Gesundheit und Wellness

Verschiedene Ursachen von Hüftschmerzen bei Frauen und ihre Behandlung, Vorbeugung, Übungen

Hüftschmerzen sind eine häufige Erkrankung und Studien haben gezeigt, dass sie häufiger bei Frauen als bei Männern auftreten. Es ist ein chronischer Schmerz und es gibt verschiedene Ursachen, aufgrund derer er auftritt. Sportler, die bestimmte Sportarten wie Laufen, Gehen und Springen ausüben, sind anfällig für Hüftschmerzen. Es ist normalerweise zu sehen, dass Frauen über 30 aufgrund von Muskelrissen an Hüftschmerzen leiden. Schmerzen in der Hüfte bei Frauen können viele Ursachen haben und je nach Ursache können die Symptome variieren. Normalerweise treten Hüftschmerzen bei Frauen im Oberschenkel, in der Leiste, im Gesäß sowie außerhalb und innerhalb des Hüftgelenks auf. Die Behandlung des Schmerzes beinhaltet die Identifizierung der Ursachen. Körperliche Untersuchung, Bluttests und Scans werden von Ärzten verlangt, um die zugrunde liegende Ursache von Hüftschmerzen bei Frauen zu erkennen.

Es gibt viele Gründe, aus denen Frauen unter Hüftschmerzen leiden. Die Gründe können von einer Verletzung der Hüfte bis zu einer anderen zugrunde liegenden Erkrankung reichen. Einige der häufigsten Ursachen für Hüftschmerzen bei Frauen sind –

Hüftfrakturen: Bei Hüftfrakturen treten Schmerzen auf, wenn sie sich aufrichten, auf einem Bein stehen oder Dinge heben. Hüftfrakturen treten häufig bei älteren Frauen auf, insbesondere bei Frauen mit verminderter Knochendichte.

Leistenbruch: Oberschenkel- und Leistenbrüche entlang der Leistengegend können bei Frauen Hüftschmerzen verursachen. Schwangere Frauen können auch an einem Leistenbruch leiden , da der zusätzliche Druck auf die Bauchwand zu Hüftschmerzen führt.

Tendinitis und Bursitis: Es gibt mehrere Sehnen um die Hüfte, die die Muskeln mit den Gelenken verbinden. Durch Überbeanspruchung und regelmäßige anstrengende Tätigkeiten können sich diese Sehnen entzünden und Schmerzen in den Hüftgelenken verursachen.

Arthritis: Sie ist die häufigste Ursache für Hüftschmerzen bei Frauen und verschlimmert sich mit zunehmendem Alter aufgrund der ständigen Abnutzung, unter der der Körper leidet. Arthritis -Schmerzen sind normalerweise im vorderen Teil des Oberschenkels oder in der Leistengegend aufgrund von Steifheit und Schwellung im Gelenk zu spüren.

Gynäkologische Probleme: Manchmal werden Hüftschmerzen durch eine zugrunde liegende gynäkologische Erkrankung verursacht, an der eine Frau leiden könnte. Endometriose könnte eine sehr wahrscheinliche Ursache für Schmerzen in den Hüften sein. Die Konsultation eines Arztes wird die Gründe für die Schmerzen klären.

Krebs: Krebs im fortgeschrittenen Stadium kann sich auf den Knochen ausbreiten und Hüftschmerzen verursachen. Leukämie und andere Krankheiten können das Knochenmark schädigen und zu Hüftschmerzen führen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Hüftschmerzen bei Frauen?

Es gibt mehrere Behandlungsmöglichkeiten für Hüftschmerzen bei Frauen, einschließlich medizinischer und Hausmittel. Um Hüftschmerzen erfolgreich zu behandeln, ist der erste Schritt, die Ursache der Schmerzen zu identifizieren. Sobald dies erledigt ist, verwenden Ärzte Medikamente in Kombination mit einer Therapie, um die Erkrankung zu behandeln. Schmerzen werden oft mit rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen, Naproxen und Paracetamol behandelt. Welches Schmerzmittel verschrieben wird, hängt von der spezifischen Ursache der Hüftschmerzen ab. Im Falle einer Hüftfraktur, die eine der häufigsten Ursachen für Hüftschmerzen ist, muss ein Patient möglicherweise operiert werden, um sie zu behandeln. Der allgemeine Gesundheitszustand des Patienten wird berücksichtigt, bevor eine Operation empfohlen und von den Ärzten durchgeführt wird.

Aufgrund des Alters treten bei vielen Menschen Hüftschmerzen auf. Hüftschmerzen, die durch einen Sturz verursacht werden, verursachen keine unmittelbaren Schmerzen. Nach einiger Zeit wird der verletzte Bereich jedoch steif und wund. Das Auftragen eines Eisbeutels auf die verletzte Stelle eignet sich gut, um leichte Schmerzen und Steifheit in der Hüfte nach einem Sturz zu behandeln. Das Gehen mit einer Krücke zur Unterstützung der Hüften und Beine lindert die Schmerzen für eine Weile. Normalerweise werden Hüftschmerzen nach einem Sturz innerhalb weniger Tage besser, wenn sie jedoch anhalten, wird empfohlen, sofort einen Arzt aufzusuchen.

Wie können Hüftschmerzen bei Frauen verhindert werden?

Der Körper benötigt rechtzeitig Ruhe und Entspannung, um ohne Schmerzen richtig zu funktionieren. Eine Möglichkeit, Hüftschmerzen bei Frauen vorzubeugen, besteht darin, ein ausgewogenes Körpergewicht beizubehalten, damit die Hüften nicht zu stark belastet werden. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist, sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Andere Möglichkeiten, Hüftschmerzen bei Frauen vorzubeugen, bestehen darin, die zugrunde liegenden Erkrankungen wie Osteoporose , Arthritis und gynäkologische Probleme zu verhindern. Osteoporose oder dünner Knochendichte kann vorgebeugt werden, indem regelmäßig und mit gesunden Ernährungsgewohnheiten ein Knochenmineraldichte-Screening durchgeführt wird. Ärzte können bei Bedarf vorbeugende Medikamente verschreiben.

Für ältere Frauen ist es wichtig, das Risiko von Verletzungen und Stürzen zu vermeiden, die zu Hüftschmerzen führen. Einfache Maßnahmen wie das Tragen von gut sitzendem Schuhwerk, das Halten des Zimmers von Unordnung und das Verwenden eines Gehstocks zum Gehen mit angemessener Unterstützung können helfen. Das Vermeiden der Verwendung von Teppichen und Teppichen im Laufbereich des Hauses kann auch dazu beitragen, das Risiko von Stürzen zu verringern, die zu Hüftschmerzen führen. Belastungsschmerzen und Sportverletzungen können durch richtige Ruhe, Bewegung und die Verwendung von geeigneter Kleidung und Laufschuhen vorgebeugt werden.

Übungen für Frauen zur Linderung von Hüftschmerzen

Übungen sind eine großartige Möglichkeit, Hüftschmerzen bei Frauen zu lindern. Bei der Behandlung von Hüftschmerzen empfehlen Ärzte immer einige Übungen zur Behandlung und Vorbeugung von wiederkehrenden Schmerzen. Die Hüfte ist ein wichtiges Gelenk des Körpers und trägt den größten Teil des Körpergewichts. Übungen wie das Dehnen der Hüfte helfen nicht nur, den Körper fit zu halten, sondern lindern auch Hüftschmerzen bei Frauen.

Überbrückungsübung zur Linderung von Hüftschmerzen bei Frauen: Legen Sie sich mit gebeugten Beinen und fest auf den Boden gedrückten Füßen auf den Rücken. Heben Sie als nächstes den Rücken vom Boden ab, während Sie die Arme und die Handfläche flach auf dem Boden halten. Der Körper sollte von der Schulter bis zu den Knien in einer geraden Linie sein. Halten Sie die Position fünf Sekunden lang und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie den Vorgang zehnmal.

Milde Seitendehnungsübung für Frauen mit Hüftschmerzen: Knien Sie auf dem schmerzenden Bein, während Sie sich an etwas Starkem festhalten, um das Gleichgewicht zu halten. Neigen Sie das Becken nach vorne, während Sie die Muskeln im Gesäß anspannen. Lehnen Sie sich jetzt von dem schmerzenden Hüftbereich weg; lehnen Sie sich nach rechts, wenn der Schmerz in der linken Hüfte ist oder umgekehrt. Dies ergibt eine Dehnung von der Spitze des Hüftknochens zum Bein und zum Knie. Halte diese Dehnung für 30 Sekunden und wiederhole sie zweimal.

Fazit

Hüftschmerzen können in jedem Alter auftreten, werden aber meistens mit zunehmendem Alter gesehen. Es gibt viele Möglichkeiten, Hüftschmerzen vorzubeugen. Einfache Dinge zu tun, kann eine Person leicht vor all dem Schmerz und Unbehagen bewahren. Diejenigen, die anfällig für Osteoporose sind, können den Knochenmineraldichtetest durchführen lassen. Bei Bedarf können sie in Absprache mit dem Arzt Medikamente einnehmen, um der Erkrankung vorzubeugen.

Zu den Behandlungsoptionen für Hüftschmerzen bei Frauen gehören Medikamente, Bewegung, Operationen und Hausmittel. Der Arzt ist die beste Person, um zu entscheiden, welche Behandlungsmöglichkeiten für einen Patienten geeignet sind. Befolgen Sie die Anweisungen und nehmen Sie Änderungen in Ernährung, Bewegung und anderen Routinen vor, die der Arzt vorschlägt. Die vom Arzt empfohlenen Übungen müssen regelmäßig durchgeführt werden, um die Schmerzen zu lindern und ein erneutes Auftreten der Erkrankung zu verhindern. Hüftschmerzen sind behandelbar, aber es ist eine schmerzhafte und unangenehme Erfahrung. Frauen müssen mit zunehmendem Alter besonders auf ihre Kalzium- und Phosphorzufuhr achten, insbesondere kurz vor der Menopause .

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