Was ist eine falsche Erinnerung?

Die meisten Menschen haben Gedächtnisstörungen, aber emotionale Zustände, Gesundheit, Alter und Umgebung können sich darauf auswirken, wie Dinge erinnert werden.

Falsche Erinnerungen sind Erinnerungen, die real erscheinen, aber nicht auf der Realität basieren. Jeder hat manchmal falsche Erinnerungen, weil das menschliche Gehirn Ereignisse normalerweise nicht mit der detaillierten Genauigkeit eines Geräts aufzeichnet.1

Stattdessen erinnern sich Menschen eher an die Geschichten oder den „Kern“ (Inhalt der Informationen) eines Ereignisses.2

In den meisten Fällen sind falsche Erinnerungen kein Grund zur Sorge. Und das Kerngedächtnis kann uns helfen, komplexe Entscheidungen zu treffen und uns an unsere Umgebung anzupassen. Außerdem bedeutet eine falsche Erinnerung in einer Situation nicht, dass auch an anderer Stelle falsche Erinnerungen auftreten.3

Wie genau sich etwas erinnert, kann von mehreren Faktoren abhängen. Dazu gehören Ihr emotionaler oder körperlicher Zustand beim Abrufen oder Wiedererleben einer Erinnerung, ob jemand anderes die Erinnerung beeinflusst und Umstände wie Stress, psychische Probleme oder Trauma. Ein Trauma während eines Ereignisses kann sich auch darauf auswirken, ob eine Erinnerung direkt nach dem Ereignis erhalten bleibt oder ob sie zu einem späteren Zeitpunkt vergraben bleibt.2

In diesem Artikel geht es um falsche Erinnerungen, wie sie entstehen und wann sie Anlass zur Sorge geben.Beispiele für falsche Erinnerungen

Falsche Erinnerungen können aus mehreren Gründen auftreten, darunter:

• Der Einfluss anderer (z. B. Autoritätspersonen)
• Alter
• Stimmung4
• Verwirrung über bestimmte Details5

Studien zeigen, dass autobiografische falsche Erinnerungen oder Geschichten, die wir über uns selbst erzählen und die nicht wahr sind, harmlos bis ernst sein können. Dazu könnten gehören:

• Sich als Kind an einem öffentlichen Ort verlaufen6
• Ein bemerkenswertes Ereignis bei einer Veranstaltung, beispielsweise ein lustiger Unfall auf einer Party
• Von einem Tier oder einer Person angegriffen werden
• Falsche Geständnisse7

Ursachen

Es gibt viele mögliche Ursachen für falsche Erinnerungen, die im Folgenden erläutert werden.

Schlafentzug

Schlafmangel oder gar kein Schlaf können zu falschen Erinnerungen führen. Schlafmangel kann auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass verifizierte Fakten im Gedächtnis verzerrt werden.9

Hohe Suggestibilität

Von hoher Suggestibilität spricht man, wenn eine Person anfälliger dafür ist, falsche Erinnerungen zu glauben. Dies kann verschiedene Gründe haben, darunter:

• Stress11
• Trauma
• Alter10
• Träumend12
• Unter Alkohol- und Drogeneinfluss stehen12
• Schlafmangel9
• Schutz einer anderen Person, beispielsweise während einer Untersuchung7
• Den Behörden Folge leisten13
• Ich wünsche mir Ruhm oder Bestätigung7

Gefühlslage

Depressionen , Stress und Ängste können die Wahrscheinlichkeit falscher Erinnerungen erhöhen.14

Untersuchungen haben auch ergeben, dass jemand, der in einer positiven Stimmung ist, möglicherweise eher an falsche Erinnerungen glaubt, wohingegen eine negative Stimmung dazu führen kann, dass jemand auf Bedrohungen aufmerksamer reagiert und weniger wahrscheinlich an falsche Erinnerungen glaubt.4

Risikofaktoren

Es gibt viele Risikofaktoren für falsches Gedächtnis, die im Folgenden aufgeführt sind.

Traumatische Ereignisse und verdrängte Erinnerungen

Ein Trauma kann Gedächtnisverzerrungen verstärken und möglicherweise Erinnerungen ganz unterdrücken. Einige dieser Erinnerungen scheinen erst zu einem späteren Zeitpunkt aufzutauchen.6

In einer Studie aus dem Jahr 2021 machten Forscher mithilfe der Magnetresonanztomographie (MRT) Bilder der Gehirne von Traumaopfern. Sie fanden heraus, dass die Gehirnaktivität der Teilnehmer Anzeichen einer Dissoziation zeigte. Von Dissoziation spricht man, wenn sich eine Person von Ereignissen in ihrem Leben getrennt fühlt und diese nicht in ihr Bewusstsein oder ihre Identität integriert. Einige Spezialisten vermuteten, dass, wenn Dissoziation in MRT-Scans sichtbar ist, die Möglichkeit besteht, dass Menschen tatsächlich unterdrückte Erinnerungen haben.6

Natürliches Altern

Mit zunehmendem Alter ist es möglicherweise wahrscheinlicher, dass wir falsche Erinnerungen haben. Dies liegt daran, dass neue Informationen und neue Erinnerungen bestehende Erinnerungen beeinträchtigen können.10Dabei handelt es sich um einen Prozess, den man Interferenz nennt. Auch wenn es wie ein Gedächtnisdefizit erscheinen mag, ist es Teil des Sammelns weiterer Erinnerungen.

Zwangsstörung (OCD)

Eine Zwangsstörung ( OCD ) ist durch aufdringliche und aggressive Angstgedanken gekennzeichnet, die sich zudem wiederholen. Auch zwanghafte Rituale zur Reduzierung von Angst oder Furcht sind Teil der Störung. Menschen mit Zwangsstörungen sind aufgrund der überwältigenden Natur ihrer Gedanken eher anfällig für falsche Erinnerungen. Diese falschen Erinnerungen können auch aus Angst vor Bedrohungen oder aus dem Vertrauen auf Gefühle entstehen, die Erinnerungen repräsentieren, anstatt auf die Wahrheit der Erinnerungen selbst.11

Zusammenfassung

Falsche Erinnerungen sind Erinnerungen an Ereignisse, die nicht der Realität entsprechen. Sie können von harmlosen Kindheitserinnerungen wie Erinnerungen an einen Tag im Park bis hin zu traumatischen Ereignissen oder sogar falschen Geständnissen einer Straftat reichen. Bei den meisten Menschen kommt es zu Gedächtnisstörungen, doch Traumata, der Druck anderer, Stress und psychische Probleme können das Risiko erhöhen. Erinnerungen können auch verdrängt werden und später auftauchen, und solche Erinnerungen können falsch oder wahr sein. Was die falschen Erinnerungen älterer Menschen betrifft, so könnte es sich bei dem, was wie ein Gedächtnisdefizit aussieht, um neue Erinnerungen und Informationen handeln, die ältere Erinnerungen beeinträchtigen.