Vorteile des Moringa-Baums: Gesundheit, Haut, Haare, Medizin
Moringa oleifera hat eine Vielzahl von medizinischen Vorteilen, da es einen hohen Nährwert hat. Allgemein als Wunderbaum bekannt, steht der Moringa-Baum in Bezug auf die Vorteile, die er bietet, wirklich auf Augenhöhe mit dem Namen. Es ist fast unmöglich, die Anzahl der Vorteile, die es bietet, in zwei Händen zu zählen. Angefangen bei Herzproblemen über Geschwüre, Antidiabetika, antibakteriell und antimykotisch bis hin zu krampflösend ist es ein Wundermittel für den ganzen Körper. Lassen Sie uns einen Blick auf den Verbleib des Baumes und die Vorteile und Nebenwirkungen werfen, wenn auch nur sehr wenige im Detail.
Inhaltsverzeichnis
Moringa-Baum: Sein Verbleib und die essbaren Teile
Moringa Oleifera, der wissenschaftliche Name für Moringa, ist ein großer Baum von 32-40 Fuß Höhe. Es wächst typischerweise in halbtrockenen, tropischen und subtropischen Gebieten. Sie verträgt verschiedene Arten von Bodenverhältnissen, bevorzugt jedoch ein heißes und sonniges Klima. Der größte Produzent von Moringa ist Indien. Andhra Pradesh führt neben anderen indischen Bundesstaaten sowohl in der Fläche als auch in der Produktion, gefolgt von Karnataka und Tamil Nadu. In Odisha wird Moringa im Hausgarten angebaut, während sie in südlichen Teilen Indiens und Thailands als lebende Zäune angebaut wird. Auch das World Vegetable Center in Taiwan baut aktiv Moringa an. Dennoch wächst Moringa eher in der Wildnis oder wird oft in Afrika, Südostasien, Mittelamerika und der Karibik, den nördlichen Ländern Südamerikas und verschiedenen Ländern Ozeaniens angebaut.
Essbare Teile des Moringa-Baums
Moringa ist eine sichere Pflanze und fast alle ihre Teile sind essbar, wie zum Beispiel:
- Die unreifen Samenkapseln, allgemein bekannt als „Drumsticks“
- Blätter
- Reife Samen
- Blumen
- Aus den reifen Samen gepresstes Öl
- Wurzeln.
Vorteile des Moringa-Baums
Moringa wird seit Tausenden von Jahren gepriesen und ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt. Es ist eine reichhaltige Quelle für gesunde Antioxidantien und viele Pflanzenstoffe, die als biologisch aktiv bekannt sind. Verschiedene Teile von Moringa enthalten essentielle Mineralien. Es ist eine gute Quelle für Protein, Vitamine, Beta-Carotin, Aminosäuren, verschiedene Phenole, Phytohormone, nämlich Quercetin, Zeatin, Kaempferol, Beta-Sitosterol und Caffeoylchinasäure. Es ist äußerst vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit, Haut und Haare und wird für viele andere Zwecke verwendet. Lassen Sie uns einen Blick auf seine Vorteile werfen:
Vorteile des Moringa-Baums für die Gesundheit
- Vorteile der antioxidativen Eigenschaften von Moringa Oleifera: In unserem Körper wirken Antioxidantien gegen freie Radikale. Wenn der Gehalt an freien Radikalen in unserem Körper hoch wird, kann dies zu oxidativem Stress führen, der der Grund für Typ-2-Diabetes und chronische Herzerkrankungen sein kann. Die Blätter des Moringa-Baums sind eine Quelle für mehrere antioxidative Pflanzenstoffe. Laut einer an Frauen durchgeführten Studie kann die tägliche Einnahme von sieben Gramm Moringa-Blattpulver für drei Monate den Antioxidantienspiegel im Blut signifikant erhöhen.
- Vorteile von Moringa-Baum oder Moringa Oleifera bei der Senkung des Blutzuckerspiegels: Durch viele Studien ist ersichtlich, dass Moringa-Baum hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken. Laut einer Studie scheinen 30 Frauen, die drei Monate lang täglich 7 Gramm Moringa-Blattpulver eingenommen haben, einen Rückgang des Nüchtern-Blutzuckerspiegels um 13,5 % zu haben. Eine andere kleine Studie, die an einigen Diabetikern durchgeführt wurde, zeigt, dass 50 Gramm Moringa-Blätter in ihrer Mahlzeit zu einem 21% geringeren Anstieg des Blutzuckers führten.
- Moringa-Baum ist vorteilhaft bei der Senkung des Cholesterinspiegels: Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut kann die Ursache von Herzerkrankungen sein. Einige Studien am Menschen haben gezeigt, dass Moringa aufgrund seiner cholesterinsenkenden Wirkung das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann.
- Vorteile des Moringa-Baums bei der Reduzierung von Entzündungen: Die natürliche Reaktion eines Körpers auf eine Infektion oder Verletzung wird als Entzündung bezeichnet. Es ist ein sehr wichtiger Mechanismus, aber wenn er über einen längeren Zeitraum anhält, kann er große gesundheitliche Probleme verursachen. Bei vielen chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Arthritis und Krebs wird festgestellt, dass Entzündungen beteiligt sind. Die Schoten, Blätter und Samen des Moringa-Baums haben entzündungshemmende Eigenschaften.
- Moringa Oleifera kann vor Arsentoxizität schützen: Laut vielen Studien wurde festgestellt, dass eine längere Exposition gegenüber Arsen das Risiko von Herzerkrankungen und Krebs erhöhen könnte. Einige an Mäusen und Ratten durchgeführte Studien zeigen, dass Moringa-Blätter und -Samen vor einigen Auswirkungen der Arsen-Toxizität schützen.
- Moringa-Baum bietet die Vorteile der Stärkung des Immunsystems: Der tägliche Verzehr von Moringa hilft bei der Stärkung des Immunsystems und beugt Infektionen vor. Es wird Menschen, die an AIDS leiden, allgemein empfohlen .
- Zellreparierende Vorteile des Moringa-Baums: Moringa ist mit allen essentiellen Aminosäuren beladen, die die Bausteine von Proteinen sind, und hilft somit beim Wachstum, der Reparatur und dem Erhalt von Zellen.
- Moringablätter wirken als natürlicher Energiebooster.
- Moringa ist hocheffizient bei der Kontrolle des Blutdrucks und des Zuckerspiegels sowie des Cholesterinspiegels im Blut.
- Moringa hilft, das Wachstum von Tumoren zu stoppen.
- Aufgrund seines hohen Gehalts an Beta-Carotin oder Vitamin A hilft es, Blindheit zu verhindern.
- Moringa-Wurzeln helfen bei der Kontrolle von Störungen des Kreislaufsystems und verbessern die Verdauung. Es ist auch dafür bekannt, sexuelle Funktionsstörungen und Probleme der weiblichen Fortpflanzungsorgane zu behandeln.
- Der Verzehr von Moringa-Wurzeln hilft auch bei der Heilung von Eierstockkrebs, Nierensteinen und verbessert die Gesamtfunktion der Niere, indem das Ausspülen von Kalzium und Phosphat effektiver aus der Niere eingeleitet wird.
Vorteile des Moringa-Baums für das Haar
- Moringa verhindert Haarausfall: Das Problem des Haarausfalls entsteht durch einen Mangel an Vitamin B, hauptsächlich B6, Folsäure, Biotin und Inosit. Moringa hilft bei der Aufrechterhaltung des B-Komplex-Spiegels und ermöglicht so ein gesundes und starkes Wachstum der Follikel.
- Moringa fördert das Haarwachstum: Der hohe Gehalt an Vitamin A in Moringa hilft beim Haarwachstum und -erhalt. Es fördert auch die Zirkulation von Sauerstoff, Nährstoffen und Blut zu den Haarfollikeln, wodurch das Wachstum gesunder Zellen gesteigert und Haarschäden reduziert werden.
- Moringa verbessert die Funktion des Immunsystems: Moringa enthält auch enorme Mengen an Zink, das das Haarwachstum unterstützt, indem es die Funktion des Immunsystems fördert. Das Verstopfen und Austrocknen der Talgdrüse wird durch Zink, Kieselsäure und Vitamin A zusammen verhindert.
- Moringa fördert eine erhöhte Durchblutung der Kopfhaut: Vitamin C und E, die ein starkes Antioxidans sind, helfen bei der richtigen Durchblutung der Kopfhaut und der Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe in die Haarfollikel.
- Verbesserte gesundheitliche Vorteile von Moringa für das Haar: Moringa enthält auch enorme Mengen an Mineralien wie Eisen, Kalzium, Kalium, Kupfer, Selen, Magnesium und Mangan, die für eine gute Gesundheit des Haares sehr wichtig sind.
- Moringaöl-Massage erhöht die Haarfestigkeit: Regelmäßige Massagen mit Moringaöl wirken als natürliche Ergänzung für das Haar, um die Haar- und Kopfhautfestigkeit zu erhöhen. Es hilft auch bei der Reduzierung von Schuppen und Spliss.
Vorteile des Moringa-Baums für die Haut
Aufgrund des hohen Gehalts an Vitaminen und Mineralien in Moringa ist es auch gut für die Haut. Lassen Sie uns sehen, wie es der Haut zugute kommt.
- Hautpflegende Vorteile des Moringa-Baums: Moringa hat außergewöhnliche feuchtigkeitsspendende und nährende Eigenschaften für die Haut und hat hervorragende Reinigungsfähigkeiten und wird daher in vielen Hautpflegeprodukten verwendet. Es hilft auch bei der Reinigung, Entgiftung und Verjüngung der Haut.
- Anti-Aging -Fähigkeiten des Moringa-Baums: Die reinigende Fähigkeit von Moringa wirkt als Anti-Aging-Formel. Es hilft bei der Reinigung der Hautzellen von freien Radikalen, die Falten verursachen, und stellt das jugendliche und geschmeidige Hautgefühl wieder her.
- Moringa ist vorteilhaft für die Jugendlichkeit der Haut: Moringa-Blätter enthalten 30 Antioxidantien, die dazu beitragen, die Haut gesund und strahlend zu erhalten. Die Blätter enthalten auch Schwefel, der der Schlüsselbestandteil für den Aufbau von Kollagen und Keratin ist. Elastin trägt dazu bei, die Weichheit und Flexibilität der Haut zu erhalten, während Keratin für die Steifigkeit und Festigkeit der Haut verantwortlich ist.
- Moringa-Blätter als Reinigungsmittel: Moringa-Blätter haben eine starke Eigenschaft, die Haut zu reinigen und werden daher in vielen Tiefenreinigungscremes und -lotionen verwendet. Es schützt die Haut auch vor Umweltverschmutzung, Zigarettenrauch und Smog.
- Verschiedene Vorteile von Moringa für die Haut: Der Extrakt des Moringa-Baums wirkt als Keimtöter, daher wird er manchmal direkt auf die Haut aufgetragen. Es hat auch eine wichtige medizinische Wirkung zur Behandlung von Schuppen, Fußpilz , Zahnfleischerkrankungen (Gingivitis), Warzen und Wunden sowie Schlangenbissen .
Medizinische Vorteile des Moringa-Baums
Moringa wird auch zur Heilung verschiedener anderer Gesundheitsprobleme und -bedenken sowie medizinischer Vorteile verwendet. Es wird in vielen Arzneimitteln zur Heilung verschiedener Probleme in allen Behandlungsarten verwendet, nämlich allopathisch, homöopathisch und ayurvedisch. Auf der ganzen Welt schlagen viele Heilpraktiker aktiv die Verwendung dieses „Wunderbaums“ und seiner Teile vor. Lassen Sie uns sehen, was die gemeinsamen Bedenken sind, von denen dieser Baum Abhilfe schafft:
- Heilt Anämie
- Asthma
- Arthritis und Gelenkschmerzen
- Verstopfung
- Durchfall
- Epilepsie
- Magenschmerzen
- Magen- und Darmgeschwüre
- Darmkrämpfe
- Kopfschmerzen
- Flüssigkeitsretention
- Schilddrüsenerkrankungen
- Schwangerschaft verhindern
- Erhöhen Sie die Muttermilchproduktion.
Weitere Vorteile des Moringa-Baums und seiner Teile
- Moringasamenöl wird in Lebensmitteln, Parfüm und auch als Maschinenschmiermittel verwendet.
- Nach der Gewinnung des Öls aus dem Samen wird der verbleibende Teil, der als Samenkuchen bezeichnet wird, als Dünger verwendet. Es wird auch zur Reinigung von Brunnenwasser und zur Entfernung von Salz aus Meerwasser verwendet.
- Moringa-Samenextrakte sind für Mücken giftig und können daher als Mückenschutzmittel verwendet werden.
Nebenwirkungen von Moringa-Baum
Obwohl viele Vorteile des Moringa-Baums gefunden wurden, gibt es auch einige Nebenwirkungen. Diese sind wie folgt:
- Die Wurzel des Moringa-Baums enthält das Alkaloid Spirochin, das ein potentiell neuro-paralytisches Toxin ist. Dies kann die Ursache für Lähmung und Tod sein.
- Wenn große Mengen Moringa-Blätter eingenommen werden, kann es aufgrund seiner abführenden Eigenschaften zu Sodbrennen, Magenverstimmung, Durchfall und Blähungen kommen.
- Verschiedene Teile des Moringa-Baums sollten nach dem Kochen eingenommen werden, da es roh oder mit Wasser eingenommen Herzverbrennungen verursachen kann.
- Wenn eine große Menge Moringa eingenommen wird, kann es zu Übelkeit kommen. Es schmeckt auch nicht angenehm, was einen Würgereflex hervorrufen kann.
- Der Moringabaum sollte während der Schwangerschaft nicht verzehrt werden, da er aufgrund bestimmter Chemikalien zu Fehlgeburten führen kann.
- Moringa sollte auch während der Stillzeit vermieden werden, da die Chemikalien für Säuglinge nicht sicher sind.
- Moringa sollte nicht eingenommen werden, während blutverdünnende Medikamente eingenommen werden.
- Moringa kann auch die Ursache für Störungen sein, die das Blut beeinträchtigen können, wie z. B. Abnahme der Anzahl weißer Blutkörperchen, Zahnfleischbluten, Petechien, verringerte Anzahl von Blutplättchen usw.
Nährwerte des Moringa-Baums
Moringa ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Die Blätter sind eine ausgezeichnete Quelle für viele Vitamine und Mineralstoffe. Etwa 21 Gramm frische Moringa-Blätter enthalten die folgenden Mengen, wie von RDA empfohlen:
- Protein: 2 g
- Vitamin B6: 19 %
- Vitamin C: 12 %
- Eisen: 11 %
- Riboflavin (B2): 11 %
- Vitamin A (aus Beta-Carotin): 9 %
- Magnesium: 8 %
Abgesehen davon ist jeder Teil des Baumes sehr nahrhaft. Die Blätter, unreifen Samenkapseln, Rinde und Blüten sind mit mehr als 30 Antioxidantien, allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen beladen.
Fazit
Der Moringabaum kann aufgrund seiner erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile als Baum des Lebens bezeichnet werden. Seit Tausenden von Jahren hilft es Menschen, ihre Gesundheit zu erhalten und sie von verschiedenen medizinischen Problemen zu erholen. Der Moringa-Baum ist so beliebt, da er natürlich wächst, unbedenklich verzehrt werden kann und medizinisch nachgewiesene Nahrungsergänzungsmittel enthält.
Dieser Baum ist ideal für Personen, die ihre Ernährung verbessern müssen. Tatsächlich haben Karotten nur 25 % Vitamin A, das aus der gleichen Menge Moringa gewonnen werden kann. Es hat auch viermal so viel Kalzium wie in Milch, dreimal so viel Kalium wie in Bananen. Es kann als Superfood betrachtet werden, das nicht nur die benötigten Vitamine liefert, sondern auch die allgemeine Gesundheit verbessert.