Vorteile Von Apfelessig, Knoblauch Und Honig
Apfelessig, Knoblauch und Honig sind ziemlich bekannte Zutaten in der Kräutermedizin. Menschen verwenden diese Inhaltsstoffe seit Jahren, um eine Vielzahl von Beschwerden zu behandeln. Einige ziemlich beeindruckende gesundheitliche Vorteile ergeben sich aus diesen drei Zutaten. Es wird angenommen, dass Apfelessig, Knoblauch und Honig viele verschiedene Krankheiten und Beschwerden heilen, die von Erkältung, Grippe, Diabetes, Akne, Arthritis, Herzerkrankungen und sogar Krebs reichen.
Natürliche Heilmittel sind eine gute Wahl für Menschen, die lieber einen natürlichen Gesundheitsansatz als einen allopathischen wählen, um ihre Beschwerden zu heilen. Wenn es um die Vorteile von Apfelessig, Knoblauch und Honig geht, sind die natürlichen Heilmittel viel sicherer, da sie keine schädlichen Chemikalien oder Nebenwirkungen wie verschreibungspflichtige Medikamente enthalten. Verwandte : Umfassender Leitfaden zu den Vorteilen und Verwendungen von Apfelessig für die Gesundheit
Bio Apfelessig
Es ist erst vor kurzem populär geworden, wurde aber im Laufe der Geschichte von verschiedenen Zivilisationen weit verbreitet. Sein einzigartiger Geschmack wird in vielen Gerichten und Salatdressings verwendet. Außerdem können die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig den Blutzuckerspiegel regulieren, den Cholesterinspiegel senken und vor Herzerkrankungen schützen. Die Forschung zeigt, dass Essig Insulin reguliert, was hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken und so Typ-II-Diabetes vorzubeugen oder zu lindern.
Bio-Apfelessig ist auch ein natürlicher Entgifter. Der Jodgehalt in Apfelessig ist hoch. Wenn Sie also übermäßig jodhaltige Lebensmittel konsumiert haben, sollten Sie Apfelessig vermeiden. Das Trinken von Feuerweinrezepten kann helfen, Ihren Körper von giftigen Metallen, Chemikalien, Pestiziden und anderen schädlichen Giftstoffen zu befreien, die möglicherweise in Ihren Organen lauern.
Bio-Apfelessig enthält viele Vitamine und Nährstoffe, darunter Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natriumchlorid, Eisen, Siliziumdioxid sowie mehrere wichtige Aminosäuren.
Knoblauch
Die beiden Hauptbestandteile von Knoblauch sind Allicin und Selen, die beide zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Allicin verleiht ihm seinen scharfen Geschmack und Geruch. Es ist verantwortlich für die antibiotische Wirkung von Knoblauch sowie für seine Fähigkeit, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken. Um Allicin zu maximieren, sollten Sie ein paar Knoblauchzehen zerdrücken und vor dem Verzehr etwa 5 Minuten ruhen lassen, damit das Allicin aus dem Knoblauch freigesetzt werden kann.
Dementsprechend ist Selen ein starkes Antioxidans, das helfen kann, Krebs und Herzkrankheiten vorzubeugen und Ihr Immunsystem zu stärken, wodurch es stärker gegen Bakterien und Viren wird . Die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch sind enorm. Knoblauch hat antibakterielle Eigenschaften, die ihn großartig machen, um diese lästigen Erkältungen und Grippeviren abzuwehren, was ihn während der Grippesaison zu einem Grundnahrungsmittel im Schrank macht. Knoblauch kann auch den Blutzuckerspiegel senken und hohes Fieber reduzieren, indem er die Infektion an ihrer Quelle bekämpft.
Knoblauch ist auch reich an den Vitaminen B6, C und Magnesium, die alle dazu beitragen, einen gesunden Blutdruck, eine gesunde Gehirnfunktion und eine gesunde Nervenübertragung aufrechtzuerhalten. Die anderen im Knoblauch enthaltenen Mineralien sind Kalzium, Phosphor, Kalium, Natrium und Mangan.
Schatz
Schon in jungen Jahren wurde uns gesagt, dass es wichtig ist, unseren Honig zu essen, weil Bienen ihn aus Blüten herstellen und ihn daher für uns gesünder machen. Es wird seit der Antike wegen seiner erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile als Superfood verwendet. Roher Honig, ein Volksheilmittel, war aufgrund seiner antibiotischen Eigenschaften als Heilelixier bekannt. Auswirkungen.
Honig ist reich an Antioxidantien und kann löffelweise verzehrt oder für einen antioxidativen Schub topisch aufgetragen werden. Rohhonig enthält unter anderem viele Vitamine B1, B2, B3, Vitamin C, Beta-Carotin, Eisen und Kalzium.
Kombiniert können diese drei Inhaltsstoffe als Immunverstärker, entzündungshemmendes Mittel und Antioxidans wirken. Die Kombination der drei enthält alle 17 Aminosäuren, die für die menschliche Gesundheit essentiell sind. Zu den Vorteilen von Apfelessig, Knoblauch und Honig gehören die Bekämpfung von Infektionskrankheiten, die Verringerung von Entzündungen und die Bekämpfung von Viren und Erkältungen.
Vorteile Von Apfelessig, Knoblauch Und Honig
Bekämpft die Erkältung
Apfelessig, Knoblauch und Honig haben antimikrobielle Vorteile , die helfen, die Schwere einer Erkältung zu reduzieren. Meine Großmutter hat immer gesagt, Knoblauch-Honig-Essig-Getränk sollte man nehmen, wenn man eine Erkältung im Anmarsch spürt. Sie schwört, dass es eine natürliche Erkältungsmedizin ist, und ich fange an zu glauben, dass sie Recht haben könnte.
Apfelessig hilft dem Körper, Infektionen zu bekämpfen, indem er das Immunsystem stärkt. Die Kombination aus Knoblauch und Honig reduziert Entzündungen im Körper, die die Ursache für die meisten Erkältungen und Grippen sind. Honig ist bekannt für Halsschmerzen und Knoblauch ist eine wirksame Kombination, um Viren in Schach zu halten .
Die Atemwege transportieren die Luft in die Lunge. Die Erkältung erzeugt Schleim, der sich in unseren Atemwegen, im Rachen, in den Nebenhöhlen und in der Nase ansammelt und das Atmen erschwert. Honig wirkt schleimlösend, indem er diesen Schleim verdünnt und so eine bessere Atmung ermöglicht. Siehe auch : 3 der besten natürlichen Heilmittel für Erkältung und Grippe
Reduziert Entzündungen
Inflammation is the root of most pain and illnesses. Inflammation is caused when our immune system releases cells to fight infection in the body. This is a healthy response for fighting off an illness but sometimes we can overreact and cause more inflammation than needed. Adding apple cider vinegar to your daily diet can reduce inflammation because of its malic acid properties which is a key component in apple cider vinegar. Malic acid helps our bodies convert carbohydrates into energy instead of fat. The combination of garlic and apple cider vinegar is a natural anti-inflammatory food because garlic reduces inflammation in the body. Related: Apple Cider Vinegar Benefits For Arthritis
Helps reduce high blood pressure
Zu den Vorteilen von Apfelessig, Knoblauch und Honig gehört die Senkung des Bluthochdrucks durch seine entzündungshemmende Wirkung. Die Eigenschaften von Knoblauch verengen die Blutgefäße in einem Prozess, der als Vasodilatation bekannt ist. Dadurch werden die Blutgefäße geweitet und Bluthochdruck gesenkt. Knoblauch enthält auch Kalium, das hilft, erhöhten Blutdruck zu senken, indem es die Muskelzellen in den Wänden von Arterien, Venen und Kapillaren entspannt.
Reguliert den Blutzuckerspiegel
Die regelmäßige Einnahme von Knoblauch, Honig und Apfelessig hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Honig ist dafür bekannt, ein natürlicher Süßstoff zu sein, der den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst, wie es andere Süßstoffe tun. Es hat sich gezeigt, dass es im Laufe der Zeit dazu beiträgt, einen gesunden Insulinspiegel im Körper aufrechtzuerhalten und gleichzeitig hohe Glukosespitzen nach dem Essen zu reduzieren.
Verbessert den Cholesterinspiegel und den Gewichtsverlust
Zu den Vorteilen von Apfelessig, Knoblauch und rohem Honig gehört auch die Verbesserung Ihres Cholesterinspiegels im Blut sowie die Steigerung Ihres Stoffwechsels. Apfelessig ist im Bereich der Gewichtsabnahme bekannt, normalerweise gepaart mit Cayennepfeffer, um den Stoffwechsel auf natürliche Weise anzukurbeln , Fett zu verbrennen und die Energie zu steigern. Mit rohem Knoblauch und Honig kann diese Mischung den Stoffwechsel ankurbeln und Verdauungsprobleme lindern. In Kombination mit einer gesunden Ernährung kann es Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Siehe auch: Apple Cider Vinegar Weight Loss Guide
Krebsbekämpfende Eigenschaften
Zu den Vorteilen von Honig, Knoblauch und Apfelessig gehört die Bekämpfung von Krebs. Die antioxidativen Eigenschaften von rohem Honig in Verbindung mit der entzündungshemmenden Wirkung von Knoblauch und Apfelessig verringern das Risiko, an mehreren Krebsarten, insbesondere Darmkrebs, zu erkranken. Knoblauch ist reich an Selen, das die Immunität gegen freie Radikale stärkt . Die Inhaltsstoffe des Knoblauchs bekämpfen auch krebserregende Organismen in Magen und Darm.
Verbessert die Herzgesundheit
Zu den Vorteilen von Knoblauch, Honig und Apfelessig gehört eine gute Herzgesundheit. Die Substanzen in Apfelessig helfen, den Cholesterinspiegel zu regulieren, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern und zu verhindern, dass LDL-Cholesterin oxidiert, was zu Arterienverkalkung oder -verstopfung führen kann. Leberschäden sind die Hauptursache für Herzerkrankungen und dieser Prozess kann durch den regelmäßigen Verzehr von rohem Knoblauch und Honig behindert werden, da dies die Leber entgiftet.
Das Hydroxytyrosol in Knoblauch hilft, den LDL-Spiegel niedrig zu halten und senkt den Blutdruck, der ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen ist. Blutgerinnsel sind auch ein Risikofaktor für Herzerkrankungen und Knoblauch hilft, ihre Bildung zu verhindern, indem er das Blut verdünnt.
Stärkt das Immunsystem
Zu den Vorteilen von Apfelessig , Honig und Knoblauch gehört die Stärkung Ihres Immunsystems. Honig ist reich an Mineralien, die für Ihr Immunsystem von Vorteil sind, wie Zink, das die weißen Blutkörperchen stärkt, Selen, das die Antikörperproduktion stimuliert, und Vitamin C, das die Immunabwehr stärkt. Eine Studie an der Universität von Granada in Spanien zeigte, dass roher Knoblauch schädliche Bakterien sowie Pilze und Viren wirksam bekämpft.
Fördert die Gesundheit des Gehirns
Zu den Vorteilen von Knoblauch, Honig und Apfelessig gehört ein gesundes Gehirn. Honig enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Kalzium, Vitamin B6, Pantothensäure, Vitamin C, Kalium und Eisen. Vitamin B6 ist notwendig für die Bildung von Gehirnchemikalien, die helfen, das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern, während Kalzium für die normale Funktion des Nervensystems benötigt wird.
Vorteile für die Haut
Apfelessig kann aufgrund seiner pH-ausgleichenden Wirkung auf den Körper bei Akne, Hautirritationen und auch Haarwachstum helfen. Honig enthält geringe Mengen an Schwefel, der hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und neue, gesündere Schichten darunter freizulegen. Es enthält auch antimikrobielle Eigenschaften, um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern, die Akneprobleme und andere Hautprobleme verschlimmern.
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Improve digestion
Apple cider vinegar benefits, honey benefits, and raw garlic benefits include improvement of the digestive system. The pectin in raw apple cider vinegar helps the body to eliminate toxins as well as heavy metals that can affect digestion. The high levels of potassium, magnesium, calcium, and enzymes assist with increasing metabolism.
Apple Cider Garlic And Honey Drink Recipe
- 1 garlic clove, crushed
- 1 tablespoon of honey
- 1 Teelöffel roher Apfelessig
Mischen Sie die Zutaten in einem Glas oder einer Tasse und rühren Sie gut um. Vor dem Trinken 10 Minuten stehen lassen. Kann für maximalen Nutzen täglich auf nüchternen Magen eingenommen werden. Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis von 1-2 Teelöffeln pro Tag, bis Sie bereit sind, die Dosis zu erhöhen.
Diese Basismischung ist am konzentriertesten und könnte für Anfänger zu stark sein. Um Ihnen dabei zu helfen, dies in Ihren Alltag zu integrieren, finden Sie hier zusätzliche Tipps:
- Gießen Sie die Mischung in ein Glas Wasser und fügen Sie Zitronensaft hinzu, um den Geschmack zu verbessern
- Während die meisten es bei Raumtemperatur bevorzugen, können Sie warmes Wasser verwenden, um einen Tee zuzubereiten
- Sie können diese Mischung als Salatdressing verwenden und trotzdem von den Vorteilen profitieren
Mögliche Nebenwirkungen
Roher Knoblauch, roher Apfelessig und Honig sind vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit, aber möglicherweise nicht für jeden geeignet. Mögliche Nebenwirkungen sind:
- Knoblauch kann das Blut verdünnen. Wenn Sie also Medikamente einnehmen, an einer Blutgerinnungsstörung leiden oder eine Operation geplant ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt
- Wenn Sie eine Allergie gegen Honig, Essig, Knoblauch, Pollen, Bienenstiche, Eier, Sojabohnen, Erdnüsse, Baumnüsse oder Weizen haben, verwenden Sie am besten keinen rohen Honig.