Vorteile von Mandelöl für Haut und Haar

Mandelöl hat mehrere potenzielle Vorteile für die Gesundheit von Haut und Haar. Mandelöl ist eine wirksame Quelle für Antioxidantien, Vitamine und andere Nährstoffe in Mandeln , die für die Gesundheit der Haut wichtig sind.1

Es gibt zwei Arten von Mandelöl: Bittermandel und Süßmandel. Jeder Typ hat unterschiedliche Eigenschaften und kann auf unterschiedliche Weise verwendet werden.

In diesem Artikel gehen wir auf die möglichen Vorteile der Verwendung von Mandelöl ein. Sie erfahren mehr über die verschiedenen Arten von Mandelöl und deren Verwendung sowie über die möglichen Nebenwirkungen der Verwendung von Mandelöl auf Haut und Haar.

Was ist Mandelöl?

Es gibt zwei Arten von Mandelölen: bitter und süß. Jeder Typ hat unterschiedliche Vorteile und Verwendungszwecke.

• Bittermandelöl hat einen starken Geruch und wird in Seifen, Aromatherapie und Massagetherapie verwendet. Die Anwendung auf der Haut ist sicher, beim Essen oder Trinken kann es jedoch giftig sein.2
• Süßes Mandelöl wird aus süßen Mandeln gewonnen. Es wird häufig als Zutat in vielen Hautpflege- und Haarprodukten verwendet.

Wie wird Mandelöl hergestellt?

Kaltgepresstes Mandelöl wird aus Mandeln gewonnen, indem diese bei Raumtemperatur mit einer modernen Stahlpresse gepresst werden. Manche Menschen bevorzugen kaltgepresste Öle, weil sie weder Hitze noch Chemikalien verwenden.3

• Süßes Mandelöl wird aus der Frucht des Prunus amygdalus dulcis gewonnen Mandelbaum. Der Baum stammt aus Asien und dem Nahen Osten. Süße Mandeln tauchten erstmals im 19. Jahrhundert in den Vereinigten Staaten auf.4
• Bittermandeln stammen von einer anderen Variante desselben Baumes: Prunus amygdalus amara .5 

Verwendungsmöglichkeiten von Mandelöl

Dank seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften ist Mandelöl vielseitig einsetzbar. Manche Menschen fügen Smoothies Mandelöl hinzu, während andere es äußerlich als Teil ihrer täglichen Hautroutine verwenden . 

Süßes Mandelöl ist als reines Öl im Handel und online erhältlich. Man findet es auch als Zutat in vielen Kosmetik- und Haarpflegeprodukten, darunter: 

• Seifen
• Lotionen
• Körperbutter
• Lippencremes
• Shampoos und Spülungen
• Körperwaschmittel
• Aufhellende Seren
• Gesichtsreiniger

Einige Leute behaupten, dass süßes Mandelöl Vorteile für das Haar hat, darunter:

• Repariert geschädigtes Haar
• Krauses Haar bändigen
• Fördert das Haarwachstum

Vorteile der Verwendung von Mandelöl

Mandelöl hat viele potenzielle Vorteile für die Haut, wie zum Beispiel die Reduzierung des Auftretens von Narben und Falten . Es kann auch Vorteile für die Gesundheit der Haare haben.

Mandelöl zur Behandlung von Hauterkrankungen 

Mandelöl ist ein WeichmacherDas spendet Feuchtigkeit und kann dabei helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu glätten . Diese Eigenschaften machen Mandelöl zu einem beliebten Inhaltsstoff für Hautpflegeprodukte.

Mandelöl ist im Allgemeinen für empfindliche Haut unbedenklich , da es nicht reizend und leicht ist. Manche Menschen finden, dass Mandelöl ihnen bei der Behandlung chronischer Hauterkrankungen hilft , wie zum Beispiel:

• Schuppenflechte
• Akne
• Ekzem
• Dermatitis

So verwenden Sie Mandelöl für die Haut

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verwendung einer Handcreme mit süßem Mandelöl eine Linderung bei Handdermatitis bewirken kann . In einer Studie stellten Menschen, die die Creme verwendeten, fest, dass sie Symptome wie Brennen, Stechen, Rötungen und juckende Haut linderte.6

Manche Menschen verwenden Mandelöl als tägliche Feuchtigkeitscreme für das Gesicht , weil sie glauben, dass es ihren Teint und Hautton verbessert. Viele Unternehmen, die Mandelölprodukte für Haut und Haare herstellen, sagen, dass es in Ordnung ist, sie über Nacht zu verwenden.7Ob Sie sich jedoch dafür entscheiden, Mandelöl über Nacht zu verwenden, hängt davon ab, wie Ihre Haut und Ihr Haar auf das Öl reagieren.

Mandelöl zur Narbenreduzierung

Die Wundheilung nach einer Verletzung oder Operation kann zu Narbenbildung führen. Ayurveda- und alte chinesische Mediziner verwenden Mandelöl, um das Erscheinungsbild von Narben zu reduzieren und die Haut zu beruhigen. Manche Menschen verwenden Mandelöl gegen Aknenarben .

Mandelöl zur Beseitigung von Dehnungsstreifen

Wenn Ihr Körper während der Pubertät oder Schwangerschaft ein schnelles Wachstum erfährt, kann die Dehnung dazu führen, dass Kollagen und Elastin der Haut brechen. Während die Haut heilt, bilden sich Dehnungsstreifen .

Untersuchungen haben gezeigt, dass Mandelöl dazu beitragen kann, Dehnungsstreifen bei Schwangeren vorzubeugen und den durch Dehnungsstreifen verursachten Juckreiz zu lindern, während die Haut heilt. Eine Studie mit schwangeren Menschen ergab, dass die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Dehnungsstreifen geringer war, wenn die Teilnehmerinnen jeden Tag Mandelöl direkt auf ihre Haut auftrugen.9

Wenn Sie bereits Dehnungsstreifen haben, kann das regelmäßige Einmassieren von Mandelöl auf Ihre Haut dazu beitragen, deren Erscheinungsbild zu verblassen und gleichzeitig Ihre Haut zu straffen und weicher zu machen. 

Mandelöl zur Reduzierung von UV-Schäden

Eine starke Einwirkung der ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne kann zu vorzeitiger Hautalterung führen. UV-Strahlen können zu feinen Linien, Falten und dunklen Flecken auf der Haut führen. 

Untersuchungen haben gezeigt, dass Mandelöl die durch Sonnenschäden verursachte vorzeitige Hautalterung wirksam verlangsamen kann .10

Mandelöl ist eine wirksame Barriere und schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen. Darüber hinaus verfügt das im Öl enthaltene Vitamin E über antioxidative Eigenschaften, die Zellschäden durch UV-Strahlen verhindern.

Eine kleine klinische Studie zeigte, dass Mandelöl-Sonnenschutzmittel einen Lichtschutzfaktor von 15 haben und mit anderen kommerziellen Sonnenschutzmitteln mit Lichtschutzfaktor 15 vergleichbar sind.10

Obwohl es nicht an Menschen durchgeführt wurde, ergab eine Studie an Mäusen, dass Mandelöl bei topischer Anwendung wirksam Hautschäden durch die Sonne verhindert.11

Mandelöl für gesundes Haar

Unabhängig von Ihrem Haartyp hat Mandelöl Vorteile bei der Verbesserung des Aussehens und der Gesundheit der Haare. Als Zusatz zum Shampoo kann Mandelöl dem Haar einen natürlich wirkenden Glanz verleihen, der es gesund und strahlend aussehen lässt.

Auf zellulärer Ebene kann Mandelöl dabei helfen, das Haar zu glätten und Schäden zu reparieren. Da es reich an Fettsäuren ist, kann es dem Haar außerdem Feuchtigkeit und Elastizität verleihen.13

Mandelöl kann auch andere Vorteile für Haar und Kopfhaut haben, darunter:

• Haarausfall : Eine Studie zeigte, dass die direkte Anwendung von Mandelöl auf die Kopfhaut dabei hilft, Haarausfall umzukehren . Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um zu beweisen, dass Mandelöl das Haarwachstum wirksam fördert.14
• Schuppen : Wenn Sie unter juckender, roter Kopfhaut oder Schuppen leiden, kann das Auftragen von Mandelöl direkt auf Ihre Kopfhaut helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut zu beruhigen.
• Frizz : Das Auftragen einer erbsengroßen Menge Mandelöl auf die Haarspitzen kann dabei helfen, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und Kräuselungen zu reduzieren.

Um Mandelöl für Ihr Haar zu verwenden, tragen Sie es auf die Kopfhaut auf und massieren Sie es sanft vom Ansatz bis zur Spitze ein. Mindestens 20 Minuten einwirken lassen (auf Wunsch auch über Nacht).

Sollten Sie mit Mandelöl kochen?

Obwohl es nur begrenzte Forschungsergebnisse zu den gesundheitlichen Vorteilen von Mandelöl gibt, wissen wir, dass Mandelöl entzündungshemmende und immunstärkende Eigenschaften hat.15 Mandelöl ist reich an einfach ungesättigten Fetten, die nachweislich das schlechte LDL-Cholesterin senken und das gute HDL-Cholesterin erhöhen.16

Studien deuten auch darauf hin, dass Öle, die reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fetten sind, wie z. B. Mandelöl, bei der Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen können.15

Mandelöl eignet sich am besten zum Backen bei schwacher Hitze, in Salatdressings und als Abschlussöl für einen milden, nussigen Geschmack. Es wird nicht zum Kochen bei hoher Hitze empfohlen, da es zerfallen und seinen delikaten Geschmack und Nährwert verlieren kann.

Risiken bei der Verwendung von Mandelöl

Süßmandelöl ist im Allgemeinen für jedermann unbedenklich und kann auf Haar und Haut verwendet werden.17Einige Leute möchten es jedoch vielleicht vermeiden.

• Menschen mit einer Baumnussallergie sollten kein Mandelöl verwenden, da es eine allergische Reaktion auslösen könnte.
• Menschen mit zu Akne neigender Haut , die mit anderen Ölen kein Glück hatten, sollten Mandelöl möglicherweise nicht direkt auf das Gesicht auftragen, da es die Poren verstopfen und Pickel und Ausbrüche verursachen kann. 

Zu den Vorteilen von Mandelöl für das Haar könnten Wimpern und Augenbrauen gehören; Stellen Sie jedoch immer sicher, dass alle Produkte, die Sie in der Nähe Ihrer Augen verwenden, sicher und frei von Verunreinigungen sind.

Hausmittel und Rezepte, insbesondere solche, die in sozialen Medien geteilt werden, stammen nicht immer aus seriösen Quellen.18

Mandelöl auswählen und lagern

Sie können Mandelöl allein kaufen oder nach Produkten wie Shampoo, Duschgel, Gesichtsreinigern und Lippenbalsam suchen, die Mandelöl enthalten. Welche Option Sie wählen, bleibt Ihnen überlassen, aber es kann hilfreich sein, bei Ihrer Entscheidung über folgende Punkte nachzudenken:

• Die Vorteile, die Sie sich von der Verwendung des Öls erhoffen (z. B. Hilfe bei Hautproblemen, gesünderes Haar usw.)
• Ihr Haut- und Haartyp (z. B. ob Sie empfindliche oder trockene Haut und Haare haben)
• Egal, ob Sie Mandelöl allein kaufen möchten oder ein Produkt erwerben möchten, das es als Zutat verwendet
• Ob Sie ein Produkt mit anderen Inhaltsstoffen oder Duftstoffen wünschen (oder nicht)
• Wie viel sind Sie bereit, für ein Produkt auszugeben?

Sobald Sie wissen, welche Art von Mandelölprodukt Sie benötigen, stehen Ihnen zahlreiche Optionen zur Verfügung. Die meisten Naturkost- und Fachgeschäfte führen Mandelöl, und in den meisten Apotheken und großen Läden finden Sie Kosmetika und Körperpflegeprodukte mit Mandelöl als Zutat.

Sie können Mandelöl und -produkte auch online kaufen; Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie von einer seriösen Quelle kaufen.

Tipps zur Lagerung von Mandelöl

Wenn Sie reines Mandelöl kaufen, denken Sie daran, dass es wie andere Öle eine Haltbarkeitsdauer hat und sorgfältig gelagert werden muss.19

Öle können mit der Zeit ranzig werden – insbesondere, wenn sie Sauerstoff und Hitze ausgesetzt sind. Überprüfen Sie vor dem Kauf das Mindesthaltbarkeitsdatum, das Mindesthaltbarkeitsdatum oder ein anderes Verfallsdatum Ihres Mandelöls. Nach dem Öffnen ist Mandelöl je nach Lagerung in der Regel etwa sechs Monate haltbar.20

Um zu verhindern, dass Mandelöl ranzig wird (oder den Prozess zumindest verlangsamt), bewahren Sie es an einem kühlen, dunklen und vor Hitze geschützten Ort auf (z. B. in einem Küchenschrank, der nicht zu nah an Ihrem Herd steht).

Zusammenfassung

Süßes Mandelöl enthält viele Nährstoffe, die gut für die Haut sind, darunter Vitamine, Mineralien, Fettsäuren und Antioxidantien. Die Verwendung von Mandelöl kann helfen, Ihre Haut und Ihr Haar zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Manche Menschen verwenden Mandelöl auch, um das Auftreten von Narben, Dehnungsstreifen und Falten zu reduzieren und Hauterkrankungen zu behandeln. Allerdings gibt es nur wenige kleine Studien, die diese Vorteile belegen, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich.