Gesundheits

Verwendung und Risiken von GABA

Gamma-AminobuttersäureSäure (GABA) ist ein Neurotransmitter , eine Gehirnchemikalie, die Nachrichten an das Zentralnervensystem sendet. GABA hemmt die Nervensignale und verändert so die Fähigkeit einer Zelle, Nachrichten zu senden und zu empfangen.

Abnormale oder schwankende GABA-Werte finden sich unter anderem bei Parkinson, Epilepsie, Schizophrenie und depressiven Störungen. Zur Behandlung dieser Erkrankungen werden häufig Medikamente eingesetzt, die auf GABA-Rezeptoren abzielen.

GABA-Nahrungsergänzungsmittel werden verwendet, um Stress abzubauen, Angstzustände zu lindern und Schlaflosigkeit zu bekämpfen . Obwohl es keine eindeutigen Beweise für diese Vorteile gibt, haben GABA-Ergänzungsmittel nur wenige Nebenwirkungen oder Risiken. 1

In diesem Artikel geht es um GABA und GABA-Ergänzungsmittel. Es wird untersucht, wie GABA wirkt und was passiert, wenn nicht genügend GABA-Aktivität im Körper vorhanden ist. Außerdem werden häufige Erkrankungen im Zusammenhang mit abnormalen GABA-Werten und Medikamenten, die auf GABA-Rezeptoren abzielen, erläutert.

Was macht GABA?

GABA ist eine Art Neurotransmitter, ein chemischer Botenstoff im Nervensystem. Nervensignale wandern durch das Nervensystem über Neuronen , die sich gegenseitig Nachrichten übermitteln.

Als hemmender Neurotransmitter blockiert oder hemmt GABA bestimmte Nervenübertragungen. Es verringert die Stimulation von Neuronen. 2 Das bedeutet, dass ein Neuron, das unterwegs eine Nachricht empfängt, nicht darauf reagiert, sodass die Nachricht nicht an andere Neuronen weitergeleitet wird.

Diese Verlangsamung des Nachrichtenübergangs kann bei der Modulation von Stimmung und Ängsten hilfreich sein. Mit anderen Worten: GABA beruhigt Ihr Nervensystem, sodass Sie nicht übermäßig ängstlich oder ängstlich werden.

Probleme mit der GABA-Signalübertragung scheinen bei Störungen, die Ihre geistige Gesundheit oder Ihr Nervensystem beeinträchtigen, eine Rolle zu spielen. Dies können psychiatrische und neurologische Erkrankungen sein. 3

Arten von Neurotransmittern

Hemmende Neurotransmitter wie GABA blockieren bestimmte Gehirnsignale und verringern die Aktivität des Nervensystems. Ein weiterer hemmender Neurotransmitter, Serotonin , hilft bei der Regulierung von Stimmung und Angstzuständen.

Erregende Neurotransmitter haben den gegenteiligen Effekt: Sie fördern bestimmte Gehirnsignale und steigern die Aktivität des Nervensystems. Ein Beispiel für einen erregenden Neurotransmitter ist Noradrenalin .

Wie GABA verwendet wird

Etwa 30 bis 40 % der Neuronen enthalten GABA und werden als GABAerge Neuronen bezeichnet. 2 Wenn Neuronen eine Nachricht empfangen, wird diese über eine Reihe von Schritten an ein anderes Neuron weitergeleitet.

Wenn GABAerge Neuronen eine Nachricht empfangen, geben sie GABA an die Synapsen ab, wo die Nachricht weitergegeben werden soll.

Die GABA-Aktivität dauert nur Millisekunden, hat aber erhebliche Konsequenzen. Es löst eine Reaktion aus, die es weniger wahrscheinlich macht, dass die Nachricht an andere Neuronen weitergeleitet wird.

Im Gehirn hat GABA eine beruhigende Wirkung, weshalb GABA-Nahrungsergänzungsmittel zur Stresslinderung vermarktet werden. Im Rückenmark ermöglicht GABA die Integration sensorischer Informationen. Dies bedeutet, dass es Ihrem Nervensystem ermöglicht, die von den Sinnen kommenden Informationen zu verarbeiten und zu organisieren.

Eine Fehlregulation GABAerger Neuronen kann die psychische Gesundheit beeinträchtigen und zu einer Vielzahl psychiatrischer und neurologischer Störungen (Erkrankungen des Gehirns und des Nervensystems) beitragen. Ein Mangel an ausreichender GABA-Aktivität kann bei Schizophrenie , Autismus , Tourette-Syndrom und anderen Erkrankungen eine Rolle spielen. 4

Vorteile für die Gesundheit von GABA

GABA ist eine Aminosäure, die hilft, die Stimmung zu regulieren. Es wird von bestimmten Neuronen freigesetzt, die Nachrichten über das Nervensystem transportieren. GABA verhindert die Übertragung von Nachrichten.

Insbesondere beeinflusst GABA die Reaktion des Körpers auf Gefühle von Angst, Furcht und Stress und ermöglicht es dem Nervensystem, Informationen besser zu verarbeiten. GABA bietet möglicherweise die folgenden gesundheitlichen Vorteile.

Angststörungen

Die GABA-Aktivität trägt zu einer gesunden Reaktion auf Stress bei, indem sie Neuronen daran hindert, Nachrichten auszusenden, die den Körper „anheizen“ würden.

Viele Dinge können den GABA-Spiegel beeinflussen, was zu Angstzuständen führen kann. Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass externe Stressfaktoren und Stressfaktoren im frühen Leben die Funktion von GABA im Körper direkt beeinflussen und zu Ungleichgewichten führen können . 5

Schizophrenie

Ein Mangel an GABA ist mit Problemen bei der Ausführung normaler kognitiver Funktionen verbunden. Dies ist sehr wichtig für Menschen mit Schizophrenie, einer psychiatrischen Störung, die erhebliche Probleme mit Gedanken, Emotionen und Verhalten verursacht.

Probleme mit bestimmten Elementen des Nervensystems, den GABA-A-Rezeptoren, wurden mit Merkmalen der Schizophrenie in Verbindung gebracht, darunter Halluzinationen und kognitive Beeinträchtigungen. 6

Autismus-Spektrum-Störung

Während die genaue Ursache der Autismus-Spektrum-Störung (ASD) noch unklar ist, haben Tier- und Humanstudien Zusammenhänge zwischen Anomalien der GABA-Aktivität und ASD-Symptomen festgestellt. Es scheint einen Zusammenhang zwischen GABA und der Tatsache zu geben, dass eine Person mit Autismus begrenzte Interessen oder Schwierigkeiten bei der sozialen Interaktion hat.

Studien zum Thema Autismus scheinen zu zeigen, dass GABA nicht allein wirkt. Ein Ungleichgewicht dieses Neurotransmitters kann sich auf andere Neurotransmitter und Rezeptoren auswirken oder GABA kann von ihnen beeinflusst werden. 7

Schwere Depression

Niedrigere GABA-Spiegel im Körper wurden auch mit einer schweren depressiven Störung (MDD) in Verbindung gebracht. 8 Dies liegt wahrscheinlich daran, dass GABA mit anderen Neurotransmittern wie Serotonin zusammenarbeitet, das ebenfalls an Stimmungsstörungen beteiligt ist.

Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass eine fehlerhafte GABA-Funktion ein Faktor sein könnte, der zum Selbstmord beiträgt. 9

Schlaflosigkeit

GABA spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung des Schlafes. Medikamente, die die GABA-Signalübertragung regulieren, werden häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt.

GABA-Nahrungsergänzungsmittel werden auch als Mittel gegen Schlafstörungen angepriesen. Während weitere Untersuchungen erforderlich sind, zeigen einige Studien, dass GABA-Ergänzungsmittel das Einschlafen und die Aufrechterhaltung des Schlafs verbessern, die Schläfrigkeit am Morgen reduzieren und dazu beitragen können, sich schneller von Müdigkeit zu erholen. 10

Wie GABA die körperliche Gesundheit beeinflusst

Die GABA-Aktivität spielt bei mehreren Krankheiten eine wichtige Rolle, darunter auch bei neurodegenerativen Erkrankungen, bei denen die Nervenzellen des Körpers zusammenbrechen oder absterben. 11

Zu diesen Störungen gehören:

  • Huntington-Krankheit : Reduzierte GABA-Spiegel bei Menschen mit Huntington-Krankheit können zu Funktionsstörungen in dem Bereich des Gehirns führen, der willkürliche Bewegungen reguliert.
  • Epilepsie : Ein Mangel an GABA-Aktivität hängt mit einer übermäßigen Aktivität des Nervensystems während Anfällen zusammen. 12
  • Parkinson-Krankheit : Bei der Parkinson-Krankheit kann es sich nicht um eine zu geringe GABA-Aktivität, sondern um eine zu hohe Aktivität handeln. Dadurch werden Nachrichten in den Bewegungszentren des Gehirns blockiert. 13

Zu den weiteren Störungen im Zusammenhang mit der GABA-Aktivität gehören:

  • PyridoxinMangel ist eine seltene Krankheit, bei der Pyridoxin (Vitamin B6) nicht zur Synthese oder Bildung von GABA zur Verfügung steht. Ein Mangel an Pyridoxin kann im Säuglingsalter zu Anfällen führen.
  • Hepatische Enzephalopathie ist eine Erkrankung, bei der eine Lebererkrankung die Gehirnfunktion beeinträchtigt. Es wird mit einem hohen Ammoniakspiegel im Körper in Verbindung gebracht. Dieses Ammoniak kann an GABA-Rezeptoren binden und deren ordnungsgemäße Funktion beeinträchtigen.
  • Dystonie ist eine Bewegungsstörung, bei der es zu unwillkürlichen Muskelkrämpfen kommt, die vermutlich mit einem Mangel an GABA-Aktivität zusammenhängen.

Medikamente, die GABA regulieren

Zu den Medikamenten, die zur Regulierung der GABA-Signalübertragung eingesetzt werden, gehören:

  • Benzodiazepine : Binden sich an den GABA-A-Rezeptor und haben eine beruhigende Wirkung
  • Barbiturate: Beruhigungsmittel, die die Bindungsdauer von GABA an den GABA-A-Rezeptor verlängern
  • Vigabatrin: Wird verwendet, um den Abbau von GABA zu verhindern und hilft bei der Behandlung bestimmter Arten von Epilepsie
  • Propofol: Ein häufig in der Vollnarkose eingesetztes Beruhigungsmittel, das die GABA-Funktion unterstützt
  • Flumazenil: Bindet an den GABA-A-Rezeptor und wird verwendet, um die Wirkung von Benzodiazepinen umzukehren und den Geisteszustand bei Menschen mit hepatischer Enzephalopathie zu verbessern
  • Baclofen: Ein Muskelrelaxans, das die GABA-B-Bindung fördert
  • Valproinsäure: Hemmt die GABA-Aufnahme; Wirkt als Stimmungsstabilisator und antiepileptische Behandlung
  • Zolpidem: Wirkt auf den GABA-A-Rezeptor und hat eine beruhigende und hypnotische Wirkung
  • Gabapentin: Erhöht die GABA-Funktion; wird häufig zur Behandlung neuropathischer Schmerzen verschrieben

GABA-Ergänzungen

GABA ist als nicht verschreibungspflichtiges Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Hersteller verkaufen natürliches GABA in Pillen und Kapseln zu unterschiedlichen Preisen und behaupten, dass ihre Produkte helfen können, Stress abzubauen und Ihnen dabei zu helfen, sich ruhig und entspannt zu fühlen. Es kann allein oder in Mischung mit anderen Substanzen wie Melatonin verkauft werden, das den Schlaf fördert. 

Es stellt sich die Frage, wie viel dieser Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich die Blut-Hirn-Schranke überwinden und letztendlich für das Gehirn verfügbar sind.

Auch wenn der Nutzen noch unklar ist, kann GABA sicher jeden Tag eingenommen werden. Eine Studie zeigte, dass die Einnahme von 120 Milligramm GABA-Ergänzungsmittel pro Tag über 12 Wochen keine schwerwiegenden Nebenwirkungen hervorrief. 14

Sind GABA-Ergänzungsmittel sicher?

Wie bei vielen anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln sollten schwangere und stillende Frauen die Einnahme von GABA-Nahrungsergänzungsmitteln vermeiden, da es keine fundierten Forschungsergebnisse gibt, die die Sicherheit belegen. Wenn Sie GABA-Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. 

Lebensmittel, die GABA steigern

Zu den Nahrungsquellen für GABA gehören: 15

  • Brokkoli und anderes Kreuzblütlergemüse
  • Bestimmte Erbsen und Bohnen
  • Getreide wie Reis, Hafer, Weizen und Gerste
  • Tomaten
  • Süßkartoffeln
  • Spinat

Risiken einer Erhöhung des GABA-Spiegels

Die GABA-Aktivität und/oder -Produktion kann durch Alkohol und andere Drogen beeinträchtigt werden. Diese Substanzen können von Menschen missbraucht werden, die versuchen, sich selbst zu behandeln.

Alkohol beispielsweise fördert die Aktivität des GABA-Rezeptors. Dadurch kann ein vorübergehendes Gefühl der Ruhe und Entspannung entstehen. Doch der Effekt ist künstlich und riskant. Mit der Zeit werden Sie nicht den gleichen Effekt erzielen. Menschen können eine Toleranz entwickeln, die dazu führt, dass der Körper mehr von der Substanz benötigt, um das gleiche Gefühl hervorzurufen.

Eine Überdosierung oder Einnahme mehrerer GABA-modulierender Medikamente und Alkohol kann aufgrund der erhöhten GABA-Signalübertragung im Hirnstamm zu einer Atemdepression (langsame Atmung) führen. 16

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Während die natürliche GABA-Produktion Ihres Körpers viele Vorteile hat, können künstliche Maßnahmen zur Veränderung der GABA-Aktivität möglicherweise zu ernsthaften Problemen führen. Der Missbrauch bestimmter Substanzen, die Auswirkungen auf GABA haben, kann zu Konsumstörungen und Toxizität führen.

Wenn Sie GABA-Medikamente oder -Nahrungsergänzungsmittel sowie andere GABA-beeinflussende Medikamente wie Alkohol und Benzodiazepine einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. 

Um mehr über Drogenmissbrauch zu erfahren, besuchen Sie:

  • Das Nationale Institut für Drogenmissbrauch
  • Anonyme Betäubungsmittel

Zusammenfassung

Über GABAerge Neuronen und die GABA-Aktivität ist immer noch viel Unwissenheit vorhanden. Es ist jedoch klar, dass diese Aminosäure die Stimmung und die geistige Gesundheit beeinflusst. Es spielt auch eine Rolle bei neurodegenerativen Erkrankungen und anderen Störungen.

Gesundheitsdienstleister können möglicherweise Medikamente verschreiben, die dabei helfen, die GABA-Aktivität zu regulieren und diese Probleme zu behandeln. Diese Medikamente müssen ordnungsgemäß verabreicht werden, um Abhängigkeit oder Missbrauch zu vermeiden.

Es gibt kaum Forschungsergebnisse, die die Vorteile rezeptfreier Nahrungsergänzungsmittel belegen. Sie bieten möglicherweise eine gewisse Hilfe, stellen jedoch auch eine potenzielle Gefahr für Ihre Gesundheit dar, wenn Sie diese Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Alkohol oder anderen Drogen einnehmen.

16 Quellen
  1. McGill Universität. Gaba-Ergänzungsmittel: Herrlich, Spielereien oder einfach nur Müll?
  2. Cold Spring Harbor Labor. GABA-Neurotransmitter .
  3. Cheng Z, Su J, Zhang K, Jiang H, Li B. Epigenetischer Mechanismus der stressinduzierten Depression im frühen Leben: Fokus auf die Neurotransmittersysteme . Front Cell Dev Biol . 5. Juli 2022;10:929732. doi:10.3389/fcell.2022.929732.
  4. Deidda G, Bozarth IF, Cancedda L. Modulation der GABAergen Übertragung in der Entwicklung und bei neurologischen Entwicklungsstörungen: Untersuchung der Physiologie und Pathologie, um therapeutische Perspektiven zu gewinnen . Vorderzell-Neurowissenschaften . 2014;8. doi:10.3389/fncel.2014.00119
  5. Hou X, Rong C, Wang F, Liu X, Sun Y, Zhang HT. „Gabaerges System bei Stress: Auswirkungen von gabaergen Neuronen-Subpopulationen und dem Darm-Vagus-Gehirn-Weg“ . Neuronale Plastizität . 2020;2020:e8858415. doi:10.1155%2F2020%2F8858415
  6. de Jonge JC, Vinkers CH, Hulshoff Pol HE, Marsman A. GABAerge Mechanismen bei Schizophrenie: Verknüpfung von Postmortem- und  In-vivo  -Studien .  Frontpsychiatrie . 11.08.2017;8:118. doi: 10.3389/fpsyt.2017.00118.x
  7. Horder J, Petrinovic MM, Mendez MA, Bruns A, Takumi T, Spooren W, Barker GJ, Künnecke B, Murphy DG. Glutamat und GABA bei Autismus-Spektrum-Störung – eine translationale Magnetresonanzspektroskopie-Studie an Menschen- und Nagetiermodellen . Transl. Psychiatrie . 25. Mai 2018;8(1):106. doi: 10.1038/s41398-018-0155-1
  8. Bhattacharyya P, Anand A, Lin J, Altinay M. Linker dorsolateraler präfrontaler Kortex Glx/tCr sagt die Wirksamkeit einer hochfrequenten 4- bis 6-wöchigen rTMS-Behandlung voraus und ist mit einer Symptomverbesserung bei Erwachsenen mit schwerer depressiver Störung verbunden: Ergebnisse einer Pilotstudie . Frontpsychiatrie . 3. Dez. 2021;12:665347. doi:10.3389/fpsyt.2021.665347.
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