Was essen bei Magen-Darm-Grippe?

Eine Vielzahl von entzündlichen Problemen, die den Magen-Darm-Trakt betreffen, werden oft als Magengrippe oder Gastroenteritis bezeichnet. Die Ursache muss nicht immer dieselbe sein und die Symptome können sich von Fall zu Fall leicht unterscheiden, aber der betroffene Bereich ist der Magen-Darm-Trakt. Magen-Darm-Grippe kann Grund für viele Beschwerden und Verschwendung von produktiver Zeit sein, und obwohl dies ein kleines Gesundheitsproblem ist; Menschen, die von Magen-Darm-Grippe betroffen sind, tun in der Regel alles, um das Problem schnell zu lösen. Dies bedeutet im Allgemeinen, dass Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen, die die Verdauung unterstützen und Magenbeschwerden bekämpfen, die die Symptome der Gastroenteritis verursachen. Dieser Artikel soll Aufschluss über die richtigen Lebensmittel geben, die eine Person essen kann, um sich schnell von der Magengrippe zu erholen, oder als Ersatz für Lebensmittel, die das Problem verschlimmern können. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Bananen sind die perfekten Früchte, die man essen kann, wenn man an Magenproblemen leidet. Wenn Sie an Gastroenteritis leiden, ist es möglicherweise nicht möglich, das zu essen, was Sie täglich essen. Bananen können jedoch leicht Ihren Hunger stillen, ohne die Magen-Grippe-Symptome zu verschlimmern. Darüber hinaus sind Bananen reich an Kalium, und der Kaliumspiegel im Körper wird durch Durchfall aufgrund einer Magengrippe beeinträchtigt . Bananen enthalten auch Pektin, eine bekannte Faser, die weichen Stuhl verhärtet.

Proteine ​​aus magerem Fleisch und gekochte Eier in Maßen können Energie liefern, die durch Durchfall aufgrund einer Magengrippe verloren geht. Geflügelfleisch wie Huhn und Pute wird empfohlen, da es leichter verdaulich ist; Das Kochen mit minimalen Gewürzen ist jedoch die beste Art des Kochens, wenn Sie an einer Magengrippe leiden.

Verarbeitete Snacks wie Cracker und Brezeln mit hohem Natriumgehalt können helfen, Körperflüssigkeiten zurückzuhalten, die bei Durchfall verloren gehen. Trinken Sie viel Wasser, wenn Sie natriumreiche Lebensmittel zu sich nehmen; besonders während der magengrippe.

Während die meisten Milchprodukte, die schwer verdaulich sind, bei schlechtem Wetter mit einem Magen-Darm-Virus keine gute Idee sind; Joghurt ist eine sichere Wahl mit stärkenden Eigenschaften für das Verdauungssystem. Es sind die lebenden Kulturen von gesundheitsfördernden Hefen und Bakterien in Joghurt , die bei der Genesung helfen können, wenn Sie von einer Magengrippe betroffen sind, und ein Muss sind, wenn Sie eine Magengrippe haben.

Kefir ist ein beliebtes Getränk auf fermentierter Milchbasis, das ein Kraftpaket aus gesundheitsfördernden Hefe- und Bakterienlebendkulturen ist, die das Verdauungssystem stärken und bei der Genesung helfen können und daher bei einer Magengrippe gegessen werden müssen.

Ingwer ist ein Kraftpaket mit entzündungshemmenden Eigenschaften, und sein Verzehr kann bei der Genesung helfen, wenn er von einer Magen-Darm-Grippe betroffen ist. Ingwer kann Übelkeit durch Magen-Darm-Grippe erheblich reduzieren und wirkt auch als Verdauungshilfe. Warmer Ingwertee , rohe Ingwerflocken oder sogar Ingwerkapseln sind effiziente Möglichkeiten, um von den entzündungshemmenden Eigenschaften des Ingwers zu profitieren, um die Magengrippe zu bekämpfen.

Pfefferminztee , Kaugummi und sogar Öle haben bekanntermaßen eine beruhigende Wirkung auf den Magen. Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass Pfefferminze die Symptome von IBS , auch bekannt als Reizdarmsyndrom , lindern kann und in unterschiedlichem Maße wirksam sein kann, wenn man an einer Magengrippe leidet.

Grüner Tee hat starke antioxidative Eigenschaften und kann auch den Verdauungstrakt beruhigen, wenn man unter Magen-Darm-Grippe oder Magen-Darm-Grippe leidet. Das Trinken von grünem Tee ist auch eine großartige Möglichkeit, hydratisiert zu bleiben, wenn Sie von einer Magen-Darm-Grippe betroffen sind.

Kamillentee, der mit Antioxidantien beladen ist, hat rundum beruhigende Eigenschaften, die sich auch auf den Verdauungstrakt erstrecken. Kamillentee kann die Nerven beruhigen und einer Person helfen, die dringend benötigte Ruhe zu finden, während sie an einer Magengrippe leidet.

Knoblauch hat sowohl antimikrobielle als auch antibakterielle Vorteile, die Mikroben und Bakterien eliminieren können, die die Symptome der Magengrippe verursachen, und daher wird sein Verzehr bei Magengrippe empfohlen.

Es ist bekannt, dass Zimt mit seinen starken antimikrobiellen und antibakteriellen Eigenschaften bei der Genesung von Gastroenteritis hilft, und Patienten, die an Magen-Darm-Grippe leiden, müssen dieses Gewürz in irgendeiner Form einnehmen. Ein warmes Getränk aus gekochtem Zimt mit Honig könnte wirklich helfen, den Magen-Darm-Trakt zu beruhigen.

Das Wasser, das nach dem Kochen und Abseihen von Reis zurückbleibt, ist mit Elektrolyten angereichert, die helfen, das Energieniveau aufrechtzuerhalten und Austrocknung zu verhindern, wenn man an Gastroenteritis oder der allgemein als Magengrippe bekannten Krankheit leidet. Reiswasser wird seit Jahrhunderten für seine regenerierenden und energiespendenden Eigenschaften gepriesen und sollte bei Magen-Darm-Grippe täglich konsumiert werden.

Die Vorteile von trockenem Toast bei Magengrippe sind meist anekdotisch; Trockener Toast ist jedoch ein perfekter Ersatz für andere Brote, die die Symptome einer Magengrippe weiter verschlimmern können, und kann sicher gegessen werden, wenn Sie sich nach etwas Knusprigem sehnen, wenn Sie an einer Magengrippe leiden.

Eine Handvoll Heidelbeeren zu essen, kann viel bewirken, wenn man von einer Magen-Darm-Grippe betroffen ist. Heidelbeeren haben antibiotische, antioxidative und wasserspeichernde Eigenschaften, die denen zugute kommen können, die von Gastroenteritis oder Magengrippe betroffen sind.

Apfelmus auf Pektinbasis ist ein bekanntes Heilmittel gegen Durchfall und führt im Allgemeinen zu festeren Stühlen und ist daher ein empfohlener Verzehr bei Magen-Darm-Grippe.

Der Verzehr von Cranberries, die reich an Vitamin C und Antioxidantien sind, kann bei einer Magen-Darm-Grippe helfen. Cranberry-Saft kann eine köstliche Möglichkeit sein, den Flüssigkeitsverlust durch Durchfall bei der Magen-Darm-Grippe zu ersetzen.

Fenchelsamen gelten aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften als hervorragende Verdauungshilfen. Fenchelsamen können in unterschiedlichem Maße bei Magen-Darm-Grippe helfen.

Leicht verdaulich; Hafer ist ein großartiger Ersatz für andere Lebensmittel, die die Symptome einer Magen-Darm-Grippe verschlimmern könnten. Der hohe Ballaststoffgehalt in Hafer kann auch zu einem besseren Stuhlgang führen und muss daher bei einer Magen-Darm-Grippe gegessen werden.

Kurkuma hat viele heilende Eigenschaften und sein Nutzen als natürliches Verdauungshilfsmittel ist einer davon, der es für den Verzehr bei Magen-Darm-Grippe geeignet macht.

Rosmarin beruhigt den Magen, indem er Krämpfe und Übelkeit reduziert, die durch die Magengrippe verursacht werden. Rosmarin ist in Tee- und Ergänzungsform erhältlich, was die Einnahme bei Krankheiten wie der Magen-Darm-Grippe erleichtert.

Abschließend; Man muss beachten, dass die oben genannten Nahrungsmittel eine Mischung aus Ersatz für normale Nahrung bei Magen-Darm-Erkrankung und Hausmitteln gegen Magen-Darm-Grippe sind. Länger anhaltende Symptome einer Magen-Darm-Grippe erfordern die Aufmerksamkeit eines Gastroenterologen, und diese Lebensmittel sind kein Ersatz für eine medizinische Versorgung.