Was ist eine gute Ernährung für erhöhte Leberenzyme?
Die Leber ist das zweitgrößte Organ des menschlichen Körpers und hat über 500 Funktionen, darunter Proteinsynthese, Blutgerinnung, Zerstörung alter roter Blutkörperchen, Entgiftung und Stoffwechsel von Chemikalien und Medikamenten sowie Hormonregulierung und Verdauung von Fetten, unterstützt durch die Produktion von Galle nenne ein paar. Wenn die Leber aus verschiedenen Gründen nicht optimal funktioniert, können die Anzeichen mit erhöhten Leberenzymen gesehen werden.
Es gibt zwei Arten von Leberenzymen, die häufig vorkommen; Serum-Aspartat-Aminotransferase (ALT oder SGOT) und Serum-Alanin-Aminotransferase (AST oder SGPT). ALT wird hauptsächlich in der Leber gefunden, die beim Proteinstoffwechsel hilft. Die ALT-Spiegel im Körper sind normalerweise niedrig, aber im Falle einer Schädigung steigen die Spiegel im Blutkreislauf an; während AST beim Metabolismus der Aminosäure Alanin hilft. Der AST-Spiegel wird normalerweise in hohen Konzentrationen gefunden, aber ein über dem Normalwert liegender Spiegel weist auch auf eine Leberschädigung oder -erkrankung hin. Der normale Enzymspiegel für ALT bei erwachsenen Männern beträgt 7 bis 55 Einheiten pro Liter, während er für AST 8 bis 48 Einheiten pro Liter beträgt. Die normalen Werte können für Frauen und Kinder geringfügig abweichen.
Leberenzyme können durch Alkoholkonsum, Hepatitis A, Hepatitis B, Hepatitis C, Fettleibigkeit , nichtalkoholische Fettlebererkrankung , Leberzirrhose , Herzinsuffizienz , bestimmte Medikamente (Tylenol, Statine), Autoimmunhepatitis, alkoholische Hepatitis, Cytomegalovirus-Infektion erhöht sein , Zöliakie , Epstein-Barr-Virus, Hämochromatose, Leberkrebs , Mononukleose, Schilddrüsenerkrankung, Pankreatitis , Polymyositis, Sepsis, toxische Hepatitis, Morbus Wilson, Nebenniereninsuffizienz, Alpha-1-Antitrypsin-Mangel, Diabetes, Muskelerkrankungen, Leber- oder Gallengangstumoren. Es kann auch durch übermäßige Kräuterzusätze wie Kava, Pennyroyal, Beinwell und Helmkraut verursacht werden.
Die zugrunde liegende Ursache erhöhter Leberenzyme wird durch zusätzliche Leberblutuntersuchungen, körperliche Untersuchung, Ultraschall, axiale Computertomographie und Leberbiopsien bestimmt. Erhöhte Leberenzyme können durch Behandlung der zugrunde liegenden Ursache und Ernährungsumstellungen normalisiert werden.
Was ist eine gute Ernährung für erhöhte Leberenzyme?
Die Leber ist ein Organ, das in der Lage ist, sich selbst zu regenerieren und zu heilen, wenn es durch eine gesunde Ernährung die richtigen Nähr- und Mineralstoffe erhält. Eine gute Ernährung bei erhöhten Leberenzymen sollte eine toxin- und hormonfreie Ernährung sowie eine leberreinigende Ernährung enthalten. Der Körper muss Giftstoffe ausspülen und das geht am besten, indem man ausreichend Wasser trinkt, etwa 4 Liter Wasser pro Tag. Eine gesunde Ernährung bedeutet, viel grünes Gemüse und Obst zu essen, die eine gesunde Leber wiederherstellen. Rohes Gemüse liefert mehr Mineralien und auch Ballaststoffe für die richtige Motilität der Giftstoffe, die aus dem Körper gespült werden sollen. Es ist bekannt, dass eine Mischung aus Zitronensaft und Olivenöl in einem Glas Wasser die Leber entgiftet, indem sie das Bilirubin senkt und Schwermetalle aus dem Körper spült und eine erhöhte Gallenproduktion fördert.
Andere Lebensmittel wie Klettenwurzel sind großartig für die Leber und stimulieren die Gallenproduktion. Löwenzahn stimuliert auch die Leber und hilft, das Blut zu alkalisieren. Koriander ist ein weiteres Kraut, das hilft, den Körper von Metallen wie Quecksilber zu entgiften. Oregano ist reich an antioxidativer Aktivität und voller Vitamin B6, das auch die Gallenproduktion erhöht und die entzündlichen Wirkungen anderer Lebensmittel reduziert. Rüben, Karotten und Grapefruits sollen reich an Glutathion sein, das sich hervorragend für die Entgiftung der Leber eignet. Grünkohl, Sellerie, Spirulina, Mangold, Ingwer, Orange, Römersalat, Preiselbeersaft und Mariendistel sind alle dafür bekannt, die Gesundheit der Leber zu fördern. Es ist wichtig, frisches und gesundes Obst und Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Naturreis, Vollkornprodukte, Bitterkürbis, Senf und Chicorée zu sich zu nehmen. Eine gute Ernährung für erhöhte Leberenzyme erfordert einen reduzierten Verzehr von raffinierten Kohlenhydraten und verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken wie Weißbrot, Nudeln, Kekse, Gebäck, Desserts, kohlensäurehaltige Getränke, künstlichen Zucker und auch eine Einschränkung von frittierten Lebensmitteln, Butter, Truthahn, Rindfleisch und Geflügel. Eine gesunde Ernährung erfordert die Vermeidung von Alkohol, der die Leber schädigt. Eine Person ist, was sie isst und trinkt, daher ist es am besten, sich gesund für eine gesunde Leber und einen optimalen Leberenzymspiegel zu ernähren.