Warum wird das Gesicht während des Trainings rot oder rot?

Haben Sie schon einmal bemerkt, wie Ihr Gesicht während des Trainings errötet oder rot wird? Falls ja! Es ist offensichtlich, dass Sie sich darüber gewundert haben müssen. Machen Sie sich Sorgen über dieses Zeichen in Ihrem Gesicht? Also! Kein Grund zur Sorge, es ist nur so, dass Sie während Ihres Trainings wirklich hart arbeiten. Hier in diesem Artikel werden wir darüber sprechen, warum das Gesicht während des Trainings errötet oder rot wird. Ich hoffe, dies war eine interessante Lektüre für Sie.

Wenn wir Sport treiben, kommt es zur Erweiterung der kleinen Kapillaren oder Blutgefäße, die unmittelbar unter der Hautoberfläche vorhanden sind, und das lässt das Gesicht erröten oder rot werden. Diese Dilatation dient dazu, intern erzeugte Wärme über den Blutstrom auf die Hautoberfläche zu übertragen, insbesondere im Gesicht.

Es wurde der Blutfluss über die Haut trainierter Ausdauersportler untersucht und bestätigt, dass der kutane Blutfluss während des Trainings bei ausdauertrainierten Personen höher ist. Es wurde festgestellt, dass die trainierten Athleten während eines intensiven Radfahrens mit einer höheren Stoffwechselrate trainierten oder mehr innere Körperwärme erzeugten als ihre untrainierten Kollegen, obwohl sie die gleiche Körperkerntemperatur besaßen. Es wurde festgestellt, dass die trainierten Athleten durch eine verbesserte Durchblutung ihrer Hautkapillaren mehr Wärme abgeben konnten. Dies kann der Grund dafür sein, dass diese trainierten Ausdauersportler ein röteres Gesicht haben oder eine stärkere Gesichtsrötung erfahren als die untrainierten Athleten.

Das erste, was Ihnen bewusst gemacht werden muss; Es gibt absolut keinen Grund zur Sorge, wenn Ihr Gesicht während des Trainings errötet oder rot wird. Bleiben Sie also entspannt! In den meisten Fällen sind rote oder rote Gesichter normal. Es wird tatsächlich verursacht, weil, wenn wir trainieren; die Kapillaren in unserem Gesicht und im ganzen Körper erweitern sich und das Blut fließt durch sie, um die Wärme, die unser Körper erzeugt, an die Hautoberfläche zu transportieren; wo es abgestrahlt werden kann. Diese Anstrengung trägt tatsächlich dazu bei, dass wir kühl bleiben, während wir trainieren. Dies kann jedoch auch unsere Haut beeinträchtigen; meistens sieht das Gesicht gerötet oder rot aus.

Hier werden wir einen Blick darauf werfen, warum manche Menschen während des Trainings tatsächlich mehr erröten oder ihr Gesicht roter wird als andere.

Wir haben oben bereits einen der Gründe dafür angesprochen, und das ist, dass trainierte Ausdauersportler ein röteres Gesicht haben oder mehr Gesichtsrötung haben als andere. Hier werden wir uns einige andere Gründe ansehen, die bei manchen Menschen mehr Gesichtsrötung oder Rötung verursachen können als bei anderen.

• Manche Menschen erröten mehr oder haben nach dem Training mehr rote Gesichter, weil sie möglicherweise mehr Kapillaren unter der Haut ihres Gesichts haben als andere.
• Eine stärkere Erweiterung der Kapillaren unter der Gesichtshaut kann bei manchen Menschen dazu führen, dass sie während des Trainings mehr erröten oder mehr rotes Gesicht haben als andere.
• Manchmal erröten manche Menschen mehr, wenn sie in extremer Hitze trainieren
• Es kann sein, dass eine Person, die an einer vasomotorischen Dysfunktion leidet, nach dem Training mehr errötet oder mehr rotes Gesicht hat, weil sich die Kapillaren unangemessen erweitern, um mehr Errötung oder ein gerötertes Gesicht zu bekommen.

Es gibt noch mehr Zustände, die bei manchen Menschen mit den roten Gesichtern in Verbindung gebracht werden können, die wir in unseren folgenden Arrays betrachten werden.

• Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag: Das Training oder Training in einem heißen Raum oder in einem heißen oder heißen Bereich im Freien kann zu Gesichtsrötungen führen oder das Gesicht rot werden lassen, und das kann manchmal ein gefährliches Zeichen sein, das auf den als Hitzeerschöpfung bekannten Zustand hinweist. Sie können davon wissen, wenn Gesichtsrötung oder Gesichtsrötung von Symptomen wie Schwindel, Müdigkeit, starkem Schwitzen, Übelkeit usw. begleitet wird. Es ist wichtig, das Training einzustellen, falls solche Symptome bei Ihnen zusammen mit Gesichtsrötung oder Gesichtsrötung auftreten. Sorgen Sie für Sicherheit, indem Sie sich in einen kühleren Bereich begeben, die engen Sitze lockern, viel Wasser trinken usw. Ein Hitzschlag erfordert sofortige ärztliche Hilfe, da er bei chronischen Erkrankungen zu Nieren-, Herz- und Muskelschäden führen kann.
• Obwohl die meisten Gesichtsrötungen oder Gesichtsrötungen normal sein können und ein Zeichen dafür sind, dass Sie hart für Ihre Gesundheit und Fitness arbeiten; Es gibt einige Fälle, die auch über eine zugrunde liegende Krankheit oder einen Zustand alarmieren können. Es ist wichtig, einen erfahrenen Arzt zu konsultieren, falls eine Gesichtsrötung oder Gesichtsrötung während des Trainings auch von Benommenheit , niedrigem Blutdruck, Kurzatmigkeit, Durchfall , Herzklopfen usw. begleitet wird.
• Zuvor haben wir über eine vasomotorische Dysfunktion gesprochen, bei der die Nervenfasern oder Ihre Haut mit Ihrem Blutgefäß verbunden sind; Gesichtsrötung oder Gesichtsrötung während des Trainings verursachen. Dieser Zustand ist als Rosacea bekannt . Hier erweitern sich die Kapillaren unangemessen, um eine verstärkte Gesichtsrötung zu ergeben.

Hier werden wir über einige der Tipps sprechen, die Sie während des Trainings befolgen sollten, um Gesichtsrötungen oder Gesichtsrötungen zu vermeiden.

• Versuchen Sie, in einer kühlen Umgebung zu trainieren
• Tragen Sie helle und locker sitzende Kleidung
• Trinken Sie viel Wasser und bleiben Sie hydratisiert
• Trainieren Sie nicht während der Nachmittagsstunden
• Entspannen Sie sich und überanstrengen Sie sich nicht, falls Sie während des Trainings ernsthafte Symptome bemerken.

Abschließend können wir festhalten, dass Gesichtsrötungen oder Rötungen während des Trainings in den meisten Fällen absolut normal sind. In sehr seltenen Fällen können sie jedoch ein Zeichen einer zugrunde liegenden Gefahr sein, die eine sofortige ärztliche Behandlung erforderlich machen kann. Überprüfen Sie bitte die Symptome und wenden Sie sich sofort an einen medizinischen Experten, falls Sie ernsthafte Symptome oder Probleme im normalen Leben haben, nachdem Sie während des Trainings eine Gesichtsrötung hatten.