Was ist die beste Medizin für Shin Splints?

Shin Splints sind der Zustand, der durch Schmerzen im vorderen Knochen des Unterschenkels gekennzeichnet ist, die durch gewichtstragende Aktivitäten und Übungen verursacht werden. Es wird am häufigsten bei Läufern, Tänzern, Sportlern und Militärtrainern gesehen. Zu den Symptomen gehören Schmerzen und Schwellungen im Schienbein. Es ist kein ernsthaftes Problem, da es normalerweise während und nach Übungen und provozierenden Aktivitäten bestehen bleibt. Es wird normalerweise durch Ruhe und Vermeidung von provozierenden Symptomen gelindert. Der Zustand kann sich verschlechtern, wenn die provozierenden Aktivitäten nicht gestoppt werden.

Inhaltsverzeichnis

Was ist die beste Medizin für Shin Splints?

Shin Splints sind ein Zustand, der durch seltene Schmerzen an der Vorderseite des Unterschenkels am Schienbein gekennzeichnet ist. Der Schmerz liegt zwischen Knie und Knöchel im mittleren Teil des Schienbeins des Unterschenkels. Dieser Zustand wird auch als mediales Tibia-Stress-Syndrom bezeichnet. Es kann in beiden Beinen auftreten. Der Schmerz ist nicht immer vorhanden und nicht immer stark.

Shin Splints tun nicht immer weh. Schmerzen treten während des Trainings oder der körperlichen Aktivität auf. Es wird durch Übungen und wiederholte Belastung der Beine durch körperliche Aktivitäten ausgelöst. Sie kann in einigen Fällen so stark werden, dass sie den Patienten daran hindert, jegliche Aktivität auszuführen. Durch wiederholte anstrengende Aktivitäten werden die Knochen, Muskeln und Gelenke, die an den Knochen befestigt sind, belastet und der Heilungs- und Reparaturprozess wird verzögert.

Die besten Medikamente für Shin Splints sind:

Ruhe ist die beste Medizin für Shin Splints. Ruhe bietet ausreichend Zeit, um das Schienbein ohne neue Belastung zu heilen. Es sollte für zwei bis drei Wochen durchgeführt werden. Es wird empfohlen, alle Aktivitäten, die seine Symptome hervorrufen können, einzustellen. Diese Aktivitäten umfassen übertriebene Übungen, hartes und sich wiederholendes Laufen. Das Gehen auf harten Oberflächen oder unebenen Oberflächen sollte ebenfalls vermieden werden. Übungen wie Schwimmen, Radfahren usw. sind bei Schienbeinschmerzen erlaubt, da diese Übungen keinen Druck oder Stress auf das Schienbein ausüben. Sie können auch für kurze Intervalle langsam gehen und sich in diesen Intervallen ausruhen.

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Entzündungshemmende Medikamente helfen bemerkenswert, schmerzhafte Schwellungen zu reduzieren. Diese Medikamente sind Naproxen, Ibuprofen und Aspirin. Diese Medikamente gelten als die beste Medizin für Shin Splints. Sie sollten nur auf ärztliche Verschreibung mit Vorsicht angewendet werden, da diese Medikamente Nebenwirkungen haben können. Ihre Nebenwirkungen sind Blutungen und Geschwüre.

Andere Möglichkeiten zur Behandlung von Shin Splints sind:

  • Eisanwendung für 20 Minuten mehrmals täglich kann den Zustand des Schienbeins verbessern, indem Schmerzen und Schwellungen im betroffenen Knochen kontrolliert werden.
  • Dehn- und Kräftigungsübungen bei Schienbeinkantensyndrom entlasten die überdehnten Muskeln oder Sehnen rund um das Schienbein. Auch Zehenheben kann helfen.
  • Massage und Wärmetherapie unterstützen den Heilungsprozess, indem sie Schmerzen in den tiefen Geweben und Muskeln rund um das Schienbein lindern.
  • Auch der Wechsel zu gut sitzendem Schuhwerk und Fußgewölbestützen kann Schienbeinschmerzen weitgehend verhindern.

Shin Splints Ursachen

Wiederholte Überanstrengungen führen zu Muskel- und Bindegewebsentzündungen und winzigen Rissen im Schienbein. Diese Aktivitäten sind-

  • Anstrengende Übungen – ihre Dauer, Intensität und Häufigkeit
  • Laufen – insbesondere auf harten und unebenen Oberflächen wie Hügeln, Beton usw
  • Tanzen
  • Athleten in Sportarten wie Basketball, Tennis usw
  • Militärausbildung

Shin Splints Symptome

  • Schmerzen in einem oder beiden Beinen
  • Dumpfer oder stechender Schmerz an der Vorderseite des Unterschenkels
  • Schmerzen während oder nach dem Training
  • Schmerzen werden durch Ruhe gelindert
  • Schmerzen, wenn irgendeine Aktivität Druck auf das Schienbein ausübt
  • Es verursacht manchmal eine lokalisierte Schwellung des Knochens
  • Muskelschmerzen
  • Taubheit und Schwäche in den Füßen

In schweren Fällen kann das Schienbein sogar im Ruhezustand heiß und äußerst schmerzhaft erscheinen.

Fazit

Shin Splints stellen eine schmerzhafte Erkrankung des Schienbeins dar. Es wird durch übertriebene Übungen und andere anstrengende Aktivitäten ausgelöst. Ruhe- und Entzündungsmedikamente gelten als die beste Medizin für Shin Splints.

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