Was ist Bizepssehnenentzündung: Ursachen, Symptome, Behandlung, Übungen, Pathophysiologie, Epidemiologie
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Was ist Bizepssehnenentzündung?
Wenn der lange Kopf der Bizepssehne oder die obere Bizepssehne gereizt und entzündet sind, ist dies als Bizepssehnenentzündung oder Bizepssehnenentzündung bekannt. Bizepssehnenentzündung tritt häufig aufgrund von Verletzungen durch wiederholte Belastung, Überlastungsverletzungen oder aufgrund von Rotatorenmanschettenrissen oder komplexen Verletzungen wie Schulterblattaufprall usw. auf. Oft kann die entzündete Sehne, die eine Bizepssehnenentzündung verursacht, mit Ruhe und nach einigen einfachen Behandlungen heilen. Bei schweren Erkrankungen kann jedoch eine Operation erforderlich sein. Lassen Sie uns die Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung einer Bizepssehnenentzündung sehen.
Symptome einer Bizepssehnenentzündung
- Schmerzen beim Bewegen des Oberarms sind ein häufiges Symptom einer Bizepssehnenentzündung.
- Empfindlichkeit und Schmerzen in der Schulter
- Knackendes Geräusch in der Schulter
- Schwierigkeiten, etwas zu heben, Zustand verschlechtert sich beim Heben.
- Schwäche
- Wärmegefühl in der Schulterregion
- Rötung.
Epidemiologie der Bizepssehnenentzündung
Bizepssehnenentzündung tritt häufig bei Sportlern auf, insbesondere bei Sportarten wie Tennis, Cricket, Baseball, Gewichtheben, Kajakfahren usw. Tatsächlich können Rollstuhlsportler aufgrund übermäßiger Handbewegungen auch eine Entzündung der Sehnen haben, die die Erkrankung verursacht . Es wird auch bei älteren Patienten beobachtet, bei denen die Erkrankung durch degenerative Tendinose verursacht wird.
Ursachen der Bizepssehnenentzündung
Überbeanspruchung, wiederholter und kontinuierlicher Gebrauch der Bizepssehne kann eine Bizepssehnenentzündung verursachen. Durch Überbeanspruchung können sich beschädigte Sehnenzellen nicht selbst reparieren. Der Mangel an Zeit zur Erholung führt zu Entzündungen und verursacht eine Bizepssehnenentzündung. Die häufigsten Ursachen einer Bizepssehnenentzündung sind –
- Sich wiederholende sportliche Aktivitäten und häufige Arbeitsaktivitäten. Von einer Bizepssehnenentzündung sind vor allem Sportler betroffen, die schwimmen, werfen oder Schläger und Schwingen benutzen.
- Wenn die Schultern jahrelang zerrissen und müde sind und keine Zeit hatten zu heilen, kann dies zu einer Bizepssehnenentzündung führen.
- Wenn die Kollagenanordnung der Bizepssehnen gestört ist, kann es zu einer Entzündung der Sehnen kommen.
Komplexere Ursachen der Bizepssehnenentzündung
- Eine Verletzung der transversalen Humerusbänder kann Bizepssehnenentzündung verursachen: Die Bizepssehnen werden durch transversale Humerusbänder in der Bizepsrinne gehalten. Wenn diese Bänder reißen, rutschen die Bizepssehnen ab oder lösen sich aus der Rinne. Dies entzündet und reizt die Sehnen und verursacht eine Bizepssehnenentzündung.
- Bizepssehnenentzündung verursacht durch Rotatorenmanschettenrisse: Wenn bei manchen Menschen die Rotatorenmanschette gerissen ist, bewegt sich der Humeruskopf nach vorne und löst sich von der Schulterpfanne. Dies schwächt und entzündet die Bizepssehnen, was zu einer Sehnenscheidenentzündung des Bizeps führt.
- Bizepssehnenentzündung verursacht durch Schulteraufprall: Wenn aufgrund bestimmter Armbewegungen das Schulterdach oder die Oberseite des Schulterblatts mit dem Oberarmkopf zusammengedrückt wird, entzündet es die Bizepssehnen und verursacht eine Bizepssehnenentzündung.
Pathophysiologie der Bizepssehnenentzündung
Sehnen bestehen aus Kollagensträngen, die aneinandergereiht sind. Sie sind aufgrund der Zugfestigkeit von Kollagen, das hohen Zugkräften und Kräften standhalten kann, sehr stark. Diese schnurartigen Sehnen befestigen oder verbinden die Muskeln mit den Knochen. Wenn übermäßiger Zug oder Druck auf die Muskeln ausgeübt wird, ziehen die Muskeln an den Enden der Sehnen und somit beginnen sich auch die Knochen zu bewegen. Wenn diese Sehnen entzündet sind, was als Bizepssehnenentzündung bekannt ist, verursacht dies Schmerzen in der Schulter und macht die Schulter schwach.
Diagnose einer Bizepssehnenentzündung
- Körperliche Untersuchung auf Bizepssehnenentzündung: Der Arzt wird nach den Symptomen suchen und nachdem er sich die Probleme und Schwierigkeiten angehört und die Symptome durchgegangen ist, wird der Arzt die Stabilität, Kraft und den Bewegungszustand der Schulter diagnostizieren.
- Bildgebungstests zur Diagnose einer Bizepssehnenentzündung: Um nach Knochenbrüchen zu suchen oder die Weichteilzustände im Detail zu untersuchen, empfiehlt der Arzt Bildgebungstests wie Röntgen und MRT.
Behandlung von Bizepssehnenentzündung
- Nicht-chirurgische Behandlungen bei Bizepssehnenentzündung: Diese sind häufiger als chirurgische Behandlungen bei Bizepssehnenentzündung. Nicht chirurgische Behandlung umfasst:
- Rest: Dies ist die effektivste Behandlungsmethode für Bizepssehnenentzündung. Je geringer die Aktivität der Schultern ist, desto schneller ist die Heilung und Behandlung der Bizepssehnenentzündung.
- Eis: Die Anwendung von Eis mehrmals täglich für etwa 20 Minuten in jeder Sitzung reduziert die mit Bizepssehnenentzündung verbundene Schwellung.
- NSAIDs: Diese werden verschrieben, um Schmerzen und Schwellungen im Zusammenhang mit Bizepssehnenentzündung zu reduzieren.
- Steroidinjektionen: Manchmal gibt der Arzt Steroidinjektionen, um Schmerzen zu lindern.
- Übungen: Zur Kräftigung der Sehnen werden Übungen empfohlen.
Abgesehen von diesen werden in einigen Fällen auch einige chirurgische Behandlungen verschrieben.
- Chirurgische Behandlungen bei Bizepssehnenentzündung: Tetonomie ist der chirurgische Prozess, bei dem der Chirurg die beschädigte Sehne entfernt. Es ist kein sehr invasives Verfahren und die Komplikationen sind ebenfalls minimal und können gut behandelt werden.
Prävention für Bizepssehnenentzündung
Um das Auftreten einer Bizepssehnenentzündung zu verhindern, müssen die folgenden Schritte befolgt werden.
- Bevor Sie mit einer körperlichen Aktivität oder Trainingseinheit beginnen, wärmen Sie immer die Muskeln auf und dehnen Sie den Körper, um sich auf die folgenden Einheiten einzustellen.
- Bauen Sie die Kraft und Flexibilität der Muskeln auf, indem Sie sich zu einer regelmäßigen Trainingseinheit verpflichten.
- Halten Sie immer ein angemessenes Trainingsprogramm ein, das für Sie geeignet ist. Bitten Sie einen Fachmann, ein Trainingsprogramm für Sie festzulegen. Probieren Sie Übungen nicht alleine aus, ohne die Konsequenzen zu kennen.
- Gönnen Sie sich niemals Rücken-an-Rücken-Übungen. Planen Sie genügend Zeit zwischen den verschiedenen Aktivitäten ein, damit die Muskeln sich entspannen können.
- Jede Aktivität, die Probleme, Schmerzen oder Unbehagen verursacht, muss vermieden werden.
Bizepssehnenentzündung Reha-Übungen
Wenn Sie an Bizepssehnenentzündung leiden, kann Ihnen ein Physiotherapeut einige Reha-Übungen anbieten, die die Schmerzen lindern.
- Dehnübungen bei Bizepssehnenentzündung: Sobald die akuten Schmerzen abgeklungen sind, sind leichte Dehnübungen zu praktizieren –
- Bizeps-Dehnung
- Handtuch strecken
- Gebeugter Ellbogenzug.
Halten Sie die Position etwa 10 Sekunden lang und wiederholen Sie die Übungen etwa 6 Mal. Die Übung sollte innerhalb der Schmerzgrenze fortgesetzt werden und wenn sich der Schmerz verschlimmert und Beschwerden verursacht, muss sie sofort abgebrochen werden.
- Kräftigungsübungen zur Behandlung und Vorbeugung einer Bizepssehnenentzündung: In den meisten Fällen liegt die Ursache einer Bizepssehnenentzündung darin, dass die Muskeln nicht stark genug sind, um der Kraft standzuhalten. Die Kraft der Schultermuskulatur und Sehnen muss gesteigert werden mit Übungen wie –
- Bizeps-Curls
- Trizeps-Erweiterungen
- Innenrotationen der Schulter
- Außenrotationen und Rudern der Schulter
Diese Übungen müssen jeweils 10 bis 15 Mal wiederholt werden und diese sollten etwa 3 Mal täglich wiederholt werden.
- Aktivitätsspezifische Übungen bei Bizepssehnenentzündung: Neben den Dehnungs- und Kräftigungsübungen müssen Sie langsam mit Ihren aktivitätsspezifischen Übungen beginnen. Dies wird Ihnen helfen, schnell zum normalen Leben zurückzukehren. Die Aktivitäten müssen jedoch innerhalb der Schmerzgrenze durchgeführt werden.
Der beste Weg, um diesen Zustand in Schach zu halten, besteht darin, die Muskeln nicht übermäßig zu belasten. Jede Aktivität muss in Maßen durchgeführt werden, ohne die Muskeln zu belasten. Aufwärmen ist ein guter Weg, um Dehnung und Zug zu vermeiden. Die kraftsteigernden Übungen müssen ständig durchgeführt werden, um gesunde Muskeln und Sehnen zu erhalten.