Vorteile der Magenmassage bei Verstopfung, Blähungen und Gewichtsverlust

Das Massieren des Bauches ist ein uraltes Heilmittel zur Behandlung von Problemen im Bauchbereich. Massagen  waren in Form von Ayurveda ein großes Geschenk unserer Vorfahren. Daher gibt es immer ein Mittel gegen äußere oder innere Beschwerden. Während viele Therapeuten dazu neigen, den Bauchbereich zu ignorieren, ist er einer der wichtigsten Schwerpunkte. Die Bauchmassage hilft nicht nur beim Stressabbau, sondern behandelt auch die Sauerstoffzirkulation über das Blut in den notwendigen Bereichen und andere Körperflüssigkeiten, um zu fließen, und stellt sicher, dass der Körper genügend Enzyme absondert, um den Darm und die Reibung zwischen Gelenken und Knochen zu reinigen.

Der menschliche Bauchbereich, der sich hauptsächlich auf den Magen konzentriert , ist ein riesiger menschlicher Brenner, der die gesamte Nahrung aufwirbelt und sie in essentielle Nährstoffe – Fette und Abfall – aufteilt. Eine regelmäßige Bewegung oder Druck auf den Bauchbereich oder den Magen gibt den inneren Organen einen Schub, um richtig zu funktionieren, und beugt gesundheitlichen Problemen vor. Ein gesunder Magen ist das Zeichen eines gesunden Lebensstils, und die Bauchmassage ist ein wesentlicher Bestandteil davon. Von der Beschleunigung des Stuhlgangs bis zur Vermeidung von Krämpfen in den Bauchmuskeln sind Bauchmassagen eine großartige Möglichkeit, gesund und fit zu bleiben. Tatsächlich hilft es auch bei der Reduzierung des Fettanteils an Ihren Fettpölsterchen oder unter der Bauchhaut, die sich im Darm- und Beckenbereich ansammeln.

Der Bauchbereich ist ein wichtiger Teil Ihres Körpers. Abgesehen von regelmäßigen Bauchpressen und Cardiotraining zur Reduzierung des Bauchfetts sorgt eine wöchentliche Bauchmassage dafür, dass Ihr Körper gesund bleibt.

Normalerweise beinhalten Bauchmassagen oder Massagen im Bauchbereich kreisförmige Bewegungen, die im Uhrzeigersinn ausgeführt werden, um die Blutzirkulation im Körper zu verbessern. Dieser Blutfluss trägt im Gegenzug dazu bei, die Verdauung zu verbessern und Verstopfung vorzubeugen. Durch die Anregung des Verdauungssystems mit sanftem Druck behandeln Bauchmassagen Verstopfung. Es lockert nicht nur die Muskeln, sondern erweicht auch den Darm und Enzyme und Körperflüssigkeiten, um den Abfall zu erweichen und einen gesunden Stuhlgang zu gewährleisten. Die Bauchmassage ist immer effektiv, wenn sie mit nativem Olivenöl durchgeführt wird, da sie den Körper warm hält und die Haut unterstützt, Fett verbrennt und den Cholesterinspiegel ausgleicht – einer der Hauptgründe für akute Verstopfungsprobleme bei Personen in den Vierzigern.

Magenblähungen  sind ein grundlegendes Zeichen der Gasbildung im Bauchbereich. Während es Unbehagen verursacht, besteht die Möglichkeit, dass Sie nur ein Opfer von Gastritis sind, die zu  Verstopfung und Verdauungsstörungen führen kann. Während falsche Verdauung und übermäßiges Essen die Hauptursachen für Blähungen sind, kann eine wöchentliche Bauchmassage Blähungen behandeln. Es entlastet überschüssiges Gas, das sich im Körper angesammelt hat.

Magenmassagen wirken im Allgemeinen Wunder bei den meisten Magenbeschwerden und tragen zur Gewährleistung einer guten Gesundheit bei. Es hilft jedoch auch, überschüssiges Körperfett zu verbrennen, was wiederum dazu beiträgt, das zusätzliche Gewicht zu verlieren. Während kreisende Bewegungen und Druck auf den Magen Ihren Stoffwechsel beschleunigen und die Verdauung verbessern, wird der Darm gereinigt, was zu vorteilhaften Ergebnissen beim Gewichts- und Fettabbau führt. Eine Reihe von Gesundheitsexperten haben auch die  Vorteile von Bauchmassagen zur Gewichtsabnahme erkannt.

Bauchmassagen oder Bauchmassagen können für Frauen während ihres monatlichen Menstruationszyklus eine große Erleichterung sein. Alles, was Sie tun müssen, ist, etwas warmes Nelken- oder Zimtöl auf Ihren Bauch aufzutragen und die Bauchmuskeln sanft in kreisenden Bewegungen nach unten zu drücken. Streichen Sie den unteren Bereich des Bauches, wenn Sie mit einer kreisförmigen Bewegung fertig sind, da dies dazu neigt, die Knoten oder die verhärteten Muskeln zu lockern, die während der Periode Krämpfe und starke Schmerzen verursachen. Sie können nach der Massage immer einen Heißwasserbeutel halten, um den Bereich warm zu halten, bis Sie Linderung erzielen.

Ein glücklicher Magen sorgt für glücklichen Geist und Seele. Das Massieren des Bauches oder der Bauchregion in stressigen Zeiten entlastet Ihren Körper von emotionalem oder körperlichem Ballast, gibt Ihnen Ruhe und entlastet Ihre Muskulatur. Es wirkt nicht nur beruhigend auf den Geist, sondern sorgt auch für eine bessere Durchblutung .

Ist Ihnen aufgefallen, dass es neben Medikamenten und einer guten Ernährung auch äußerliche Übungen gibt, die für gesunde innere Organe sorgen? Abgesehen von Yoga wäre eine 20-minütige Bauchmassage mit warmem Sesam- oder Olivenöl eine gute Möglichkeit, die Gesundheit der inneren Organe zu erhalten. Der Druck und die kreisenden Bewegungen der Massage lenken den Blutfluss. Dadurch wird sichergestellt, dass lebenswichtige Organe wie Nieren und Leber  richtig funktionieren.

Während ein Therapeut oder ein zertifizierter Masseur die beste Wahl für Bauchmassagen ist, gibt es bestimmte Hausmittel, die für die Massage verwendet werden können, wenn Sie jemals ein begrenztes Budget haben.

• Machen Sie für eine gute Bauchmassage eine Haushaltslotion aus Kokosnuss-, Nelken-, Zimt- oder Olivenöl. Stellen Sie jedoch sicher, dass das Öl lauwarm ist, da es eine bessere Wirkung auf den Körper hat.
• Beginnen Sie mit langsamen kreisenden Bewegungen auf der unteren rechten Seite Ihres Bauches und üben Sie dabei sanften Druck aus, bevor Sie die Hände zum Bauch bewegen.
• Vermeiden Sie es, direkten Druck auf Ihren Magen oder Bauch auszuüben, da dies nur die Durchblutung stören kann. Bewegen Sie sich von rechts nach links und zurück, aber nur in sanften, kreisenden kleinen Bewegungen.
• Gießen Sie etwas lauwarmes Öl auf den Bauchnabel und massieren Sie es langsam, indem Sie Ihre Fingerspitzen mit leichten Bewegungen darüber bewegen.
• Sie können Ihren Bauch nach der Massage immer mit einem heißen Handtuch oder einem Wärmbeutel bedecken, um Ihre Körpertemperatur warm zu halten.
• Vermeiden Sie es, sich auf den Bauch zu legen oder sich einem hochintensiven Training hinzugeben, da dies den ruhigen Fluss des Blutes im Bauchbereich stören kann.