Wann wird eine Körpermassage durchgeführt?|Was sind die Vorteile einer Körpermassage?|Verschiedene Arten von Körpermassagen und ihre Vorteile
Körpermassagen gibt es schon seit frühester Zeit, als die Bevölkerung auf einfache und intuitive Medizin angewiesen war. Aber neuere Studien über Massagen zeigen, dass sie tatsächlich sehr effektiv sind und mehrere Vorteile haben. Mehrere Körpermassagetechniken sind auf der ganzen Welt zu sehen. Viele von ihnen wurden erforscht und die anderen sind in Übereinstimmung mit ihren Ergebnissen zuverlässig. Seit Jahrhunderten haben sich zahlreiche Heiler an verschiedenen Massagetechniken versucht, um den Körper von Schmerzen zu befreien und bei der Behandlung verschiedener Krankheiten zu helfen. Die moderne Medizin ist dieser Therapietechnik einige Schritte voraus und Körpermassagen haben in letzter Zeit Einzug ins Gesundheitswesen gehalten.
Inhaltsverzeichnis
Wann wird eine Körpermassage durchgeführt?
Das grundlegende Ziel der Massage verschiedener Körperteile ist es, die Spannung zwischen den Muskeln zu lösen und Stress abzubauen. Es ist klinisch erwiesen, dass Massagetechniken Stress und Angstzustände bei todkranken Patienten wirksam reduzieren. Bei der Körpermassage werden im Wesentlichen bestimmte Körperteile mit Hand- und Fingerbewegungen unter Druck gesetzt. Auf dem Gebiet der Massage gibt es viele Ideenschulen. Vor allem in jüngster Zeit sind sich die Menschen des Wohlbefindens ihres Körpers bewusster geworden. Massagen werden heute zur Linderung verschiedenster Schmerzen, Beschwerden oder zur Erholungsentspannung eingesetzt.
Was sind die Vorteile der Körpermassage?
Körpermassagen haben verschiedene Vorteile; Sie erhöhen den Blutfluss zu den Kapillaren und verbessern den Stoffwechsel einer Person. Körpermassagen unterschiedlicher Art werden zur Behandlung verschiedener Körperpartien eingesetzt. Die Körpermassage ist im Volksmund auch für ihre Hilfe bei Gelenkschmerzen und anderen Knochenproblemen bekannt. Einige Vorteile von Körpermassagen gewinnen in letzter Zeit immens an Bedeutung. Um zu verstehen, warum eine Person eine bestimmte Massagetechnik wählen muss, muss sie zuerst verstehen, was die Massage bewirkt und welchen Teil der Anatomie sie betrifft.
Körpermassagen können schnelle Hand- oder Fingerbewegungen sein, um Weichgewebe zu dehnen, oder rechtzeitige, allmähliche Massagen, um die Muskelfunktion zu verbessern. Die Masseurin kann auch optional Lotionen und Öle für verschiedene Zwecke verwenden; Eine davon ist die Verringerung der Reibung, die die Haut nicht reizt.
Verschiedene Arten von Körpermassagen und ihre Vorteile
Obwohl es viele Arten von Massagen gibt, sind hier einige, die seit der jüngsten Vergangenheit von Bedeutung sind.
Schwedische Körpermassage: Die schwedische Massage ist eine sehr entspannende Ganzkörpermassage. Eine schwedische Massage beinhaltet allmähliche Streichungen, die lang sind und für bestimmte Gewebe oder Muskeln unter Druck stehen, und dann zusammen mit kreisenden Bewegungen um die Gelenke große Teile der Haut zusammendrücken und kneifen. Dann besteht es aus einer Reihe von Klopfen und sanften Schlägen, um die Bänder und Sehnen zu entspannen. Dies entspannt den Körper insgesamt und somit ist die Schwedische Massage die am häufigsten angewandte Massagetechnik bei Körpermassagen.
Shiatsu-Körpermassage: Wie der Name schon sagt, ist die Shiatsu-Massage eine japanische Technik. Diese orientalische Technik beinhaltet Fingerdruckgesten auf dem Körper. Der Name „Shiatsu“ selbst bedeutet „Druck mit den Fingern“. Shiatsu basiert auf den Prinzipien der Akupressur. Die Massagetechnik übt einfach in regelmäßigen Zeitabständen Druck auf diese Akupressurpunkte aus, um Stabilität in dem zu erreichen, was die Japaner das „Chi“ nennen. Sie glauben, dass Energie durch diese Akupressurpunkte im Körper fließt und das Versagen der Energie, sich durch den Körper zu bewegen, Schmerzen in bestimmten Körperteilen verursacht. So kann man sehen, dass die Shiatsu-Körpermassage viele Vorteile hat, insbesondere zur Linderung von Schmerzen.
Thai-Massage: Diese Körpermassagetechnik ist sehr beliebt. Die Masseurin verwendet ihren Körper, um den Körper der Person zu beugen oder zu strecken, was der Gelenk- und Muskelgesundheit sehr zugute kommt. Durch wiederholte Kompressionen und Dehnungen sowie Akupressur werden die Muskeln und Gelenke bei der Thai-Körpermassage entspannt. Die Thai-Massage steht seit langem im Rampenlicht und wird von Ländern wie Thailand und Malaysia als Touristenattraktion genutzt. Die Thai-Massage wurde auch in der Popkultur immens dargestellt.
Neuromuskuläre Massagetherapie: Die neuromuskuläre Therapie hat einen anderen Ansatz zur Linderung von Körperschmerzen. Bei dieser Art der Körpermassage wird die zugrunde liegende Ursache des Schmerzes behandelt. Die neuromuskuläre Massagetherapie wird in vielen fortgeschrittenen Stadien der Diagnose komplizierter Krankheiten empfohlen. Diese Methode der Körpermassage stimuliert Triggerpunkte an unserem Körper, die normalerweise zwischen unseren Muskeln und Knochen liegen. Die neuromuskuläre Massagetherapie konzentriert sich auch auf die Verwendung von Druckpunkten an Nervenbündeln, um die allgemeine Durchblutung, Haltung und andere bewegungsbasierte Probleme zu verbessern. Die Technik der neuromuskulären Massage wird hauptsächlich zur Verbesserung der Muskel- und Gelenkbewegungen eingesetzt. Der wichtigste Unterschied bei dieser Massagetechnik besteht darin, dass sie auch nervenbezogene Probleme lindert, die die Muskelfunktion im Körper beeinträchtigen.
Die neuromuskuläre Massagetechnik ist sehr vorteilhaft für Unfallopfer, die unter starken Schmerzen leiden.
Detaillierte Vorteile von Körpermassagen
Verhindert Fibromyalgie: Die Muskeln in unserem Körper werden manchmal lethargisch; und dies macht die Muskeln empfindlich, was zu plötzlich einsetzenden Schmerzen und allgemeiner Müdigkeit führt. Fibromyalgie ist eine versteckte Gefahr, die wir offenbar nicht so einfach erkennen. In jüngster Zeit, in der Maschinen den größten Teil unserer Arbeit für uns erledigen, hat sich unser Muskeleinsatz prozentual offensichtlich verringert. Der Mangel an Nutzung unserer Muskeln führt zu Kontraktionen in den Muskeln unseres Körpers. Stress und Schlaflosigkeit verursachen Fibromyalgie bei den meisten Erwachsenen, die einen 9-to-5-Job haben, und die meisten dieser Menschen verzichten auf Sport. Eine Ganzkörpermassage fördert die Muskelkonditionierung und beugt Fibromyalgie vor.
Postoperative Schmerzlinderung: Nach jeder größeren Operation sind die meisten Patienten mit regelmäßigen Schmerzen konfrontiert. Massagen haben sich als wirksam gegen postoperative Schmerzen erwiesen. Massage ist von großer Bedeutung, da sie die Abhängigkeit von Medikamenten zur Schmerzlinderung verringert, die viele Nebenwirkungen haben. Beim Massieren hingegen werden unserem Körper keine Chemikalien zur Schmerzlinderung zugeführt. Eine Körpermassage fördert und fördert den Heilungsprozess nach vielen Operationen. Schmerzen im Zusammenhang mit der Verwendung von Muskeln aufgrund von Ermüdung nach der postoperativen Erholung sind ebenfalls von entscheidender Bedeutung. Körpermassage hilft Patienten immens im Rehabilitationsprozess nach der Operation.
Stimmungssteigerung: Körpermassage baut Stress ab und verbessert die Stimmung einer Person. Stimmungssteigerung ist ein sehr häufiger Vorteil von Körpermassagen und kann als der Hauptgrund bezeichnet werden, warum sich Menschen für diese Massagen entscheiden. Cortisol ist das Hormon, das Stress in uns auslöst, und Massagen haben Stress effektiv bekämpft, indem sie die Ausschüttung von Cortisol in unserem Körper reduziert haben. Nach verschiedenen Studien wurde auch festgestellt, dass auch der Dopamin- und Serotoninspiegel durch Massagen beeinflusst werden. Wir können also leicht sagen, dass eine entspannende Körpermassage unserer Stimmung sehr zugute kommt.
Hauptmittel gegen Kopfschmerzen: Schon in jungen Jahren werden Massagen als schnelles Mittel gegen Kopfschmerzen eingesetzt. Kopfschmerzen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, aber erstaunlicherweise scheinen Massagen jeden dieser Faktoren zu reduzieren, indem sie Hormone wie Serotonin erhöhen, die die Stimmung einer Person beeinflussen und Kopfschmerzen lindern . Migräne wird durch Körpermassagen effektiv kontrolliert, da sie das Schlafmuster verbessern. Einen besseren Schlaf zu bekommen und das Niveau der Person zu senken, sind einige der Vorteile einer Körpermassage, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen verringert wird.
Erhöht die Beweglichkeit: Eine regelmäßige Ganzkörpermassage hält Sie fit und beweglich. Da sich Massagetechniken im Wesentlichen um Muskelentspannung drehen, hält der Körper die Muskeln in guter Gesundheit. Dadurch kann die Person ihre Muskeln freier und bequemer einsetzen, was sie flexibler macht. Eine Körpermassage macht den Einzelnen beweglicher und energetisiert. Die Körpermassage entspannt die Bänder und Sehnen zwischen den Muskeln und den Knochen; Dadurch wird die Person weniger anfällig für plötzliche Schmerzen aufgrund starker Muskel- oder Skelettbelastung.
Bekämpft Rückenschmerzen: Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem im städtischen Haushalt. Rückenschmerzen werden durch eine falsche Körperhaltung verursacht, aber auch durch verschiedene andere Faktoren, wie zum Beispiel eine unzureichende Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr oder Osteoporose. Körpermassagen fördern und verbessern solche Situationen für Patienten. Rückenschmerzen sind der häufigste Grund, warum Menschen sich für Massageprogramme für den ganzen Körper anmelden. Laut einigen Studien ist Massage nachweislich effektiver als Akupressur.
Hilft bei Arthrose: Arthrose verursacht Steifheit der Gelenke und beeinträchtigt die Muskel- und Knochenfunktion. Massagen waren ein Behandlungsverfahren für diese Krankheit, und die Ergebnisse waren vielversprechend. Eine Körpermassage kommt den Patienten mit Arthroseschmerzen zugute.
Anti-Angst-Therapie: Eine Körpermassage hilft bei der Linderung von Angstzuständen, indem sie die Dopamin- und Serotonin-Sekretion aus der Hypophyse erhöht. Diese Hormone beeinflussen die Stimmung einer Person. So reduzieren Massagen effektiv Angstzustände bei Menschen, denen es schwer fällt, damit umzugehen. Angst ist heutzutage häufiger als eine Erkältung und daher ist die Körpermassage eine Behandlung, die keine Medikamente beinhaltet und sehr vorteilhaft ist, um Angst loszuwerden.
Fazit
Das Szenario ist heutzutage sehr dynamisch. Körpermassagen werden sowohl zur Entspannung als auch zur Rehabilitation von Patienten durchgeführt, die mit immensen Schmerzen zu kämpfen haben. Körpermassagen sind nicht invasiv und helfen somit dem Körper von außen. Obwohl es auf der ganzen Welt verschiedene Arten von Massagen gibt, werden nur eine Handvoll von internationalen Medizingremien anerkannt; Die Wirksamkeit und Fähigkeiten von Körpermassagen waren jedoch im Laufe der Geschichte unbestritten. Auch wenn Massagen nur langsam Wirkung zeigen, können sie langfristig Linderung verschaffen. Auch große Universitäten in den USA bieten jetzt Kurse zu diesem Thema an, da sie einen gesunden Ansatz für das Wohlbefinden bieten.
Die Massagetherapie ist heute die minimalistischste Art der Schmerzlinderung. Es wird von vielen auf der ganzen Welt vertraut. Es ist in vielerlei Hinsicht vorteilhaft und ein effektiver Weg für skeptische Patienten, die auf eine invasive Behandlung verzichten möchten. Wer zur Schmerzlinderung lieber Massagetherapien als Medikamente wählt, schützt seinen Körper offensichtlich vor den Nebenwirkungen, die Medikamente mit sich bringen. Natürliche Methoden der Schmerzkontrolle sollten von Menschen angenommen werden, um ein gesundes Leben ohne gesundheitliche Komplikationen zu führen. In diesem geschäftigen Lebensstil gibt es nichts Besseres als eine Massage, die unseren Körper entspannen und revitalisieren kann. Körpermassagen halten Sie fit und auch schmerzfrei und sind daher weltweit zu einem festen Bestandteil des menschlichen Lebensstils geworden.