Was ist atherogene Dyslipidämie?
Atherogene Dyslipidämie ist ein Zustand, der durch einen niedrigen Gehalt an gutem Cholesterin und einen hohen Gehalt an schlechtem Cholesterin und Triglyceriden gekennzeichnet ist. Es repräsentiert anormale Lipidspiegel in unserem Körper. Es ist ein Marker für das metabolische Syndrom, Typ-2-Diabetes und Insulinresistenz. Die Ursachen sind abnormes Bauchfett, Übergewicht, Bewegungsmangel, ungesunder Lebensstil und ungesunde Essgewohnheiten sowie übermäßiger Stress und gestörter Schlafrhythmus. Es ist ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkt . Eine Änderung des Lebensstils, eine kohlenhydratarme Ernährung, regelmäßige Übungen und andere können nützlich sein, um die atherogene Dyslipidämie zu behandeln.
Inhaltsverzeichnis
Was ist atherogene Dyslipidämie?
Atherogene Dyslipidämie ist eine der Stoffwechselstörungen, die durch abnormale Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut gekennzeichnet ist. Es wird durch hohe Triglyceridspiegel, niedrige Spiegel von Lipoproteinen hoher Dichte (HDL, gutes Cholesterin) und hohe Spiegel von Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL, schlechtes Cholesterin) dargestellt. Diese Lipoproteine und Triglyceride sind Derivate von Lipiden in unserem Körper. Es wird in hohen Konzentrationen bei Personen mit koronarer Herzkrankheit gefunden. Es wird häufiger bei übergewichtigen Personen oder Personen mit abnormalem Bauchfett beobachtet. Es ist eng mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und dem metabolischen Syndrom verbunden.
Metabolisches Syndrom ist eine Gruppe von Zuständen, die die Wahrscheinlichkeit von Herzkrankheiten, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes erhöhen. Es handelt sich um eine Anhäufung von Risikofaktoren, die durch einen erhöhten Glukosespiegel beim Fasten, Bluthochdruck und einen erhöhten Taillenumfang gekennzeichnet sind, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Dieses Syndrom wird auch als Insulinresistenzsyndrom, Syndrom X und dysmetabolisches Syndrom bezeichnet. Es wird als Insulinresistenzsyndrom bezeichnet, weil der Körper Insulin nicht verwenden kann, um die Glukose- und Triglyceridspiegel zu senken. Dieses Syndrom schädigt die Blutgefäße und kann lebensbedrohliche Folgen haben.
Ursachen der atherogenen Dyslipidämie
Eine große Taille oder Übergewicht ist die Hauptursache. Ein aggressiver Lebensstil, der übermäßiges Essen, Essen zu unregelmäßigen Zeiten, falsche Schlafmuster, sitzende Lebensweise, Essen mit hohem Fett- und Zuckergehalt und Bewegungsmangel umfasst, kann zu atherogener Dyslipidämie beitragen. Auch eine Insulinresistenz kann zu diesem Zustand führen. Insulinresistenz kann genetisch bedingt oder erworben sein, was die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt, Insulin zu verwenden, um Fett und Glukose zu verstoffwechseln. Dies führt zur Ablagerung von Glukose und Fett im Blut. Es trägt zu Fettleibigkeit , atherogener Dyslipidämie und metabolischem Syndrom bei.
Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes können Entzündungen und Blutgerinnungsprobleme im Körper verursachen. Dies kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Risikofaktoren der atherogenen Dyslipidämie
Risikofaktoren einer atherogenen Dyslipidämie sind:
- koronare Herzerkrankung
- Fettleibigkeit
- Afrikanische, amerikanische, asiatische Rasse
- Chronischer Alkoholismus
- Insulinresistenz
Management der atherogenen Dyslipidämie
Atherogene Dyslipidämie kann durch folgende Punkte behandelt werden:
- Eine beträchtliche Abnahme des Körpergewichts kann den Lipoproteinspiegel wieder auf ein gesundes Niveau bringen.
- Die Vermeidung von kohlenhydratreicher Ernährung, zuckerhaltigen und verarbeiteten Lebensmitteln ist für diesen Zustand von Vorteil.
- Man sollte die oben genannten Lebensmittel durch immer mehr ballaststoffreiche Lebensmittel ersetzen, um den ungesunden Lipidspiegel im Körper zu beeinflussen.
- Regelmäßige Bewegung 4-5 mal pro Woche kann den Lipidspiegel regulieren.
- Hochintensive Aerobic-Übungen , insbesondere Gehen , Joggen , Schwimmen und Radfahren, sind dafür die besten Optionen.
- Transfette und gesättigte Fette sollten vollständig aus unserer Ernährung entfernt werden.
- Die Einführung von Omega-3-Fettsäuren in unsere Ernährung kann den Zustand verbessern. Fisch wie Lachs, Thunfisch, Sardinen, Hering und Makrele usw. und Trockenfrüchte sind die besten Quellen für Omega-3-Fettsäuren.
- Der Alkoholkonsum sollte reduziert werden, um eine weitere Verbesserung des Zustands zu erreichen.
- Regelmäßige Essens- und Schlafmuster fördern einen gesunden Gehalt an Lipiden und ihren Derivaten in unserem Körper.
Fazit
Atherogene Dyslipidämie steht für einen abnormalen Lipidstoffwechsel in unserem Körper. Es ist durch erhöhte Triglycerid- und LDL-Spiegel und niedrige HDL-Spiegel im Blut gekennzeichnet. Es steht im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, metabolischem Syndrom und Insulinresistenz. Die Änderung eines ungesunden Lebensstils, Ess- und Schlafmusters kann diesem Zustand vorbeugen.