Verstauchter Ellbogen: Ursachen, Arten, Behandlung, Genesung, Hausmittel, Übungen, Symptome

Bänder sind Gewebebänder, die Knochen mit Knochen verbinden und ein Gelenk bilden. Ähnlich ist im Ellbogengelenk der Oberarmknochen mit Hilfe von Bändern mit dem Unterarmknochenende verbunden. Wenn eine Verstauchung auftritt, werden die Bänder um ein Gelenk herum verletzt, in dem ein Band gezogen oder gerissen wird, und dieser gesamte Vorgang wird als verstauchter Ellenbogen bezeichnet.

Ein verstauchter Ellbogen kann auftreten, wenn Ihr Arm schnell oder plötzlich in eine unbequeme oder unnatürliche Position gebogen oder verdreht wird. Ein verstauchter Ellbogen tritt auch auf, wenn die regelmäßigen Bewegungen der Bänder überlastet sind. Kurz gesagt, ein verstauchter Ellenbogen ist eine Verletzung, die mindestens ein Band des Ellenbogengelenks beschädigt.

Verstauchter Ellbogen ist die ungewöhnliche Ellbogenverletzung. Ein verstauchter Ellenbogen, an dem zwei oder mehr Bänder beteiligt sind, verursacht vergleichsweise mehr Behinderungen und Schäden als die Verstauchung mit einem einzelnen Bandschaden. Wenn die Bänder überdehnt werden, werden sie an ihrer schwächsten Stelle angespannt, wo sie am Knochen oder den Bändern selbst befestigt sind. Ellenbogengelenksverstauchungen können durch Ruhe reduziert und mit langfristigen Kräftigungsübungen für sportliche Aktivitäten behandelt werden. Aufwärmen vor dem Training oder Wettkampf kann helfen, unerwartete Ellbogenverstauchungen zu vermeiden.

1. Leichte Verstauchung des Ellenbogens

   Leichte Ellenbogenverstauchungen manifestieren sich mit dem Reißen weniger Bänderstränge oder -fasern ohne Funktionsverlust.

2. Mittelschwere Verstauchung des Ellenbogens

   Eine mittelschwere Ellenbogenverstauchung manifestiert sich mit dem Bruch eines Bandabschnitts mit einem gewissen Funktionsverlust

3. Schwere Verstauchung des Ellenbogens

   Eine schwere Ellenbogenverstauchung manifestiert sich in einem schweren und vollständigen Riss der Bänder, wobei die Bänder vollständig von den Knochen getrennt werden, mit vollständigem Funktionsverlust, verbunden mit starken Schmerzen und Schwellungen.

Ein verstauchter Ellbogen kann jederzeit auftreten, wenn der Arm verdreht oder in eine unangenehme oder unnatürliche Position gebogen wird. Ellenbogenverstauchungen treten auch auf, wenn die Bänder wiederholt in einer unnatürlichen Position überlastet werden. Häufige Ursachen für einen verstauchten Ellbogen sind wie folgt:

1. Erzwungenes Verdrehen des Arms
2. Ein Schlag oder Schlag auf das Ellbogengelenk kann die Ellbogen verstauchen
3. Eine Ellenbogenverstauchung kann auch durch einen Sturz auf einen ausgestreckten Arm entstehen
4. Versehentliche Verdrehungen des Ellbogens beim Sport können zu einer Verstauchung des Ellbogens führen
5. Überdehnung oder Überbeanspruchung der Muskeln
6. Verdrehung der Ellbogenmuskulatur in einer ungünstigen Position.

Normalerweise sind Menschen, die mit körperlicher Arbeit wie Handarbeit, Malen, Spielen, Klempnern, Holzschneiden, Mechanikern beschäftigt sind, aufgrund der Überbeanspruchung von Muskeln und Gelenken anfälliger für einen verstauchten Ellbogen.

Anzeichen und Symptome eines verstauchten Ellbogens sind ziemlich klar und deutlich. Ein verstauchter Ellbogen muss jedoch sofort medizinisch behandelt werden, um kritische Probleme oder Zustände zu vermeiden, die zu dauerhaften Schäden führen.

Häufige Symptome eines verstauchten Ellenbogens sind

1. Anhaltende Schmerzen um den Ellbogen herum beim Bewegen des Arms oder Ellbogens können ein Zeichen für eine Ellbogenverstauchung sein.
2. Schwellungen und Blutergüsse im Ellbogenbereich
3. Eingeschränkte Bewegung des Arms
4. Schmerzen und Empfindlichkeit beim Drücken der Ellbogenregion
5. Rötung und Wärme um den verstauchten Bereich des Ellbogens
6. Ein knisterndes oder kackendes Geräusch in der verletzten Ellbogenregion.

In schweren Fällen eines verstauchten Ellbogens können die Ellbogengelenke beschädigt oder gebrochen werden, zusammen mit einer Verstauchung, die eine schnelle und schnellere medizinische Behandlung erfordert. Blutungen und schwere Blutergüsse sind einige der schwerwiegenden Symptome bei schweren Verletzungen mit vollständigem Bewegungsverlust des Arms mit extremer Schwellung.

Die Diagnose eines verstauchten Ellbogens erfolgt normalerweise durch eine körperliche Untersuchung, bei der genügend Informationen über die Vorgeschichte der Verletzung gesammelt werden. Der Arzt holt sich genügend Informationen darüber, wie es zu der Verletzung gekommen ist und prüft die Stabilität und den Zustand des Gelenks gründlich. Je nach Schweregrad der Ellenbogenverstauchung verschreibt der Arzt die erforderlichen Medikamente und Injektionen.

Ärzte untersuchen den verstauchten Ellbogen und treffen den Behandlungsplan auf der Grundlage der Schwere der Verstauchung, die in 3 Grade eingeteilt wird:

1. Ellbogenverstauchung Grad I – dazu gehören Mikrorisse der Bänder und des Gewebes
2. Ellbogenverstauchung Grad II – dazu gehört ein teilweiser Riss der Bänder und des Gewebes mit leichter Instabilität des Gelenks und des Arms
3. Ellbogenverstauchung Grad III – dazu gehört ein vollständiger oder extremer Riss des Bandgewebes ohne Stabilität des Gelenks mit Bewegungsverlust.

Ärzte raten normalerweise, sich auszuruhen, damit die Ellenbogenverstauchung heilen kann. Aber um Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen im Zusammenhang mit einer Ellbogenverstauchung zu reduzieren, sind einige Medikamente, die häufig empfohlen werden,

1. Naproxen
2. Aspirin
3. Ibuprofen
4. Paracetamol.

Um jedoch den Genesungsprozess des verstauchten Ellbogens zu beschleunigen und den Ellbogengelenken eine vollständige Ruhe zu geben, empfehlen Ärzte Schlingen und Verbände, um die Ellbogengelenke für 2-3 Wochen zu immobilisieren. Manchmal wird auch eine Operation gewählt, aber selten, wenn die Bänder vollständig beschädigt oder gerissen sind.

Die Erholungsphase oder die Heilungszeit für einen verstauchten Ellbogen hängt von der Schwere der Verletzung ab. Je mehr Sie sich um die Verletzung kümmern, desto schneller heilt sie. Die übliche Genesungszeit für einen verstauchten Ellbogen beträgt einige Wochen bis einige Monate. Leichte Ellenbogenverstauchungen brauchen in der Regel ein bis zwei Wochen, um sich zu erholen, mittelschwere Ellenbogenverstauchungen brauchen 4 bis 5 Wochen, um zu heilen, und schwere Ellenbogenverstauchungen können 8 bis 10 Wochen dauern, bis sie vollständig geheilt sind. Es ist sehr wichtig, nach der Genesung von Schmerzen und Schwellungen Kräftigungsübungen durchzuführen, um die Flexibilität und Kraft von Arm und Ellbogen nach einem verstauchten Ellbogen wiederzuerlangen.

Nachdem Sie sich von einem verstauchten Ellbogen erholt haben, ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie körperliche Aktivitäten, Übungen und Sport versuchen, um innere Verletzungen zu vermeiden, die zu dauerhaften Schäden führen. Kräftigungsübungen und Physiotherapie sind jedoch immer eine gute Möglichkeit, die Muskelstabilität nach einer Ellenbogengelenksverstauchung wiederzuerlangen.

Es gibt viele Kräftigungs- und Entspannungsübungen, um die verlorene Kraft der Muskeln und Gelenke Ihres Ellenbogens wiederzugewinnen, um die Flexibilität und Beweglichkeit Ihres Arms nach einer Ellenbogengelenksverstauchung zu erhöhen. Sobald die Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen im Zusammenhang mit einer Verstauchung des Ellbogengelenks vollständig behandelt sind, können Kräftigungsübungen eingeleitet werden, wie z deines Ellbogens.

Das beste Hausmittel zur Behandlung eines verstauchten Ellbogens ist REIS, dh Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung. Vollständige Ruhe mit häufig angelegten Eispackungen und durch Komprimieren der Ellbogen durch eine Orthese oder Schiene kann bei der Behandlung eines verstauchten Ellbogens wirksam sein. Wirksame Hausmittel gegen verstauchten Ellbogen sind jedoch –

1. Hausmittel gegen verstauchten Ellenbogen mit ätherischem Arnikaöl

   Dieses wirksame ätherische Öl hat eine entzündungshemmende Eigenschaft, die Schwellungen und Entzündungen reduziert, indem es Schmerzen im Zusammenhang mit einer Verstauchung des Ellbogengelenks behandelt. Mischen Sie 2 Esslöffel Arnikaöl mit 1 Esslöffel Senföl und massieren Sie den Bereich des verstauchten Ellbogengelenks, indem Sie ihn mit einem Verband umwickeln, halten Sie ihn für 5 Stunden und wiederholen Sie die Behandlung alle paar Stunden.

2. Kurkuma

   Kurkuma ist ein großartiges Schmerzmittel und ein wirksames Hausmittel zur Behandlung von Schwellungen und Schmerzen im Zusammenhang mit einem verstauchten Ellbogen. Es hat krampflösende und entzündungshemmende Eigenschaften. Kurkuma entspannt die Muskeln, Gewebe und Gelenke, indem es Schwellungen um die verletzte Region reduziert. Mischen Sie zwei Esslöffel Kurkumapulver mit einem Esslöffel Limettensaft und etwas Wasser zu einer dicken Paste. Tragen Sie die Paste auf den Verstauchungsbereich auf und wickeln Sie sie fest mit einem Baumwollverband ein und lassen Sie sie 10 Stunden lang einwirken. Wiederholen Sie dieses Mittel alle 10 Stunden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

3. Bittersalz

   Bittersalz wirkt lindernd bei Gelenkschmerzen und Schwellungen. Es reduziert auch effektiv Entzündungen. Fügen Sie zwei Esslöffel Bittersalz in eine Heißwasserwanne oder in Ihre Heißwasserbadewanne hinzu, um Ihr verstauchtes Ellbogengelenk zu tränken, um mit diesem einfachen Hausmittel eine schnelle Linderung von irritierenden Schmerzen zu erzielen.

4. Knoblauch

   Ein weiteres wirksames Hausmittel gegen einen verstauchten Ellbogen ist Knoblauch, der für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist, da er Schmerzen und Schwellungen schnell lindert. Nehmen Sie einige Knoblauchzehen, um etwas Saft daraus zu extrahieren, und mischen Sie sie mit 2 Esslöffeln Kokosnussöl, um sie zweimal täglich 30 Minuten lang über den Bereich der Verstauchung des Ellbogengelenks zu massieren.

5. Rizinusöl

   Rizinusöl hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann auch Schmerzen im Zusammenhang mit Gelenkverletzungen lindern. Nehmen Sie ein Stück Baumwolle mit Verband mit mehreren Lagen, tauchen Sie es in Rizinusöl und tragen Sie es auf die betroffene oder verletzte Stelle auf und wickeln Sie es vollständig und fest mit Plastik ein, damit kein Öl austritt. Wenden Sie dann Wärmflaschen oder Wärmekissen oder ein Heißluftgebläse an, um dem verletzten Ellbogen wenig Wärme zu verleihen.

6. Kohlblätter

   Nehmen Sie einen frischen Kohl und schälen Sie die äußeren Blätter des Kohls in 2-3 Schichten und quetschen Sie sie mit Nudelholz ein wenig, um den Saft zu entfernen. Wickeln Sie die Blätter dann in ein Folienpapier, um sie ein wenig in einem Ofen zu erwärmen, legen Sie sie direkt auf das Ellbogengelenk oder den verstauchten Bereich und bedecken Sie sie ordnungsgemäß mit einer Mullbinde, um ihre Wärme zu speichern, und lassen Sie sie 30 Minuten lang darauf. Wiederholen Sie dieses Mittel zweimal täglich.