Was ist eine alkalische Ernährung und was sind ihre Vorteile?

Die basische Ernährung erhöht Lebensmittel, die die korrosive Basenhomöostase im Körper beeinflussen. Dies sind rohe, ganze, natürliche Lebensmittel, die aus dem Gemüse angebaut werden. Es wird angenommen, dass diese Nahrung eine alkalische Nettowirkung erzeugt.

Ernährungswissenschaftler sagen, dass eine basische Situation im Körper beim Abnehmen hilft, die Vitalität steigert und das unverwundbare Immunsystem unterstützen kann. Es ist jedoch schwer zu sagen, ob die alkalische Ernährung einen wirklichen Einfluss auf die pH-Einstellung des Körpers hat.

Trotz der Tatsache, dass eine basische Ernährung völlig gesund ist, gibt es keinen Beweis oder menschliche Bestätigung, um die bestimmten Nutzenansprüche einer basischen Ernährung zu fördern. Der Grund dafür, dass eine basische Ernährung eine gesunde Option ist, liegt darin, dass sie die Nutzung natürlicher pflanzlicher Nahrung und viel Gemüse und Obst unterstützt. Auf jeden Fall sind Säuren, zum Beispiel Fettsäuren und Aminosäuren, ein wichtiger Bestandteil jeder Ernährungsweise bei Menschen, die ihnen gegenüber nicht empfindlich sind, und sollten nicht entfernt werden.

Die Idee hinter der alkalischen Ernährung ist es, saure Lebensmittel durch basische Nahrung zu ersetzen, um den pH-Wert Ihres Körpers anzupassen. Bestimmte Nahrungsbestandteile, die im Körper korrosiv wirken können, enthalten Proteine, Schwefel und Phosphate. Im Gegensatz dazu enthält eine basische Ernährung Kalzium, Magnesium und Kalium. Saure Nahrung ist Fleisch, Geflügel, Eier, Fisch, Milchprodukte, Spirituosen und die meisten Körner, während Antazida bestimmte Gemüse, Früchte, Nüsse und Hülsenfrüchte sind. Es gibt auch Nahrungsmittel, die als überparteilich angesehen werden, wie Stärke, natürliche Fette und Zucker.

Die basische Ernährung soll das Wohlbefinden steigern und schwere Beschwerden bekämpfen.

Gemäß der Säure-Asche-Hypothese fördert bestimmte Ernährung angeblich entweder den Säuregehalt oder die Alkalinität im Körper. Kreuzblütler sollten zu den besten Wahlen für die Förderung der Alkalität gehören. Beeren, Zitrusfrüchte, Melonen und Erbsen gelten als ideale basische Ernährung. Nüsse, verarbeitete Öle, raffiniertes Getreide, tierisches Eiweiß und Spirituosen haben bekanntermaßen einen sauren Einfluss.

Dies ist eine wesentliche Einrichtung der basischen Lebensmittel. Der pH-Bereich ist ein Maß dafür, wie alkalisch oder sauer etwas ist und reicht von 0 bis 14. Alles, was zwischen 0 und 7 liegt, wird als sauer angesehen, Bereich 7 ist neutral und 7 bis 14 ist basisch oder alkalisch. In jedem Fall verschiebt sich der pH-Wert in den Körpern der Menschen stark die ganze Zeit. Einige Abschnitte sind basisch und andere Teile sind sauer. Blut ist etwas alkalisch und es ist sehr schwer und wenn es sauer wird, kann es auch tödlich sein. Daher kann die Ernährung Ihren Blut-PH-Wert nicht verändern. Was Sie essen, hat also nichts damit zu tun, dass das Blut sauer wird. Es wird immer durch eine schwere Krankheit verursacht, die sein Niveau beeinflusst.

• Einer der Hauptvorteile einer basischen Ernährung ist, dass sie das Risiko für Schlaganfall und Bluthochdruck senkt
• Eine basische Ernährung ist auch bei der Linderung von Entzündungen und chronischen Schmerzen von Vorteil
• Sichert Muskelmasse und Knochendichte
• Erhöht die Vitaminaufnahme
• Eine basische Ernährung beugt Magnesiummangel vor
• Verbessert die Immunfunktion und den Krebsschutz
• Eine basische Ernährung kann einem dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen.

Falls Sie eine unausgewogene Ernährung haben und zu diesem Zeitpunkt eine übermäßige Menge an säurebildenden Lebensmitteln essen, sehen Sie sich diese Liste an und prüfen Sie, ob Sie Ihre basische Ernährung aufbauen können.

Einige der besten Gemüse- und Obstsorten sind Zitrusfrüchte, Pilze, Wassermelonen, Mandeln, Feigen, Rosinen, Datteln, Spinat, Gurken, Tomaten, Knoblauch, Ingwer, Luzernegras, schwarzer Sommerrettich, Gerstengras, Avocado, Brokkoli, Weizengras , Oregano, grüne Bohnen, Rote Bete, Selleriekohl, reife Bananen, weiße Bohnen, Limabohnen und andere verschiedene Bohnen sind großartige Optionen.

Das Kochen von Speisen entzieht alkalisierenden Mineralien. Versuchen Sie, rohe Lebensmittel zu sich zu nehmen und schonend gedämpfte Speisen oder Säfte von Gemüse und Obst zu sich zu nehmen.