Was bedeutet es, wenn Angst die Knochen befällt?

Knochenschmerzen sind eine Art von körperlichem Schmerz, der Ihnen mehr Angst machen kann als normale Schmerzen. Das liegt vor allem daran, dass eine schnelle Google-Suche nach Knochenschmerzen beängstigende Diagnosen wie Krebs und Knocheninfektionen liefert. Da diese und viele andere Ursachen für Knochenschmerzen möglich sind, kann die Angst, die aus Unwissenheit entsteht, Ihre körperliche und geistige Gesundheit leicht beeinträchtigen und Sie noch schlechter dastehen lassen, als Sie ohnehin schon sind.

In diesem Artikel werden die möglichen Ursachen für Knochenschmerzen sowie die Probleme erörtert, die die Angst vor Knochenschmerzen in Ihrem Leben verursachen kann, und wie Sie diese überwinden können.

Mögliche Ursachen für Knochenschmerzen

Wenn Sie Knochenschmerzen haben, ist es wichtig, das Problem umgehend anzugehen. Sie müssen Ihre Angst kontrollieren, damit Ihre Knochenschmerzen nachlassen und Ihre Lebensqualität verbessert wird.

Knochenschmerzen werden mit einigen beängstigenden Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter:

• Krebs
• Infektion
• Sichelzellenanämie
• Osteoporose
• Überbeanspruchung
• Bruch

Es ist wichtig zu beachten, dass Knochenschmerzen selbst schwer zu diagnostizieren sein können. Möglicherweise leiden Sie unter Muskelschmerzen, einem häufigen Symptom von Angstzuständen und anderen Gesundheitszuständen. Darüber hinaus kann Angst selbst Schmerzen verursachen. Wenn Sie wissen, dass Sie Angstzustände haben, haben Sie möglicherweise ein Problem, das mit Ihrer Angst zusammenhängt, nicht unbedingt mit den Schmerzen selbst.

Obwohl es wichtig ist, einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn die Schmerzen stark sind, müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie Ihre Angst unbedingt angehen, da diese möglicherweise zu den Schmerzen beiträgt.

Knochenschmerzen und mehr Angst

Darüber hinaus kommt es nicht selten vor, dass Knochenschmerzen selbst noch mehr Angst auslösen, was ein erhebliches Problem darstellen kann. Obwohl die oben genannten Gesundheitszustände nicht immer wahrscheinlich sind, möchten Sie eine Behandlung auch nicht vermeiden, nur weil Sie Angst vor der Diagnose haben.

Obwohl diese möglichen Ursachen für Knochenschmerzen beunruhigend klingen, ist jede davon behandelbar, selbst wenn Sie die Schmerzen schon seit längerer Zeit haben. Im Folgenden werden die Gründe erläutert, warum Ihre Angst Sie möglicherweise daran hindert, Ihre Knochenschmerzen zu behandeln, und Ihnen andere ernsthafte Probleme bereitet. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre Angst vor Knochenschmerzen lindern können.

Knochenschmerzen Angstprobleme

Bei Menschen, die ständig Angst vor Knochenschmerzen haben, können eine Reihe persönlicher und sozialer Probleme auftreten. Dazu können gehören:

• Angstattacken Wenn Sie an einer Angststörung leiden, können Knochenschmerzen negative Gedanken auslösen, die zu Angstzuständen oder Panikattacken führen können. Panikattacken werden oft durch Ängste vor Ihrer Gesundheit ausgelöst. Immer wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas Ihre Knochengesundheit beeinträchtigen könnte, sind Sie möglicherweise überfordert und lösen eine Attacke aus.
• Weigerung, zum Arzt zu gehen Manche Menschen fixieren sich auf die Vorstellung, dass ihre Knochenschmerzen Krebs bedeuten und möglicherweise ein Sterberisiko darstellen könnten. In der Hoffnung, dass sich ihre Ängste nicht bestätigen, gehen sie nicht zum Arzt, obwohl die Möglichkeit besteht, dass die Diagnose eines Arztes ihre Ängste eher lindert als bestätigt. Diese Art von Angstreaktion hält die Person davon ab, sich von einem Fachmann behandeln zu lassen, und führt dazu, dass sie weiterhin körperliche Schmerzen und psychische Belastungen erleidet. Beide Zustände können sich verschlimmern, wenn die Person davon überzeugt ist, dass sich ihre Krankheit ausbreitet, während sie sich nicht dazu durchringen kann, zum Arzt zu gehen und sich Gewissheit zu verschaffen.
• Voreilige Entscheidungen Menschen, die aufgrund von Knochenschmerzen unter Angstzuständen leiden, treffen aufgrund ihres vermeintlich schlechten Gesundheitszustands möglicherweise eine Reihe irrationaler Entscheidungen. Dazu gehört die Weigerung, einen Arzt aufzusuchen, aber auch der Abbruch des Kontakts zu Freunden und Familie, das Anwenden von Hochrisikoverhalten aufgrund der Annahme, nichts zu verlieren zu haben, oder der Versuch, Geld und Besitztümer wegzugeben, die sie nicht mehr benötigen. Diese Handlungen können zu Einsamkeit, Verletzungen und der Unfähigkeit führen, für sich selbst zu sorgen.
• Fatalistische Haltung und Depression Angst, dass Knochenschmerzen möglicherweise mit Krebs oder einer unheilbaren Krankheit zusammenhängen, kann zu einer fatalistischen Haltung und Depression führen. Depression kann zu einer Reihe neuer Probleme führen, von Drogen- und/oder Alkoholabhängigkeit bis hin zu Selbstmordtendenzen. Ängste vor der psychischen Belastung durch den Kampf gegen eine schwere Krankheit und vor dem Schicksal geliebter Menschen, wenn die Krankheit tödlich verläuft, können eine Person dazu bringen, der Angst auf jede erdenkliche Weise zu entfliehen, was in der Regel als kurzfristige Lösung hilfreich ist, auf lange Sicht jedoch äußerst schädlich ist.

Da es wichtig ist, zu verhindern, dass Angst die Situation verschlimmert, wenn Sie bereits unter körperlichen Schmerzen leiden, wird im folgenden Abschnitt erläutert, wie Sie Ihre Angst vor Knochenschmerzen in den Griff bekommen.

Kontrolle der Angst vor Knochenschmerzen

Wenn Sie aus Angst vor Knochenschmerzen kein gesundes und sicheres Leben führen können, sollten Sie die folgenden Schritte in Betracht ziehen, um die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.

• Sprechen Sie mit jemandem Wenn die Angst vor Ihren Knochenschmerzen so stark ist, dass Sie sich nicht in der Lage fühlen, medizinische Hilfe bei einem Arzt in Anspruch zu nehmen, kann es für Sie sinnvoll sein, stattdessen psychologische Hilfe zu suchen und mit jemandem über Ihre Ängste zu sprechen, der Ihnen helfen kann, sich ihnen zu stellen. Gespräche mit einem Therapeuten können auch eine gute Möglichkeit sein, Panikattacken zu reduzieren, indem Sie sich dazu verpflichten, gesündere und positivere Denkweisen zu erlernen.
• Gehen Sie sanft mit sich selbst um. Konzentrieren Sie sich darauf, herauszufinden, was körperlich nicht in Ordnung ist, und gehen Sie damit um, anstatt sich ablenken zu lassen, wodurch Sie sich körperlich, psychisch oder beides schlechter fühlen könnten. Im Gegensatz dazu sollten Sie sich nicht verkriechen und sich wie einen Kranken behandeln, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihnen dies verordnet. Lassen Sie es ruhig angehen und denken Sie zweimal über extreme Impulse nach, die Sie aufgrund von Angstzuständen haben könnten. Sie zusammen mit den Gründen aufzuschreiben, warum sie nicht hilfreich sind, kann hilfreich sein, um den Bezug zur Realität zu bewahren.
• Bleiben Sie mit anderen in Kontakt. Für Ihre geistige Gesundheit ist es sehr wichtig, mit Freunden und Familie über Ihre Schmerzen und Ängste sprechen zu können. Familie und Freunde können Ihnen nicht nur eine positivere Perspektive bieten als Ihre eigene, sondern Sie auch dabei unterstützen, Hilfe zu suchen oder sich selbst zu helfen. Wenn Sie ihnen einfach sagen, dass Sie sich in letzter Zeit besonders emotional oder unwohl fühlen, kann ihnen das signalisieren, dass sie besonders sanft mit Ihnen umgehen müssen, bis Ihre Schmerzen und Ängste nachgelassen haben.
• Geben Sie Ihren Schmerzen nicht nach. Auch wenn vorübergehende Schmerzmittel wie Alkohol und Drogen das Richtige für Ihre Schmerzen zu sein scheinen, werden sie Ihnen auf lange Sicht nur noch mehr Schmerzen und Angstzustände bereiten, da sie süchtig machen, schädliche körperliche Auswirkungen haben und veränderte Zustände fördern, in denen Sie sich wahrscheinlich noch mehr Schaden zufügen. Diese Art von Genuss ist besonders riskant, wenn Ihre Knochenschmerzen mit Knochenschäden wie einem Bruch oder Osteoporose zusammenhängen. Sie sollten sich darauf konzentrieren, Ihre schmerzbedingte Angst langfristig und nicht kurzfristig zu heilen.

Angst vor Knochenschmerzen sollte ernst genommen werden. Der Schlüssel zur Erhaltung eines gesunden Körpers und Geistes besteht jedoch darin, konstruktive Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Ängste abzubauen, anstatt sich von ihnen besessen zu machen oder destruktives Verhalten an den Tag zu legen.