Gesundheits

Verursacht das Knacken der Knöchel Arthritis?

Hör auf, deine Knöchel zu knacken! Das ist ein häufiger Appell von Eltern, die die Hände ihrer Kinder schützen wollen, oder von jemandem, der sich einfach über den Lärm ärgert. Wenn Sie darüber nachdenken: Ist das Knacken der Knöchel nur eine lästige Angewohnheit oder ist es tatsächlich schädlich? Kann das Knacken der Knöchel Arthritis verursachen ?

Das Knacken der Knöchel verursacht keine Arthritis. Wenn Sie verstehen, was physikalisch passiert, wenn Sie Ihre Knöchel knacken, werden Sie erkennen, dass die Theorie „Knöchelknacken verursacht Arthritis“ eigentlich nur ein populärer Mythos ist. Das sind gute Nachrichten, wenn Sie gerne Ihre Knöchel knacken, aber es sind schlechte Nachrichten für diejenigen von uns, die es nicht ertragen können, wenn Sie es tun. Wir müssen uns einen anderen Grund einfallen lassen, damit Sie aufhören.

Wie das Knöchelgelenk funktioniert und warum man es knacken kann

Ein Gelenk entsteht dort, wo die Enden zweier Knochen zusammentreffen. Die Enden der beiden Knochen sind von Gelenkknorpel bedeckt . Der Knorpel ist von der sogenannten Gelenkkapsel umgeben. In der Gelenkkapsel befindet sich Gelenkflüssigkeit , die als Schmiermittel für das Gelenk und als Nährstoffquelle für die Zellen dient, die den Gelenkknorpel erhalten.

Synovialflüssigkeit enthält gelöste Gase – Sauerstoff, Stickstoff und Kohlendioxid. Wenn Sie Ihre Knöchel knacken oder Druck auf ein Gelenk ausüben, dehnt sich der Druck in der Gelenkkapsel aus, die Ausdehnung wird jedoch durch die Menge der Gelenkflüssigkeit im Gelenk begrenzt. Die Gelenkflüssigkeit kann sich nicht ausdehnen, es sei denn, der Druck in der Gelenkkapsel sinkt und die gelösten Gase können aus der Flüssigkeit entweichen. Das knackende Geräusch entsteht dadurch, dass Gase schnell aus der Flüssigkeit freigesetzt werden.

Schlussfolgerungen der Studie darüber, ob Knöchelknacken Arthritis verursacht

Im Laufe der Jahre gab es einige Studien, die untersuchten, ob knackende Knöchel Arthritis verursachen oder nicht. Eine Studie ergab, dass es bei Knöchelknackern keinen Anstieg von Handarthritis gab , das Knacken der Knöchel stand jedoch mit einer Handschwellung und einer geringeren Griffstärke in Zusammenhang.

Eine andere Studie ergab, dass das Knacken des Knöchels zwar nicht mit Arthritis einhergeht, jedoch mit einer Schädigung der das Gelenk umgebenden Bänder und einer Luxation der Sehnen einhergeht. Knackende Knöchel sind zwar nicht mit der Entstehung von Arthritis verbunden, es kann jedoch ein Zusammenhang mit Weichteilverletzungen bestehen.

In einer Studie aus dem Jahr 2011 wurden 215 Personen untersucht, bei denen innerhalb der letzten fünf Jahre eine Handröntgenaufnahme durchgeführt wurde. Es ist interessant, dass 20 % von ihnen gewohnheitsmäßige Knöchelknacker waren. Die gute Nachricht für diese Leute ist, dass bei ihnen kein erhöhtes Risiko für Hand-Arthrose bestand, und es spielte keine Rolle, wie lange sie schon Knöchelknacker waren oder wie oft sie es jeden Tag taten.

Knackende Geräusche, die Sie nicht beabsichtigen

Menschen mit Arthritis der Hände oder anderen Erkrankungen wie Schleimbeutelentzündung und Sehnenentzündung spüren möglicherweise ein Reißen der Sehnen und hören knackende Geräusche, da die Sehnen nicht leicht über das geschwollene Gewebe gleiten können. Diese Geräusche und Empfindungen könnten der Grund dafür sein, dass manche glauben, dass schmerzloses Knacken der Knöchel zu Arthritis führen könnte. Aber sie sind nicht wirklich miteinander verbunden.

Quellen
  • „Auswirkung des gewohnheitsmäßigen Knöchelknackens auf die Handfunktion “ . Jahrbuch der rheumatischen Erkrankungen. 1990 Mai;49(5):308-309.
  • Was macht das Geräusch, wenn wir unsere Fingerknöchel knacken? Wissenschaftlicher Amerikaner. 26. Oktober 2001.
  • Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD und Rebecca Ortolano, MD. Knöchelknacken und Handarthrose . J Am Board Fam Med März-April 2011 Bd. 24 Nr. 2 169-174.

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