Die Verwendung von Triphala bei der Behandlung von Reizdarmsyndrom

Triphala ist seit langem ein Grundpfeiler der ayurvedischen Medizin. Es

  handelt sich um ein Kräuterpräparat, von dem seit langem angenommen wird, dass es die allgemeine Gesundheit und die Verdauungsgesundheit fördert. Aber kann es Ihrem Reizdarmsyndrom helfen? Hier finden Sie eine Einführung in Triphala und was die Forschung im Hinblick auf seine Wirksamkeit bei Ihren Reizdarmsyndrom-Symptomen zu bieten hat .

 

Was ist ayurvedische Medizin?

Die ayurvedische Medizin ist ein Gesundheitssystem, das vor über 3000 Jahren in Indien entstand. Ayurveda erhält seinen Namen durch die Kombination zweier Sanskrit-Wörter, woraus sich die Übersetzung „Lebenswissenschaft“ ergibt.  Bis  heute ist sie in Indien eine primäre Form der Gesundheitsversorgung und kann oft mit den Instrumenten der westlichen Medizin kombiniert werden. Der Schwerpunkt des Ayurveda liegt auf der Verwendung pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel sowie auf Änderungen der Ernährung und des Lebensstils.

 

Was ist Triphala?

Triphala wird mit „drei Früchte“ übersetzt, da es aus den Früchten der Amalaki- , Bibhataki- und Haritaki-Bäume besteht. 1 Um Triphala zuzubereiten, werden die Früchte zunächst getrocknet, zu Pulver gemahlen und dann in drei gleiche Teile gegeben.

Es wird angenommen, dass die Verbindungen in jeder der drei Früchte von Triphala eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Schauen wir uns die einzelnen Elemente der Reihe nach an:

Amalaki (Emblica officinalis): Die Frucht der Amalaki hat einen sehr hohen Vitamin-C-Gehalt. 2 In der ayurvedischen Medizin wird es für seine antioxidative und Anti-Aging-Wirkung gelobt.

Haritaki (Terminalia chebula): Die Frucht des Haritaki-Baums enthält einen hohen Tanningehalt. Tannine haben nachweislich natürliche antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften. 3 Haritaki gilt in der ayurvedischen Medizin als unterstützend für das Immunsystem und wird oft als Allheilmittel für den gesamten Körper empfohlen. Im Bereich der Verdauung wird angenommen, dass Haritaki krampflösende Wirkungen hat und daher zur Linderung von Bauchschmerzen und zur Normalisierung des Stuhlgangs empfohlen wird. 4

Bibhitaki (Terminalia belerica): Die Frucht des Bibhataki-Baums enthält viel Gallussäure, Gerbsäure und Glykoside. Es wird angenommen, dass diese Verbindungen Bibhataki antioxidative und krampflösende Eigenschaften verleihen.

 

Ayurvedische Anwendungen

Nach dem ayurvedischen System wird Triphala am häufigsten als allgemeines Körperstärkungsmittel verwendet, von dem angenommen wird, dass es den Körper wirksam reinigt und entgiftet. Es kann zur Behandlung von Arthritis, Kopfschmerzen und Leberproblemen empfohlen werden. Im Hinblick auf die Gesundheit des Verdauungssystems gilt Triphala als hilfreich bei: 3

• Bauchschmerzen
• Blähungen
• Verstopfung
• Dyspepsie (Verdauungsstörung)

 

Was die Forschung sagt

Es scheint nicht viele klinische Studien zu Triphala und seinen Auswirkungen auf den Verdauungstrakt zu geben. Tierstudien  mit Triphala deuten darauf hin, dass das Präparat entzündungshemmende, antibiotische und krebshemmende Eigenschaften haben und möglicherweise bei der Gewichtsabnahme hilfreich sein könnte.

Es wurden Studien am Menschen hinsichtlich seiner Nützlichkeit für die Zahnheilkunde durchgeführt, insbesondere zur Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen und Karies. 5

 

Kann Triphala bei Reizdarmsyndrom hilfreich sein?

Auch wenn uns der Mangel an klinischer Forschung zu Triphala für die Gesundheit des Verdauungssystems daran hindert, eindeutige Schlussfolgerungen hinsichtlich der Verwendung von Triphala bei Reizdarmsyndrom zu ziehen, gibt es doch einiges zu sagen über eine Verbindung, die seit Tausenden von Jahren als Heilmittel verwendet wird.

Aufgrund der abführenden Eigenschaften von Triphala wäre es für Sie nicht hilfreich, wenn Sie an einem durchfallbedingten Reizdarmsyndrom (IBS-D) leiden. 3 Triphala wäre daher eine Option für Sie, wenn Verstopfung Ihr primäres IBS-Symptom ist. Und die reine Fruchtbeschaffenheit des Nahrungsergänzungsmittels kann im Hinblick auf seine antioxidativen Eigenschaften von Vorteil sein.

Andererseits belegen keine medizinischen Studien die Sicherheit, geschweige denn die Wirksamkeit. Seien Sie daher wie bei allen rezeptfreien Arzneimitteln vorsichtig und fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Triphala ausprobieren.

Eine letzte Überlegung ist der  FODMAP- Gehalt von Triphala. FODMAPs sind Kohlenhydrate, die in gewöhnlichen Lebensmitteln vorkommen und zu Reizdarmsyndrom-Symptomen beitragen können. 6 Zum jetzigen Zeitpunkt wurde das Nahrungsergänzungsmittel nicht auf seinen FODMAP-Gehalt untersucht und ist daher möglicherweise nicht für die Verwendung geeignet, wenn Sie eine Low-FODMAP-Diät einhalten .