Verstauchte Rippe: Ursachen, Symptome, Behandlung, Übungen, Diagnose

Rippen sind im Grunde eine knochenähnliche Käfigstruktur, die Herz und Lunge vor Verletzungen schützt. Der Mensch hat 24 Rippen, also zwölf auf beiden Seiten. Die Rippen spielen eine wichtige Rolle beim Atmen, da sich die Rippen bei jedem Atemzug bewegen. Jede Verletzung der Rippen kann das Herz oder die Lunge beeinträchtigen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird. Verstauchte Rippe ist ein Zustand, bei dem die Rippen, die die Regionen um das Herz herum umschließen, aufgrund von Druck, der darauf ausgeübt wird, verletzt werden. Da es sich um eine sehr sensible Region handelt, muss im Vorfeld größte Sorgfalt walten, damit das Problem nicht noch größer wird und zu anderen Problemen führt.

Verstauchte Rippen werden auch als Rippenverstauchung bezeichnet . Osteopathen sehen eine Rippenverstauchung als eine der häufigsten Erkrankungen an, die bei Menschen auftreten. Dies geschieht, wenn wiederholter Druck auf die Gelenkkapsel ausgeübt wird, wodurch sich die Muskeln um die Region herum anspannen und eine Person eine Brustfacette oder eine Gelenkverstauchung erleidet. Sehr oft sind es Sportler, die von verstauchten Rippen betroffen sind. Dies liegt daran, dass die Sportler beim Spielen unwissentlich durch äußeren Druck um den Brustbereich herum verletzt werden, was zu einer Verdrehung und Beugung des Brustkorbs und der Wirbelsäule führt, wodurch die Rippen verstaucht werden. Ein Nenndruck kann leicht von den Rippen gehandhabt werden, aber eine übermäßige Kraft darauf kann gefährlich sein und dazu führen, dass die Rippen verstaucht werden, und kann auch eine Verschiebung ihrer Position verursachen.

Was sind die Symptome einer verstauchten Rippe?

Eine verstauchte Rippe hat folgende Symptome:

  • Oberer Rücken und Schulterschmerzen: Eine Person, die an verstauchten Rippen leidet, erfährt ein sehr allmähliches Auftreten von Symptomen von Schmerzen im oberen Rücken und in der Schulter . Man kann es für einen Muskelkrampf halten  und es ignorieren, aber es ist wichtig zu wissen, dass es gefährlich sein kann, da es chronisch werden kann, wenn es unbeaufsichtigt bleibt.
  • Atemschwierigkeiten: Manchmal kann die Person mit verstauchten Rippen plötzlich Symptome von sofortigen und scharfen Schmerzen verspüren, die im oberen Rückenbereich auftreten. Es kann zu Unwohlsein und schmerzhaftem Atmen führen. Mit jedem Atemzug werden die Schmerzen unerträglich und verschlimmern die Situation.
  • Erhöhte Schmerzen bei vermehrten Bewegungen: Die Schmerzen sind normalerweise konstant, nehmen jedoch zu, wenn ein hoher Druck ausgeübt wird oder heftige Bewegungen um den betroffenen Bereich herum (ein Bereich um Brust und Schulter) stattfinden. Der Patient mit verstauchter Rippe fühlt sich gewunden, da die Schmerzen am Ende des Tages erheblich zunehmen. Dies liegt daran, dass sich das Muskelgewebe des Körpers nach der Arbeit des Tages müde und erschöpft anfühlt.

Im Folgenden sind die Ursachen für verstauchte Rippen aufgeführt, die von den Osteopathen erwähnt wurden:

  • Schlechte Körperhaltung und Sitzposition: Körperhaltungen sind gerade deshalb sehr wichtig, weil durch eine falsche Körperhaltung Druck auf den Brustkorb ausgeübt werden kann, was zu einer Rippenstauchung führen kann. Bürogänger neigen dazu, Stunden in einer Position zu verbringen. Sehr oft nehmen sie eine falsche Sitzposition ein, was zu Rippenverstauchungen führen kann. Tänzer, Sportler, Arbeiter und Fitnessstudiobesucher sind in der Regel die Person, die an einer verstauchten Rippe leidet.
  • Belastung des Körpers: Sehr oft leiden Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, an einer Rippenstauchung. Eine hohe Entzündung wird durch eine gleichmäßige Belastung des oberen Rückens, des Nackens und der Schulter, des Muskelbereichs, der Bänder und Gelenke verursacht. Eine Person erfährt Muskelermüdung und Mikrotrauma im Brustbereich. Sogar plötzlicher Druck auf diese Region kann zu einer Verstauchung der Rippe führen.
  • Unangemessene Unterbekleidung kann verstauchte Rippen verursachen: Die Wahl des richtigen Unterbekleidungsstücks ist von entscheidender Bedeutung. Heutzutage werden die Märkte mit ausgefallenen Kleidungsstücken überschwemmt, die Menschen kaufen, ohne die schädlichen Auswirkungen des Tragens zu erkennen. Außergewöhnlich enge Innenbekleidung für Frauen kann scheinbar unterstützend wirken; aber sie üben viel Druck auf die Brustregion aus. Längerer Gebrauch davon ist ein weiterer Grund, der zu einem verstauchten Rippenzustand führt.
  • Falsche Schlafposition kann die Rippe Sparin verursachen: Eine bequeme Position muss nicht die richtige Position sein. Sehr oft kann das Schlafen mit hochgelegten Beinen dazu führen, dass eine Kraft auf die Brust ausgeübt wird. Es ist zu spüren, wenn eine Person versucht, die Position nach einigen Stunden zu ändern. Bestimmte rückenbedingte Beschwerden erfordern jedoch, dass das Bein etwas erhöht gehalten wird. Daher muss das Höhenniveau überprüft und auf einem Niveau gehalten werden, das für andere Bereiche des Körpers keine Probleme verursacht.
  • Verstauchte Rippe aufgrund eines Unfalls oder eines Schleudertraumas: Wenn eine Person heftig auf die Brust geschlagen wird, führt dies nicht nur zu einer Abnutzung der Muskeln um die Brust herum, sondern wirkt sich auch auf den Brustkorb aus. Unfälle können diesen Bereich schwer beschädigen und eine verstauchte Rippe verursachen, und die Heilung dauert sehr lange.
  • Arthritis:  Arthritis oder andere degenerative Erkrankungen können auch dazu führen, dass die Rippengelenke verstaucht werden, wenn die Muskeln um sie herum schwach werden.
  • Röntgenaufnahme des Brustkorbs: Eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs ist ratsam, um die Wahrscheinlichkeit eines Rippenbruchs auszuschließen.
  • MRT- und CT-Scan : Obwohl es ein wenig kostspielig ist, ist dies eine fortschrittliche Technik zur Diagnose von Knochenverletzungen. Es erfasst die kleinste Form der Verletzung und projiziert das korrekte Bild des eingetretenen Schadens.
  • Knochenscan: Diese Methode gibt ein klares Bild davon, welche Schäden im Brustbereich aufgetreten sind.
  • Ultraschall: Dies hilft beim Ausschluss von Hämatomen  oder jeglicher Art von Fraktur.

Was ist die Behandlung für verstauchte Rippen?

Der Osteopath berücksichtigt die gesamte Krankengeschichte des Patienten. Dementsprechend ist bei einem kritischen Zustand ein Facharzt aufzusuchen. Es dauert etwa 6 bis 7 Wochen, bis eine verstauchte Rippe vollständig geheilt ist. Einige Behandlungsmöglichkeiten für verstauchte Rippen sind wie folgt:

  • Eisanwendung zur Behandlung einer verstauchten Rippe: Reiben Sie Eis auf die betroffene Stelle. Dadurch können die mit einer Rippenverstauchung verbundenen Schmerzen nachlassen. Der Patient mit verstauchten Rippen fühlt sich durch diese Behandlung entspannter.
  • Schmerzmittel: Ärzte schlagen geeignete Schmerzmittel vor, um Schmerzen im Zusammenhang mit verstauchten Rippen zu beseitigen. Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente sind nach ärztlicher Verordnung am besten geeignet.
  • Ruhe: Da der Brustbereich sehr empfindlich ist, kann jede Anstrengung den Zustand weiter verschlechtern. Ausreichende Ruhe sorgt für eine schnellere Heilung der verstauchten Rippe.
  • Übungen bei verstauchten Rippen: Therapeuten schlagen geeignete Übungen zur Kräftigung des Brustkorbs vor. Dies muss nach ein paar Tagen Ruhe erfolgen und wenn Sie es regelmäßig befolgen, wird der Bereich bald heilen. Einige der empfohlenen Übungen sind:
    • Schulterblatt-Quetsch-Übung bei verstauchter Rippe: Dies muss vom Patienten selbst durchgeführt werden. Drücken Sie die Schulterblätter nach hinten zusammen und halten Sie sie etwa 5 Sekunden lang und lassen Sie sie langsam los.
    • Brustrotationsübung bei verstauchter Rippe: Legen Sie sich mit um 90 Grad gebeugten Beinen auf die linke Seite. Legen Sie Ihre Hände gerade vor Ihre Brust, wobei die Handflächen einander zugewandt sind und aufeinander bleiben. Atmen Sie nun langsam ein und gleiten Sie mit Ihrer rechten Hand über Ihren Kopf und legen Sie sie auf die rechte Seite, sodass Sie mit der anderen Hand eine gerade Linie bilden. Dadurch wird die Wirbelsäule gedreht und der Bereich entlastet. Wiederholen Sie dies auch mit der anderen Seite.
  • Lokalanästhetika und Kortikosteroide  werden um die betroffene Stelle injiziert, um Schmerzen aufgrund einer Rippenverstauchung zu lindern.
  • Akupunktur bei verstauchten Rippen: In bestimmten Fällen rät der Arzt dem Patienten, sich einer Akupunkturbehandlung zu unterziehen, um eine  bessere Wirkung zu erzielen.
  • Mobilisationstherapie oder Elektrotherapie: Je nach Schweregrad der Rippenverstauchung kann der Facharzt entweder eine Mobilisationstherapie oder eine Elektrotherapie empfehlen. Dies hilft bei der Entspannung des Muskelgewebes. Es wird entweder manuell von einem Physiotherapeuten durchgeführt oder der Arzt verwendet ergonomisch gestaltete Werkzeuge und wird als instrumentengestützte Weichteilmobilisierung bezeichnet. Speziell entwickelte Reha-Programme helfen Patienten mit verstauchten Rippen, sich schneller zu erholen. Diese Sitzungen werden von Ergotherapeuten, Physiotherapeuten, osteopathischen Ärzten, Chiropraktikern und Massagetherapeuten durchgeführt. Ein Physiotherapeut kümmert sich am häufigsten um diesen Zustand und würde je nach vorherrschendem Zustand Folgendes vorschlagen:
    • Lendenrollen
    • Wärme- und Kältepackungen
    • Haltungsstützen
    • Massagebälle
    • Verwendung von Schaumstoffrollen
    • Schutzband.
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Die anderen Therapien, die zur Behandlung von verstauchten Rippen eingesetzt werden, sind Spinal Manipulative Therapy (SMT), Active Release Techniques (ART), Stoßwellentherapie und Low-Level-Lasertherapie (LLLT).

  • Hydrotherapie bei verstauchter Rippe: Hydrotherapie wird, wie der Name schon sagt, in warmem Wasser durchgeführt. Verschiedene Übungstechniken werden angewendet, um Schmerzen und Verstauchungen zu lindern. Gängige Formen sind Übungen in einem Warmwasserbecken,  Ai Chi etc. Da Wasser der Schwerkraft trotzt, wird die Bewegung einfacher und verursacht keine zusätzlichen Verletzungen und außerdem beruhigt warmes Wasser die Muskeln, indem es Schmerzen und Verstauchungen lindert.
  • Absetzen des verursachenden Faktors: Unterbrechen Sie die Aktivität, die den Beginn der verstauchten Rippe verursacht hat, damit sie den Zustand nicht weiter verschlimmert.

Fazit

Da bekannt ist, dass Vorbeugen besser als Heilen ist, werden weniger anstrengende Aktivitäten und eine gute Pflege Ihrer Brustregion definitiv dazu beitragen, Schäden an den Rippen oder Verstauchungen der Rippen zu vermeiden. Wenn Sie ein Sportler sind, hilft die Anwendung geeigneter vorbeugender Maßnahmen, Verletzungen in diesem lebenswichtigen Bereich zu vermeiden. Die Aufrechterhaltung der Körperhaltung ist von größter Bedeutung. Wenn die Verletzung jedoch bereits eingetreten ist, muss bei jeder weiteren Verzögerung sofort Hilfe geholt werden.

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