht nur unter anhaltender Schläfrigkeit, sondern auch unter Schlafattacken, kurzen, unkontrollierbaren Schlafmomenten, die ohne Vorwarnung auftreten. Ein weiteres charakteristisches Merkmal der Narkolepsie am Tag ist die Kataplexie, bei der es zu einem plötzlichen Verlust der Muskelkontrolle kommt. Dies kann von einem leichten Schwächegefühl bis hin zum kompletten Zusammenbruch des Körpers reichen. Dieser Zustand kann von Sekunden bis zu einer Minute andauern. Kataplexie ist mit Muskelimmobilität verbunden, die Teil des REM-Schlafs ist und häufig durch Müdigkeit oder Emotionen ausgelöst wird.

Wenn eine Person an Narkolepsie leidet, kann sie Schlaflosigkeit oder Halluzinationen oder lebhafte, beängstigende Träume und Schlaflähmung haben. Diese können auftreten, wenn der Patient versucht zu schlafen oder aufzuwachen. Patienten mit Narkolepsie leiden nicht nur unter übermäßigem Schlaf, sondern leiden auch unter Depressionen, Aufmerksamkeits-/Konzentrationsschwäche und Gedächtnisschwäche. All dies geschieht als Folge extremer Müdigkeit aufgrund von Tagesmüdigkeit und Mangel an gutem Schlaf in der Nacht.

Behandlung von Narkolepsie: Diese Medikamente werden zur Behandlung von Narkolepsie verschrieben:

Antidepressiva wie Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder Trizyklika helfen bei Halluzinationen, Kataplexie und Schlaflähmung.

Ein als Natriumoxybat bekanntes Mittel zur Beruhigung des zentralen Nervensystems hilft bei der Behandlung von Kataplexie.

Stimulanzien wie Modafinil, Armodafinil, Methylphenidat oder Dextroamphetamin werden verwendet, um Menschen dabei zu helfen, übermäßiges Schlafen zu bekämpfen, ihnen zu helfen, wach zu bleiben und konzentrierter und aufmerksamer zu sein.

Ein paar Nickerchen während des Tages können helfen, die Tagesschläfrigkeit aufgrund von Narkolepsie zu verbessern.

Es ist auch wichtig, eine gute Ernährung und ein regelmäßiges Trainingsprogramm einzuhalten , um Narkolepsie-Symptome, einschließlich übermäßiges Schlafen, zu bekämpfen.

Depression ist ein Zustand, in dem eine Person anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Angst, Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit, Lethargie, Rückenschmerzen und Magenproblemen hat. Übermäßiges Schlafen ist eines der Symptome von Depressionen. Depressionen und Schlafprobleme gehen Hand in Hand und haben oft die gleichen Risikofaktoren und sprechen auf die gleiche Art von Behandlung an.

Depressionen sind auch mit verschiedenen Arten von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom und obstruktiver Schlafapnoe verbunden. Das Risiko, an Depressionen zu erkranken, ist bei Patienten mit Schlaflosigkeit etwa 10-mal höher als bei normalen Menschen.

Behandlung von Depressionen: Im Folgenden sind einige der wirksamen Behandlungen für Depressionen aufgeführt:

Bei der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) werden Gedanken, die depressive Gefühle verursachen, gezielt angegangen und diese negativen Gedanken durch positive ersetzt. Der Patient wird auch darauf trainiert, Verhaltensweisen zu ändern, die die Depression verschlimmern.

Medikamente wie Antidepressiva, Anxiolytika, Stimmungsstabilisatoren, Lithium oder Antikonvulsiva werden bei Depressionen im Zusammenhang mit einer bipolaren Störung verschrieben.

Tägliche Bewegung, Meditation, Ernährungsumstellung , einschließlich der Einschränkung von Koffein und Alkohol, sind ebenfalls sehr vorteilhaft für die Behandlung von Depressionen und übermäßigem Schlafen.

Diese Strategien helfen bei der Entwicklung guter Schlafgewohnheiten und können verwendet werden, um übermäßiges Schlafen zu bekämpfen:

• Während der Schlafenszeit sollte man entspannende Gewohnheiten ausüben, wie Meditation, ein heißes Bad nehmen, warme Milch trinken usw.
• Es ist wichtig, einen konsistenten Schlafplan einzuhalten und täglich zu einer festen Zeit einzuschlafen.
• Sehen Sie niemals vor dem Schlafen fern und benutzen Sie Ihr Bett niemals für etwas anderes als Schlafen und Sex.
• Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Geräten, einschließlich Mobiltelefonen, mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen.