Was ist die Pinch-Methode bei Typ-2-Diabetes?

Obwohl Diabetes nicht heilbar ist, kann sein Fortschreiten durch Medikamente und Änderungen des Lebensstils verlangsamt oder sogar umgekehrt werden. Einige Leute sagen auch, dass ergänzende Methoden manchmal bei der Kontrolle von Diabetes hilfreich sein können, einschließlich der sogenannten Pinch-Methode.

Eine Pinch-Methode ist eine Form der Selbstakupressur. Theoretisch kneift man sich selbst und der Blutzuckerspiegel wird sofort zurückgesetzt. Die Idee hat in Komplementärmedizinkreisen und bei Menschen, die nach einfachen Möglichkeiten suchen, ihren Blutzucker zu kontrollieren, ziemlich große Verbreitung gefunden.

Die Idee dahinter ist, dass die Pinch-Methode die Insulinproduktion schnell anregt und den Glukosestoffwechsel verbessert. Es kann täglich oder bei hohem Blutzucker angewendet werden.

Anzeichen von hohem Blutzucker

Die Anzeichen dafür, dass Ihr Blutzuckerspiegel erhöht ist, auch bekannt als Hyperglykämie¹, sind etwas, das alle Typ-2-Diabetiker im Auge behalten müssen . Es gibt mehrere offensichtliche Symptome eines hohen Blutzuckerspiegels:

• Erhöhter Durst

• Erhöhte Häufigkeit des Wasserlassens

• Müdigkeit und Schwäche

• Kopfschmerzen

• Verschwommene Sicht

Die Messung Ihres Blutzuckers ist jedoch der beste Weg, um festzustellen, ob Sie an Hyperglykämie leiden. Diabetiker sollten ihren Blutzucker regelmäßig testen. Wie oft hängt jedoch von der jeweiligen Person ab und davon, ob Sie Insulin einnehmen.

Sie sollten mit Ihrem Arzt klären, wie oft Sie Ihren Blutzucker kontrollieren müssen. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel erhöht ist, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um ihn zu senken. Sie sollten auch notieren, wann Ihr Blutzuckerspiegel ansteigt, damit Sie die Ursache ermitteln können.

Was kann ich tun, um den Blutzucker zu senken?

Wenn Sie einen akuten hohen Blutzuckerspiegel haben und Insulin einnehmen, ist schnell wirkendes Insulin die schnellste Lösung, aber Sie müssen vorsichtig sein. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Insulin zur sicheren Einstellung eines hohen Blutzuckerspiegels, da es leicht passieren kann, dass Ihr Blutzucker zu stark absinkt, was schlimmer sein kann. 

Eine Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken, ist leichte körperliche Betätigung, zum Beispiel Spazierengehen. Beachten Sie: Wenn Ihr Arzt Sie angewiesen hat, Ihren Urin auf Ketone zu überwachen, sollten Sie dies vor dem Training tun.

Sie können auch Wasser trinken. Das durch Hyperglykämie verursachte häufige Wasserlassen kann zu Dehydrierung führen, da Ihr Körper versucht, mehr Zucker auszuspülen. Das Trinken von Wasser korrigiert dies und hilft Ihrem Körper außerdem, den Blutzucker auf natürliche Weise zu senken.

Wenn bei Ihnen wiederholt Episoden auftreten, sollten Sie mit Ihrem Arzt über eine Anpassung Ihrer Diabetesbehandlung sprechen. 

Manche Diabetiker haben morgens einen hohen Blutzuckerspiegel, das sogenannte Dawn-Phänomen.² In diesem Fall kann Bewegung nach dem Aufstehen hilfreich sein. Sie können auch mit Ihrem Arzt über die Anpassung Ihrer Medikamente oder Ihres Insulins sprechen und ein Tagebuch führen, damit Sie nachverfolgen können, was zu einem Anstieg Ihres Blutzuckers führt. 

Dies kann von Person zu Person unterschiedlich sein und möglicherweise Stress oder bestimmte Lebensmittel umfassen. 

Achten Sie neben Zucker auch auf einen hohen Stärkegehalt, der den Glukosespiegel noch stärker ansteigen lässt als Zucker, den Diabetiker aber oft fälschlicherweise für sicher halten.

Hypoglykämie (niedriger Blutzuckerspiegel), die zum Koma führen kann, ist weitaus besorgniserregender. Bei Typ-2-Diabetes kommt es jedoch selten vor. Es wird am häufigsten durch Probleme mit dem Insulinspiegel bei Typ-1-Diabetes verursacht.

So wenden Sie die Pinch-Methode bei Typ-2-Diabetes an

Laut ihren Befürwortern nutzt man die Pinch-Methode, indem man Daumen und Zeigefinger einer Hand knapp über das Handgelenk der anderen Hand hält und dann ein wenig Druck auf das Handgelenk ausübt. 

Dadurch wird angeblich Insulin freigesetzt und Glukose abgebaut. Befürworter schlagen vor, dies bei hohem Blutzuckerspiegel und auch täglich zu tun, um die Blutzuckerkontrolle zu erleichtern.

Sicherlich wird Ihnen das nicht schaden, aber funktioniert es tatsächlich?

Funktioniert die Pinch-Methode bei Typ-2-Diabetes?

Es gibt absolut keine Beweise dafür, dass die sogenannte Pinch-Methode tatsächlich dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel schnell zu senken oder „zurückzusetzen“. Wenn es überhaupt eine Wirkung hat, ist es wahrscheinlich das Ergebnis des Placebo-Effekts. 

Während die Pinch-Methode selbst harmlos ist, kann sie wirksamere Maßnahmen verzögern, wenn Ihr Blutzuckerspiegel ansteigt. Dies ist ein Beispiel dafür, warum Sie bei alternativen Behandlungsmethoden, die Sie online finden, vorsichtig sein sollten. Einfache Akupressur kann nicht gleichzeitig den Insulinspiegel erhöhen und den Glukosestoffwechsel verbessern. Das System ist viel komplizierter. 

Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Selbstakupressur bei richtiger Anwendung den Insulinspiegel erhöhen und damit den Blutzucker senken kann. Die getestete Methode umfasste die Verwendung traditioneller chinesischer Akupunkturpunkte, insbesondere an:

• ST-36, 3 cm unter der Patella und einen Finger zur Seite des Tibiaplateaus

• SP-6, 5 cm über dem Innenwinkel der Tibia

• LIV-3, Höhe der dorsalen Fußbeuger zwischen erstem und zweitem Finger an der Knochenverbindungsstelle

• KD-3, zwischen dem Innenknöchel und der Achillessehne

Diese Technik erforderte, dass die Teilnehmer darin geschult wurden, sie richtig anzuwenden, indem auf jeden Punkt fünf Minuten lang intermittierender Druck ausgeübt wurde. Es zeigte sich tatsächlich eine Verbesserung des Blutzuckers, insbesondere in Kombination mit transzendentaler Meditation und Hypnotherapie. 

Diese Technik unterscheidet sich jedoch deutlich von der Pinch-Methode und sollte Teil eines Managementprogramms unter der Aufsicht eines Komplementärmediziners sein, der sicherstellen kann, dass Sie die Technik richtig anwenden. 

Selbstakupressur ersetzt auch nicht die herkömmlichen Methoden der Blutzuckerkontrolle. Sie können dies jedoch in Erwägung ziehen, wenn Sie nach weiteren Möglichkeiten zur Behandlung Ihres Diabetes suchen.

Weitere Behandlungsmöglichkeiten für Typ-2-Diabetes

Es gibt viele alternative Behandlungsmethoden für Typ-2-Diabetes. Letztendlich werden jedoch die besten Ergebnisse mit den traditionellen Methoden erzielt. 

Zuallererst sollten Sie sich gesund ernähren und die Anzahl einfacher Kohlenhydrate reduzieren ( Zucker), den Sie zu sich nehmen. Außerdem sollten Sie regelmäßig Sport treiben. Manchmal können Diät und Bewegung allein die Auswirkungen von Typ-2-Diabetes verringern oder verhindern, dass sich Prädiabetes zu einem ausgewachsenen Diabetes entwickelt. 

Viele Diabetiker benötigen Medikamente und andere Behandlungen, um ihren Zustand vollständig unter Kontrolle zu bringen. Es ist nicht immer einfach, sich richtig zu ernähren, daher sollten Sie immer den Rat eines Ernährungsberaters einholen, der Ihnen dabei hilft, Ihre Ernährung ausgewogen zu gestalten und gesund zu bleiben.< /span>

Andere Behandlungen für Typ-2-Diabetes umfassen Folgendes:

Insulin

Nicht alle Typ-2-Diabetiker benötigen zusätzliches Insulin, einige jedoch schon. Einige benötigen es möglicherweise, nachdem sie eine Zeit lang an der Krankheit leiden. Auch während einer Schwangerschaft oder bei Krankenhausaufenthalten kann vorübergehend Insulin verordnet werden.

Metformin

Dies ist das orale Medikament gegen Diabetes, das normalerweise in Tablettenform erhältlich ist, aber auch in flüssiger Form verschrieben werden kann. Metformin gehört zur Klasse der Biguanide und hilft Ihrem Körper, Insulin besser zu nutzen und senkt die von Ihrer Leber produzierte Glukosemenge.

Andere Medikamente

• Sulfonylharnstoffe, DPP-4-Hemmer und Inkretin-Mimetika – helfen Ihrem Körper, mehr Insulin zu produzieren

• Meglitinide³ (Prandin und Starlix) – helfen Ihrem Körper, mehr Insulin zu produzieren, wenn Sie Nahrung zu sich nehmen

• Thiazolidindione – unterstützen die Zellen Ihres Körpers bei der Nutzung von Glukose und mildern so die Insulinresistenz

• Alpha-Glucosidase-Hemmer – verlangsamen die Zuckerverdauung Ihres Körpers

• SGLT2-Hemmer – helfen Ihren Nieren, mehr Urin auszuscheiden

• Kombinationsmedikamente – Pillen, die mehr als eines der oben genannten Arzneimittel enthalten, um die Einhaltung Ihres Medikamentenplans zu erleichtern

Während Metformin das orale Mittel der Wahl ist, mit dem die meisten Patienten beginnen, können auch andere Medikamente eingesetzt werden, wenn es nicht ausreicht oder nicht gut vertragen wird. Je besser Sie Ihren Diabetes durch Ernährung und Bewegung kontrollieren, desto weniger Medikamente werden Sie wahrscheinlich benötigen.

Die Fakten

Die Pinch-Methode ist eine Form der Selbstakupressur, die in manchen Kreisen als eine Möglichkeit angepriesen wird, den Blutzuckerspiegel schnell zu senken und zu stabilisieren . Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass es tatsächlich funktioniert. Obwohl es an sich nicht schädlich ist, kann es die Behandlung einer Hyperglykämie verzögern.

Wenn es bei bestimmten Personen funktioniert, kann das durchaus am Placebo-Effekt liegen.

Es gibteine Form der Selbstakupressur, die zur längerfristigen Blutzuckerkontrolle beitragen kann, aber sie muss von a erlernt werden ist ein ausgebildeter Praktiker und muss korrekt durchgeführt werden. Es bedarf auch weiterer Belege für die Wirksamkeit dieser Methode. 

In den meisten Fällen sind Sie besser dran, Blutzuckerspitzen mit Diät, Bewegung und verschriebenen Medikamenten im Rahmen eines maßgeschneiderten Diabetiker-Behandlungsplans Ihres Arztes zu bekämpfen.