Verursachen Äpfel Blähungen?

Verursachen Äpfel Blähungen?

Ja, Äpfel verursachen Blähungen bei Menschen mit Reizdarmsyndrom und Fructose-Malabsorption. Äpfel sind als sehr gesundes Obst bekannt, aber der tägliche Verzehr eines Apfels kann zu Magenproblemen führen. Das Problem tritt besonders häufig bei Menschen auf, die an IBS, dh Reizdarmsyndrom, leiden. Aus diesem Grund verlieren Äpfel ihre Popularität bei Menschen, die die FODMAP-Diät bevorzugen, um eine gute Gesundheit und Verdauung zu erhalten.

Normalerweise glauben die Leute, dass ein Apfel am Tag den Arzt fernhalten kann, auch Joe De Sena, der Gründer von Spartan Fit, schlägt eine Apfeldiät von 10 Tagen für Menschen vor, die ihre Verdauung und Gesundheit verbessern möchten. Das obige Konzept gilt jedoch überhaupt nicht für Menschen, die an die FODMAP-Diät glauben. Nun, die Frage, die sich in den Köpfen der Mehrheit der Menschen stellt, ist, ob Äpfel von der eigenen Ernährung vermieden werden sollten. Die Antwort auf diese Frage lautet ja für Menschen, die an Magenproblemen wie Fructose-Malabsorption oder Reizdarmsyndrom leiden. Für andere Menschen, die diese Probleme nicht haben, ist die Frucht eine gute Quelle für viele Nährstoffe und gesunde Kalorien.

Warum ist das Essen von Äpfeln ein Problem?

Äpfel sind eine der wichtigsten Früchte in der FODMAP-Liste, da sie einen sehr hohen Fruktosegehalt aufweisen. Dies führt letztendlich zu einem ernsthaften Problem für Menschen, die am Reizdarmsyndrom leiden. Laut einer Tageszeitung in Großbritannien erfuhren Menschen, die Äpfel aus ihrer Ernährung strichen, leichte und gute Gesundheit. Bei solchen Patienten wird die Aufnahme von Fruktose im Körper sehr schlecht, was letztendlich zu Blähungen und Blähungen im Magen führt. Äpfel sind sehr reich an Ballaststoffen und spielen daher eine wichtige Rolle bei verschiedenen Magen- und Verdauungsproblemen. Einige Leute glauben, dass der Verzehr von Äpfeln ohne Schale dazu beiträgt, die Beschwerden in erheblichem Maße zu reduzieren. Darüber hinaus gibt es Menschen, die sich für einen anderen gesunden Apfelersatz wie Apfelessig entscheiden, der keine schweren oder nachteiligen Auswirkungen auf den Magen hat.

Menschen, die keine Magenprobleme haben, sind für sie Apfel eine gute Quelle für viele gesunde Nährstoffe. Apple ist auch eine gute Quelle zum Abnehmen und zum Aufbau eines starken Immunsystems. Wie oben erwähnt, reagieren nicht alle Menschen gleich auf Apfel; man sollte Apfel essen und die Veränderungen beobachten, die in seinem Körper stattfinden. Dann sollten sie entsprechend ihre Körperverträglichkeit entscheiden und ob es sich um eine sichere und gesunde Frucht für sie handelt oder nicht.

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Man sollte das Gasproblem auch mit einem erfahrenen Arzt besprechen, um mehr Informationen darüber zu erhalten. Außerdem verschreiben Ärzte notwendige Medikamente, um das Problem zu überwinden oder zu reduzieren. Wenn das Problem nicht rechtzeitig behandelt wird, kann es schwerwiegend werden.

Gas und niedriges FODMAP und Reizdarmsyndrom

IBS ist eine Form chronischer Verdauungsprobleme, bei denen Patienten Bauchschmerzen , Blähungen, Verstopfung, Krämpfe, Durchfall und Blähungen erfahren. Einer von zehn Menschen leidet unter diesem Problem und Untersuchungen zeigen, dass Frauen im Vergleich zu Männern anfälliger für IBS sind. Eine Low-FODMAP-Diät wurde entwickelt, um das Reizdarmsyndrom erfolgreich zu behandeln. Es gibt Obst, Gemüse, Getreide und Milchprodukte, die schwer verdaulich sind und Blähungen verursachen können. Wenn diese Menschen Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt wie Zwiebeln oder Äpfel zu sich nehmen, ziehen die unverdauten Nahrungspartikel mehr Flüssigkeit in den Verdauungstrakt, was letztendlich zu Blähungen und Blähungen führt. Außerdem verursachen Dickdarmbakterien, die sich von diesen unverdauten Nahrungsmitteln ernähren, Blähungen. Da die Körper verschiedener Personen unterschiedlich auf bestimmte Lebensmittel reagieren, besteht eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von IBS darin, die Lebensmittel zu essen und zu beobachten, wie der Körper darauf reagiert.

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