Zu den angeblichen Vorteilen von Rizinusöl gehört, dass es als Abführmittel , zur Geburts- und Wehenhilfe , zur Linderung von Arthritis- Schmerzen und zur Befeuchtung der Haut eingesetzt werden kann.
Rizinusöl ist ein Pflanzenöl, das aus den Samen der Rizinuspflanze gewonnen wird und auch als Ricinus communis bekannt ist . Der Hauptwirkstoff von Rizinusöl ist Ricinolsäure, eine Fettsäure, die nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.1
In diesem Artikel werden die vorgeschlagenen Vorteile von Rizinusöl sowie mögliche Nebenwirkungen, Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen und Dosierung untersucht.
Nahrungsergänzungsmittel sind in den Vereinigten Staaten nicht wie Arzneimittel reguliert, was bedeutet, dass die Food and Drug Administration (FDA) sie vor der Vermarktung der Produkte nicht auf ihre Sicherheit und Wirksamkeit hin genehmigt. Wählen Sie nach Möglichkeit ein Nahrungsergänzungsmittel, das von einem vertrauenswürdigen Dritten wie USP, ConsumerLabs oder NSF getestet wurde.
Selbst wenn Nahrungsergänzungsmittel von Dritten getestet wurden, heißt das nicht unbedingt, dass sie für alle sicher oder im Allgemeinen wirksam sind. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel zu sprechen, die Sie einnehmen möchten, und sich über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten zu informieren.
Inhaltsverzeichnis
Ergänzungsfakten
- Wirkstoff(e) : Ricinolsäure
- Alternative(n) Namen : Ricinus communis , Ricinusöl
- Rechtsstatus : In den USA legal und rezeptfrei erhältlich (OTC)
- Empfohlene Dosierung : Es gibt keine universellen Dosierungsanforderungen für Rizinusöl.
- Sicherheitshinweise : Nebenwirkungen wie Bauchkrämpfe, Blähungen und Schwindel sind bei der Verwendung von Rizinusöl möglich.2
Verwendungsmöglichkeiten von Rizinusöl
Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater, Apotheker oder Gesundheitsdienstleister, überprüft werden. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.
Während Rizinusöl in der traditionellen Medizin seit langem sowohl oral als auch äußerlich angewendet wird, ist die Forschung zu seinen potenziellen Vorteilen begrenzt. Darüber hinaus waren die Studienergebnisse zu seinen gesundheitlichen Auswirkungen inkonsistent.
Dennoch wird Rizinusöl weiterhin als Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden angepriesen, von Kopfschmerzen bis hin zu Menstruationsbeschwerden.
Nachfolgend finden Sie einen Überblick darüber, was über einige der beliebtesten Anwendungen von Rizinusöl bekannt ist.
Abführmittel
Die Food and Drug Administration (FDA) hat Rizinusöl nur für eine medizinische Verwendung zugelassen: als stimulierendes Abführmittel . Tatsächlich wird Rizinusöl häufig zur Behandlung von Verstopfung oder zur Vorbereitung des Darms auf verschiedene medizinische Eingriffe eingesetzt.3Allerdings wirkt es möglicherweise nicht so gut wie einige andere Abführmittel.
Es wird angenommen, dass Rizinolsäure für die abführenden Eigenschaften von Rizinusöl verantwortlich ist. Nach der Verdauung wird Rizinusöl in Ricinolsäure zerlegt, die den Darm durch eine Reihe von Reaktionen anregt.4
Untersuchungen haben gezeigt, dass Rizinusöl eine wirksame Methode zur Darmreinigung bei Eingriffen wie einer Darmspiegelung ist. Die durchgeführten Studien waren jedoch klein; Um die Wirksamkeit von Rizinusöl nachzuweisen, sind randomisierte Studien mit Kontrollgruppen erforderlich.5
Kann Rizinusöl Körperfett schmelzen lassen?
Rizinusöl reduziert das Körperfett nicht. Einige Leute behaupten, dass das regelmäßige Trinken von etwa 1 Esslöffel Rizinusöl dabei helfen kann, Gewicht und Körperfett zu reduzieren. Laut einigen Befürwortern dieser Praxis unterdrückt Rizinusöl den Appetit, was auf natürliche Weise dazu führt, dass man weniger isst und Gewicht verliert. Es liegen jedoch keine Studien vor, die darauf hinweisen, dass Rizinusöl das Körpergewicht oder den Körperfettanteil beeinflusst.
Die abführenden Eigenschaften von Rizinusöl können zu einem leichten sofortigen Gewichtsverlust führen, dieser sollte jedoch nicht mit einer langfristigen Reduzierung des Körperfetts verwechselt werden. Abführmittel sollten nicht zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden.6
Haar- und Hautpflege
Trotz zahlreicher Behauptungen gibt es keine eindeutigen Beweise dafür, dass Rizinusöl das Haarwachstum stimulieren kann .
Manche Menschen tragen Rizinusöl als Haarspülung äußerlich auf die Kopfhaut und das Haar auf, um Schuppen zu behandeln oder dem Haar Glanz zu verleihen. Während einige Untersuchungen ergeben haben, dass Rizinusöl das Aussehen der Haare verbessern kann, indem es ihren Glanz erhöht, sind auch diese Beweise eher schwach und nicht schlüssig.7
Manche Menschen verwenden Rizinusöl auch zur Hautpflege gegen Falten und trockene Haut . Rizinusöl gilt als okklusiver Feuchtigkeitsspender, was bedeutet, dass es eine Barriere zum Schutz der Haut bildet und Feuchtigkeit speichert, um trockene Haut zu verhindern.8
Während andere Pflanzenöle jedoch gut auf ihre potenziellen Vorteile für die Haut untersucht wurden, ist dies bei Rizinusöl nicht der Fall. Das bedeutet, dass die Vorteile von Rizinusöl für die Haut noch nicht wissenschaftlich belegt sind.
Arbeitseinleitung
Es wird seit langem behauptet, dass Rizinusöl Wehen auslösen kann. Studien, die diese Behauptung untersuchen, haben jedoch gemischte Ergebnisse gezeigt.
In einer retrospektiven Beobachtungsstudie wurde die Verwendung von Rizinusöl zur Einleitung oder Einleitung von Wehen untersucht . Die Studie erstreckte sich über fünf Jahre und umfasste Frauen zwischen der 40. und 41. Schwangerschaftswoche, also der Vollzeitschwangerschaft. Im Vergleich zur Kontrollgruppe zeigten die Frauen, die Rizinusöl verwendeten, eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass innerhalb von 24 Stunden Wehen einsetzten.9
An einer anderen Studie nahmen 612 Frauen teil, deren Schwangerschaft länger als 40 Wochen dauerte. Von diesen Frauen erhielten 205 Rizinusöl zur Einleitung der Wehen. Die Autoren der Studie stellten fest, dass sich die Zeit bis zur Geburt zwischen denen, die das Öl einnahmen, und denen, die es nicht taten, nicht wesentlich unterschied.10
Arthritis
Rizinusöl wurde auf seinen möglichen Einsatz zur Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit Arthrose des Knies untersucht .11
In der Studie nahmen Männer und Frauen über 40 mit Knie-Arthrose Kapseln mit Rizinusöl oder Diclofenac einNatrium (ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament) dreimal täglich für vier Wochen.
Die Ergebnisse zeigten, dass beide Behandlungen die mit Arthrose verbundenen Schmerzen wirksam linderten . In der Diclofenac-Natrium-Gruppe zeigten 90 % der Teilnehmer eine signifikante Verbesserung des Schmerzniveaus, während 92 % der Teilnehmer in der Rizinusöl-Gruppe eine signifikante Verbesserung der mit Arthritis verbundenen Schmerzen zeigten.
Die Studienautoren stellten fest, dass die Ergebnisse signifikant seien, da mit der Verwendung von Rizinusöl keine Nebenwirkungen verbunden seien. Aber in der Diclofenac-Natrium-Gruppe klagten etwa 20 % der Teilnehmer über eine leichte Gastritis (Entzündung der Magenschleimhaut) und 4 % der Teilnehmer klagten über Hautausschläge .11
Antibakteriell
Untersuchungen haben gezeigt, dass Rizinusöl antibakterielle Eigenschaften besitzt, die es sinnvoll machen, es auf eine Wunde aufzutragen. Das Kaliumsalz im Rizinusöl scheint Infektionen zu kontrollieren und die Heilung zu fördern.12
Neben der Wundpflege kann Rizinusöl auch zur Entfernung von Bakterien aus dem Material eingesetzt werden. Studien haben sich insbesondere auf die Wirksamkeit bei der Entfernung von Bakterien aus Zahnprothesen konzentriert und so für eine bessere allgemeine Gesundheit von Prothesenträgern gesorgt.13
Was sind die Nebenwirkungen von Rizinusöl?
Es ist wichtig, sich möglicher Nebenwirkungen bewusst zu sein, bevor man mit der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels oder Medikaments beginnt. Wie bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln sind bei der Verwendung von Rizinusöl Nebenwirkungen möglich. Diese Nebenwirkungen können leicht oder schwerwiegend sein.
Häufige Nebenwirkungen
Bei der Anwendung von Rizinusöl wurden leichte Nebenwirkungen berichtet. Normalerweise klingen diese und andere Nebenwirkungen ab, sobald die Verwendung von Rizinusöl eingestellt wird.
Zu den häufigen Nebenwirkungen von Rizinusöl können gehören:14
- Brechreiz
- Erbrechen
- Bauchschmerzen oder Völlegefühl
- Durst
- Schwindel
- Durchfall
- Analreizung
- Schlaflosigkeit
Zusätzlich zu einigen Belegen dafür, dass Rizinusöl einen Hautausschlag verursachen kann, gibt es Untersuchungen, die belegen, dass die Anwendung auf Haar und Kopfhaut möglicherweise unsicher ist.
Eine Studie entdeckte eine seltene Erkrankung namens akutes Haarfilzen, bei der das Haar hart, verdreht und verheddert wurde. Diese Symptome traten nach der erstmaligen Anwendung von Rizinusöl bei gesunden Personen auf.15
Schwere Nebenwirkungen
Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) kann das Verschlucken von zu viel Rizinusöl schädlich sein. Eine Überdosierung von Rizinusöl ist möglich, was schwerwiegende Folgen haben kann.
Zu den Anzeichen einer Überdosierung mit Rizinusöl, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern, gehören:16
- Bauchkrämpfe
- Brustschmerzen
- Durchfall
- Schwindel und Ohnmacht
- Halluzinationen
- Brechreiz
- Kurzatmigkeit
- Hautausschlag
- Engegefühl im Hals
Einige davon ähneln den häufigen Nebenwirkungen von Rizinusöl, daher ist es wichtig, es genau nach Anweisung einzunehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Dosis Rizinusöl für Sie.
Vorsichtsmaßnahmen
Rizinusöl ist möglicherweise nicht für jeden geeignet und bei der Verwendung sind einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten.
Schwangeren wird empfohlen, Rizinusöl nicht zu verwenden, da es zu vorzeitigen Wehen führen kann.16
Es gibt nicht genügend Untersuchungen, um zu wissen, ob Rizinusöl für stillende Menschen sicher ist. Aus diesem Grund sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Rizinusöl verwenden. Außerdem sollten Eltern ihren Kinderarzt konsultieren, bevor sie Kindern Rizinusöl geben.
Es ist möglich, dass man gegen die Rizinuspflanze allergisch ist und eine Kontaktdermatitis auslöst In seltenen Fällen wurde nach topischer Anwendung von Rizinusöl berichtet. Wer gegen Rizinusöl allergisch ist, sollte daher auf die Anwendung verzichten.17
Zu beachten ist auch Ricin, ein Stoff in Rizinusbohnen. Ricin ist ein starkes Gift, das aus einem Teil der Abfallmaische entsteht, die bei der Verarbeitung von Rizinusbohnen zu Rizinusöl entsteht. Es ist in der Schale der Bohne enthalten, die bei der Ölherstellung entsorgt wird. Dies bedeutet, dass es nicht in das Endprodukt gelangt.
Ricin machte Schlagzeilen, als im Jahr 2018 Briefe mit dem Toxin an Mitglieder des Kongresses und des Weißen Hauses verschickt wurden. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist eine unbeabsichtigte Exposition gegenüber Ricin höchst unwahrscheinlich, außer durch die Einnahme von Rizinusbohnen.18Wenn Sie jedoch den Verdacht haben, dass Sie Ricin ausgesetzt waren, empfiehlt die Behörde, sofort einen Arzt aufzusuchen.
Dosierung: Wie viel Rizinusöl sollte ich einnehmen?
Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass das Nahrungsergänzungsmittel und die Dosierung Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen.
Rizinusöl kann in unterschiedlichen Mengen oral oder äußerlich angewendet werden. Aufgrund mangelnder Forschung gibt es keine offiziellen Empfehlungen zur Dosierung von Rizinusöl.
Bei erwachsenen Männern beträgt die geeignete Dosis Rizinusöl 15 bis 60 Milliliter (ml) pro Tag, wenn es als Abführmittel verwendet wird.3Allerdings ist dieser Bereich möglicherweise nicht für jeden geeignet. Sie sollten die Dosierungsempfehlungen Ihres Arztes oder die auf dem Etikett des Nahrungsergänzungsmittels aufgeführten Dosierungen befolgen.
Die Einnahme von zu viel Rizinusöl kann Nebenwirkungen haben. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über die richtige Dosierung für Sie zu sprechen.
Was passiert, wenn ich zu viel Rizinusöl nehme?
Es ist möglich, dass zu viel Rizinusöl eingenommen wird, was zu verschiedenen Nebenwirkungen führen kann.
Im Allgemeinen gilt Rizinusöl bei Verwendung in angemessenen Mengen als sicher und ungiftig. Eine Überdosierung ist jedoch möglich.16
Die Rizinuspflanze Ricinus communis enthält Ricin, ein bekanntes Gift. Glücklicherweise wird bei der Herstellung von Rizinusöl das Rizin aus der Rizinusbohne entfernt. Allerdings gelten große Mengen Rizinusöl als giftig.16
Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie glauben, eine Überdosis Rizinusöl eingenommen zu haben. Zu den Anzeichen einer Überdosis Rizinusöl gehören unter anderem:16
- Bauchkrämpfe
- Brustschmerzen
- Halluzinationen
- Ohnmacht
- Kurzatmigkeit
- Hautausschlag
- Engegefühl im Hals
Da eine Überdosierung von Rizinusöl möglich ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um die richtige Dosierung und Gebrauchsanweisung festzulegen.
Interaktionen
Oftmals können Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Im Fall von Rizinusöl sind Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln nicht gut dokumentiert.
Abgesehen vom Mangel an Beweisen können weiterhin Wechselwirkungen mit Rizinusöl bestehen. Sie sollten mögliche Wechselwirkungen zwischen Rizinusöl und den Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen, mit Ihrem Arzt besprechen.
Es ist wichtig, dass Sie die Zutatenliste und die Nährwertangaben eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig lesen, um zu wissen, welche Inhaltsstoffe und wie viel von jeder Zutat enthalten sind. Bitte überprüfen Sie die Etiketten neuer Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Lebensmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.
So lagern Sie Rizinusöl
Nahrungsergänzungsmittel sollten ordnungsgemäß gelagert werden, um ein Verderben zu vermeiden. Bewahren Sie Ihre Rizinusölpräparate an einem kühlen, trockenen Ort auf. Außerdem sollten sie vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt gelagert werden.
Stellen Sie sicher, dass Rizinusöl und andere Nahrungsergänzungsmittel in Ihrem Zuhause außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren sind. Entsorgen Sie Rizinusöl-Ergänzungsmittel, sobald das auf der Verpackung angegebene Verfallsdatum erreicht ist.
Ähnliche Ergänzungen
Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel können ähnlich wie Rizinusöl wirken. Es wird jedoch in der Regel empfohlen, die gleichzeitige Einnahme mehrerer Nahrungsergänzungsmittel für denselben Zweck zu vermeiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie am besten geeignet sind.
Ähnliche Ergänzungsmittel zu Rizinusöl sind:
- Traubensilberkerze : Traubensilberkerzewird traditionell von Hebammen zur natürlichen Weheneinleitung eingesetzt. Schwangeren wird jedoch empfohlen, Traubensilberkerze mit Vorsicht zu verwenden und vor der Anwendung mit ihrem Arzt zu sprechen.19
- Magnesium : Es wird angenommen, dass einige Magnesiumpräparate wie Magnesiumoxid wie Abführmittel wirken. Nach der Einnahme trägt Magnesium dazu bei, Wasser in den Darm zu transportieren, was eine wichtige Rolle bei der Stuhlbildung spielt. Aufgrund seiner Sicherheit wird es im klinischen Umfeld häufig als Abführmittel eingesetzt.20
- Vitamin D : Vitamin D hat nachweislich viele Vorteile für die menschliche Gesundheit, einschließlich der Hautgesundheit. Studien haben gezeigt, dass trockene Haut mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel im Körper zusammenhängt. Aus diesem Grund wird angenommen, dass die Verwendung von Vitamin-D-Ergänzungsmitteln die Hautfeuchtigkeit verbessert.21
- Boswellia : Auch bekannt als indischer Weihrauch, Boswelliawurde zur Behandlung von Arthrose eingesetzt. In einer systemischen Überprüfung wurden mehrere Studien untersucht und festgestellt, dass Boswellia die mit Osteoarthritis verbundenen Schmerzen lindern kann. Die Ergänzung erwies sich auch als sichere Option.22
Kein Nahrungsergänzungsmittel sollte die medizinische Standardversorgung ersetzen. Lassen Sie sich immer von einem Gesundheitsdienstleister beraten, um die richtige Wahl des Nahrungsergänzungsmittels zu besprechen.
Quellen für Rizinusöl und worauf Sie achten sollten
Rizinusöl ist in Lebensmitteln nicht weit verbreitet und wird meist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.
Rizinusöl-Ergänzungsmittel
Rizinusöl kann entweder oral oder äußerlich angewendet werden. Es ist als Serum, Softgel oder Öl erhältlich.
Einige Rizinusöl-Nahrungsergänzungsmittel sind kaltgepresst und unraffiniert, während andere etwas stärker verarbeitet sind. Normalerweise sind Rizinusöl-Nahrungsergänzungsmittel sowohl vegan als auch glutenfrei .
Es wird empfohlen, nach einer renommierten Rizinusölmarke zu suchen und wenn möglich bei einem bekannten Anbieter wie Ihrer örtlichen Apotheke einzukaufen. Es ist auch wichtig, das Etikett des Rizinusöls sorgfältig zu lesen, da manchmal potenziell reizende Duftstoffe hinzugefügt werden.
Zusammenfassung
Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater, Apotheker oder Gesundheitsdienstleister, überprüft werden. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.
Viele Menschen betrachten Rizinusöl als Mittel zur Behandlung von Verstopfung. Es wurde jedoch auch für andere potenzielle Anwendungen untersucht, z. B. zur Einleitung von Wehen, zur Linderung von Arthritis-Schmerzen und zur Befeuchtung der Haut. Viele dieser behaupteten Vorteile von Rizinusöl werden nicht durch Beweise gestützt.
Rizinusölpräparate können Nebenwirkungen wie Durchfall, Bauchkrämpfe, Übelkeit, Hautausschlag und in einigen Fällen sogar Halluzinationen verursachen. Sie sollten sich aller Vorsichtsmaßnahmen und Wechselwirkungen im Zusammenhang mit Rizinusöl bewusst sein und vor der Anwendung mit Ihrem Arzt sprechen.
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Ich bin Dr. Jack Kevorkian und leidenschaftlich daran interessiert, Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen zu helfen. Inspiriert von den Prinzipien von Health okay, teile ich fundierte Informationen, praktische Tipps und natürliche Methoden zur Schmerzbewältigung.