Vorteile von Kiwi für die Haut
Entdecken Sie die Vorteile von Kiwi für die Haut.
Die Vorteile von Kiwi für die Haut haben mit der Vorbeugung von Hautalterung und Flecken zu tun. Obwohl es Studien gibt, die diese Eigenschaften unterstützen, gibt es noch nicht genug Forschung.
Die Vorteile von Kiwi sind zahlreich und einige davon haben mit der Gesundheit der Haut zu tun.
Diese Frucht hat eine große Anzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Substanzen mit umfangreichen Eigenschaften zur Erhaltung einer gesunden Haut.
Viele der Vorteile der Kiwi beruhen auf ihrem großen Reichtum an Vitamin C. Das ist jedoch noch nicht alles. Es hat auch entzündungshemmende und antioxidative Komponenten.
Das Beste ist, dass diese Frucht einen sehr angenehmen Geschmack hat. Darüber hinaus ist es eines der Lebensmittel, das die Nährwertdichtetabellen anführt. Dies bedeutet, dass es eine hohe Menge an Nährstoffen pro Gramm enthält.
Inhaltsverzeichnis
Die Eigenschaften der Kiwi
Die Kiwi ist eine exotische Frucht, die aus Nordchina stammt. Sie ist auch als chinesische Stachelbeere bekannt.
Es hat eine braune Hülle mit ein paar kleinen Haaren. Im Inneren ist es eine intensive grüne Farbe. Sein Aroma und Geschmack sind sehr angenehm.
Bevor wir über die Vorteile von Kiwi für die Haut sprechen, sehen wir uns andere ihrer vielen Beiträge zur Gesundheit an:
• Liefert Vitamin K.
•Unterstützt das Immunsystem.
• Trägt zu einer guten Verdauung bei.
•Hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
•Ergänzt aufgrund seines hohen Folsäuregehalts die Schwangerschaftsdiät.
Vorteile von Kiwi für die Haut
Die Vorteile von Kiwi für die Haut sind vielfältig. Eine 2013 durchgeführte Studie zeigte, dass diese Frucht antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Daher trägt es zu einer gesünderen Haut bei und beugt der Alterung vor.
Ebenso enthält es einige der wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde Haut:
Vitamin C : begrenzt durch Sonnenlicht verursachte Hautschäden. Außerdem fördert es die Kollagenbildung und beugt Hautflecken vor.
Vitamin E: .reduziert Sonnenschäden und bekämpft oxidativen Stress, wie aus einer Studie von 2018 hervorgeht.
Polyphenole : Kiwis enthalten Epigallocatechingallat (EGCG), ein Polyphenol, das vor oxidativem Stress schützt und Hautkrebs wirksam vorbeugt.
Lutein und Zeaxanthin: sind zwei antioxidative Substanzen, die helfen, Hautunreinheiten vorzubeugen. Sie schützen vor den negativen Auswirkungen des Sonnenlichts.
Die Kiwi ist eine Frucht, die normalerweise den Gaumen erfreut. Es ist also nicht schwer, es in die Ernährung einzubauen.
Spezifische Vorteile
Darüber hinaus zeigte eine 2009 durchgeführte Untersuchung , dass ein weiterer Vorteil von Kiwi für die Haut darin besteht, die Symptome von Ekzemen zu behandeln. Dieser Zustand verursacht rote Flecken und Juckreiz.
Weitere Vorteile sind wie folgt:
Hilft Akne zu reduzieren – Dies liegt an seinem hohen Gehalt an Vitamin C.
Verhindert und bekämpft Falten: Kiwi ist voller Antioxidantien und diese helfen, freien Radikalen entgegenzuwirken.
Aufhellung der Haut : Ein weiterer Vorteil der Kiwi besteht darin, die Haut vor Sonnenstrahlen zu schützen, die dunkle Flecken verursachen, so dass sie hilft, den Ton auszugleichen, was als Aufhellung bezeichnet wird.
Gewebereparatur : Diese Frucht hilft dank ihres hohen Kaliumgehalts bei der Reparatur von Gewebe nach einer Verletzung.
Haarwachstum: Der hohe Gehalt an Vitamin E ist ideal zur Förderung des Haarwachstums. Es stärkt auch die Kopfhaut und beugt Haarausfall vor.
Mögliche Risiken
Das einzige bekannte Risiko für Kiwis ist die Möglichkeit einer allergischen Reaktion. Manche Menschen sind allergisch gegen ein Enzym, das in dieser Frucht vorhanden ist und als Actidin bekannt ist. Dies ist auch in Ananas und Papaya vorhanden.
Die häufigste ist, dass eine Person, die gegen Kiwi allergisch ist, Hautausschläge und Nesselsucht zeigt, nachdem sie mit der Frucht in Kontakt gekommen ist.
In schweren Fällen kann eine Anaphylaxie auftreten. Wenn also jemand beim Verzehr der Frucht eine seltsame Reaktion bemerkt, sollte er es aufgeben.
Kiwis werden aufgrund ihres hohen Kaliumgehalts nicht für Menschen mit Nierensteinen oder Nierenversagen empfohlen. Jede Nebenwirkung sollte mit dem Arzt konsultiert werden.
Diese Frucht wird nicht für Nierenpatienten empfohlen, die ihre Filtration verändert sehen könnten.
Abschließende Ratschläge und Empfehlungen
Es gibt wenig oder gar keine Beweise dafür, dass die Vorteile von Kiwis durch direktes Auftragen der Frucht auf die Haut erzielt werden können.
Diese Frucht ist jedoch Teil verschiedener Masken. Es wird mit Naturjoghurt und Haferflocken zu einer Paste vermischt und auf das Gesicht aufgetragen. Es wird für 10 Minuten gehalten, um zu wirken.
Theoretisch strafft dies die Haut und regt die Kollagenproduktion an. Es kann auch auf die Kopfhaut aufgetragen werden.
Es wird angenommen, dass die größten Vorteile der Kiwi für die Haut durch den direkten Verzehr der Frucht im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung erzielt werden.
Einige kosmetische Produkte auf Kiwibasis können ebenfalls wirksam sein, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptung stützen.