Was hilft bei Mittelschmerz?

Mittelschmerz ist ein Schmerz, der meist auf einer Seite des Unterbauchs auftritt. Dieser Schmerz tritt zum Zeitpunkt des Eisprungs auf und wird auch als Eisprungschmerz bezeichnet.

Mittelschmerzschmerzen werden von vielen Frauen in fast jedem Zyklus erlebt und man kann sagen, dass fast alle Frauen mindestens einmal während ihrer gesamten Menarche- bis Menopausephase Mittelschmerzschmerzen haben. Während es möglicherweise keine Behandlung erfordert, kann es für einige Frauen sehr schwerwiegend sein und dazu führen, dass sie in einer Notaufnahme landen. In solchen Fällen können einige Medikamente gegen Mittelschmerz helfen.

Analgetika-

• Rezeptfreie Schmerzmittel können die durch Mittelschmerz verursachten Beschwerden lindern
• Diese Arzneimittel können Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin, Naproxen-Natrium usw. enthalten.
• Es ist jedoch nicht ratsam, diese Pillen von Zeit zu Zeit einzunehmen, und diese werden am besten auf Empfehlung des Arztes eingenommen

Tabletten-

• Orale Kontrazeptiva oder Antibabypillen verhindern den Eisprung
• Da Ovulationsschmerzen typischerweise während der Ovulationsphase auftreten, würden Sie keine Ovulationsschmerzen bekommen, wenn Sie die Antibabypille einnehmen
• Diese werden im Allgemeinen empfohlen, wenn der Eisprung Ihnen viel Unbehagen und Schmerzen bereitet und jeden Monat auftritt

Sie können auch einige Änderungen des Lebensstils und natürliche Hausmittel ausprobieren, um die Schmerzen und Beschwerden zu lindern, die durch Mittelschmerz verursacht werden. Wärme entspannt verspannte Muskeln, erhöht die Durchblutung und reduziert Krämpfe. Diese Tipps können helfen-

• Einweichen in einer heißen Wasserwanne
• Verwenden Sie einen Wärmbeutel oder ein Heizkissen, wo der Schmerz auftritt

Mittelschmerz kann durch einige der folgenden Mittel verhindert und geheilt werden:

Dunkles und blättriges Gemüse essen

• Dunkelgrünes Blattgemüse ist sehr reich an Calcium und Magnesium und lindert die durch Mittelschmerz verursachten Beschwerden
• Diese beiden können als Diuretika wirken, die dabei helfen können, im Körper angesammeltes Wasser loszuwerden und Blähungen zu reduzieren, die während des Eisprungs verursacht werden
• Dieses Gemüse ist auch sehr reich an Ballaststoffen
• Diese Faser hilft, Verstopfung in Schach zu halten und reduziert dadurch zusätzliche Beschwerden, die durch Blähungen während des Eisprungs verursacht werden

Beschränken Sie die Verwendung von verarbeiteten Lebensmitteln

• Verarbeitete Lebensmittel können aufgrund der Schwere und Hässlichkeit von fettreichen, kalorienreichen und stark verarbeiteten Lebensmitteln Blähungen, Krämpfe und Gase im Körper verursachen
• Ein bereits zunehmendes Unbehagen während der Eisprungphase kann sich durch den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln noch verschlimmern
• Es ist am besten, die Aufnahme dieser Lebensmittel zu begrenzen

Papaya kann helfen-

• Papaya enthält große Mengen an Vitamin A und C und lindert die durch Mittelschmerz verursachten Beschwerden
• Es ist auch sehr reich an einem Enzym namens Papain, von dem bekannt ist, dass es zu einem reibungslosen Fluss während der Menstruation beiträgt
• Diese Eigenschaft der Papaya kann helfen, die während des Eisprungs verursachten Beschwerden zu lindern

Enthält Omega-3-Fettsäuren-

• Omega-3-Fettsäuren haben vielfältige gesundheitliche Vorteile und lindern die durch Mittelschmerz verursachten Beschwerden
• Sie helfen bei der Verbesserung der Gehirnfunktion und verringern die Wahrscheinlichkeit, an Herzerkrankungen zu erkranken
• Diese Fettsäuren helfen auch bei der Verringerung der Entzündung
• Diese Eigenschaft kann helfen, Krämpfe, Blähungen, Gase und andere solche Symptome während des Eisprungs zu reduzieren

Kamilletee-

• Kamillentee kann helfen, den Glycinspiegel zu erhöhen, eine Aminosäure, die für die Entspannung einiger Muskeln verantwortlich ist, die schmerzhafte Krämpfe während der Menstruation verursachen
• Kamillentee kann Sie jedoch ein wenig schläfrig machen
• Daher ist es am besten, Kamillentee vor dem Schlafengehen zu trinken
• Dies wird Ihnen nicht nur zu einem erholsamen Schlaf verhelfen, sondern auch dazu beitragen, die Schmerzen und Krämpfe zu lindern, die während des Eisprungs verursacht werden

Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme-

• Ein guter Flüssigkeitshaushalt kann dabei helfen, viele Probleme wie Blähungen, Verstopfung, Gase usw. loszuwerden, die den Eisprungschmerz verschlimmern können
• Um dies zu erreichen, ist es ratsam, die Wasseraufnahme über den Tag zu erhöhen, da dies die durch Mittelschmerz verursachten Beschwerden lindert

Die meisten Frauen müssen bei Mittelschmerz nicht zum Arzt gehen, da die Schmerzen meist dumpf und mild sind. Wenn der Schmerz jedoch stark und scharf ist, müssen Sie möglicherweise den Arzt aufsuchen und sich behandeln lassen.