Warum Ihren Menstruationszyklus aufzeichnen?
Haben Sie die meiste Zeit Ihres Lebens damit verbracht, jedes Mal überrascht zu werden, wenn Ihre Periode kam? Ein Periodenkalender ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass PMS oder Ihre Periode Sie nicht überrascht. Fragen Sie sich immer noch, ob Sie Ihren Menstruationszyklus aufzeichnen müssen? Gehen Sie einfach die folgende Lektüre durch, um zu verstehen, wie wichtig es ist, Ihren Menstruationszyklus zu verfolgen oder aufzuzeichnen.
Inhaltsverzeichnis
Wie können Sie Ihren Menstruationszyklus verfolgen?
Obwohl dies heutzutage nicht mehr so üblich ist, haben Frauen vor vielen Jahren ihre Menstruationszyklen anhand der Mondphasen verfolgt. Mit einem eigenen Zyklus mit verschiedenen Phasen und einer Gesamtzahl von 29,5 Tagen war es absolut sinnvoll, die Mondphasen zu verwenden, um den Menstruationszyklus zu verfolgen. Mit der Erfindung des künstlichen Lichts entwickelten Frauen jedoch viele andere kreative und effektive Methoden, um die Symptome ihres Menstruationszyklus zu verfolgen. So wie ihr Zyklus für sie einzigartig ist, variiert auch die Methode zur Verfolgung ihres Menstruationszyklus von Frau zu Frau. Während einige es vorziehen, ihre Menstruationszyklen zu verfolgen und die Informationen in einem Tagebuch festzuhalten, verwenden einige zu diesem Zweck einen Online-Menstruationskalender oder eine mobile Anwendung. Für jede Frau ist es äußerst wichtig, ihren Körper kennenzulernen und zu verstehen. Dies ist eine grundlegende Überlebensstrategie. Die Aufzeichnung des Menstruationszyklus gibt ihnen nicht nur eine bessere Kontrolle über ihre reproduktive Gesundheit, sondern hilft Frauen auch, die Rhythmen ihres Körpers perfekt zu verstehen.
Was ist über den Menstruationszyklus zu verfolgen?
Frauen müssen ihre Periodensymptome in einem monatlichen Zykluskalender verfolgen. Sie sollten nicht nur das Datum des Beginns und des Endes ihrer Periode notieren, sondern auch versuchen, die Daten zu markieren, an denen sie Krämpfe, Stimmungsschwankungen, Veränderungen ihres vaginalen Ausflusses, unerwartete Schmerzen oder andere Symptome im Zusammenhang mit der Periode verspüren. Frauen, die schon länger ihre Periode haben, wissen, wie ihre normale Menstruation ist. Diese Frauen können auch leichte oder starke Blutungen und alle Veränderungen in der Textur und Farbe ihrer Zervixflüssigkeit bemerken und verfolgen. Auch ungewöhnliche Vaginalsekrete, die im Laufe des Monats auftreten, können notiert werden. Ein dickerer oder klebrigerer Ausfluss in der Mitte des Zyklus ist jedoch ein normales Phänomen, das auf einen Eisprung hinweist. Nach einigen Zyklen wird sich wahrscheinlich ein Muster herausbilden. Durch das Studium dieses Musters man kann Symptome richtig vorhersehen und darauf vorbereitet sein. Frauen sollten diese Übung zur Aufzeichnung ihres Menstruationszyklus unbedingt regelmäßig durchführen, um genaue Messwerte zu erhalten.
Warum Ihren Menstruationszyklus aufzeichnen?
Auch wenn es sich seltsam anfühlt, kann das regelmäßige Aufzeichnen des Menstruationszyklus helfen, besser vorbereitet zu sein. Wann immer sie erwarten, dass ihr PMS zuschlägt, können diese Frauen einige Medikamente in ihrer Handtasche verstauen und ihre Bedingungen leichter bewältigen. An dem Tag, an dem ihre Periode fällig ist, können sie sich mit Damenbinden eindecken, um zu vermeiden, dass sie ohne eine erwischt werden, wenn sie sie am dringendsten brauchen. Durch die Aufzeichnung ihres Menstruationszyklus können Frauen ihrem Arzt, insbesondere dem Gynäkologen, genauere und wichtige Informationen über ihre Periode und damit verbundene Symptome und andere gesundheitliche Probleme, falls vorhanden, geben.
Sie fragen sich, ob Sie jetzt fruchtbar sind? Die Aufzeichnung des Menstruationszyklus ist für Frauen, die schwanger werden möchten, äußerst wichtig. Der Körper einer Frau gibt den ganzen Monat über viele Signale über ihre Fruchtbarkeit aus. Sie sollte nur wissen, wie man sie richtig liest. Frauen sind nur zu bestimmten Zeiten während ihres Menstruationszyklus fruchtbar. Diese Zeiten liegen während des Eisprungs in der Mitte des Zyklus und während der fruchtbaren Zeit der Mondphase. Der Eisprung findet statt, wenn der Eierstock eine reife Eizelle zur Befruchtung freisetzt. Dies geschieht 14 Tage vor Beginn der nächsten Blutung. Bei unterschiedlichen Zykluslängen kann der Eisprung also zu unterschiedlichen Zeiten erfolgen. Dies ist eine grobe Schätzung, da Stress und Krankheit den Eisprung verzögern können. Das fruchtbare Fenster beginnt einige Tage vor dem Eisprung, wenn der Zervixschleim feuchter und reichlicher wird. Indem Sie ein genaues Diagramm des Menstruationszyklus führen,
Letzte Aufnahme
Obwohl die Verfolgung Ihres Menstruationszyklus anfangs sehr unwichtig erscheinen mag, neigen Sie allmählich dazu, seine Bedeutung mit der Zeit zu verstehen. Das Diagramm der Veränderungen, die im Laufe des Monats auftreten, hilft Ihnen nicht nur, Ihren Körper besser kennenzulernen und sich Ihrer Menstruations- und Vaginalgesundheit bewusster zu werden, sondern das Menstruationsdiagramm ist auch praktisch, wenn Sie planen, Ihr Kind zu bekommen.