Vorteile von Rote Beete für die Haut

Entdecken Sie die Vorteile von Rote Beete für die Haut.

Wenn ich mit Ihnen über Rüben spreche, ist Ihnen wahrscheinlich nicht ganz klar, was ich meine.

Wenn ich Ihnen jetzt sage, dass wir uns heute ausführlich mit THE BEET befassen werden, von dem wir die Eigenschaften eines essentiellen Lebensmittels zur Aufrechterhaltung der Hautpflege analysieren werden, ist das eine andere Geschichte.

Nun, genau das finden Sie in diesem Beitrag.

Eine vollständige Beschreibung der gesunden Eigenschaften dieses Lebensmittels, das in unserer Gastronomie so verbreitet und gleichzeitig so besonders ist.

Herkunft und Herkunft der Rüben, ein einzigartiges Lebensmittel:

Um die technischen Einzelheiten schnell beiseite zu lassen, weisen wir darauf hin, dass es sich um die Art Beta Vulgaris L. handelt, eine Pflanzenart aus der Familie der Amaranthaceae, die vermutlich aus Italien stammt.

Erster Cousin einer anderen wilden, medizinischen und nicht essbaren Art, in diesem Fall Beta Marítima L. genannt, deren Ursprung ebenfalls in den Meeren Südeuropas und Nordafrikas liegt.

Wir können Rote Beete in verschiedenen Sorten finden, unter denen sich die weiße und die rote Beete hervorheben, obwohl beide weit verbreitet sind, von denen wir sowohl die Wurzel als auch die Blätter nutzen, ist die rote Beete diejenige, die wir normalerweise finden täglichen Verbrauch und das Weiß ist in der Regel für die Herstellung von Zucker oder Viehfutter bestimmt.

Die Rübe wurde schon in der Antike konsumiert, obwohl sie erst seit dem 19. Jahrhundert ausschließlich für die Zuckerindustrie und die Gewinnung von Alkohol verwendet wird.

Vorteile von Rote Beete für die Haut

Bekanntlich spiegelt die Haut einen großen Teil der Krankheiten wider, an denen unser Körper leiden kann, sowohl innerlich als auch äußerlich, jedoch gehen die Vorteile, die dieses Gemüse unserer Haut bietet, weit über die allgemeine Gesundheit hinaus, da bestimmte spezifische Wirkungen hervorgehoben werden müssen, unter denen wir die folgenden hervorheben können.

1. Behält die Hautfeuchtigkeit bei

Da Rote Beete einen erheblichen Wassergehalt hat, wird empfohlen, sie täglich zu konsumieren, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

2. Übt einen Peeling-Effekt aus

Das Peeling der Haut wird nicht nur durch das Reiben bestimmter Elemente auf der Haut erreicht, da auch die Nahrung, die wir zu uns nehmen, in diesen Prozess eingreift. In diesem Fall hilft die Rübe auch, abgestorbene Zellen zu entfernen, die die Poren verstopfen können.

3. Trägt zur Vorbeugung von Falten bei

Eine der Hauptaufgaben von Antioxidantien ist die Bekämpfung freier Radikale, die das Auftreten von Alterserscheinungen wie Erschlaffung, feinen Linien und Falten beschleunigen.

4. Hilft, eine regelmäßige Pigmentierung zu haben

Als Quelle von Vitamin C dient Rote Bete auch dazu, Hautunreinheiten vorzubeugen, insbesondere in Bezug auf ihre Pigmentierung, was bedeutet, dass sie eine große Hilfe ist, um das Auftreten von Flecken zu reduzieren oder zu verhindern, die durch Verletzungen verursacht werden. oder durch Sonneneinstrahlung.

Weitere Vorteile von Rote Beete sind

Wenn wir über Gesundheit sprechen, zieht die rote Bete die Bedeutung von der weißen ab. Und deshalb werden wir diesen Raum widmen, um darüber und neun seiner Eigenschaften zu sprechen, um Ihre Gesundheit zu erhalten.

Anti-Krebs-Nahrung

Eine der ersten Tugenden, die Sie finden werden, wenn Sie nach dem suchen, womit Ihnen der Verzehr von Rüben helfen kann, hängt mit dem Adjektiv Anti-Krebs zusammen.

Bitte lassen Sie uns mit dieser Art von Aussagen immer vorsichtig sein und mit einem offenen Geist und Kriterien lesen. Wir stehen vor einem Lebensmittel mit außergewöhnlichen Eigenschaften, aber nicht mit Magie, die Tugend, Wunder zu vollbringen, hat es nicht.

Diese fast wundersame Kraft verdankt sie ihrem großen Reichtum an Flavonoiden, hauptsächlich Betain, dem für Rüben so charakteristischen roten Farbstoff.

Einige Studien sagen, dass sein Konsum das Auftreten von Tumoren hemmt und verhindert.

Die Wahrheit ist, dass es ein sehr nützliches Nahrungsmittel für unseren Körper und ein starkes Antioxidans ist, und dass eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, der Krankheit und ihrer Verzögerung oder ihrem Auftreten förderlich ist.

Antioxidantien sind dafür verantwortlich, freie Radikale aus dem Körper zu eliminieren, sie zu neutralisieren und so zu verhindern, dass sie Organe wie Nieren, Leber, Herz schädigen … Soweit weg von Wundertränken, sollten wir uns der täglichen Bedeutung der Ernährung bewusst sein, wenn es um Prävention geht.

Rote Bete ist eine Quelle von EISEN

Hier sind die Daten präzise, ​​und zwar finden wir auf 100 Gramm Rüben 0,8 mg. aus Eisen .

Es ist nicht nur eine großartige Quelle für Vitamin C, das die Eisenaufnahme erhöht.

Obwohl es andere Lebensmittel mit mehr Eisen gibt, ist es aufgrund seines Reichtums an Folsäure das grundlegende Lebensmittel zur Behandlung dieser Mängel.

Dies macht Rüben zum perfekten Verbündeten bei Anämie. Vitamin B9 ist dank seines hohen Anteils an Folaten (Folsäure) ein Vitamin, das nur in Gemüse vorkommt und für die Bildung roter Blutkörperchen unerlässlich ist.

Wenn wir einen Mangel an roten Blutkörperchen haben, stehen wir vor einer megaloblastischen Anämie.

Als Ratschlag, um Eisen besser zu synthetisieren, ist es ratsam, dieses Lebensmittel mit einem anderen zu mischen, das Vitamin C enthält, um die Bioverfügbarkeit von Eisen zu erhöhen (z. B. Hinzufügen einiger Tropfen Zitronensaft zu Rote Bete oder einem anderen eisenreichen Lebensmittel). .

Im Gegenteil, und obwohl es widersprüchlich klingt, wird der Verzehr zusammen mit anderen eisenreichen Lebensmitteln bei Anämie nicht empfohlen, da sie sich gegenseitig Mineralien „stehlen“ und den gegenteiligen Effekt haben würden, es ist ratsam, es zu konsumieren zusammen mit kalziumreichen Lebensmitteln, um diese unerwünschten Wirkungen zu vermeiden.

Sein Verzehr ist auch bei Frauen mit starker Menstruation, während der Schwangerschaft oder bei kürzlichen Geburten interessant, bei denen die Zufuhr von Eisen noch notwendiger ist.

Rote Bete als Quelle der ewigen Jugend

Dank seines hohen Gehalts an Folsäure ist B9 ein wunderbares Vitamin, um die Gesundheit von Nägeln, Haut und Haaren in Schach zu halten, mit verjüngender Wirkung, wodurch sie gesund und stark aussehen.

Außerdem werden ihm antidepressive Eigenschaften zugeschrieben. Ermutigen Sie sich selbst, es zu versuchen, oder?

Flecken von Kleidung und Haut entfernen

Ein einfacher Trick, um den Farbstoff auf natürliche Weise von der Haut zu entfernen, ist, die Hände mit dem weißen Teil einer Orangenschale abzureiben, mit Wasser abzuspülen und fertig!

Wenn Sie versehentlich einen Rote-Beete-Fleck auf Ihrer Kleidung haben, bleibt Ihnen nichts anderes übrig, als den Fleck schnell zu behandeln, indem Sie ihn einweichen und mit Waschmittel waschen, ihn einweichen lassen, wenn es nicht funktioniert, und/oder ihn mit behandeln Lösungen auf Bleich- oder Bleichmittelbasis.

Kontraindikationen

Im Allgemeinen wurden keine Veränderungen durch den Verzehr von Rüben beschrieben, obwohl Menschen mit empfindlichem Magen beim Verzehr vorsichtig sein sollten, da es aufgrund seines hohen Gehalts an Oxalaten zu einer Gas- und/oder Säurebildung kommen kann, die in diesen Fällen irritierend ist Ja, für das Verdauungssystem.

Aus dem gleichen Grund sollten Menschen mit einer Neigung zu oder diagnostizierter Blasenentzündung, Nierensteinen, Nierenkoliken oder Nierenerkrankungen den Konsum nicht missbrauchen und einschränken. Obwohl es anders erscheinen mag, sind Rüben gesunde Lebensmittel für Diabetespatienten, die immer in normalen Anteilen verzehrt werden.

Rüben Kuriositäten

Wussten Sie, dass die Hauptzutat des sehr modischen Red Velvet Cake Rote Bete ist? Oder dass die berühmteste und traditionellste russische Suppe Borschtsch heißt, was ins Altslowenische übersetzt Rote Bete bedeutet?

Neugierig oder? Rote Beete überrascht uns immer wieder.

Rote-Bete-Extrakt oder E162, der auch als natürlicher Farbstoff verwendet wird, ist ein Pigment, das auf natürliche Weise durch Kochen und anschließendes Trocknen von Rote Beete gewonnen wird, wodurch verschiedene Farbtöne entstehen, die vom subtilsten Rosa bis zum intensivsten Rosa reichen und durch die Palette der Purpurtöne gehen.

Das gleiche Pigment wird normalerweise in der Kosmetik zur Herstellung von verwendet:

•bilden,

•Rouge,

¥Lippenstift

•und Farbstoffe.

Rübenpigment ist auch ein grundlegender Bestandteil in der Lebensmittelindustrie, um Lebensmittel mit „Erdbeergeschmack“, Gebäck, Joghurt, Milchprodukte, frittierte Vorspeisen und allgemein Wurst und Fleisch zu färben.