Was Ist Der Mesomorphe Körpertyp?
Mesomorphe zeichnen sich durch einen athletischen, starken, kompakten und natürlich schlanken Körper aus. Sie haben eine hervorragende Körperhaltung. Mesomorphe sind von Natur aus geborene Athleten und neigen dazu, schlank und muskulös zu sein, ohne es zu versuchen. Viele der weltbesten Athleten fallen in diese Gruppe.
MESOMORPHE EIGENSCHAFTEN
- Von Natur aus mager
- Von Natur aus muskulös
- Natürlich stark
- Mittelgroße Gelenke/Knochen
- An den Schultern breiter als an den Hüften – dh Brust dominiert über Bauchbereich
- Breite/quadratische Schultern
- Effizienter Stoffwechsel
- Muskelaufbau ist einfach
- Fett zu verlieren ist nicht allzu schwierig
- Reagiert schnell auf Übung
Beispiele für berühmte endomorphe Frauen sind Madonna und Tina Turner. Berühmte Endomorph-Männer sind Arnold Schwarzenegger, Bruce Wills und Mark Wahlberg.
Mesomorphe können ziemlich schnell Muskelmasse aufbauen und relativ leicht Gewicht verlieren. Diese Kombination ermöglicht es dem Mesomorph, eine fantastische Definition des Körpers zu erreichen.
Mesomorphe sollten sich auf Cardio und eine gesunde, ausgewogene Ernährung konzentrieren, um ihr Gewicht zu halten oder zu verlieren. Fügen Sie Krafttraining hinzu, um die Kraft und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Weiterlesen : Mesomorpher Trainingsplan