Warum haben Sie Sodbrennen während der Schwangerschaft?

Sodbrennen ist eine Erkrankung, die auf sauren Reflux zurückzuführen ist, der durch Verdauungsstörungen verursacht wird. Nicht alle Fälle von Verdauungsstörungen verursachen sauren Rückfluss, der zu Sodbrennen führt. Der Grund liegt in einer Fehlausrichtung zwischen der Speiseröhre und dem unteren Magen. Aus diesem Grund bleibt nach dem Verzehr der Nahrung die Klappe, die die Speiseröhre vom Magen verschließt, in einigen Fällen teilweise oder vollständig geöffnet, wodurch die Säuren aus dem Magen in den Rachen oder manchmal in den Mund gelangen. Sodbrennen in der Schwangerschaft ist ein weit verbreitetes Phänomen. Durch das Befolgen einfacher Mittel kann man die Auswirkungen von Sodbrennen bei schwangeren Frauen reduzieren.

Viele Schwangere leiden im zweiten oder dritten Trimester unter Sodbrennen. In einigen Fällen kann es jedoch in frühen Stadien auftreten. Obwohl harmlos, macht es die dadurch verursachte Situation für jede Frau sehr unangenehm. Das Unbehagen ist unterschiedlich und gleicht bis zur Entbindung einem Gast auf Besuch. Es gibt in vielen Fällen keine Berichte über Sodbrennen nach der Geburt des Kindes. Frauen, die während ihrer Schwangerschaft an Gewicht zunehmen, werden dies jedoch fast ein Jahr lang erleben, wonach es langsam abklingt.

Die zentrale Ursache für das Auftreten von Sodbrennen während der Schwangerschaft sind hormonelle Veränderungen, die der Körper erfährt. Beispielsweise wird die Produktion des Hormons Progesteron durch die Plazenta erhöht, was der Grund dafür ist, dass sich eine schwangere Frau entspannt fühlt, selbst während der Entwicklung der Eizelle. Es beruhigt die Muskeln rund um die Gebärmutter. Dasselbe Hormon ist auch für die Öffnung der Klappe zwischen Speiseröhre und Untermagen verantwortlich. Aus diesem Grund gelangt die Magensäure wieder in die Speiseröhre und verursacht das Herzbrennen.

Der Anstieg des Progesteronhormons reduziert auch die Verdauung, indem er wellenförmige Kontraktionen zwischen dem Darm und der Speiseröhre erzeugt. Wenn die Schwangerschaftsperiode zunimmt und der Entbindungstermin näher rückt, wächst das Baby, und die Frau wird aufgrund von Verstopfung Bauchschmerzen bekommen. Gleichzeitig kommt es zu einem Druck in der Bauchhöhle, wodurch die Säuren in die Speiseröhre zurückfließen.

Obwohl das Auftreten von Sodbrennen während der Schwangerschaft häufig ist, kann verhindert werden, dass es zu einem gefährlichen Störenfried wird. Es gibt kein definitives Heilmittel, um es ganz zu vermeiden, und daher werden die folgenden Tipps eine große Hilfe sein:

• Wenn Sie schwanger sind, vermeiden Sie Lebensmittel, die Magenverstimmung verursachen, um Sodbrennen zu reduzieren. Entscheiden Sie sich für Bio-Lebensmittel und vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol , Koffein, Schokolade und Fruchtsäfte, Früchte mit Zitrusfrüchten, Senf, Tomaten , verarbeitetes Fleisch, Mind-Produkte, scharfe Speisen und Essig.
• Im Gegensatz zu drei Mahlzeiten pro Tag für schwangere Frauen sollten Sie diese in mehrere Mahlzeiten aufteilen, um die Auswirkungen von Sodbrennen zu reduzieren. Essen Sie weniger und häufiger. Kauen Sie außerdem gründlich, damit der Magen sie vollständig verdauen kann.
• Viel Wasser zu trinken ist für eine schwangere Frau unerlässlich, um Sodbrennen wirksam zu reduzieren. Ein übermäßiger Konsum führt jedoch auch zu einem Aufblähen des Magens. Trinken Sie daher nach Bedarf und sorgen Sie dafür, dass der Körper seinen optimalen Wasseranteil erhält.
• Die Verwendung von Kaugummi ist eine gesunde Aktivität für das Zahnfleisch. Sie stimulieren nicht nur die Muskeln, sondern aktivieren auch die Drüsen, die helfen, die Säuren im Magen zu neutralisieren und Sodbrennen bei Schwangeren zu reduzieren.
• Essen Sie Ihr Abendessen nicht kurz vor dem Schlafengehen, um Sodbrennen zu minimieren. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens zwei oder drei Stunden Zeit haben, bevor Sie zu Bett gehen. Es hilft bei der Verdauung, bevor Sie sich hinlegen.
• Sie können Kissen zur Erhöhung verwenden, damit die Säure unten bleibt und nicht zurück in die Speiseröhre gelangt und kein Sodbrennen verursacht.
• Schwangere sollten ihre Kleidung sorgfältig auswählen und häufig bequeme Kleidung wählen, die nicht eng an der Taille anliegt.