Glatte Ulme ( Ulmus rubra) gehört zur Familie der Ulmengewächse und ist in Nordamerika beheimatet. Es wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet und man geht davon aus, dass es gesundheitsfördernd ist – es kann beispielsweise Halsschmerzen lindern , Wunden behandeln und Symptome von Verdauungsstörungen lindern. Es fehlen jedoch wissenschaftliche Beweise zur Stützung dieser Behauptungen.
Aus gesundheitlichen Gründen wird nur die innere Rinde der Ulme verwendet. In der inneren Rinde befinden sich Stoffe, die die Schleimproduktion im menschlichen Körper steigern.1
Glatte Ulme enthält Schleimstoffe, eine Art Faser, die eine gelartige Substanz bildet, wenn sie in Wasser gegeben wird.2Es wird angenommen, dass dieser Schleim für viele der angeblichen gesundheitlichen Vorteile der Rotulme verantwortlich ist.
Die Forschung zu den positiven Auswirkungen der Rotulme ist begrenzt. Die meisten der durchgeführten Studien sind alt und klein.
In diesem Artikel werden die Verwendungsmöglichkeiten von Slippery Ulme, mögliche Nebenwirkungen, Dosierung, Vorsichtsmaßnahmen und andere Informationen zur Verwendung von Slippery Ulm besprochen.
Nahrungsergänzungsmittel sind nicht so reguliert wie Medikamente in den Vereinigten Staaten. Dies bedeutet, dass die Food and Drug Administration (FDA) sie nicht auf Sicherheit und Wirksamkeit hin genehmigt, bevor Produkte auf den Markt kommen. Wählen Sie nach Möglichkeit ein Nahrungsergänzungsmittel, das von einem vertrauenswürdigen Dritten getestet wurde, z. B. USP, Consumer Labs oder NSF.
Doch selbst wenn Nahrungsergänzungsmittel von Dritten getestet wurden, heißt das nicht unbedingt, dass sie für alle sicher oder im Allgemeinen wirksam sind. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel zu sprechen, die Sie einnehmen möchten, und sich über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten zu informieren.
Inhaltsverzeichnis
Ergänzungsfakten
- Wirksame Bestandteile) : Innere Rinde und Schleimstoffe der Rotulme
- Alternative Namen : Indische Ulme, Elchulme, Olmo Americano, Orme, Orme Gras, Orme Rouge, Orme Roux, Rote Ulme, Süßulme, Ulmus fulva , Ulmus rubra1
- Rechtsstatus : Legal und rezeptfrei erhältlich
- Empfohlene Dosis : Es gibt keine universellen Dosierungsempfehlungen für Glattulme
- Sicherheitshinweise : Übelkeit und Hautreizung
Verwendungsmöglichkeiten der Rotulme
Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater, Apotheker oder Gesundheitsdienstleister, überprüft werden. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.
Glatte Ulme könnte bei der Behandlung bestimmter Gesundheitszustände nützlich sein, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.
In der traditionellen Medizin wird davon ausgegangen, dass die Ulme bei oraler Einnahme oder Anwendung auf der Haut verschiedene Gesundheitszustände behandeln kann.
Zu den möglichen Einsatzmöglichkeiten der Glattulme gehören:1
- Hauterkrankungen
- Halsentzündung
- Verstopfung
- Magengeschwüre
- Magen-Darm-Symptome
Hier sind einige Beispiele dafür, was Untersuchungen über die Verwendung von Rotulme bei bestimmten Gesundheitszuständen herausgefunden haben.
Halsentzündung
Da es ein natürliches Linderungsmittel ist(eine Substanz, die Entzündungen oder Reizungen lindert) soll die Rotulme in der Lage sein, Halsschmerzen zu lindern, indem sie die Schleimhaut des Rachens und der Speiseröhre überzieht und so eine Schutzschicht vor Reizungen bildet.1
Einige Leute behaupten, dass die Ulme bei Halsschmerzen hilft (anekdotische Beweise), aber es bedarf weiterer Forschung, um zu beweisen, dass sie Halsschmerzen behandeln kann .3
Entzündliche Darmerkrankung
Befürworter der Rotulme behaupten, dass sie viele Symptome entzündlicher Darmerkrankungen (IBD), zu denen sowohl Colitis ulcerosa als auch Morbus Crohn gehören, lindern kann .
Man sagt, dass die Glattulme eine vorübergehende Schutzbarriere im Darm bildet, doch die Forschungsergebnisse, die diese Behauptung stützen, sind gemischt.
In einigen Studien wurde untersucht, ob die Ulme eine entzündungshemmende Wirkung bei entzündlichen Darmerkrankungen hat. Viele wurden jedoch im Labor (in vitro) durchgeführt, sodass die Forscher nicht schließen konnten, ob der gleiche Effekt beim Menschen auftreten würde. In vielen Studien wurde auch Schilfrohr-Ulme in Kombination mit anderen Kräutern verwendet, so dass es unmöglich war, nachzuweisen, dass Schilf-Ulme allein die gleiche Wirkung hätte.4 5
Hauterkrankungen
Der Schleim der Rotulme wird bei äußerlicher Anwendung bei trockener Haut oder zur Wundbehandlung eingesetzt.
Es wird angenommen, dass der Schleim der Rotulme beim Auftragen auf die Haut aufquillt und eine klebrige Substanz bildet, die trockene oder entzündete Haut beruhigen soll . Diese Reaktion kann sich bei der Behandlung kleinerer Hautwunden als hilfreich erweisen.6
Es gibt jedoch nicht genügend menschliche Forschung zur Verwendung der Rotulme bei Hauterkrankungen oder der Wundversorgung. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Slippery Ulme oder ein anderes Mittel zur Behandlung einer Hauterkrankung verwenden.
Was sind die Nebenwirkungen von Slippery Elm?
Slippery Elm gilt als sicheres Nahrungsergänzungsmittel, es sind jedoch dennoch Nebenwirkungen und Risiken zu berücksichtigen.
Es wurden nur wenige Nebenwirkungen von Rotulme berichtet, diese könnten jedoch möglich sein. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Slippery Elm zum ersten Mal einnehmen, da Sie nicht sicher wissen können, ob Nebenwirkungen auftreten werden.
Bei topischer Anwendung von Slippery Elm kann es zu einer allergischen Reaktion kommen.3Es ist möglich, dass das Auftragen von Slippery Ulme auf Ihre Haut zu Hautreizungen führen kann. Um eine allergische Reaktion oder andere mögliche schwerwiegende Nebenwirkungen zu vermeiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie die Ulme sicher verwenden können.
Vorsichtsmaßnahmen
Es ist immer am besten, bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, und dazu gehört auch die Rote Ulme.
Da die Forschung so begrenzt ist, gibt es nicht genügend verlässliche Informationen über die Sicherheit von Glattulmen. Sie sollten Glattulme nur genau nach den Anweisungen auf dem Produktetikett oder den Anweisungen Ihres Anbieters verwenden.
Schwangere und Stillende sollten auf die Verwendung von Rotulme verzichten. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass es zu einer Fehlgeburt kommen könnte .1
Sie sollten auch Vorsichtsmaßnahmen treffen, wenn Sie Slippery Ulme direkt auf Ihre Haut auftragen, da allergische Reaktionen und Hautreizungen möglich sind.1
Können Kinder Slippery Elm verwenden?
Auch wenn einige aus Rotulme hergestellte Produkte für Kinder vermarktet werden, gibt es nicht genügend Untersuchungen, um zu wissen, ob Rotulme für Kinder sicher ist. Betreuer sollten es vermeiden, Kindern Rotulme zu geben, es sei denn, ein Gesundheitsdienstleister hat dies empfohlen.
Dosierung: Wie viel Slippery Elm sollte ich einnehmen?
Es gibt keine einheitlichen Richtlinien für die Dosierung und Verwendung von Glattulme. Die Dosierung von Slippery Elm variiert in den Studien, die mit dem Nahrungsergänzungsmittel durchgeführt wurden.1
Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass das Nahrungsergänzungsmittel und die Dosierung Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen.
Generell gilt: Nehmen Sie nicht mehr Glattulme ein, als auf dem Produktetikett empfohlen wird. Die Einnahme von zu viel Rotulme könnte das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Dosierung für Sie.
Was passiert, wenn ich zu viel Rotulme nehme?
Glatte Ulme gilt als nicht giftig. In den durchgeführten Untersuchungen wurde gezeigt, dass die Rotulme kaum oder gar keine Nebenwirkungen verursacht. Es ist jedoch immer noch möglich, zu viel Rotulme einzunehmen, was die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen erhöhen könnte.
Befolgen Sie immer die Anweisungen auf dem Etikett des Nahrungsergänzungsmittels oder die Anweisungen Ihres Anbieters. Wenn Sie nicht sicher sind, wie viel sicher einzunehmen ist, bitten Sie Ihren Arzt um eine Dosierungsempfehlung.
Interaktionen
Glatte Ulme kann die Aufnahme und Wirkung bestimmter Medikamente beeinträchtigen, die Sie möglicherweise einnehmen. Es wird empfohlen, die Einnahme von Rotulme nicht gleichzeitig mit oralen Medikamenten einzunehmen.
Der Schleim in der Rotulme kann die Aufnahme und Wirksamkeit einiger Medikamente beeinträchtigen , wenn er zur falschen Zeit eingenommen wird.
Wenn Sie Slippery Ulme zu nah an anderen Medikamenten einnehmen, ist Ihr Körper möglicherweise nicht in der Lage, das Medikament wie vorgesehen richtig zu verwerten.1Um diese Wechselwirkung zu verhindern, nehmen Sie Slippery Elm mindestens eine Stunde nach der Einnahme Ihrer Medikamente ein.
Es sind keine Wechselwirkungen zwischen der Rotulme und anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Nahrungsmitteln bekannt.
Es ist wichtig, dass Sie die Zutatenliste und die Nährwertangaben eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig lesen, um zu wissen, welche Inhaltsstoffe und wie viel von jeder Zutat enthalten sind. Bitte treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen und überprüfen Sie die Etiketten von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.
So lagern Sie Slippery Elm
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel richtig aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel aus Rotulme sollten an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung gelagert werden. Sie sollten außerdem in einem temperaturregulierten Bereich aufbewahrt werden, in dem es weder zu heiß noch zu kalt wird. Normalerweise kann der Extrakt aus der Ulme auch außerhalb des Kühlschranks aufbewahrt werden. Sehen Sie sich zur Sicherheit jedoch das Produktetikett an.
Alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel sollten sicher aufbewahrt werden, sodass Kinder und Haustiere nicht an sie gelangen können. Entsorgen Sie alle alten Slippery-Ulme-Ergänzungsmittel, die abgelaufen sind.
Ähnliche Ergänzungen
Viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt wirken möglicherweise ähnlich wie Slippery Elm. Zu diesen Ergänzungen gehören:
- Honig : Roher Honig ist ein bekanntes Mittel zur Behandlung von Erkältungen und Halsschmerzen. Ebenso wie die Ulme soll Honig Halsschmerzen lindern . Es kann antimikrobielle Eigenschaften haben.7
- Curcumin: Curcumin ist ein Stoff im Kurkuma- Gewürz. Es kann antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben, die Menschen mit IBD zugute kommen können . In einer kleinen Studie nahmen Patienten mit leichter bis mittelschwerer Colitis ulcerosa (UC) einen Monat lang hochdosiertes Curcumin zusammen mit Mesalamin, einem verschreibungspflichtigen Medikament gegen UC, ein. Die Patienten, die Curcumin einnahmen, zeigten im Vergleich zur Placebogruppe deutlichere Verbesserungen ihrer UC-Krankheitsaktivität sowie der Remissionsinduktion .8
- Kollagen : Kollagen ist ein natürliches Protein, das in Ihrem Körper vorkommt und hergestellt wird. Es kann trockene Haut heilen, wenn es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen wird.sowohl orales als auch topisches Kollagen die Hautfeuchtigkeit sowie die Hautfeuchtigkeit und -elastizität verbessert .9
In den meisten Fällen sollten Sie bei einer bestimmten Erkrankung jeweils nur ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Auswahl der für Sie besten Nahrungsergänzungsmittel helfen.
Quellen der Rotulme und worauf Sie achten sollten
Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels gegen Ulme sind viele Dinge zu beachten. Glatte Ulme kommt normalerweise nicht in Lebensmitteln vor und wird typischerweise in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.
Nahrungsquellen der Rotulme
Glattulme ist ein Baum und kommt daher nicht natürlicherweise in Lebensmitteln vor. Es könnte möglich sein, die Rinde der Glattulme zu kauen. Die Rinde soll sich beim Kauen glitschig anfühlen, was wahrscheinlich auf den Schleim zurückzuführen ist. Die meisten Menschen entscheiden sich stattdessen dafür, es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu verwenden.1
Slippery Elm-Ergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel für Glattulme werden typischerweise aus der inneren Rinde des Baumes hergestellt. Slippery Ulme kann in verschiedenen Formen gekauft werden, darunter Tinkturen, Lutschtabletten, Pulver, Teebeutel, lose Teeblätter und Kapseln. Sie finden sie in Reformhäusern, einigen Apotheken und online.
Bedenken Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten nicht streng reguliert sind. Sie müssen sich keiner strengen Prüfung oder Forschung unterziehen. Suchen Sie für Nahrungsergänzungsmittel von höchster Qualität nach solchen, die von einer Drittagentur wie USP oder Consumer Lab getestet wurden.
Hersteller von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln lassen ihre Produkte nur selten von Dritten testen. Dies bedeutet, dass Sie beim Kauf möglicherweise Ihr bestes Urteilsvermögen anwenden müssen. Versuchen Sie, sich nicht von gesundheitsbezogenen Behauptungen beeinflussen zu lassen, die wahr sein können oder auch nicht.
Zusammenfassung
Die innere Rinde der Echten Ulme bietet möglicherweise einige gesundheitliche Vorteile. Diese Behauptungen werden jedoch nicht durch starke wissenschaftliche Beweise gestützt. Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, um zu beweisen, dass die Ulme bei jedem Gesundheitszustand helfen kann.
Es wurden nur wenige Nebenwirkungen bei der Anwendung von Rotulme berichtet, und es gilt allgemein als sicher. Manche Menschen sollten jedoch bei der Verwendung von Glattulme Vorsichtsmaßnahmen treffen. Schwangere sollten die Einnahme aus Sicherheitsgründen vermeiden.
Wenn Sie an der Einnahme von Rotulme interessiert sind, sprechen Sie zunächst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist.
Willkommen auf meiner Seite!
Ich bin Dr. Jack Kevorkian und leidenschaftlich daran interessiert, Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen zu helfen. Inspiriert von den Prinzipien von Health okay, teile ich fundierte Informationen, praktische Tipps und natürliche Methoden zur Schmerzbewältigung.