Wenn Sie mit Nackenschmerzen aufwachen, können Sie Ihren Tag mit Kopfschmerzen , Rückenschmerzen, Taubheitsgefühl in Armen und Beinen und sogar schlechter Laune ruinieren. So sehr eine gute Matratze und eine gute Schlafposition ideal für einen guten Schlaf sein können, so wichtig ist auch die Art des Kissens, auf dem Sie schlafen. Die meisten Menschen, die mit Nackenschmerzen aufwachen, denken normalerweise, dass die Matratze die Ursache ist. Aber andererseits, wenn Sie auf dem falschen Kissen geschlafen haben, ist es mehr als wahrscheinlich, dass Sie Nackenschmerzen bekommen werden. Daher ist es wichtig, dass Sie das richtige Kissen haben, wenn Sie einen guten Schlaf und ein Leben ohne Nackenschmerzen wünschen. [1]
Was ist das beste Kissen für Nackenschmerzen?
Ein gutes Kissen hilft Ihnen, eine gute Schlafhaltung beizubehalten, was bedeutet, dass Sie nachts ruhig schlafen und ohne Schmerzen und Steifheit im Nacken aufwachen können. Für verschiedene Arten von Schläfern gibt es das beste Kissen, das sie verwenden können. Unabhängig davon ist für Sie das beste Kissen dasjenige, in dem Sie sich wohlfühlen und das Nacken, Kopf und Schultern in der bestmöglichen natürlichen Position unterstützt. Im Allgemeinen müssen Bettkissen nach 18 Monaten Gebrauch ausgetauscht werden. Bei einigen Arten von Kissen, wie z. B. Memory-Foam-Kissen, kann die Lebensdauer jedoch bis zu drei Jahre betragen. [2]
Wenn Sie Nackenschmerzen haben, sind hier ein paar Kissen, die Sie verwenden können, um die Schmerzen zu lindern. Sie beinhalten;
Wasserkissen zB Mediflow Waterbase Pillow und Chiroflow Premium Water Pillow. Das Mediflow Waterbase Pillow kann ganz einfach nach Ihren Wünschen angepasst werden; So können Sie auch für Nacken, Kopf und Rücken das Maß an Komfort und Unterstützung erreichen, das Sie benötigen. Dabei spielt es keine Rolle, an welche Schlafposition Sie angepasst sind, also Rückenschläfer, Bauchschläfer oder Seitenschläfer. Dieses Kissen bietet Ihnen den Komfort, den Sie brauchen, und Sie können Nackenschmerzen vergessen. Das Chiroflow Premium Wasserkissen sorgt für sanfte Bewegungen während Sie schlafen, ohne sich zu wölben oder zu schmeicheln. Mit anderen Worten, wenn Sie sich im Schlaf bewegen, bewegt sich das Wasser im Kissen mit Ihnen und bietet Ihnen so die Unterstützung, die Ihr Körper benötigt, unabhängig von Ihrer Schlafposition.
Geschredderte Memory Foam-Kissen von Coop Home Goods und Xtreme Comforts. Beide Arten von Kissen bieten tadellose Flexibilität und Komfort, die Ihren Nacken wiegen, während Sie schlafen. Dank des geschredderten Memory-Schaums können Sie das Kissen an Ihren Nacken anpassen, und Sie können sicher sein, dass dies trotz Hin- und Herwälzen während der Nacht so bleibt.
Memory-Foam-Kissen, einschließlich Memory-Foam-Kissen von Smarter Rest, Conforma-Memory-Foam-Kissen klassischer Marken und Sleep-Innovations-Contour-Memory-Foam-Kissen. Diese Kissen sind normalerweise so geformt, dass sie für Menschen von Vorteil sind, die beim Aufwachen Nackenschmerzen haben. Das Memory-Foam-Kissen von Smarter Rest besteht aus deutschem Memory-Foam und wurde entwickelt, um die Ausrichtung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten und somit das Risiko von Nackenschmerzen und Steifheit zu reduzieren. Das Memory Foam-Kissen der klassischen Marke Conforma enthält ein 5 Zoll dickes Schaumstoffpolster, das sich trotz Ihrer Bewegungen im Schlaf die ganze Nacht über nicht verbiegt, abflacht oder zusammenbricht. Schließlich ist das Memory Foam-Kissen von Sleep Innovations ein ideales Kissen für Nackenschmerzen, da es so konzipiert wurde, dass es Ihren Kopf und Nacken umschließt und Ihnen den Komfort und die Unterstützung bietet, die Sie beim Schlafen benötigen.
Nackenkissen. Diese sind ideal für jede Schlafposition. Beispiele für Zervixkissen sind das Tri-Core-Zervixkissen von Core Products und das arc4life-Nackenkissen mit linearer Traktion für Nackenschmerzen. Letzteres hat eine vertiefte Mitte mit geformten Seiten, die in ihrer Form variieren, um Ihnen die richtige Unterstützung zu bieten. Ersteres hat ein patentiertes Design, das den Nacken in allen Schlafpositionen stützt. Es hat auch eine Vertiefung in der Mitte, wobei die Seiten unterschiedliche Größen haben. [1] [3]
Fazit
Nackenschmerzen sind neben Rückenschmerzen die Hauptursachen für Schlafstörungen. So sehr Nackenschmerzen auch auf eine schlechte Matratze oder eine schlechte Schlafposition zurückzuführen sein können, alte Kissen und ein schlecht gewähltes Kissen in Abhängigkeit von Ihrer Schlafposition können die Ursache für Schmerzen und Steifheit im Nacken sein. Es gibt eine Vielzahl von Kissen, die Sie kaufen können, um Nackenschmerzen zu lindern und einen gesunden, erfüllten Schlaf zu genießen. [3]
