Was ist der Epworth Sleepiness Scale (ESS)-Test und wie genau ist er?

Die Epworth Sleepiness Scale (ESS) wurde 1990 von dem australischen Arzt Murray Johns entwickelt und wird heute häufig zur Beurteilung der Tagesschläfrigkeit einer Person verwendet. Dabei handelt es sich um einen selbst auszufüllenden Fragebogen. Die Person, die den Fragebogen ausfüllt, muss sich selbst danach bewerten, wie wahrscheinlich es ist, dass sie tagsüber in verschiedenen Situationen einschläft. Mithilfe des Fragebogens wird beurteilt, ob Sie an einer Schlafstörung leiden oder ob bei Ihnen eine andere Grunderkrankung vorliegt.

Das Verständnis des Epworth-Schläfrigkeitsskala-Tests kann Ärzten bei der Diagnose helfen und Ihnen auch dabei helfen, zu verstehen, ob Sie unter Tagesmüdigkeit oder Symptomen einer anderen Schlafstörung leiden.

 

Der Epworth Sleepiness Scale (ESS)-Test ist ein selbst auszufüllender Fragebogen, den Ärzte routinemäßig zur Diagnose von Tagesmüdigkeit und anderen Schlafstörungen verwenden. Der Epworth Sleepiness Scale (ESS)-Test wurde 1990 von dem australischen Arzt Murray Johns entwickelt und nach seiner Einrichtung, dem Epworth Sleep Center, benannt.

Der Epworth Sleepiness Scale (ESS)-Fragebogen besteht aus einer Reihe von Fragen, bei denen die Person, die ihn ausfüllt, sich selbst einschätzen muss, wie wahrscheinlich es ist, dass sie tagsüber in verschiedenen Situationen einschläft.

Der ESS-Fragebogen wurde ursprünglich für Erwachsene entwickelt, aber in vielen Studien mit Jugendlichen wurde der Fragebogen erfolgreich eingesetzt, um festzustellen, ob sie tagsüber schläfrig sind. Es gibt auch eine weitere modifizierte Version dieses Tests, den sogenannten ESS-CHAD, der sowohl für Jugendliche als auch für Kinder entwickelt wurde. ⁽¹⁾ Auch diese Version des Tests ist dem ESS-Fragebogen für Erwachsene sehr ähnlich, allerdings wurden die Aktivitäten und Anweisungen auf dem Fragebogen geändert, um ihn für Jugendliche und Kinder verständlicher zu machen und ihn auch leichter verständlich zu machen.

Tagesschläfrigkeit, die typischerweise mit Hilfe des Epworth Sleepiness Scale (ESS)-Fragebogens klassifiziert wird, ist ein Zeichen für eine mögliche Schlafstörung oder eine andere zugrunde liegende Erkrankung. Ihr Arzt wird Ihre Antworten auf diesen Fragebogen verwenden, um eine Schlafstörung zu diagnostizieren und auch Ihre Reaktion auf einen Behandlungsplan zu überwachen.

Der Epworth-Fragebogen zur Schläfrigkeitsskala besteht aus nur acht Fragen. Sie werden gebeten, Ihre typische Wahrscheinlichkeit einzuschätzen, dass Sie bei bestimmten Aktivitäten eingeschlafen oder eingenickt sind. Sie müssen Ihre Wahrscheinlichkeit auf einer Skala von 0 bis 3 bewerten. Zu den Aktivitäten, die im Fragebogen enthalten sind, gehören unter anderem:

• Fernsehen.
• Sitzen und lesen.
• Sitzen und mit jemandem reden.
• Eine Stunde ohne Pause als Beifahrer im Auto mitfahren.
• Ideales oder inaktives Sitzen an einem öffentlichen Ort, beispielsweise einem Theater oder einer Besprechung.
• Legen Sie sich nachmittags hin, um sich auszuruhen, wenn Ihre Situation es zulässt.
• Ruhiges Sitzen nach dem Mittagessen, aber ohne Alkoholkonsum.
• Ein paar Minuten lang in einem Auto sitzen, das an der Ampel stehen geblieben ist.

Das Niveau dieser Aktivitäten variiert alle in ihrer Schlaftümlichkeit. Somnizität ist ein Begriff, der von Dr. Murray Johns selbst, dem Erfinder seines Tests, eingeführt wurde. Der Begriff wird verwendet, um zu beschreiben, wie sich unterschiedliche Aktivitäten und Körperhaltungen auf die Bereitschaft Ihres Körpers auswirken, einzuschlafen oder einzuschlafen.

Der Score des Epworth-Schläfrigkeitsskalentests bietet Ärzten eine gute Einschätzung, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie in alltäglichen Routinesituationen Ihres Alltags einschlafen. Je höher Ihr Wert ist, desto höher ist Ihre Tagesmüdigkeit.

Der Fragebogen zur Epworth-Schläfrigkeitsskala (ESS) ist leicht bei der American Sleep Apnea Association ⁽²⁾ oder auch bei der Division of Sleep an der Harvard Medical School erhältlich. ⁽³⁾  Es steht Ihnen als Formular zum Herunterladen zur Verfügung.

Jeder der spezifischen Aktivitäten, die im Fragebogen zur Epworth-Schläfrigkeitsskala (ESS) aufgeführt sind, wird eine Punktzahl von 0 bis 3 zugewiesen. Die Punktzahl gibt an, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie während einer der Aktivitäten einschlafen. Die Ergebnisse zeigen Folgendes:

• 0 – Es ist unwahrscheinlich, dass du jemals einschläfst.
• 1 – Hat eine geringe Chance einzuschlafen.
• 2 – Die Wahrscheinlichkeit, einzuschlafen, ist mäßig.
• 3 – Die Wahrscheinlichkeit, einzuschlafen, ist sehr hoch.

Die Gesamtpunktzahl, die eine Person erreichen kann, liegt zwischen 0 und 24. Je höher die Punktzahl, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit einer erhöhten Schläfrigkeit während des Tages.

Ihr Ergebnis aus dem Fragebogen zur Epworth-Schläfrigkeitsskala (ESS) wird wie folgt interpretiert:

• 0 bis 10 – Dies deutet auf einen normalen Bereich der Schläfrigkeit bei den meisten gesunden Erwachsenen hin.
• 11 bis 14 – Dies deutet auf leichte Schläfrigkeit hin.
• 15 bis 17 – Dies deutet auf ein mäßiges Maß an Schläfrigkeit hin.
• 18 bis 24 – Dieser Wert weist auf ein starkes Maß an Schläfrigkeit hin.

Ein Wert auf der Epworth-Schläfrigkeitsskala (ESS) von 11 oder höher weist typischerweise darauf hin, dass Sie tagsüber unter übermäßiger Schläfrigkeit leiden, was ein potenzielles Symptom einer Schlafstörung oder einer anderen zugrunde liegenden Erkrankung sein könnte. Wenn Sie einen Wert von 11 oder höher haben, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, einen Schlafspezialisten aufzusuchen, der dann weitere Tests durchführen wird, um festzustellen, an welcher Schlafstörung Sie leiden.

Hier sind einige der Erkrankungen, die tagsüber zu übermäßiger Schläfrigkeit führen können: ⁽⁴⁾

• Narkolepsie : Dies ist eine neurologische Erkrankung, die Schlafattacken verursacht. Während dieser Schlafattacken kann eine Person zu jeder Tageszeit und auch bei jeder Aktivität in einen REM-Schlafzyklus fallen und aus diesem erwachen.
• Hypersomnie : Hierbei handelt es sich um eine Art von Schlafstörung, die zu übermäßiger Schläfrigkeit am Tag führt, selbst nachdem Sie eine lange Nacht gut geschlafen haben.
• Schlafapnoe : Dies ist eine Form der Schlafstörung, bei der eine Person während des Schlafs für kurze Zeit unwillkürlich die Atmung aussetzt.

Einige andere Faktoren, die ebenfalls zu übermäßiger Tagesmüdigkeit führen können, sind:

• Psychische Erkrankungen wie Depressionen .
• Erkrankungen wie Parkinson und Krebs .
• Bestimmte Arten von Medikamenten, wie Antidepressiva, Antihistaminika und adrenerge Medikamente.
• Übermäßiger Drogen- und Alkoholkonsum .

Viele Studien haben die Genauigkeit des ESS-Tests nachgewiesen und mehrere objektive Schläfrigkeitstests, wie der Multiple-Sleep-Latency-Test (MSLT), haben auch die Gültigkeit des Epworth-Schläfrigkeitsskala-Tests (ESS) bewiesen. Während sich gezeigt hat, dass der Epworth Sleepiness Scale (ESS)-Fragebogen eine zuverlässige Methode zur Messung der Tagesmüdigkeit ist, gibt es Hinweise darauf, dass er möglicherweise nicht der zuverlässigste Prädiktor für Schlafstörungen, insbesondere Narkolepsie und Schlafapnoe, ist.

Der Epworth-Schläfrigkeitsskalentest (ESS) ist ein wirksames Screening-Instrument, aber er ist nicht als einziges diagnostisches Instrument zur Diagnose von Schlafstörungen gedacht. Dies liegt daran, dass der Epworth Sleepiness Scale (ESS)-Test nicht unterscheiden kann, welche Schlafstörungen oder welche Faktoren dazu führen, dass eine Person tagsüber übermäßig schläfrig ist. Da der Fragebogen auch selbst auszufüllen ist, basieren die Ergebnisse nur auf subjektiven Angaben.

Tatsächlich wurde im Jahr 2013 in einer von der Johns Hopkins University durchgeführten Studie untersucht, ob das Ausfüllen des Fragebogens durch einen Arzt, anstatt den Fragebogen selbst auszufüllen, bei Menschen zutreffender war. Die Ergebnisse der Studie zeigten eindeutig, dass die Ergebnisse genauer waren, wenn der Fragebogen von einem Arzt durchgeführt wurde. Dies deutet darauf hin, dass die Durchführung des Fragebogens durch einen Arzt den Epworth-Schläfrigkeitsskalentest (ESS) bei der Diagnose oder Vorhersage von Schlafapnoe noch zuverlässiger machen wird. ⁽⁵⁾

Der Epworth Sleepiness Scale Test ist nicht gerade ein diagnostisches Hilfsmittel und kann nicht zur Diagnose einer Schlafstörung verwendet werden. Der ESS-Fragebogen kann jedoch erfolgreich als Screening-Instrument eingesetzt werden, das Ihrem Arzt dabei hilft, herauszufinden, ob Sie weitere Tests zur Diagnose von Schlafstörungen benötigen oder nicht. In den meisten Fällen wird Ihr Arzt Sie zu einer Schlafstudie überweisen, um eine Schlafstörung zu diagnostizieren. ⁽⁶⁾

Es gibt viele Faktoren, die Ihre Testergebnisse beeinflussen und dazu führen können, dass Sie eine höhere Punktzahl erzielen. Dazu gehört auch gelegentliche Schlaflosigkeit .

Wenn Sie befürchten, an einer Schlafstörung zu leiden, unter übermäßiger Tagesmüdigkeit leiden oder generell eine schlechte Schlafqualität haben, müssen Sie unabhängig von den Ergebnissen des ESS-Fragebogens unbedingt Ihren Arzt konsultieren.