Warum werden meine Zehen beim Training taub?
Zehentaubheit ist ein recht häufiges Phänomen bei Sportlern, die schwere Trainingseinheiten absolvieren, um sich für sportliche Wettkämpfe fit zu halten. Es kann zahlreiche Gründe dafür geben, dass die Zehen beim Training taub werden, was von schlechtem Schuhwerk, der Übung, die die Person macht, oder aufgrund einer zugrunde liegenden Erkrankung reichen kann.
Falls die Fußtaubheit zu einem größeren Problem wird, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, da es sich um eine übertragene Taubheit vom Rücken oder um ein Zeichen für ein Nervenproblem im Fuß handeln kann.
Warum werden meine Zehen beim Training taub?
Diabetes: Wenn es um Grunderkrankungen geht, die Taubheitsgefühle in den Zehen verursachen, steht Diabetes an erster Stelle der Liste. Diabetes ist ein Zustand, der nicht nur verschiedene lebenswichtige Organe des Körpers betrifft, sondern auch die Funktion der Nerven beeinträchtigt. Dieser Zustand wird als diabetische Neuropathie bezeichnet.
Taub werdende Zehen sind eines der Symptome einer diabetischen Neuropathie . Diese Symptome können kontrolliert werden, indem man auf Nikotin verzichtet, die Menge der Zuckeraufnahme kontrolliert und die Füße regelmäßig vom Arzt genau überwacht, um Probleme mit den Nerven zu identifizieren, die Taubheitsgefühle in den Zehen verursachen.
Flüssigkeitsansammlung: Flüssigkeitsansammlung im Fuß verursacht ein sogenanntes Kompartmentsyndrom . Während das Kompartmentsyndrom in den Zehen oder dem Fuß nicht so häufig vorkommt, gab es dennoch Fälle, in denen Personen ein Kompartmentsyndrom im Zeh hatten, das dazu führt, dass die Zehen während des Trainings taub werden.
Eine Person kann ein Kompartmentsyndrom als Folge eines direkten Schlags oder Traumas im Zehenbereich oder als Folge einer wiederholten Belastungsverletzung des Zehs aufgrund von ständigem Training oder Laufen haben, was dazu führt, dass die Zehen nach dem Training taub werden.
Mortons Neurom: Dies ist ein Zustand, der durch eine Verdickung des Gewebes um die zu den Zehen führenden Nerven gekennzeichnet ist. Dies führt dazu, dass die Zehen besonders nach Aktivitäten wie dem Training taub werden. Zusätzlich zu der Taubheit verspürt die Person auch ein Stechen und Brennen in den Zehen. Die am meisten bevorzugte Methode zur Behandlung eines Morton-Neuroms sind Steroide oder eine Operation.
Schuhe: Die Wahl der Schuhe ist vielleicht die häufigste Ursache für Taubheitsgefühle in den Zehen beim Training. Die Schuhe, die die Person trägt, können eine schmale Zehenbox haben, die die Nerven während des Trainings zusammendrücken und Taubheit verursachen kann.
Es wird daher dringend empfohlen, einen Trainingsschuh mit einer breiteren Zehenbox zu wählen, um die Nerven beim Training nicht zu belasten und ein Taubheitsgefühl in den Zehen beim Training zu vermeiden.