Vorteile von Olivenöl und Zitronensaft

Entdecken Sie die Vorteile von Olivenöl und Zitronensaft.

Wachen Sie morgens erschöpft auf und haben keine Lust auf irgendetwas? Die Mischung aus Olivenöl und Zitrone hilft Ihnen, Ihren Körper zu entgiften und zu entschlacken.

Dieses Präparat mit Olivenöl und Zitrone ist ein hervorragendes Heilmittel, das seit der Antike bekannt ist und das Sie nicht übersehen sollten. Wissen Sie, was ein einfacher Löffel dieses wunderbaren natürlichen Aufgusses für Sie tun kann? Finden Sie es mit uns heraus!

Ein Esslöffel Olivenöl und Zitrone zur Pflege der Gesundheit

Wie Sie wissen, ist Olivenöl ein grundlegender Bestandteil der immer vorteilhaften mediterranen Ernährung. Dieses Öl enthält essentielle Fettsäuren, die es uns ermöglichen, beispielsweise mit dem sogenannten schlechten Cholesterin fertig zu werden; Darüber hinaus ist es eine hervorragende Möglichkeit, den Körper von Giftstoffen zu befreien.

Olivenöl und Zitrone nehmen Sie am besten morgens ein, indem Sie einen Esslöffel des Öls in ein Glas warmes Wasser geben und den Saft einer halben Zitrone auspressen. Der Aufguss kann auf Wunsch mit Honig gesüßt werden, um den Geschmack zu verbessern.

Es wird oft als „flüssiges Gold“ bezeichnet; Es war eine Substanz, die von den Griechen und Römern sehr geschätzt wurde.

Heute ist es aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Wissen Sie jedoch, wann Olivenöl uns am meisten nützen kann? Ja, es ist morgens; unten erklären wir warum.

1. Zur Bekämpfung von Verstopfung

Es ist eine der bekanntesten Funktionen von Olivenöl. Wenn Sie Olivenöl und Zitrone kombinieren, können Sie die Verdauungsschleimhaut schmieren und wiederum die Funktion von Leber und Gallenblase aktivieren.

Die Wirksamkeit des Verzehrs von Olivenöl zur Bekämpfung von Verstopfung ist wissenschaftlich belegt. Eine an Hämodialysepatienten durchgeführte Studie zeigte, dass der tägliche Verzehr von 4 Millilitern Olivenöl die Symptome der Verstopfung verbessert. Als ob das nicht genug wäre, verbessert es auch Verstopfung, die bei anderen Pathologien wie Colitis ulcerosa auftritt.

Dieses einfache Heilmittel schützt uns von innen, da es als starkes Antioxidans wirkt, das in der Lage ist, Giftstoffe loszuwerden, den Körper zu reinigen und zu pflegen. All dieser Prozess aktiviert die Verdauung und hilft bei der Ausscheidung von allem, was wir nicht brauchen.

2. Schutzwirkung auf das Herz-Kreislauf-System

Wie wir bereits erwähnt haben, ist Olivenöl reich an Fettsäuren. Diese Elemente sind sehr wohltuend für den Körper, da sie den Kreislauf reaktivieren und überschüssiges schlechtes Cholesterin oder LDL eliminieren.

Eine in der Zeitschrift Nutrients veröffentlichte Untersuchung zeigte, dass natives Olivenöl extra eine schützende Wirkung gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat. Dieser Effekt ist nicht nur auf die Eliminierung von LDL zurückzuführen, sondern erhöht auch das gute Cholesterin oder HDL, seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften.

Die Zubereitung aus Olivenöl und Zitrone ist auch ein großartiger Entzündungshemmer und Schutz; Die Zugabe dieser Frucht liefert hervorragende Vitamine.

Deshalb empfehlen wir es Ihnen nicht nur; Die Kleinen können auch von einem einfachen Teelöffel Olivenöl mit drei Tropfen Zitrone profitieren. Warum probieren Sie es nicht aus und genießen Sie seine Vorteile?

3. Gelenk- oder rheumatische Probleme

Sein Geheimnis liegt, wie Sie bereits wissen, in seinen entzündungshemmenden Eigenschaften. Wenn wir konstant sind und es jeden Tag und auf nüchternen Magen einnehmen, werden wir Gelenkschmerzen bekämpfen.

Falls Sie unter Gelenkschmerzen leiden, wird es Ihnen sehr gut tun, mit diesem „flüssigen Gold“ in den Tag zu starten.

Mehrere in vitro und in vivo durchgeführte Tests unterstreichen die Wirksamkeit des Olivenölkonsums bei der Behandlung von entzündlichen Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis. Es sind jedoch noch weitere Tests erforderlich, um therapeutische Dosen festzulegen.

4. Fördert das Gleichgewicht von Leber und Gallenblase

Dies ist einer der wichtigsten Fakten zur morgendlichen Einnahme von Olivenöl und Zitrone. Es kommt oft vor, dass wir uns geschwollen, schwer, müde und ohne großes Verlangen nach irgendetwas fühlen.

In diesen Fällen kann es sein, dass unser Körper aufgrund einer schlechten Ernährung oder vielleicht aufgrund eines Reinigungsproblems im Körper „berauscht“ ist; letzteres kommt vor allem durch die Überlastung von Leber und Gallenblase zustande. Was können wir tun, um es zu behandeln?

Gegen diese morgendliche Erschöpfung und Unwohlsein gibt es nichts Besseres als diesen Esslöffel Olivenöl und Zitrone. Die Kombination ist kein Problem; Wichtig ist, dass Sie anfangen, es zu nehmen und selbst sehen, wie sie Sie zum Sitzen bringt.

Die meisten Menschen vertragen sie sehr gut, da sie zwei Lebensmittel des täglichen Bedarfs und darüber hinaus übernatürlich und gesund sind.

Obwohl die entgiftenden und reinigenden Eigenschaften des Olivenöls vom Volksglauben herrühren, hat es vorteilhafte antioxidative Eigenschaften.

Denn Olivenöl enthält laut Studien eine Vielzahl von Polyphenolen, also Substanzen, die freie Radikale bekämpfen und krebserregende Stoffwechselprodukte eliminieren.

5. Antibakterielle Eigenschaften

Bakterien sind einer der Hauptverursacher verschiedener Krankheiten auf der ganzen Welt. Sie sind auf allen Oberflächen und sogar in unserem Körper als Teil der Mikrobiota zu finden.

Einer der gesundheitlichen Vorteile von Olivenöl sind seine antibakteriellen Eigenschaften, die bei der Behandlung mehrerer Krankheiten helfen.

Eine in der Zeitschrift Foodborne Pathogens and Disease veröffentlichte Studie zeigte, dass Olivenöl gegen Salmonella spp. und Staphylococcus aureus wirkt. Beide Bakterien sind für Magen-Darm-Beschwerden verantwortlich.

Andere mögliche Vorteile

Abgesehen von den bereits erwähnten Vorzügen ist die Zubereitung eines Esslöffels Olivenöl und Zitrone zu Beginn eines jeden Tages ausgezeichnet, wenn Sie bemerken, dass Sie mit einem teigigen Mund und einem säureartigen Geschmack aufwachen.

Im Allgemeinen sind dies Tage, an denen wir schlecht schlafen, die Verdauung etwas verlangsamt und manchmal sogar Kopfschmerzen bekommen.

Diese Symptome können ein klares Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper berauscht ist; es ist also der Moment, in dem wir es debuggen müssen. Die Lösung ist ganz einfach: Ein kleiner Esslöffel natives Olivenöl extra mit 3 Tropfen Zitronensaft reicht aus.

Kurz gesagt, dies kann eine ausgezeichnete gesunde Angewohnheit sein, wenn wir es gleich nach dem Aufstehen tun und dann duschen oder uns fertig machen.

Frühstücken Sie nach einer halben Stunde in absoluter Normalität und Ruhe. Sehen Sie, wie gut Sie sich fühlen!