Verstehen Sie den Zwangsstörungszyklus, wie Sie ihn verwalten können

Zwangsstörungen (OCD) zeichnen sich durch einen Teufelskreis aus einer Obsession (einem unangenehmen Gedanken oder Gefühl) und dem anschließenden Zwang aus, bestimmte Maßnahmen zu ergreifen, um diese zu beheben. Zu verstehen, wie der OCD-Zyklus funktioniert, ist ein wesentlicher erster Schritt zur Überwindung der mit der Erkrankung verbundenen Probleme.

In diesem Artikel befassen wir uns mit Zwangsstörungen, ihren Symptomen, Typen und Mustern und besprechen Behandlungsmöglichkeiten.

Was ist Zwangsstörung?

Zwangsstörungen werden oft missverstanden. Jemand, der gerne Ordnung hält oder sauber bleibt, hat nicht unbedingt eine Zwangsstörung. Schauen wir uns also genauer an, was eine Zwangsstörung ist, wie sie sich manifestieren kann und wie sie diagnostiziert und behandelt wird.

Was sind die Symptome einer Zwangsstörung?

Obsessionen und Zwänge spielen bei Zwangsstörungen eine wichtige Rolle, diese allein rechtfertigen jedoch nicht die Diagnose einer Zwangsstörung. Ein dritter wichtiger Marker für Zwangsstörungen ist die Angst, die durch diese Obsessionen und Zwänge verursacht wird. Im Einzelnen sind die drei Hauptsymptome einer Zwangsstörung:

• Obsessionen: Eine Obsession ist etwas, das dich beschäftigt. Obsessionen im Zusammenhang mit Zwangsstörungen lassen sich typischerweise in vier Kategorien einteilen, die wir später besprechen werden. 

• Zwänge: Für jemanden mit Zwangsstörungen führen Obsessionen zu einem starken Drang zu handeln oder zu reagieren. Diese Handlungen sind Zwänge.

• Angst: Obsessionen und Zwänge verursachen Probleme, wenn sie Stress auslösen. Die Angst, die aus Obsessionen und Zwängen resultiert, ist ein charakteristischer Faktor bei Zwangsstörungen. 

Ist Zwangsstörung also eine Form von Angst?

Ja. Im Kern handelt es sich bei der Zwangsstörung um eine Angststörung. Viele Situationen können Angst auslösen. Bei Menschen mit Zwangsstörungen wird Angst dadurch ausgelöst, dass sie nicht in der Lage sind, über Obsessionen nachzudenken, und dass sie ständig darauf reagieren müssen. 

Welche vier Arten von Zwangsstörungen gibt es?

Forscher haben herausgefunden, dass Zwangsstörungen zwar auf viele verschiedene Arten auftreten können, die Symptome einer Person jedoch typischerweise in eine von vier Kategorien oder Dimensionen fallen. Die Dimensionen repräsentieren bestimmte Arten von Obsessionen und damit verbundenen Zwängen. Die vier Dimensionen der Zwangsstörung sind:

Verschmutzung und Reinigung

Die Obsession dreht sich hier um Keime, Krankheiten oder Leiden. Der Zwang besteht darin, sich öfter als nötig zu reinigen oder alles zu tun, um Keimen auszuweichen. In extremen Fällen meiden Menschen mit Kontaminations- und Reinigungs-Zwangsstörungen Menschen oder Bereiche, die sie als unrein empfinden.

Zweifeln und Prüfen

Die Angst vor versehentlichem Schaden bildet die Grundlage dieser Obsession. Beispielsweise könnte jemand befürchten, den Ofen eingeschaltet zu lassen oder zu vergessen, die Tür abzuschließen. Eine Person, die Zweifel hat und eine Zwangsstörung hat, könnte sich gezwungen fühlen, ständig zu überprüfen, ob sie etwas getan hat oder ob keine Gefahr besteht.

Symmetrie und Ordnung

Diese Obsession entspringt dem Wunsch, alles perfekt zu arrangieren. Wenn die Dinge nicht absolut perfekt sind, verspürt jemand mit dieser Art von Zwangsstörung einen unwiderstehlichen Drang, alles neu zu ordnen.

Inakzeptable Gedanken und mentale Rituale

Gedanken religiöser, gewalttätiger oder sexueller Natur, die zu Obsessionen werden, können eine Zwangsstörung sein. Aufgrund der Art der Obsession entwickelt eine Person mit dieser Art von Zwangsstörung möglicherweise ein mentales Ritual, das ihnen hilft, mit inakzeptablen Gedanken umzugehen oder sie zu beseitigen.

Was ist der OCD-Zyklus?

Eine Zwangsstörung ist eine Erkrankung, die durch eine sich wiederholende Schleife aus vier verschiedenen Stadien gekennzeichnet ist. Die Phasen, aus denen sich der OCD-Zyklus zusammensetzt, sind: 

Besessenheit

Der Kreislauf beginnt, wenn eine Person einem Auslöser ausgesetzt wird, der zu einer Obsession wird. Die Identifizierung Ihrer individuellen Auslöser kann Ihnen dabei helfen, den Zwangsstörungszyklus zu durchbrechen.

Angst

Die Besessenheit führt zu Angst und es beginnen sich zwingende Gefühle zu entwickeln. Angst entsteht, wenn Sie den Drang verspüren, einem Zwang Folge zu leisten, und es kann schwierig werden, sich auf etwas anderes zu konzentrieren, was oft zu erheblichem Stress führt.

Zwang

Schließlich wird das Bedürfnis, dem Zwang nachzukommen, überwältigend und es ist unmöglich, ihm zu widerstehen.

Vorübergehende Linderung

Dem Zwang nachzukommen bringt vorübergehende Erleichterung. Allerdings kehren zwanghafte Gedanken oder Gefühle zurück und der Kreislauf beginnt von vorne.

Wenn er sich im Laufe des Tages wiederholt, kann der Zwangsstörungszyklus Ihre Fähigkeit, normal zu funktionieren, drastisch beeinträchtigen und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Was noch frustrierender ist, ist, dass Sie wissen, dass Sie sich einmischen, aber Sie können einfach nichts dagegen tun. 

Wie durchbreche ich den Zwangsstörungszyklus?

Eine Person mit Zwangsstörungen ist im Allgemeinen nicht in der Lage, ihren Zwängen ohne professionelle Hilfe zu widerstehen. Glücklicherweise kann eine Behandlung Ihnen helfen, den Zwangsstörungszyklus zu überwinden. Die wirksamsten Behandlungsmethoden für Zwangsstörungen sind Therapie und Medikamente. 

Kognitive Verhaltenstherapie

Ärzte verwenden zur Behandlung von Zwangsstörungen eine spezielle kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die sogenannte Expositions- und Reaktionsprävention (ERP). Ein lizenzierter und qualifizierter Fachmann führt ERP im ambulanten Bereich durch. 

In ERP wird Ihr Psychiater Sie mit den Gedanken, Objekten oder Situationen konfrontieren, die die Besessenheitsphase des Zwangsstörungszyklus auslösen. Dann werden sie Sie bei der bewussten Entscheidung unterstützen, nicht auf Ihre Zwänge zu reagieren, mit dem langfristigen Ziel, Ihr Gehirn so umzuschulen, dass es nicht länger ausgelöst wird.

Medikamente

Die am häufigsten verschriebene Medikamentenklasse zur Behandlung von Zwangsstörungen sind Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SRIs). Darüber hinaus können Antipsychotika bei manchen Menschen dazu beitragen, einige Symptome zu lindern. 

Eine Therapie oder ein Medikament kann einzeln oder in Kombination eingesetzt werden. Ihr Arzt wird einen Behandlungsplan entwickeln, der Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht.

Die Fakten

Eine Zwangsstörung zeichnet sich durch eine angstbedingte, unwiderstehliche Neigung aus, auf Zwänge zu reagieren, die aus Zwangsgedanken entstehen. Einem Zwang nachzukommen, führt zu einer vorübergehenden Linderung der durch die Besessenheit verursachten Angst. Die Besessenheit und die daraus resultierende Angst kehren jedoch bald wieder zurück und es entsteht ein Teufelskreis, der nur schwer zu durchbrechen ist.

Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Zwangsstörung leiden könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen Ressourcen zur Verfügung stellen, die Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.